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We All need a Mom Friend!
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Episoden

Von Familienrezepten zu Famillienmodellen...alles verändert sich
08.06.2026
1 Minute
Nach zwei Wochen Pause gibt es erstmal ein ehrliches Update aus unserem Leben. Wir sprechen darüber, wie es Rola in ihrer Schwangerschaft geht, über Familienrezepte und um Zeit für sich selbst – über GirlsTrips ohne Kinder, Momente allein zu Hause und die Frage, warum diese Auszeiten oft gleichzeitig so notwendig und so schwer umzusetzen sind.


Von dort aus landen wir natürlich wieder bei den großen Themen: Beziehungen, Familie und den Herausforderungen der ersten Jahre mit Kindern. Wir sprechen darüber, wie sehr Partnerschaften unter Druck geraten können, warum viele Eltern dauerhaft auf dem Zahnfleisch gehen und weshalb gute Freundinnen oft genauso wichtig sind wie jede andere Form von Unterstützung.


Eine ehrliche, persönliche Folge über Nähe und Freiheit, klassische und unklassische Familienmodelle, die Suche nach Entlastung – und darüber, dass wir nicht alles allein tragen müssen.
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Mama mit Style...oder doch nicht ?!?
25.05.2026
1 Minute
Wir reden heute mal wieder über alles – aber vor allem darüber, wie man sich selbst nach den Kindern eigentlich wiederfindet. Wie fühlt man sich wieder wie ein eigener Mensch und nicht nur wie Mama im Funktionsmodus? Wie findet man seinen Stil wieder, wenn der Körper sich verändert hat, man jahrelang im Überlebensmodus war und plötzlich wieder ein bisschen Luft zum Atmen da ist?


Es geht um Skincare, Alone Time, Kleidung, Identitätskrisen vorm Kleiderschrank und den Wunsch, sich einfach wieder schön, wohl und verbunden mit sich selbst zu fühlen. Eine ehrliche, gemütliche Folge übers Wiederankommen bei sich selbst – irgendwo zwischen Augenringen, Oversize-Pullis und kleinen Selfcare-Momenten.
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Jeder Tag ist Muttertag...
11.05.2026
1 Minute
Neue Folge


Natürlich reden wir über Muttertag — darüber, dass eigentlich jeder Tag Muttertag ist, wie heutzutage gefühlt alles romantisiert wird und warum es trotzdem schön sein kann, an so einem Tag einfach mal gesehen zu werden.


Wir sprechen über Familienmodelle, fehlende Unterstützung, all die kleinen und grossen unsichtbaren Ecken der Mutterschaft und schweifen zwischendurch natürlich mal wieder komplett ab.


Eine leichte, fluffige Couch-Folge mit ehrlichen Gedanken, kleinen Beobachtungen und ganz viel Mom-Life dazwischen
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Geburtenrate so tief wie noch nie,- alles KinderUnfreundlich oder WerteWandel ?
05.05.2026
1 Minute
Geburtenraten im Sinkflug - Deutschland, Europa und weltweit.


Wir sprechen darüber warum immer weniger Kinder geboren werden, was hinter dem Trend liegt und ob es wirklich nur am System liegt-oder auch daran wie wir heute leben wollen ?


Zwischen Kinderwunsch, Realität und ehrlichen Fragen :


Wie passt Familie in unser modernes Leben ? Was ist wenn man will, aber nicht den richtigen Partner hat? Zu wenig Unterstützung und Kapazität ?


Eine lange Folge und bestimmt nicht die letzte zu diesem Thema
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Momfessions Part 1
20.04.2026
1 Minute
Nach zwei Wochen Pause sind wir endlich wieder zusammen – mit Check-in, ein bisschen Weltschmerz,mehr Gender-Talk und ehrlichen Gesprächen übers Aufteilen im Alltag. Am Ende landen wir bei unserem eigentlichen Thema: Momfessions – die kleinen (und großen) Dinge, die wir tun, aber selten zugeben. Von ungewaschenem Obst bis zu Momenten, in denen wir lauter werden, als wir wollen.


Wir teilen offen, ohne Shame – und wollen unbedingt eure Momfessions hören. Schreibt uns, vielleicht machen wir das zu einer festen Kategorie. Wir glauben: Wir brauchen das alle 🫢🫠
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Über diesen Podcast

Scheiß drauf, wie die Wohnung aussieht. Ob du seit zwei Tagen nicht geduscht hast. Ob du Snacks dabeihast – oder sie komplett vergessen hast. Ob Business-Mom oder Stay-at-home-Mom: We got you! Wir sind Rola & Jo – zwei Freundinnen, die sich durchs Mama-Sein gefunden haben. Wir sagen die Dinge so, wie sie sind. Manchmal lustig, manchmal tief – aber immer mit Herz. In MomfFriends sprechen wir offen und ehrlich über alles, was uns bewegt: Es geht ums Mama-Sein. Um Beziehungskram. Um Träume, Hacks, Herzensthemen – und das ganz normale Chaos mit den Kids. Wir wissen, wie wertvoll echte Gespräche in dieser besonderen Lebensphase sind. Deshalb laden wir euch ein,(egal was du gerade nebenbei machst ;) mit uns auf der Couch zu sitzen – zum Tee trinken, Lachen, Auskotzen und Teilen. Moms, Bald-Moms, Noch-nicht-Moms – und alle, die mit Moms befreundet sind: Your Momfriends are here. 💛
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