Zone5 - Hybrid Training von Athleten für Athleten

In dieser Episode analysieren wir HYROX Singapur 2025 als Event. Wir sprechen über die neue Map, den Lauf Flow, die Organisation, die großen Unterschiede zum Stadion Event und die Highlights rund um Mixed und Men's Relay. Außerdem: warum ein Netflix Star plötzlich zum Publikumsmagnet wurde und welche Learnings wir für kommende Rennen mitnehmen.️ Hole dir JETZT das kostenlose Hybrid Sport Events Dashboard: https://iunlimited.kartra.com/page/Zone5----------- Folge mir hier und bleibe in Kontakt Immer informiert bleiben: https://iunlimited.kartra.com/page/Zone5 Instagram: https://www.instagram.com/zonefuenf Spotify: https://open.spotify.com/show/5DBKNqc9qEGaOO0yprELza Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/zone5-hybrid-training-von-athleten-für-athleten/id1843649858 Facebook: https://facebook.com/zonefuenf TikTok: https://www.tiktok.com/@zone_fuenf YouTube: https://www.youtube.com/@zonefuenf

Unser Hyrox Wochenende in Singapur lief anders als geplant: Ein DNF im Men's Double wegen einer Supplement-Panne zwang uns leider zur Aufgabe. Doch wir haben nicht aufgegeben und am Abend im Relay ein starkes Comeback mit Platz 9 hingelegt. In dieser Folge erfährst du, warum eine genaue Map-Analyse entscheidend ist und was wir aus dem Rückschlag gelernt haben.️ Hole dir JETZT das kostenlose Hybrid Sport Events Dashboard: https://iunlimited.kartra.com/page/Zone5----------- Folge mir hier und bleibe in Kontakt Immer informiert bleiben: https://iunlimited.kartra.com/page/Zone5 Instagram: https://www.instagram.com/zonefuenf Spotify: https://open.spotify.com/show/5DBKNqc9qEGaOO0yprELza Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/zone5-hybrid-training-von-athleten-für-athleten/id1843649858 Facebook: https://facebook.com/zonefuenf TikTok: https://www.tiktok.com/@zone_fuenf YouTube: https://www.youtube.com/@zonefuenf

In dieser Episode vergleichen wir unser High Rocks Doubles Rennen aus Stuttgart mit Hunters nahezu weltrekordverdächtigem Lauf aus Dallas und schauen uns genau an, wo die echten Zeitunterschiede entstehen. Wir gehen auf die Stationszeiten ein, erklären, warum der größte Abstand nicht in den Workouts liegt, sondern im Laufen, und zeigen, welche Pace für Doubles realistisch ist und welche drei Lauf-Workouts den größten Effekt bringen. Dazu sprechen wir über Compromised Running, wie du nach Ski, Sled oder Lunges effizient wieder ins Tempo kommst, und beantworten eine Community-Frage zum verletzungsfreien Einstieg ins Laufen. ------------ ️ Hole dir JETZT das kostenlose Hybrid Sport Events Dashboard: https://iunlimited.kartra.com/page/Zone5

In dieser Episode von Zone5 nehmen dich Julian und Fabrizio mit nach Asien. Wir stehen kurz vor dem Hyrox Race in Singapur und geben dir einen exklusiven Einblick in unsere Strategie für das Doubles und die Relay. Erfahre, warum Tapering oft Kopfsache ist, wie wir die Stationen im Detail aufteilen, um Laktat zu vermeiden, und warum die Schuhwahl in Singapur über Sieg oder Niederlage entscheiden kann.️ Hole dir JETZT das kostenlose Hybrid Sport Events Dashboard: https://iunlimited.kartra.com/page/Zone5----------- Folge mir hier und bleibe in Kontakt Immer informiert bleiben: https://iunlimited.kartra.com/page/Zone5 Instagram: https://www.instagram.com/zonefuenf Spotify: https://open.spotify.com/show/5DBKNqc9qEGaOO0yprELza Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/zone5-hybrid-training-von-athleten-für-athleten/id1843649858 Facebook: https://facebook.com/zonefuenf TikTok: https://www.tiktok.com/@zone_fuenf YouTube: https://www.youtube.com/@zonefuenf