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Episoden

Lebensziele und Werte

16 Minuten
[www.alles-nur-kopfsachen.com](https://www.alles-nur-kopfsache.com) [@alles_nur_kopfsache](https://www.instagram.com/alles_nur_kopfsache)

Warum wir uns selbst unter Druck setzen

14 Minuten

Die Stress-Reaktionskette

14 Minuten

Zwischen Alarm und Achtsamkeit

54 Minuten

Selbstmitgefühl und Stressmanagement

11 Minuten
Alle Folgen ansehen (19)
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Über diesen Podcast

Stress gehört für viele von uns zum Alltag – ob im Beruf, in der Familie oder einfach durch die kleinen und großen Herausforderungen des Lebens. In meinem Podcast „Alles nur Kopfsache“ dreht sich alles darum, wie wir mit Stress besser umgehen können und uns ein gelasseneres, gesünderes Leben schaffen. Ich bin Torben Müller, und als Gastgeber dieses Podcasts möchte ich dir Werkzeuge und Einblicke an die Hand geben, mit denen du deinen persönlichen Weg zu mehr Balance findest. Jede Woche erwarten dich Solo-Episoden mit praktischen Tipps und Inspirationen sowie Interviews mit spannenden Gästen: Expert:innen aus Psychologie, Coaching und Medizin, aber auch Menschen, die durch eigene Erfahrungen ihre individuellen Methoden im Umgang mit Stress entwickelt haben. Gemeinsam entdecken wir effektive Techniken wie Achtsamkeit, Zeitmanagement und mentale Stärke, aber auch kleine Tricks, die deinen Alltag sofort stressfreier machen. „Alles nur Kopfsache“ ist dein Begleiter auf dem Weg zu weniger Stress, mehr Energie und einem zufriedenen Leben – weil Entspannung im Kopf beginnt. Abonniere jetzt und starte deine Reise in ein ausgeglicheneres Leben!
Webseite
Podcast - Startseite - Beginn - alles-nur-kopfsache.com
Durchschnittliche Länge
Ø 17 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 7 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 J.
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„Alles nur Kopfsache“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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