LipoGeflüster – Der Podcast über Lipödem und das Leben von Anna und Luna

Weiter geht es mit Teil 2 unseres Gesprächs mit Heilpraktikerin Eva. In dieser Folge vertiefen wir die Themen aus der letzten Episode und beantworten weitere Community-Fragen rund um Hormone, Begleiterkrankungen und sinnvolle medizinische Einordnung bei Lipödem. Wir sprechen darüber, warum viele Betroffene zusätzlich mit PCOS, Insulinresistenz oder Endometriose konfrontiert sind, wann Diagnostik sinnvoll ist und wann sie eher verunsichert. Außerdem geht es um den Einfluss von Darm, Lebensstil, OPs und Umweltfaktoren auf den Hormonhaushalt und warum Balance wichtiger ist als Perfektion. Inhalt 🤍 • PCOS, Insulinresistenz und hormonelle Zusammenhänge • Kinderwunsch, Zyklus und Überforderung des Körpers • Diagnostik, Überdiagnostik und warum Schmerzen immer ernst zu nehmen sind • Darm, OPs, Antibiotika und sinnvolle Nachsorge • Probiotika, Darmgesundheit und individuelle Einordnung • GLP-1, Nahrungsergänzung und warum es keine pauschalen Lösungen gibt • Wechseljahre, Hormonersatztherapie und Lipödem • Umweltfaktoren, Kosmetik und hormonelle Belastung • Ernährung, Entzündungen und alltagstaugliche Stellschrauben Diese Folge richtet sich an alle, die ihr Lipödem besser verstehen möchten, ohne sich zu verlieren. Sachlich, einordnend und mit dem klaren Ziel, Druck rauszunehmen und Orientierung zu geben. Instagram: Eva @heilpraxis.hilbich Anna @thisisannakath Luna @lunakloess Neue Folgen jeden Sonntag. Wir freuen uns über Bewertungen, Feedback und eure Fragen. Eure LipoGeflüsters 🤍

Weiter geht es mit Teil 2 unserer Lipödem-OP-Reihe, wieder zusammen mit unserer Gästin Jennifer (@lipodemdiaries). In dieser Folge sprechen wir über alles, was am OP-Tag selbst passiert und wie sich die ersten Stunden und Tage danach wirklich anfühlen. Ehrlich, unverblümt und genau so, wie wir es uns damals selbst gewünscht hätten. 🤍 OP-Tag, Narkose und Aufwachen 🤍 Kompression, Kreislauf und die ersten Tage danach 🤍 Dusche, Pflege, Wundheilung und Schwellungen 🤍 Lymphdrainage, Alltag, Grenzen und Community-Fragen Anna’s LipoBuddy App: https://lipobuddy.app/earlybuddy?ref=Anna Lunas Event in Stuttgart (20.12.): https://lypher.netlify.app/ Jennys LipoGuide: https://www.instagram.com/p/DRIIRCCjjH7/?igsh=bzUzM3luaHBxazZ2 Instagram: Anna @thisisannakath Luna @lunakloess Jennifer @lipodemdiaries Neue Folgen jeden Sonntag. Aktiviert die Glocke, teilt die Folge weiter und helft mit, Lipödem sichtbarer zu machen. Wir freuen uns über eure Bewertungen und Nachrichten. Eure LipoGeflüsters 🤍

