Ich bleibe - bei mir Archiv

In dieser Folge nehme ich dich mit in die wohl eine der schwerster Wochen meines Lebens – der plötzliche Verlust unserer geliebten Hündin Luna. Ich spreche darüber, wie sehr uns Trauer ins Herz trifft, warum wir Frauen oft die Harmonieträgerinnen unserer Umgebung sind – und weshalb es so wichtig ist, bei uns selbst zu bleiben, statt im Außen alles ausgleichen zu wollen.

Es geht um Schmerz, um Balance und um die Lektion, die ich in dieser Zeit lernen durfte: Alles beginnt in uns.Wenn du dir diesen Raum für dich wünschst – im 1:1 Mentoring oder in meinem Retreat auf Fuerteventura – dann findest du den Link zu deinem persönlichen Kennenlerngespräch direkt in den Shownotes. Klick einfach drauf, buch dir deinen Termin, und wir schauen gemeinsam, was dein nächster Schritt sein kann.

Beides sind Wege zurück zu dir – klar, leicht und nährend.

Buche dir hier dein Kennenlerngespräch mit mir:

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Krisen sind keine Strafe – sie zeigen dir, wo du stehst, welche Muster dich festhalten und wo deine Chance liegt.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum jede Krise ein Geschenk ist – auch wenn sie weh tut. Ich teile meine persönliche Geschichte vom Verlust meiner Hündin Luna. Sie hat mir bedingungslose Liebe geschenkt – und mich gelehrt, mein Herz zu öffnen und andere so sein zu lassen, wie sie sind.

Genau das kannst du auch in deiner Beziehung lernen: Muster erkennen, Verantwortung übernehmen, neu wählen – und bleiben, ohne dich selbst zu verlieren.

Warum Krisen Hinweise sind, keine Endstation

Weshalb Scheitern nicht bedeutet, dass du schlecht bist

Wieso Vertrauen in dich selbst der Schlüssel ist

Wenn du bereit bist, tiefer zu gehen, begleite ich dich – im 1:1 Mentoring oder im Retreat auf Fuerteventura.

Krise heißt nicht Ende. Krise heißt Neuanfang.

Niemand lernt, wie man Beziehung führen soll. Oft laufen alte Schutzmuster still im Hintergrund – bis wir merken: Ich reagiere, bevor ich wirklich wähle.

In dieser Folge teile ich behutsam eine Kindheitserfahrung aus dem Krankenhaus und zeige, wie solche Erlebnisse sich leise in unsere Beziehungen einschreiben – und wie du wieder zu dir und zu echter Nähe zurückfindest.

Deine Reflexion:

– Welche Erfahrungen haben mein Vertrauen erschüttert?

– Wo halte ich Menschen auf Abstand – und warum?

– Welche Schutzmauer war früher hilfreich, schränkt mich heute aber ein?

Dein nächster Schritt:

Wenn du das begleitet angehen möchtest, begleite ich dich im 1:1 Mentoring – schreib mir eine private Nachricht mit dem Wort „MENTORING“.

Oder tauch eine Woche tief ein beim Retreat auf Fuerteventura – schreib „RETREAT“ in einer privaten Nachricht.

Unsicher? Erzähl mir kurz deine Geschichte – ich sage dir ehrlich, ob und wie ich dich unterstützen kann.

Hinweis (Trigger):

Ich spreche kurz über eine medizinische Kindheitssituation (Angst/Schmerz). Hör in deinem Tempo, mach gern Pausen.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum dich dein Kopf immer wieder in alten Mustern festhält – auch wenn du dir eine Veränderung wünschst.

Ich erzähle dir, wie ich selbst an dem Punkt stand, gehen zu wollen, und warum ich heute weiß: Nicht der Partner hält uns fest – sondern unser inneres System.

Du erfährst, wie du deine Prägungen erkennst, dich von ihnen lösen kannst – und wie es möglich ist, in deiner Beziehung zu bleiben und trotzdem ein neues Kapitel zu schreiben.

Wenn du spürst, dass du dich nicht mehr verlieren willst – egal, ob du bleibst oder gehst – dann melde dich direkt bei mir.

Schreib mir auf Instagram (@ivakentrat.coach) oder per E-Mail an info@ivakentrat.com, erzähl mir deine Geschichte und lass uns schauen, wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann - im 1:1 Mentoring oder im Retreat auf Fuerteventura. Dein Wendepunkt beginnt in dem Moment, in dem du JA zu dir sagst.

Warte nicht, bis sich im Außen etwas ändert oder es leichter wird – die Veränderung beginnt jetzt, mit deinem ersten Schritt.

