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Episoden
06.07.2026
8 Minuten
Systematischem und wiederholtem Schikanieren ausgeliefert sein – Mobbing kann jede und jeden betreffen. Wie du die Anfeindungen erkennst, wie du damit umgehst und wo der Unterschied zum Cybermobbing liegt, erfährst du in dieser Podcast-Episode.
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29.06.2026
9 Minuten
Viele Produkte enthalten anstelle von raffiniertem Zucker künstliche oder natürliche Süssstoffe. Doch was ist nun wirklich gesünder? Mach dich schlau und erfahre mehr dazu in dieser Podcast-Folge.
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15.06.2026
7 Minuten
Wenn du deine sportliche Leistung verbessern möchtest, solltest du in der Leistungszone 2 trainieren. In dieser Podcast-Challenge erfährst du, was damit gemeint ist und was dieses Training so effektiv macht.
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01.06.2026
13 Minuten
Nur, wer schwitzt, trainiert effizient. Die Fettverbrennung beginnt erst nach 20 Minuten. Vor dem Sport unbedingt dehnen. Es gibt etliche Sportmythen, die dich beim Training begleiten. Doch welche davon stimmen? Erfahre in dieser Podcast-Episode die Wahrheit.
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18.05.2026
9 Minuten
Wir sind ständig online – die Nutzungszeiten steigen rasant. Doch es gibt einen Gegentrend: Digital Minimalism. Was dahinter steckt und wie du deine Psyche davon profitiert, erfährst du in dieser Podcast-Episode.
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Über diesen Podcast
Gesundheitstipps für dich und deinen Alltag: Bei SWICA Benevita
gibt es Motivation zu regelmässiger Bewegung, gesunder Ernährung
und mehr Entspannung. Durch die kurzweiligen Episoden führen zwei
Benevita-Scouts, stets mit der Unterstützung von passenden
Expertinnen und Experten.
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