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Episoden
8 Minuten
Wir sitzen zu viel – umso wichtig ist genügend Bewegung im Alltag. In dieser Folge erfährst du, wie du mit einfachen Tipps und Ideen mehr Aktivität in deinen Tag bringst.
15 Minuten
Psychotherapie hilft nicht nur in Krisen. Sie kann dabei unterstützen, mit Stress, Ängsten oder Belastungen besser umzugehen. In dieser Podcast-Folge erfährst du, weshalb psychische Gesundheit alle betrifft und warum auch Männer davon profitieren.
11 Minuten
Detox-Kuren, Kohlenhydratverzicht oder Blitzdiäten – viele Abnehmversprechen klingen verlockend, halten aber selten, was sie versprechen. Erfahre in dieser Podcastfolge, worauf es beim nachhaltigen Abnehmen wirklich ankommt.
10 Minuten
Nach einer längeren Pause oder Verletzung wieder mit Sport beginnen? Erfahre in dieser Podcast-Folge, wie du körperliche und mentale Hürden überwindest, realistische Ziele setzt und langfristig motiviert bleibst.
10 Minuten
Laktosefreies Joghurt und glutenfreies Brot: In den Läden spiegelt sich der Trend zu reduzierten Lebensmitteln. Doch wer profitiert von dem Verzicht? Und haben die bewusst reduzierten Inhaltsstoffe auch für Menschen ohne Vorerkrankung Vorteile?
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Über diesen Podcast
Gesundheitstipps für dich und deinen Alltag: Bei SWICA Benevita
gibt es Motivation zu regelmässiger Bewegung, gesunder Ernährung
und mehr Entspannung. Durch die kurzweiligen Episoden führen zwei
Benevita-Scouts, stets mit der Unterstützung von passenden
Expertinnen und Experten.
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