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We All need a Mom Friend!
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Episoden

Momfessions Part 1
20.04.2026
1 Minute
Nach zwei Wochen Pause sind wir endlich wieder zusammen – mit Check-in, ein bisschen Weltschmerz,mehr Gender-Talk und ehrlichen Gesprächen übers Aufteilen im Alltag. Am Ende landen wir bei unserem eigentlichen Thema: Momfessions – die kleinen (und großen) Dinge, die wir tun, aber selten zugeben. Von ungewaschenem Obst bis zu Momenten, in denen wir lauter werden, als wir wollen.


Wir teilen offen, ohne Shame – und wollen unbedingt eure Momfessions hören. Schreibt uns, vielleicht machen wir das zu einer festen Kategorie. Wir glauben: Wir brauchen das alle 🫢🫠
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Vom OsterHasen zum Apfelbaum
07.04.2026
1 Minute
Eine typische folge- ehrlich, bisschen durcheinander, tief...


Wir starten bei Ostern – und landen irgendwo zwischen Glauben, Religion und der Frage, woran wir eigentlich wirklich glauben. Was ist der Unterschied zwischen gelebtem Glauben und religiösen Strukturen? Und wo stehen wir damit heute als Mütter, Frauen, Menschen?


Von dort aus drehen wir eine große Runde durch kapitalistische Systeme, Prägungen und die leise Sehnsucht nach etwas anderem: mehr Vertrauen, mehr Verbindung, mehr Zurückkommen zu uns selbst.


Wie finden wir unseren inneren Kompass wieder? Wie lernen wir, unserer eigenen Stimme zu vertrauen – jenseits von Erwartungen, Druck und „so macht man das“?


Eine Folge, die nicht linear ist, sondern sich anfühlt wie ein echtes Gespräch auf der Couch: suchend, reflektierend, manchmal chaotisch..ihr kennt uns ja mittlerweile :)
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MomGuilt bei GenderReveal
30.03.2026
1 Minute
Mom-Guilt beim Gender Reveal – ein Thema, über das viel zu wenig ehrlich gesprochen wird.


In dieser Folge nehmen wir euch mit in unsere Gedankenwelt rund um Erwartungen, Wünsche und Gefühle: Wann wünscht man sich ein Mädchen oder einen Jungen? Und darf man das überhaupt?


Wir sprechen darüber, wie wir unsere Söhne zu guten Männern begleiten wollen, was hinter dem Begriff „Boy Mom“ oder „Girl Mom“ steckt und wie sich diese Dynamiken verändern, wenn mehr Kinder dazukommen.


Nach ein paar technischen Hürden sitzen wir endlich wieder zusammen auf der Couch – und es ist eine dieser Folgen geworden, in der alles Platz hat: Zweifel, Ehrlichkeit, Reflexion und auch ein bisschen Chaos.
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Zeit allein, Tantrums & gentle Parenting
09.03.2026
1 Minute
Zeit allein, Tantrums & gentle Parenting
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The Overstimulation is real...
24.02.2026
1 Minute
Ihr Lieben,


diese Woche hatten wir keine Zeit zum vorbereiten oder vorher quatschen. Rola ist spontan in Frankfurt und Jo kommt gerade aus ihrem GeburtstagsBlues raus. Wir reden über alles & nichts, aber vor allem über Overstimulation. Weil Life be Lifing and these kids be screaming...


Hört rein und erzählt uns wies bei euch ist und welchen Umgang ihr gefunden habt =)
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Über diesen Podcast

Scheiß drauf, wie die Wohnung aussieht. Ob du seit zwei Tagen nicht geduscht hast. Ob du Snacks dabeihast – oder sie komplett vergessen hast. Ob Business-Mom oder Stay-at-home-Mom: We got you! Wir sind Rola & Jo – zwei Freundinnen, die sich durchs Mama-Sein gefunden haben. Wir sagen die Dinge so, wie sie sind. Manchmal lustig, manchmal tief – aber immer mit Herz. In MomfFriends sprechen wir offen und ehrlich über alles, was uns bewegt: Es geht ums Mama-Sein. Um Beziehungskram. Um Träume, Hacks, Herzensthemen – und das ganz normale Chaos mit den Kids. Wir wissen, wie wertvoll echte Gespräche in dieser besonderen Lebensphase sind. Deshalb laden wir euch ein,(egal was du gerade nebenbei machst ;) mit uns auf der Couch zu sitzen – zum Tee trinken, Lachen, Auskotzen und Teilen. Moms, Bald-Moms, Noch-nicht-Moms – und alle, die mit Moms befreundet sind: Your Momfriends are here. 💛
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