Podcaster
Episoden
02.12.2025
24 Minuten
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Grenzen setzen so
schwer fällt – und wie du sanfte, friedliche Grenzen findest, die
dich schützen, ohne hart zu machen. Du erfährst, wie dein Körper
reagiert, wenn du über dich hinweggehst, und warum ein kleines
„Nein“ oft der erste Schritt zu innerem Frieden ist. Ein ruhiger,
alltagstauglicher Impuls für mehr Selbstfürsorge.
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30.11.2025
13 Minuten
In dieser ersten Adventsfolge geht es darum, wieder bei dir
selbst anzukommen. Zwischen Dezembertrubel und innerer Unruhe
findest du hier ein paar Minuten, um langsamer zu werden, zu
atmen und wirklich zu spüren: Du musst heute nichts leisten. Du
darfst einfach da sein.
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25.11.2025
22 Minuten
Manchmal spürt man einfach: So wie es gerade läuft, passt es
nicht mehr. In dieser Folge spreche ich darüber, wie es ist, sich
zu verändern – auch wenn es Angst macht, auch wenn man nicht
weiß, wohin es führt. Du musst nicht perfekt sein und nichts
„richtig machen“. Du darfst einfach ehrlich mit dir sein. Du
darfst alte Muster loslassen. Und du darfst neu anfangen, in
deinem Tempo. 🤍
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18.11.2025
22 Minuten
Manchmal flüstert unser Inneres leiser, als wir hören können. In
dieser Folge spreche ich darüber, wie du das kleine „Ja“ in dir
erkennst – selbst dann, wenn Zweifel laut sind. Ein sanfter
Impuls für dich, wenn du gerade Orientierung suchst und wieder
lernen möchtest, deiner eigenen Stimme zu vertrauen. 🤍
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11.11.2025
18 Minuten
An manchen Tagen sind wir einfach empfindlicher als sonst. Kleine
Dinge stressen uns, wir reagieren schneller gereizt oder fühlen
uns innerlich angespannt. In dieser Folge spreche ich darüber,
wie du an solchen Tagen sanft mit dir bleiben kannst – ohne
Druck, ohne Selbstkritik. Du darfst heute anders sein. 🤍
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Über diesen Podcast
Liebevoll gedacht ist ein Podcast über Achtsamkeit,
Selbstfürsorge und emotionale Heilung. Hier geht es um innere
Ruhe, Vertrauen, mentale Gesundheit und die Kunst, das Leben
bewusst und mit Herz zu gestalten. Ich lade dich ein,
innezuhalten, zu atmen und kleine Momente der Sanftheit im Alltag
zu finden – für mehr Verbundenheit mit dir selbst. 🌿
✨ Mehr Gedanken & Eindrücke findest du auf Instagram:
@liebevoll_gedacht
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