Nestkompass

In dieser Folge von Nestkompass tauchen wir tief ein in das Thema Achtsamkeit, Stressbewältigung und innere Stabilität – für Erwachsene und für Kinder. Gemeinsam mit Marcel Küng, Coach, Berater und MBSR-Lehrer, sprechen wir über seinen persönlichen Weg, seine Arbeit und wie Achtsamkeit im Alltag wirklich gelebt werden kann. Wir hören, wie Marcel seinen beruflichen Weg zwischen Punkto – Eltern, Kinder & Jugendliche in Baar und seiner selbstständigen Tätigkeit verbindet und was ihn an MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) fasziniert. Wir sprechen über frühe, nicht einfache Erfahrungen, die seine Haltung geprägt haben, über Meditation, Schweigeretreats und über praktische Wege, wie Achtsamkeit im Alltag helfen kann, das autonome Nervensystem zu regulieren. Du erfährst: wie sich Marcel zwischen fachlicher Beratung und eigener Praxis bewegt wie Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und innere Stabilität zusammenhängen wie er Kinder und Jugendliche in ihrem Alltag unterstützt welche Haltung und Werte seine Arbeit tragen und was seine selbst gestalteten Produkte – von Achtsamkeits-Karten bis zu handgemachten Pétanque-Kugelhebern – mit all dem zu tun haben. Wenn dir diese Folge etwas gibt, lass gerne ein Like da, folge meinem Podcast und teile, was dich inspiriert. *Mehr über Marcel und seine Arbeit findest du auf seiner Webseite: https://www.marcelkueng.com/ * Infos und Angebote von Punkto – Eltern, Kinder & Jugendliche in Baar findest du hier: https://www.punkto-zug.ch/ *Mehr über Nestkompass und weitere Folgen gibts auf https://www.nestkompass.ch/index.html Danke von Herzen fürs Zuhören – ich freue mich, wenn du wieder mit dabei bist!

Heute spreche ich über wahre Verbindungen – zu unseren Mitmenschen und vor allem zu unseren Kindern. Darüber, wie wichtig es ist, dass alle Gefühle Platz haben dürfen. Dass Kinder erleben dürfen: Ich bin richtig, so wie ich bin. Und wie entscheidend unser Vorleben dabei ist. Ich teile meine Erfahrungen aus der Waldspielgruppe. Dort erlebe ich immer wieder, was passiert, wenn Gefühle und Emotionen nicht unterdrückt oder korrigiert werden, sondern gesehen, gehalten und gelebt werden dürfen. Das System wird sanfter. Ruhiger. Wahrhaftiger. Kinder passen sich an, wenn sie immer wieder zurechtgewiesen werden. Wenn sie lernen, dass sie keine Liebe, keine Akzeptanz erfahren, sobald sie sich wirklich zeigen. Also drücken sie ihre Gefühle herunter. Sie werden „brav“. Und dabei geht etwas verloren: die Magie des echten Selbstseins. Am heutigen 28.12. wird mir noch einmal ganz klar, wie wichtig echte Verbindungen im realen Leben sind. Gerade mit Blick auf das neue Jahr. Mehr denn je brauchen wir Menschen, die authentisch unterwegs sind. Wir Erwachsenen dürfen wieder lernen, mit unseren eigenen Gefühlen verbunden zu sein. Reflektiert. Ehrlich. Damit wir aushalten können, was im Außen passiert – und Kinder nicht korrigieren, nur weil wir es nicht aushalten. Diese Folge ist eine Einladung: Zu echter Verbindung. Zu mehr Gefühl. Zu mehr Wahrheit. Zu mehr Menschsein. Ich freue mich, wenn du einen Kommentar da lässt, und danke dir von Herzen für deine Zeit.

In dieser Folge spreche ich mit Reelika Raspel, Herzensbusiness-Fotografin und Gründerin von The Alignment Project (Mehr Infos: www.reelikaraspel.com). Wir tauchen ein in die Welt des Nervensystems und zeigen, wie du mit einfachen Tools mehr Ruhe, Erdung und Gelassenheit in deinen Alltag bringst – egal ob in Familie, Arbeit oder Verein. Darum lohnt sich diese Folge: Du lernst, dein Nervensystem bewusst zu regulieren Du entdeckst einfache Schritte für mehr innere Ruhe und Erdung Du gehst achtsam und bewusst ins neue Jahr Für mehr Infos rund um Familienleben, Kinder & Achtsamkeit, schau vorbei auf www.nestkompass.ch. Hinterlasse ein Kommentar, abonniere den Podcast und teile die Folge, wenn sie dir gefällt – so unterstützt du uns und verpasst keine neue Folge!

Diese Folge ist für dich, wenn du Inspiration suchst, wie Mädchen und Frauen gestärkt, frei und selbstbewusst durch wichtige Übergänge im Leben gehen können. Ich spreche mit Daril Zanetti (darilzanetti.ch), Pflegefachfrau und Wegbegleiterin im Bereich Bewusstsein und Körperarbeit. Wir reden über ihr Wirken bei Terra Alta und im Lieblingsruum an der Moosmattstrasse in Luzern (lieblingsruum.ch). In unserem offenen, herzlichen Gespräch geht es um: Die Bedeutung, verbunden mit sich selbst unterwegs zu sein Warum es so wichtig ist, Übergänge im Leben von Mädchen und Frauen bewusst zu feiern Einen natürlichen, schamfreien Umgang mit den Veränderungen in der Pubertät Und immer wieder um die Erkenntnis: Verbundenheit mit sich selbst ist das größte Geschenk, das wir uns machen können. Mehr über Darils Wirken findest du auf darilzanetti.ch und lieblingsruum.ch. Mehr über meinen Podcast Nestkompass gibt es auf nestkompass.ch. Ich freue mich, wenn du den Podcast abonnierst, ein Feedback hinterlässt und diese Folge mit Menschen teilst, die davon profitieren könnten. Danke für deine Zeit und fürs Zuhören!