RX INSIDER

Dear sport lovers, In this episode, I sit down with Victor Ljungdal, one of Sweden’s top CrossFit athletes. Victor has won the CrossFit Open in Sweden multiple times and placed 6th worldwide in the 2022 CrossFit Open and 25th in the Open of 2025, putting him among the elite athletes in the sport. We talk about his mindset, lessons learned at the highest level, and how he approaches competition. Victor also opens up about a recent injury he’s still working through. Despite his foot not being at 100%, he’s pushing hard to qualify for the CrossFit Games. Unofficially, he may have already secured a spot at the Semifinals through the Qualifier - confirmation is still pending. What’s certain is his determination to perform at the highest level, even under less-than-perfect conditions. More details, insights, and context in the full episode. Follow Victor on Instagram: @victorljungdal Enjoy the episode and please leave a follow if you like it. Your Host Luka

Hi everyone, in this episode of the RX Insider podcast I talk with Gommaar from the WOD Science channel. (Insta: @wod_science) He is an energetic and passionate scientist and has been doing CrossFit for over 14 years. His goal is to combine his two passions, science and Functional Fitness, to better understand how both everyday athletes and elite competitors can improve performance in training and competition based on real scientific evidence. This episode is packed with insights and was a great conversation. Make sure to check it out. Thanks for listening, your host, Luka.

Hi Sportsfreunde, in dem Podcast spreche ich mit Fabian, einem der Mitveranstalter des @germanthrowdown , @austrianthrowdown und seit neuestem der @fitnessbundesliga. Fabian erzählt über die Neuerungen der Events, gibt ein paar exklusive Insights und erzählt von den Plänen für die Zukunft. Besonders im Fokus steht dabei die Fitnessbundesliga (FBL). Denn noch letztes Jahr war nicht klar, ob die Liga weiterhin existieren wird, nachdem das ursprüngliche Gründerteam, das Ende der Liga ankündigte. Doch nun ist die Liga wieder zurück und mit frischen Wind und einigen Neuerungen geht es in die Saison 2026. Hört unbedingt rein! Euer Host Luka

Hi Sportsfreunde und frohes Neues! In der heutigen Folge spreche ich mit Hannah. Sie ist eine 23 jährige Athletin aus Österreich, die bereits 3x am Austrian Throwdown teilgenommen hat. Auch bei den CrossFit Open erreichte Hannah 2025 in Österreich Platz 2. Wir sprechen über den Barcelona Throwdown, ihren Werdegang, die aktuelle Saison und vieles mehr. Hört unbedingt rein und folgt Hannah auf Instagram, um ihren Aufstieg nicht zu verpassen. @hannah_gahleitner Schöne Grüße, Euer Host Luka