In dieser Folge sprechen wir über die Momente, in denen eine Beziehung weh tut – und warum die Flucht oft nicht die Lösung ist. Ich zeige dir, wie alte Kindheitsmuster unsere Beziehungsdynamik prägen, warum wir immer wieder ähnliche Situationen anziehen und wie du beginnst, deine innere Freiheit zu leben – egal, ob dein Partner sich verändert oder nicht. Du erfährst:

Warum der Schmerz oft älter ist als die aktuelle Situation.

Wie die Gesetze von Ursache & Wirkung und Polarität deine Beziehungen formen.

Eine einfache Alltagsübung, um dich fünfmal am Tag neu auszurichten.

Wie Selbstbild, Fokus und Emotionen deine Realität erschaffen.

Warum „Bleiben“ manchmal der radikalste und heilsamste Weg ist.

Wenn du bereit bist, dich nicht mehr selbst zu verlassen – dann ist diese Folge für dich.

Bist du bereit, dich nicht mehr selbst zu verlassen? Lass uns gemeinsam hinschauen, alte Muster durchbrechen und deine innere Freiheit zurückholen – egal, ob du bleibst oder gehst.

So kann ich dich begleiten:

🤍 Persönliches Mentoring – 1:1 Begleitung für deinen Weg zurück zu dir.

Retreat auf Fuerteventura (ab 01.09.2025) – Tiefe Transformation in einer kleinen, exklusiven Gruppe.

https://calendly.com/ivakentrat/kennenlerngesprach-klarheit-statt-trennung

Hör rein – und komm zurück zu dir.

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das oft missverstanden wird – und gleichzeitig der Schlüssel zu echter innerer Freiheit ist: Vergebung.

Nicht als spiritueller Spruch. Nicht als Einladung zum Wegschauen.Sondern als bewusster, mutiger Schritt zurück zu dir selbst.

Ich teile mit dir:

​Warum Beziehung der ehrlichste Spiegel deiner unbewussten Wunden ist

​Wie alte Muster sich in neuen Partnerschaften wiederholen – solange sie nicht erkannt werden

​Warum es nicht reicht, „zu gehen“, wenn das Innere noch nicht in Frieden ist

​Und wie du durch echte Selbstvergebung heilsame Veränderung in dein Leben bringst

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass du nicht mehr funktionieren, sondern wirklich verbunden sein willst – mit dir, mit deinem Partner, mit dem Leben.

Am Ende erwartet dich eine kraftvolle kleine Praxis, die dich direkt in die Selbstanbindung führt.

Ich begleite dich auf diesem Weg – ehrlich, tief und echt. Wenn du möchtest, teile diese Folge mit einer Frau, die genau das gerade braucht.

Schreib mir gern, was du erkannt hast – oder wo du gerade feststeckst.

Ich lese jede Nachricht persönlich.

Diese Folge wird dich wachrütteln – und gleichzeitig trösten.

Denn so schmerzhaft deine Beziehung gerade ist: Sie ist kein Zufall. Kein Fehler. Kein Irrweg. Sie zeigt dir genau, wo du gerade innerlich stehst. Und sie gibt dir die Chance, dich endlich selbst zu erkennen.

In dieser Folge erfährst du:

Warum dein Partner kein Problem ist – sondern ein Spiegel?

Wie dein Nervensystem alte Wunden neu aktiviert?

Weshalb sich bestimmte Dynamiken immer wiederholen – egal mit wem?

Und wie du endlich aus diesem Kreislauf aussteigen kannst?

Diese Folge ist für dich, wenn du denkst: „Ich hab schon so viel an mir gearbeitet – jetzt müsste er sich doch mal ändern!“

Ich zeige dir, warum genau das der Moment ist, wo du wirklich wachsen kannst.

Reflexionsfragen zur Folge:

Nimm dir Zeit. Schreib mit. Oder fühl nur rein.

1. Wann hast du dich schon einmal so gefühlt wie jetzt?Woher kennst du dieses Gefühl? Spür in deinen Körper. Nicht nur im Kopf.Geh tiefer – zu dem Teil in dir, der Kind war.

2. Was glaubst du, musst du tun, um geliebt zu werden?

(Funktionieren? Stark sein? Alles im Griff haben?)

3. Welche Dynamiken wiederholen sich in deiner Beziehung – egal mit wem?

4. Wo lebst du Programme, die gar nicht zu dir gehören?Dinge, die du übernommen hast – aus Loyalität zur Herkunftsfamilie. (Ein Kind hinterfragt nicht. Es übernimmt.)

Deine Freiheit beginnt genau hier: Beim Erkennen. Nicht sofort beim Verändern. Aber beim bewussten Hinschauen.

