Podcaster
Episoden
06.04.2026
10 Minuten
Koffein ist ein Wachmacher – aber ist es gesund? Hol dir in dieser Podcast-Folge Tipps, wann es zu viel ist, welche Arten von Koffein es gib und worauf du achten kannst, damit es dich nachts nicht wachhält.
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23.03.2026
8 Minuten
Ein Thema, das fasziniert, aber auch sehr kontrovers ist: psychedelische Therapieansätze. Erfahre in dieser Podcast-Challenge, wie es um die Forschung von LSD, MDMA, Psylocibin und Co. steht.
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09.03.2026
9 Minuten
Familiäre Verpflichtungen beeinflussen die meisten Gewohnheiten – unter anderem auch die persönliche Sportroutine. Mit ein wenig Flexibilität und Kreativität schaffst du es jedoch, Bewegung in deinen Familienalltag einzubauen.
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23.02.2026
9 Minuten
Manchmal schämt man sich in Grund und Boden. Peinliche Momente, aber auch tiefsitzende Erfahrungen können Scham auslösen. Das Gefühl ist komplex und aufwühlend – und dennoch steuerbar. Den richtigen Umgang damit vorausgesetzt.
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09.02.2026
11 Minuten
Dein Training steht an, aber die Lust drauf ist im Keller: Wie behältst du die Motivation, dennoch ins Gym zu gehen? Erfahre jetzt in dieser Podcast-Folge, wie du das ganze Jahr über deine Trainingsvorsätze motiviert beibehältst.
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Über diesen Podcast
Gesundheitstipps für dich und deinen Alltag: Bei SWICA Benevita
gibt es Motivation zu regelmässiger Bewegung, gesunder Ernährung
und mehr Entspannung. Durch die kurzweiligen Episoden führen zwei
Benevita-Scouts, stets mit der Unterstützung von passenden
Expertinnen und Experten.
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