Butter bei die Fische

Wie viel von dem, was ich im Spiegel sehe, ist wirklich „ich“ – und wie viel ist die Essstörung? In dieser Folge spreche ich ganz ehrlich über mein Körperbild in der Recovery. Und über meine Ambivalenz zwischen „Ich will gesund sein“ und „Ich habe Angst zuzunehmen“. Und über Körperschemastörung, verzerrte Wahrnehmung und warum „dick sein“ sich manchmal wie ein Weltuntergang anfühlt – obwohl es rational betrachtet keiner ist. Also lauter Tabuthemen in einer Folge. Diese Folge ist kein „Ich bin geheilt“, sondern einfach ein ehrlicher Zwischenstand von mir!! Und vielleicht kann ich dir damit etwas Mut machen 

Helau aus Mainz - der Podcast ist mal wieder fast live und ich habe euch mal an einem typischen Katertag mitgenommen - in dieser Folge spreche ich darüber, wie ich gerade das Leben feiere und wie feiern ohne Essstörung auf einmal wieder aussehen kann! Es lohnt sich gesund zu werden, damit kann ich euch schon jetzt spoilern! Ich freue mich auf euer Feedback, eure Kommentare, lasst eine Bewertung & ein Abo da! Zum letzten Video: https://youtu.be/70SOFuGcytc Armedangels Code: Spare mit meinem Code "MIRIMONIKE_15" 15 Prozent bei Armedangels (ab einem Mindestbestellwert von 50 Euro; nicht auf bereits reduzierte Artikel) bis zum 19.03.2026

ahhh, leute, es hat sich bei mir SO viel diese Woche verändert und wir verlassen in dieser Folge gemeinsam meine (& vielleicht auch deine) Komfortzone. Ich spreche also über mein neues Kapitel, über mein Chaos im Kopf, aber auch all meine praktischen Tools für meinen neuen (Arbeits-)alltag OHNE Essstörungs-Symptome. Passt auf euch auf, lasst eure Gedanken & Feedback da und fühlt euch gedrückt   Letztes Video auf Youtube: https://youtu.be/70SOFuGcytc?si=2eZSVBSPd9IbIdg4 Thailand Vlogs: https://youtu.be/-Bu0j84OaaE?si=VJnvEars2hYTEpxo

Ich bin endlich wieder gesund – und habe euch ein ehrliches Update dagelassen.🤍 In dieser Folge spreche ich über Kranksein mit psychischer Erkrankung, Appetitlosigkeit, Sportpausen, Leistungsdruck und darüber, warum kleine Routinen und bewusste Selbstfürsorge gerade so wichtig sind. Und jetzt beginnt etwas Neues (deshalb bin ich gerade ein aufgeregtes Hühnchen): ein anderer Alltag, neue Verantwortung, Arbeit – und die Frage, wie man all das integrieren kann, ohne die eigene Stabilität zu verlieren. Alsooo: Machen ist wie wollen, nur krasser – weil Recovery eben nicht im Wollen passiert, sondern im konsequenten Entgegengesetzthandeln! Letzter Vlog auf Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=ByfDMDOc_O0 Trauben-Cookie-Dessert (Rezept in Infobox): https://www.youtube.com/watch?v=ff48abdX9kU Ted Talk Neuroplastizität: https://www.youtube.com/watch?v=LNHBMFCzznE