Wenn du diesen Kreislauf durchbrechen willst, begleite ich dich:

- Retreat auf Fuerteventura ab 01.09.2025 – für Frauen, die zurück zu sich wollen.

- Retreat in Portugal mit Pferdecoaching im Oktober 2025 - für noch tiefere Verbindung zu dir.

- 1:1 persönliche Begleitung – dein erster Schritt raus aus den alten Mustern

Schreibe mir "Retreat" oder "1:1" und ich sende dir alle Infos zu.

Wenn dich diese Folge berührt hat –teile sie mit einer Frau, die gerade nicht mehr weiterweiß.

Ich bleibe – bei mir. Und vielleicht bald: auch du.

Diese Folge ist eine Einladung – an alle Frauen, die sich in ihrer Beziehung selbst nicht mehr wiedererkennen.

Du bist ständig für andere da. Funktionierst. Kümmerst dich. Lächelst, obwohl du innerlich wütend bist. Sagst Ja, obwohl du Nein meinst.

Und irgendwann wachst du auf und fragst dich: „Wo bin ich eigentlich geblieben?“

In dieser Episode zeige ich dir, warum genau das kein Zufall ist – sondern ein tief eingeprägtes Muster.

Ein Schutzmechanismus, der vielleicht früher nötig war – aber heute deine Beziehung sabotiert.

Und ich zeige dir den Weg raus: Nicht durch Trennung. Nicht durch Schuldzuweisungen. Sondern durch einen radikalen Schritt: Zurück zu dir.

Was du aus dieser Folge mitnimmst:

Du erkennst, was Selbstverlassenheit wirklich ist – und wie sie sich in deinem Alltag zeigt.

Du verstehst, warum Harmonie oft nur eine Illusion ist – auf Kosten deiner Wahrheit.

Du lernst, warum Annahme der Schuldgefühle nur ein Zeichen von Wachstum. Sie zeigen dir, dass du alte Muster verlässt – z. B. nicht mehr „nett“ zu sein, sondern deine Wahrheit zu sagen. Das kann anfangs Schuld auslösen, weil du gegen erlernte Loyalitäten, Erwartungen oder familiäre Rollenbilder handelst.

Du bekommst konkrete Impulse, wie du wieder zu dir zurückfindest – klar, liebevoll, kraftvoll.

Diese Folge ist nichts für Ausreden. Aber sie ist für dich, wenn du bereit bist, nicht mehr gegen dich selbst zu leben.

Einblicke & Geschichte aus der Praxis

Ich teile mit dir eine Szene aus einem Coaching-Gespräch, die wie ein Spiegel funktioniert: Wie schnell wir uns anpassen, beschwichtigen, zurücknehmen – aus Angst vor Konflikt, Ablehnung, Veränderung. Und wie genau dieses Verhalten dazu führt, dass sich in der Partnerschaft nichts verändert.

Denn: Wer sich selbst nicht zeigt, wird nicht gesehen. Wer sich selbst verlässt, lebt keine echte Verbindung. Schon gar nicht in der Liebe.

Für wen ist diese Folge gedacht?

Für Frauen,

… die in ihrer Beziehung spüren, dass es so nicht weitergeht

.… die nicht einfach alles hinschmeißen wollen – aber auch nicht mehr schweigen können

.… die sich selbst verloren haben – und wiederfinden wollen

.… die bereit sind, Verantwortung zu übernehmen – nicht für den Partner, sondern für sich.

Was dich am Ende der Folge erwartet:

Ich lade dich ein – zu einem echten Neuanfang. Nicht irgendwo da draußen. Sondern in dir.

Wenn du dir wünschst, wieder klar zu fühlen, was du willst. Wenn du wissen willst, wie du dich in deiner Beziehung wieder spürst – ohne Kampf, ohne Drama, ohne Maske:

Dann begleite ich dich.

- In meinem Retreat auf Fuerteventura.

- Oder in Portugal – mit Pferdecoaching, um Klarheit, Präsenz und Grenzen im direkten Kontakt zu erleben.

- Und ganz bald auch in einem kostenfreien Webinar – als Einstieg in deinen Weg zurück zu dir.

Wenn du dir jetzt schon einen Platz sichern willst:Kommentiere diese Folge mit „Retreat“ oder schreib mir direkt. Start: 01.09.2025. Ein Raum für Frauen, die zurück zu sich wollen – klar, ehrlich, echt.

Und wenn du eine Freundin hast, die in einer ähnlichen Beziehungskrise steckt: Dann teile diese Folge mit ihr – als Impuls, der Leben verändern kann.

Ich bleibe – bei mir. Und vielleicht bald: mit dir.

Deine Iva