In dieser Folge von LipoGeflüster sprechen Anna und Luna mit Heilpraktikerin Eva über den Einfluss von Hormonen auf das Lipödem: Östrogen, Progesteron, Cortisol, Insulin und Schilddrüse. Wir besprechen, warum der Zyklus Symptome verstärkt, wie Stress den Körper verändert und was Verhütung, Ernährung und Stoffwechsel damit zu tun haben. Ein wichtiges Thema in dieser Folge: Langeweile. Warum wir sie kaum noch zulassen, warum sie für Betroffene so schwierig ist und weshalb gerade dieses Gefühl entscheidend für unsere Regeneration, Hormone und den Cortisolspiegel sein kann. Wir sprechen darüber, weshalb ständige Reizüberflutung den Körper in Daueralarm versetzt und wie bewusstes Nichtstun wieder mehr Ruhe und Stabilität bringen kann. Wir sprechen außerdem über: wie Hormone Schwellungen, Schmerzen und den Stoffwechsel beeinflussen 🩺 PMS, PMDS und warum Lipödem-Symptome im Zyklus schwanken Darm, Leber und Ernährung als Bausteine für einen stabilen Hormonhaushalt Verhütung: Pille, Spirale, Absetzen und individuelle Entscheidungen Stress, Schlaf, Cortisol und warum Ruhephasen echte Heilphasen sind Langeweile als unterschätztes Werkzeug für mentale Entlastung Diese Folge verbindet Wissen, persönliche Erfahrungen und echte Entlastung. Für alle, die verstehen wollen, warum ihr Körper manchmal völlig überreagiert und wie man wieder mehr Ruhe in den Alltag bringt. Zu Evas Aktuellem Blog Eintrag: Lipödem und Hormone Folge uns auf Instagram: Eva @heilpraxis.hilbich Anna @thisisannakath Luna @lunakloess

Heute sprechen wir über alles, was wir uns vor unserer eigenen Lipödem-OP gewünscht hätten – gemeinsam mit unserer wundervollen Gästin Jennifer (@lipodiaries) Für alle Frauen, die vor einer OP stehen oder überlegen. Inhalt:• Entscheidung: OP ja oder nein• Mentale Vorbereitung & Ängste 🫶• Schmerzen, Kompression, Kreislauf• Duschen, Alltag, Hygiene• Hauthülle, Straffung, Umverteilung• Arm-OP vs. Bein-OP• Risiken, Gadgets, Must-haves• Wichtigste Learnings aus mehreren OPs Jennifer teilt ihre persönliche Geschichte, ehrliche Erfahrungen und Antworten aus der Community – klar, verständlich und so, dass du dich verstanden fühlst. Unsere Einkaufsliste für euch Kliniktasche: • Flachstrickversorgung• Frische Unterhose• Langes schwarzes T-Shirt + Sweatshirtjacke• Crocs / Adiletten• Langes Ladekabel (bei Übernachtung)• Kopfhörer / Ohropax (bei Übernachtung)• iPad / Buch (bei Übernachtung)• Kulturbeutel (bei Übernachtung)• Arzt-Dokumente• Wickel- oder Inkontinenzunterlagen• Snacks für die Autofahrt • Trinkflasche (mit Strohhalm) Gadgets • Duschhocker• Mikrofaser-Handtuch zum sanften Abtupfen• Aufblasbares Venenkissen• Urinella• Aufblasbares Toilettensitzkissen• Kühlpads• Wickel- oder Inkontinenzunterlagen Für Arm-OP zusätzlich: • Arm-Anziehhilfe• Knetbälle• Stillkissen Einkaufsliste vor der OP • Gut verträgliches, eisen- & proteinreiches Essen• Snacks & Cola (Kreislauf + Seele) • Medikamente nach Rücksprache• Thromboseprophylaxe• Heparinsalbe• Korodin• Bromelain• Vitamin B• Magnesium• Eisen• Omega 3• Cleanes Proteinpulver Reminder ihr braucht das nicht alles!! Das sind nur Empfehlungen Links:Anna’s LipoBuddy App (Early Buddy): https://lipobuddy.app/earlybuddy?ref=Anna Code „annasunday“ – 10% Rabatt Lunas Event in Stuttgart (20.12.): https://lypher.netlify.app/ Code bei Vetain: „Luna10“ – 10% Rabatt Jennys LipoGuide: https://www.instagram.com/p/DRIIRCCjjH7/?igsh=bzUzM3luaHBxazZ2 Instagram:Anna: @thisisannakathLuna: @lunakloessJennifer: @lipodiaries Jeden Sonntag erscheint eine neue Folge – auf Spotify und allen anderen Plattformen. Aktiviert die Glocke , empfehlt den Podcast weiter und helft mit, Lipödem sichtbarer zu machen. 🩵 Wir freuen uns über Bewertungen, Feedback und Themenwünsche. Eure LipoGeflüsters 🤍