SWICA Benevita

Wir sind ständig online – die Nutzungszeiten steigen rasant. Doch es gibt einen Gegentrend: Digital Minimalism. Was dahinter steckt und wie du deine Psyche davon profitiert, erfährst du in dieser Podcast-Episode.

Laufschuhe an und los geht’s – die Hürde zum Joggen ist tief. Und dennoch gibt es jede Menge Stolpersteine, die gerade Anfängerinnen und Anfänger frustrieren können. In der Podcast-Episode erfährst du, wie dir der Einstieg in den Laufsport gelingt.

Die bunten Flaschen im Kühlregal sehen verlockend aus: Handlich, flüssig, und offenbar ein Ersatz für eine ganze Mahlzeit. Doch was steckt wirklich drin? Diese Podcast-Folge verrät dir, worauf du bei Trinkmahlzeiten achten solltest und wann sie tatsächlich sinnvoll sind.

Koffein ist ein Wachmacher – aber ist es gesund? Hol dir in dieser Podcast-Folge Tipps, wann es zu viel ist, welche Arten von Koffein es gib und worauf du achten kannst, damit es dich nachts nicht wachhält.