Verschwitzt und Vergeben - zwischen Laufen, Liebe und Lebensfragen

In dieser Folge sprechen wir über aktuelle Serien und Filme – darunter auch The Housemaid. Was finden wir besser - Buch oder Film? Beim Schwitz der Woche war Lena mit Shelly beim Kinderturnen dabei – inklusive Umschwung, Energie und überraschend viel Muskelkater. Außerdem geht’s um Social Media: Unter einem von Lenas Postings gab es einen kleinen Grönemeyer-Shitstorm. Wir sprechen darüber, wie sich Hate im Netz anfühlt, warum Menschen so schnell urteilen und wie man damit umgeht, ohne sich selbst zu verlieren. Natürlich dürfen auch ehrliche Beziehungsfails nicht fehlen. Willkommen bei einer neuen Folge von Verschwitzt & Vergeben. Beim Schwitz der Woche war Lena mit Shelly beim Kinderturnen dabei – inklusive Umschwung, Energie und überraschend viel Muskelkater. Außerdem geht’s um Social Media: Unter einem von Lenas Postings gab es einen kleinen Grönemeyer-Shitstorm. Wir sprechen darüber, wie sich Hate im Netz anfühlt, warum Menschen so schnell urteilen und wie man damit umgeht, ohne sich selbst zu verlieren. Natürlich dürfen auch ehrliche Beziehungsfails nicht fehlen. Willkommen bei einer neuen Folge von Verschwitzt & Vergeben.

Diese Folge ist aus einem echten Moment entstanden: Lenas HYROX am Wochenende – und dem Gefühl, dass Erwartungen und Realität manchmal weit auseinanderliegen. Wir sprechen darüber, warum wir mit uns selbst oft viel strenger sind als mit allen anderen. Über Leistungsdruck, Vergleiche, innere Ansprüche und diese leise Stimme im Kopf, die sagt: „Das geht noch besser.“ Warum wir Erfolge kleinreden, uns für Fehler verurteilen – und einer Freundin in derselben Situation viel mehr Mitgefühl schenken würden. Es geht um Erwartungen an uns selbst, um Enttäuschung, aber auch um Stolz. Und um die Frage, wie wir lernen können, fairer mit uns zu sein – im Sport und im Leben. Schwitz der Woche: AERIAL Infinity – und wir dürfen eine Private Session für dich + 4 Freund:innen verlosen

Nähe zulassen oder lieber auf Abstand bleiben? In dieser Folge sprechen wir über das Spannungsfeld zwischen Autonomie und dem Wunsch nach Verbindung – über Selbstschutz, Erwartungen und die Frage, warum Nähe manchmal genauso herausfordernd ist wie Alleinsein. Es geht um kleine Crushes, große Enttäuschungen und um die Erkenntnis, dass Frauen heute niemanden mehr brauchen, um zu bestehen – sondern sich bewusst entscheiden dürfen. Wir reden über Vision Boards (inklusive Vogue-Cover-Manifestationen), neue Wege, neue Ausbildungen und warum Wachstum oft leiser passiert, als man denkt. Außerdem mit dabei: unser Schwitz der Woche – dieses Mal hoch hinaus mit Trapez-Training bei Aerial Infinity– und ein Buchtipp, der gerade überall auftaucht: die Let-Them-Theorie von Mel Robbins und warum sie im Umgang mit Nähe, Erwartungen und Loslassen so viel verändern kann. Eine Folge über Klarheit, innere Grenzen und das Vertrauen darauf, dass man niemanden überzeugen muss, der einen nicht wirklich sieht. Jetzt reinhören.

In dieser Folge wird’s leicht, ehrlich und ein bisschen chaotisch – genau so, wie wir es mögen. Wir sprechen über Trash TV und die Frage, ob Stella Lena nicht einfach mal für eine Reality-Show anmelden sollte. Außerdem teilen wir ein paar Dating Fails, bei denen man im Nachhinein nur lachen kann. Beim Schwitz der Woche waren wir diesmal nicht gemeinsam unterwegs – haben aber beide etwas Neues ausprobiert und erzählen, wie unterschiedlich sich das angefühlt hat. Und zwischendurch wird klar: Manchmal ist eine Girls Night Out genau das, was man braucht. Ganz ohne Männer, ohne Erwartungen – einfach nur gute Gespräche und Spaß. Neue Folge jetzt online