Achtsamkeit & Aufbruch Archiv
82 Episoden
19 Minuten
Fühlst du dich manchmal, als würdest du es einfach nicht „schaffen“? Als würdest du zu wenig tun, nicht diszipliniert genug sein - und dich dafür verurteilen?
16 Minuten
In dieser Folge erfährst du, wie du mitten im Trubel des Alltags wieder in deine Kraft kommst - und zwar mit Klarheit, Ruhe und Leichtigkeit. Ich teile mit dir 3 einfache, aber kraftvolle Wege, wie du dich entlastest, neu ausrichtest und kleine Inseln des Durchatmens in deinen Tag einbaust.
18 Minuten
In dieser Folge erfährst du, warum es so vielen schwerfällt, sich selbst Raum, Zeit und Priorität zu schenken - und wie du genau das ab heute ändern kannst.
14 Minuten
21 Minuten
Willkommen zur ersten Folge von „Achtsamkeit & Aufbruch“ – so schön, dass du hier bist! In dieser Episode spreche ich darüber, warum Achtsamkeit so viel mehr ist als nur Meditation – und wie sie dein Leben in kleinen Schritten nachhaltig verändern kann. Du erfährst: Was Achtsamkeit wirklich bedeutet (und was nicht) Warum sie dein Energielevel und Wohlbefinden steigert Wie du mit einfachen Übungen mehr Ruhe & Klarheit in deinen Alltag bringst Deine kleine Achtsamkeits-Challenge: Nimm dir heute 3 bewusste Atemzüge – ohne Ablenkung, nur für dich. Klingt simpel? Probier es aus und spüre den Unterschied! Schreib mir auf Instagram @claudivalentin, was Achtsamkeit für dich bedeutet – ich freue mich auf den Austausch! Vergiss nicht, den Podcast zu abonnieren, damit du keine Folge verpasst. Ich danke dir von Herzen für deine Zeit und deine Unterstützung! Mehr über mich erfährst du auch auf www.claudiavalentin-yoga.de Ich freue mich sehr von dir zu hören.
