Diabetes einfach erklärt Archiv
55 Episoden
18 Minuten
Alkohol beeinflusst deinen Blutzucker auf zwei Wegen: erst kann er steigen, später kann er gefährlich abfallen. Barbara Müller, Diabetesberaterin DDG, erklärt in dieser Folge verständlich, warum das so ist und wie du sicher durch Feiern kommst - und was du nach Feiern beachten musst.
12 Minuten
Kennst du das Gefühl? Du sitzt nach der Diabetes-Diagnose vor einer Speisekarte und fragst dich plötzlich, was du überhaupt noch bestellen darfst. Vielleicht hast du wie Heinz aus der Schulungsgruppe schon einmal nur einen Beilagensalat bestellt, warst danach noch hungriger als vorher und hast später den Kühlschrank zu Hause geplündert?
13 Minuten
Müssen Menschen mit Diabetes wirklich ständig rechnen? Was sind eigentlich KE und BE? Warum macht eine Wassermelone trotz hohem glykämischen Index oft weniger Probleme als gedacht? Barbara Müller erklärt in dieser Folge, was Broteinheiten und Kohlenhydrateinheiten sind und warum du dafür nicht rechnen musst. Du lernst, was der glykämische Index und die glykämische Last bedeuten und wie du mit dem richtigen Lebensmittelwissen deinen Blutzucker im Alltag besser einschätzen kannst.
23 Minuten
Musst du mit Diabetes wirklich auf ein Eis verzichten? Oder geht es vielmehr darum, deinen eigenen Körper besser zu verstehen?
15 Minuten
Du hast gerade gegessen und plötzlich ruft die Schokolade? In dieser Folge erklärt Barbara Müller, warum Heißhunger nicht mit fehlender Disziplin zu tun hat. Du lernst, welche Auslöser hinter den plötzlichen Gelüsten stecken und wie du Schritt für Schritt bewusster damit umgehst – ganz ohne Verbote und schlechtes Gewissen.
9 Minuten
Eine Unterzuckerung macht vielen Menschen mit Diabetes Angst – dabei steckt dahinter vor allem eins: unser Körper, der um Hilfe ruft. In dieser Folge öffnet Barbara ihre Schulungsschatzkiste und nimmt uns mit auf eine anschauliche Reise durch das Thema Hypoglykämie.
9 Minuten
Was ist bei einer Unterzuckerung wirklich als Erstes zu tun? Sollte ich sofort messen oder lieber gleich Traubenzucker nehmen? Warum hilft Schokolade nicht so schnell wie viele glauben? Und wer hat überhaupt das Risiko, durch eine Unterzuckerung bewusstlos zu werden? In dieser Folge öffnen wir wieder Barbaras Schulungsschatzkiste und entdecken, wie man bei einer Unterzuckerung ruhig und richtig handelt. Du erfährst, welche Lebensmittel schnell helfen, warum ein kleines Notfallpäckchen so wichtig ist und weshalb Wissen oft die beste Medizin gegen Angst ist.
12 Minuten
Was passiert im Körper, wenn der Blutzucker über Jahre zu hoch bleibt? Warum sind Augen, Nerven, Nieren und das Herz betroffen? Und was hat das alles mit deinem Gesundheitspass und dem DMP zu tun? In dieser Folge wird es sichtbar – mit Otto. Verständlich. Ohne Angst. Mit Klarheit und einem Plan.
15 Minuten
Was passiert eigentlich wirklich, wenn wir essen? Warum steigt der Blutzucker? Warum lagert sich Fett ein? Und warum fühlt sich ein Körper manchmal überfordert an? In dieser Folge von Barbaras Schulungsschatzkiste nehmen wir euch mit auf eine erlebnisorientierte Reise durch den Körper. Mit dabei: Otto – unsere lebensgroße Schulungsfigur.
22 Minuten
In dieser Folge nimmt euch Barbara Müller, Diabetesberaterin der DG, mit in ihren Schulungsraum – und wie immer ist die Schatzkiste dabei. Gemeinsam mit ihrer bunten Gruppe – Clara, Heinz, Willi, Tanja, Chris und natürlich Herbert – dreht sich alles um ein Thema, das viele Menschen mit Diabetes beschäftigt: Selbstkontrolle.
20 Minuten
In dieser Folge nimmt uns Barbara Müller, Diabetesberaterin DDG, mit in eine ganz besondere Schulungsstunde. Mit dabei: Herbert, das pinke Schwein mit eigener Meinung – und eine bunte Gruppe, die unterschiedlicher nicht sein könnte. Gemeinsam lernen wir, was Insulin eigentlich ist und warum es so wichtig ist.
15 Minuten
Ist gesunde Ernährung wirklich schon eine Frage der Willenskraft am Esstisch? Barbara Müller sagt: Nein – der Grundstein wird viel früher gelegt, nämlich beim Einkaufen. In dieser Folge nimmt sie ihre Schulungsgruppe (und euch) mit in den Supermarkt und zeigt ganz praktisch, wie kleine Veränderungen im Einkaufswagen große Wirkung haben können.
9 Minuten
Was, wenn gesunde Ernährung bei Diabetes viel einfacher wäre, als ständig Kalorien und Kohlenhydrate zu zählen? In dieser Folge nimmt euch Diabetesberaterin Barbara Müller mit in ihre Schulungsgruppe und zeigt, wie der "perfekte Diabetesteller" aussieht.
10 Minuten
In dieser Folge unseres Diabetes-Schulungspodcasts nimmt euch Diabetesberaterin DDG Barbara Müller mit in ihre Schulungsgruppe rund um Herbert, Willi, Martha, Clara, Heinz, Theo und Tanja. Mit viel Herz, anschaulichen Alltagsbildern und ganz ohne Fachchinesisch räumt sie mit den größten Ernährungsmythen auf: Machen Kohlenhydrate wirklich dick? Ist Fett schlecht? Braucht Eiweiß nur, wer Bodybuilding macht?
17 Minuten
In dieser Folge nimmt euch Diabetesberaterin Barbara Müller mit auf eine lockere und lehrreiche Reise durch das Thema Ernährung bei Diabetes. Gemeinsam mit ihrer bunten Schulungsgruppe – darunter Herbert, Willi, Martha, Clara, Heinz und Theo – räumt sie mit den größten Ernährungsmythen auf, die nach einer Diabetes-Diagnose oft im Kopf herumspuken: Keine Kartoffeln mehr, kein Brot, kein Kuchen? Zum Glück ist das gar nicht nötig!
