Episoden

Wenn das Licht weicher wird ️ Kleine Gedanken im goldenen Oktober
20.10.2025
32 Minuten
Eine warme, ruhige Zwischenfolge im goldenen Oktober Wir sprechen über Kerzen, Fun Facts, Herbstgedanken und kleine Rituale, die uns durch graue Tage tragen. Ein entspannter Deep Talk über Licht, Stille & Magie im Alltag für alle stillen Heldinnen, die ihr eigenes Leuchten wiederfinden wollen. ️ Stille Heldinnen: ⁠https://www.instagram.com/stilleheldinnen_/?igsh=aDJ6MjAzcXRnbjRx#⁠ Sabrina: ⁠ https://www.instagram.com/sabrinique.style?igsh=MTI1OTM1dHVtZTd3&utm_source=qr Nadja: ⁠https://www.instagram.com/naadjaa.x/?igsh=MWRzaGFvY3Y2cmhvZA%3D%3D#
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Golden October & Cozy Magic
12.10.2025
36 Minuten
In dieser Folge feiern wir den goldenen Oktober, die Sonne scheint weich, die Blätter leuchten in warmen Farben und alles fühlt sich ein bisschen nach Zauberei an. Wir sprechen darüber, was uns in dieser dunkleren Jahreszeit gut tut, vom Gym über cozy Abende mit Kerzen und Tee, bis hin zu kleinen „spooky pleasures“, die den Autumn einfach besonders machen. Außerdem geht’s um Veränderung und Loslassen. Inspiriert von den Blättern, die fallen und zeigen, dass Abschied auch schön sein kann. Ein bisschen Magie, ein bisschen Selbstfürsorge und ganz viel Cozy-Vibes, perfekt für alle stillen Heldinnen, die sich im Oktober ein bisschen Wärme ins Herz holen wollen. Zum Schluss gibt’s noch kleine Tipps für dein Immunsystem und einen poetischen Reminder: Auch in den kürzeren Tagen kannst du leuchten & du musst nur dein eigenes Licht anlassen. ️ Stille Heldinnen: ⁠https://www.instagram.com/stilleheldinnen_/?igsh=aDJ6MjAzcXRnbjRx#⁠ Sabrina: ⁠ https://www.instagram.com/sabrinique.style?igsh=MTI1OTM1dHVtZTd3&utm_source=qr Nadja: ⁠https://www.instagram.com/naadjaa.x/?igsh=MWRzaGFvY3Y2cmhvZA%3D%3D#
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Kerzen, Kürbisse & Chaos unsere Herbst-Rituale
01.10.2025
56 Minuten
Herbstzeit ist Heldinnenzeit In dieser cozy Folge nehmen wir dich mit durch goldene Oktobertage, raschelndes Laub und duftende Teetassen. Wir sprechen über unsere liebsten Herbst-Rituale, von Kerzen und Serien bis hin zu kleinen guilty pleasures. Dazu gibt’s Food-Talk, cozy Kreativideen und eine schnelle Fun-Runde, die definitiv für Lacher sorgt. Eine Folge voller Self-Love, Humor und dieser ganz besonderen Magie, die nur der Autumn hat. Mach’s dir gemütlich, zünde eine Kerze an und Kuschel dich ein, es wird so richtig cozy. Stille Heldinnen: ⁠https://www.instagram.com/stilleheldinnen_/?igsh=aDJ6MjAzcXRnbjRx#⁠ Sabrina: ⁠ https://www.instagram.com/sabrinique.style?igsh=MTI1OTM1dHVtZTd3&utm_source=qr Nadja: ⁠https://www.instagram.com/naadjaa.x/?igsh=MWRzaGFvY3Y2cmhvZA%3D%3D#
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Dankbarkeit trifft Cozy Vibes
24.09.2025
18 Minuten
In dieser Folge nehmen wir euch mit auf eine kleine Reise zwischen zwei Welten. Wir blicken noch einmal zurück auf Selbstfürsorge, Affirmationen und Dankbarkeit und zeigen, wie uns diese Rituale gerade jetzt, wenn die Tage kürzer werden, Kraft geben. Gleichzeitig öffnen wir schon die Tür in den Herbst. Mehr cozy Vibes, mehr kleine Wohlfühlmomente und ein Vorgeschmack auf unsere nächste Folge voller Herbstliebe und Guilty Pleasures. Eine sanfte Brückenfolge, die Herz und Seele wärmt. Stille Heldinnen: ⁠https://www.instagram.com/stilleheldinnen_/?igsh=aDJ6MjAzcXRnbjRx#⁠ Sabrina: ⁠https://www.instagram.com/s.as_a_secret_/?igsh=MTI1OTM1dHVtZTd3&utm_source=qr#⁠ Nadja: ⁠https://www.instagram.com/naadjaa.x/?igsh=MWRzaGFvY3Y2cmhvZA%3D%3D#
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Zwischen Dankbarkeit & kleine Rituale für mehr Leichtigkeit
08.09.2025
40 Minuten
In dieser Folge sprechen wir über kleine Rituale, die uns helfen, leichter durchs Leben zu gehen. Dankbarkeit, Affirmationen, Meditation und die schönen Momente im Alltag. Vielleicht findest auch du eine Inspiration, die dich stärkt und dir ein bisschen mehr Leichtigkeit schenkt. Stille Heldinnen: ⁠https://www.instagram.com/stilleheldinnen_/?igsh=aDJ6MjAzcXRnbjRx#⁠ Sabrina: ⁠https://www.instagram.com/s.as_a_secret_/?igsh=MTI1OTM1dHVtZTd3&utm_source=qr#⁠ Nadja: ⁠https://www.instagram.com/naadjaa.x/?igsh=MWRzaGFvY3Y2cmhvZA%3D%3D#
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Über diesen Podcast

In Stille Heldinnen – Zwischen Angst und Aufblühen laden wir dich ein zu ehrlichen, sanften Gesprächen. Wir sprechen über unser Leben mit Symptomen, Zweifeln und dem ganz normalen Chaos. Dies ist unser Weg. Ehrlich, unperfekt und hoffnungsvoll. Und vielleicht ist es auch deiner. Zwei Seelen sagen Nein und unser Körper sagt: Let’s talk.

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