Podcaster
Episoden
28.11.2025
51 Minuten
Angst ist viel mehr als ein Gefühl – sie kann Phobie sein,
Panikattacke oder ein ständiger innerer Alarmzustand.
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Phobien
entstehen, wie Panikattacken
ablaufen und was die generalisierte
Angststörung so belastend macht.
Wir erklären, was im Körper passiert, warum das Gehirn
überreagiert und wie man beginnen kann, Angst zu verstehen statt
vor ihr wegzulaufen.
Ein ehrlicher, alltagsnaher Blick auf ein Thema, das viel zu
viele Menschen betrifft – oft still und im Hintergrund.
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16.11.2025
60 Minuten
Verliebtsein ist aufregend, laut und voller Energie. Aber Liebe –
Liebe ist leise. Sie zeigt sich im Alltag, im Dasein, im Bleiben.
In dieser Folge sprechen wir über die Unterschiede zwischen
Liebe, Verliebtsein und Beziehung. Was bleibt, wenn das Feuer
kleiner wird? Wie verändert sich Liebe im Laufe der Zeit? Und
warum sprechen wir oft unterschiedliche Sprachen, wenn wir
eigentlich dasselbe fühlen? Wir reden über die 5 Sprachen der
Liebe, über Nähe, Erwartungen, Ehrlichkeit –und darüber, warum
echte Liebe nicht perfekt ist, sondern echt.
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31.10.2025
1 Stunde 8 Minuten
Buch "Drei Fragen"
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MOVEMBER für die Männergesundheit
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Wir alle kennen diesen Druck, Erwartungen zu erfüllen – im Job,
in der Familie, in Beziehungen.
Wir sagen Ja, obwohl wir Nein fühlen.
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum das so schwer ist,
wie viel Energie uns das kostet – und was passiert, wenn du
endlich ehrlich wirst.
Du musst nicht perfekt sein.
Du darfst ehrlich sein.
Du darfst du sein.
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17.10.2025
56 Minuten
Vergleiche begleiten uns jeden Tag – auf Social Media, im Job, in
Beziehungen.
Aber der Unterschied liegt darin, was du daraus
machst.
In dieser Folge zeigen wir, wie du Vergleiche nutzen kannst, um
dich selbst zu erkennen – statt dich ständig zu verlieren.
Klar, ehrlich, real – Mindful Bros.
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03.10.2025
54 Minuten
Kennst du das – die To-do-Liste wächst, und plötzlich bist du
Experte im Staubsaugen, Pflanzen gießen und Serien durchbingen?
Willkommen in der Welt der Prokrastination.
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir Dinge
aufschieben, welche psychologischen Muster dahinterstecken und ab
wann Aufschieben wirklich zum Problem wird. Natürlich gibt’s auch
praktische Tipps, wie du ins Machen kommst – ohne dich selbst
fertig zu machen.
Am Ende bleibt eine klare Botschaft: Du musst nicht perfekt
starten – du musst einfach nur starten.
S - Spezifisch
M - Messbar
A - Attraktiv
R - Realistisch
T - Terminiert
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Über diesen Podcast
Mindful Bros ist der Podcast zweier Freunde, die offen über
Achtsamkeit, Therapie, Spiritualität und das echte Leben sprechen –
ehrlich, tief und mit einer Prise Humor. Hier geht’s nicht um
Perfektion, sondern um echte Gespräche, innere Entwicklung und die
Kunst, sich selbst besser kennenzulernen
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