Making Waves

„Mir liegt das schwer im Magen.” „Das sitzt mir im Nacken.” „Ich hab einen dicken Hals.” – Wir benutzen diese Sätze täglich, fast automatisch. Aber was, wenn da mehr dahintersteckt als eine Redewendung?





In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Zeit als Physiotherapeutin – und zeige dir, was ich auf der Behandlungsliege immer wieder gesehen habe: dass der Körper die ganze Zeit redet. Leise meistens, selten laut. Und dass wir ihn viel zu oft einfach ignorieren.





Außerdem machen wir gemeinsam einen geführten Body Scan – damit du heute noch spürst, wo bei dir gerade etwas sitzt, das vielleicht schon länger auf dich wartet.





Viel Spaß beim Zuhören 🤍








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Letzte Woche hab ich spontan meinen Kleiderschrank ausgemistet – und dabei eine Frage gefunden, die mich seitdem nicht loslässt: Wie viel von dem, was wir besitzen, sind eigentlich wir?


In dieser Folge geht’s ums Loslassen. Aber nicht nur das Aufräumen. Sondern um die Schichten, die wir uns über Jahre angezogen haben – manche bewusst gewählt, manche einfach passiert, manche von außen übergestülpt. Um Bücherregale als Identitätsbeweis. Um Fast Fashion als Spiegel. Um das Porzellan, das du dir selbst nicht gönnst. Und um die eine Frage, die dein Unterbewusstsein in drei Sekunden beantwortet, bevor dein Kopf anfängt zu überlegen.


Wer wärst du, wenn du aufhörst, dich über das zu definieren, was du hast, zeigst und nach außen trägst?





Viel Freude mit dieser Episode,


Deine Anni





PS. Die Folge, von der ich anfangs rede ist folgende: #38 Travel light- beim Gepäck & im Leben





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In dieser Folge wird es persönlich.





Ich nehme dich mit in einen Moment, der mir vor Kurzem selbst passiert ist:


Ein ganz normaler Tag – und plötzlich fühlt sich alles einfach nur noch zu viel an.





Der Job.


Projekte.


Verantwortung.


Der Anspruch, alles irgendwie unter einen Hut zu bekommen.





Und während ich versuche, gefühlt zehn Dinge gleichzeitig zu jonglieren, merke ich plötzlich:


Mein Herz rast.


Meine Gedanken überschlagen sich.


Und mein innerer Kritiker meldet sich lautstark zu Wort.





Mit einer ziemlich unbequemen Frage:





Wie willst du eigentlich andere Menschen begleiten, wenn du selbst gerade struggle?





In dieser Folge spreche ich ehrlich darüber:


​ warum Überforderung manchmal einfach dazugehört ​ wie laut unser innerer Kritiker werden kann ​ warum Perfektion oft eine Illusion ist ​ und weshalb gerade unsere eigenen Erfahrungen so wertvoll für andere sein können





Denn vielleicht ist genau das der Punkt:





Menschen verbinden sich nicht mit Perfektion.


Sie verbinden sich mit Echtheit.





Diese Folge ist für dich, wenn du manchmal das Gefühl hast:


​ nicht genug zu sein ​ noch nicht „weit genug“ zu sein ​ erst alles im Griff haben zu müssen, bevor du etwas weitergeben darfst





Vielleicht darfst du genau diese Gedanken heute ein kleines Stück loslassen.





⸻





Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich riesig über eine 5-Sterne-Bewertung.


Schreib mir auch super gerne deine Gedanken zur Folge – ich lese jede Nachricht.





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Was passiert, wenn man seinem Bauchgefühl wirklich folgt – auch wenn der Weg nicht geradeaus verläuft?





In dieser Folge spreche ich mit Malina Güthner – Autorin, Abenteurerin und eine Frau, die sich nicht in klassische Lebensmodelle pressen lässt, sondern lieber ausprobiert, losgeht und ihrem eigenen Kompass folgt.





Mit Anfang zwanzig hat sie den mutigen Schritt gewagt, auf die Azoren zu ziehen, um dort mit Walen zu arbeiten. Ohne großen Plan – aber mit einer riesigen Faszination für das Meer und diese beeindruckenden Tiere. Aus dieser Zeit ist auch ihr erstes Buch entstanden:


„Ein Sommer zwischen Selbstfindung und Salzwasser – Meine Reise zu den Walen und zu mir selbst“, das am 18. April im GU Verlag erscheint.





Wir sprechen in dieser Folge über ihren Weg, über Entscheidungen, Zweifel und Wendepunkte im Leben – und darüber, wie wichtig es ist, sich immer wieder selbst zu vertrauen.





Malina erzählt offen von ihrem Leben zwischen Reisen, neuen Ideen und Projekten, vom Mut, Dinge auszuprobieren, und davon, dass hinter einem scheinbar freien Leben oft auch ganz viel Arbeit, Unsicherheit und persönliches Wachstum steckt.





Für mich war dieses Gespräch unglaublich inspirierend – und vielleicht erinnert es auch dich daran, dass du dein Leben selbst in die Hand nehmen darfst.





Deine Anni 🫶








Alle Infos zu Malina Güthner findest du hier:


Instagram: https://www.instagram.com/malina.guethner?igsh=MTAxc3JrdW9uOXBjYg==


Buch vorbestellen: https://thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1076978439


Walsafari-Podcast: https://open.spotify.com/show/2IJF8mqBbXduybW3v9WGhT?si=oX8Gs9Z2TO-dk8xNZXc6Lw


️Live-Events: https://www.globetrotter.de/veranstaltungen/augsburg/ein-sommer-zwischen-selbstfindung-und-salzwasser-reisevortrag-ueber-die-azoren-wale-und-grosse-traeu/%20





https://www.globetrotter.de/veranstaltungen/stuttgart/community-abend-azoren-zwischen-selbstfindung-und-salzwasser/








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