Podcaster
Episoden
04.03.2026
42 Minuten
Alle reden von „Eat, Pray, Love“. Von Heilung, Magie und
Leichtigkeit.
Und ich? Ich liege nachts wach und kann nicht schlafen.
In dieser Folge spreche ich ganz offen über meine ersten Tage
hier auf Bali: über Schlaflosigkeit, innere Unruhe und dieses
diffuse Gefühl, irgendwie total fehl am
Platz zu sein.
Ich erzähle von der Möchtegern-Spiri-Bubble, die sich hier so
bewusst gibt und die sich für mich aber einfach nur leer anfühlt.
Von Menschen, die Achtsamkeit posten, aber wenig davon
ausstrahlen. Von Lärm, Müll, überfüllten Stränden, und der
spürbaren Kluft zwischen privilegierten Touristen und den
Menschen, die wirklich hier leben und arbeiten.
Es geht um Enttäuschung. Um Desillusionierung. Und um die
ehrliche Frage: Darf ein vermeintliches Paradies sich falsch
anfühlen?
Eine Folge über erste Eindrücke, innere Konflikte und darüber,
was passiert, wenn die Erwartung lauter war als die Realität.
Mehr Inspiration & Stories findest du hier:
Mein Buch:
https://buchshop.bod.de/salty-life-anika-werner-9783759753311
Folge mir auf Instagram: _anni_werner_
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25.02.2026
18 Minuten
Wir alle tun es. Mal heimlich, mal ganz offen. Wir vergleichen
uns.
Mit Kolleg:innen, mit Freund:innen, mit Fremden auf Social Media
– und manchmal sogar mit unserem eigenen Ich von früher.
„Comparison is the thief of joy“ – diesen Satz kennen wir alle.
Aber ist Vergleich wirklich immer nur der Dieb unseres Glücks?
In dieser Folge schauen wir ehrlich hin:
Warum vergleichen wir uns überhaupt?
Warum beginnt das oft schon in unserer Kindheit?
Welche Rolle spielt Social Media dabei?
Und wie können wir Vergleich so nutzen, dass er uns nicht klein
macht, sondern wachsen lässt?
Vielleicht ist Vergleich nicht per se unser Feind.
Vielleicht ist er ein Wegweiser.
Eine Folge über Bewusstsein, Selbstverantwortung und die Frage:
Was fehlt mir gerade wirklich – und was will ich eigentlich für
mein eigenes Leben?
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18.02.2026
21 Minuten
Was, wenn Packen viel mehr ist als eine Reisevorbereitung?
In dieser Folge nehme ich dich mit in einen sehr persönlichen
Moment:
Ich packe meine Tasche für einen Getaway – und merke dabei, wie
viel unser Gepäck darüber verrät, wie wir durchs Leben gehen.
Wir sprechen über Übergepäck – nicht nur im Koffer, sondern im
Inneren.
Über Kontrolle, Angst und das Bedürfnis nach Sicherheit.
Über Dinge, Gedanken und Muster, die wir oft jahrelang mit uns
herumschleppen – manchmal sogar generationenübergreifend.
Diese Folge ist eine Einladung, innezuhalten und dich zu fragen:
Was brauche ich wirklich?
Was trage ich aus Gewohnheit?
Und was dürfte ich vielleicht zurücklassen?
Es geht um innere Sicherheit, Vertrauen und darum, dem Leben
wieder mehr Raum zu geben – jenseits von ständiger Vorbereitung
und Kontrolle.
Lehn dich zurück, atme durch und komm mit auf diese Reise –
mit leichtem Gepäck.
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11.02.2026
40 Minuten
Dankbarkeit wird oft wie eine Übung behandelt. Etwas, das man
regelmäßig machen sollte, am besten konsequent und richtig.
In dieser Folge lade ich dich ein, Dankbarkeit anders zu
betrachten. Nicht als weiteres To-do, sondern als innere Haltung,
die sich im Alltag entwickeln darf, ohne Druck und ohne den
Anspruch, immer positiv sein zu müssen.
Ich spreche darüber, warum Dankbarkeit nichts mit Schönreden zu
tun hat und warum sie gerade in Zeiten entstehen kann, in denen
das Leben schwer ist. Oft zeigt sie sich nämlich in den leisen,
unscheinbaren Dingen, die plötzlich an Bedeutung gewinnen.
Ich teile persönliche Erfahrungen aus einer Zeit, in der mein
Körper andere Wege gegangen ist und vieles nicht mehr
selbstverständlich war. Rückblickend war es genau diese Form von
Dankbarkeit, die mich getragen hat.
Wenn diese Folge etwas in dir berührt, nimm es mit in deinen Tag
und schau, wo Dankbarkeit sich vielleicht ganz leise zeigen
möchte.
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04.02.2026
1 Stunde 29 Minuten
In der neuen Podcast-Folge spreche ich mit Kira Brüssau,
Fotografin und Surferin, auf dem Weg, ihren Traum vom Leben am
Meer zu verwirklichen ️
Wir reden darüber, wie sie gerade mittendrin ist, ihr Leben nach
ihren eigenen Regeln zu gestalten, wie sie ihr erstes Jahr der
Selbstständigkeit erlebt hat und dass Selbstständigkeit nicht
immer nur Freiheit und easy living bedeutet – sondern auch
Ängste, Sorgen und Unsicherheiten mit sich bringt.
Kira spricht offen darüber, wie sie trotz allem Schritt für
Schritt mutig ihren eigenen Weg geht – fernab von Erwartungen
anderer und dem Druck, es „wie alle anderen“ zu machen.
Für alle, die ihre Träume leben, mutig losgehen und sich nicht
von klassischen Lebensmustern einschränken lassen wollen
Hier findest du Kira:
Instagram:
https://www.instagram.com/kira.bruessau?igsh=aXVpMHBxZWRjaGdx -
Fotografie
Instagram:
https://www.instagram.com/brue.ss.au?igsh=MTltNXZwbmUwdnRlcg== -
Design
Website: www.kira-bruessau.com
Mehr Inspiration & Stories findest du hier:
Mein Buch:
https://buchshop.bod.de/salty-life-anika-werner-9783759753311
Folge mir auf Instagram: _anni_werner_
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Über diesen Podcast
Willkommen bei Making Waves – deinem Podcast für Achtsamkeit und
echtes Leben. Ich bin Anni Werner – chronische Overthinkerin, mit
Hang zur Hochsensibilität, introvertiert – und gehöre trotz allem
zum Team „einfach mal machen“. Denn das Leben ist verdammt kurz.
Ich lebe seit über 10 Jahren auf den Kanaren und teile hier meine
Erfahrungen, Gedanken und das, was mir unterwegs hilft. Vielleicht
findest du dich ja in manchen Momenten wieder – schön, dass du da
bist. Neue Folgen jeden Mittwoch Mehr über mich:
instagram.com/_anni_werner_ Mein Buch: buchshop.bod.de/salty-life
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