Weniger funktionieren, mehr fühlen, mehr leben – mit Herz, Sinn und Leichtigkeit
Podcaster
Episoden
22.06.2026
10 Minuten
Was der Film "Das Streben nach Glück" mit deiner Familie zu tun hat... Wenn dich diese Folge berührt, dann komm unbedingt live in mein kostenloses Online-Seminar. Dort zeige ich dir die sechs Schritte der GÄBLER-Methode, mit denen Familien langfristig mehr Leichtigkeit, Verbindung und Harmonie aufbauen können, inklusive Live-Q&A für deine persönlichen Fragen. Anmeldung unter: www.theresgaebler.de/seminar
Wenn du dir Unterstützung wünschst, melde dich gern bei mir.
Folge diesem Podcast, um keine Inspiration mehr zu verpassen.
Instagram: @Theresgaebler Kostenlose Familienanalyse: Klick hier Homepage: www.theresgaebler.de
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15.06.2026
12 Minuten
Manche Mamas schließen die Haustür auf und spüren sofort, wie sich alles in ihnen zusammenzieht.
Nicht weil sie ihre Familie nicht lieben.
Sondern weil sie genau wissen, was sie erwartet:
Chaos. Streit. Genörgel. Missverständnisse. Eine nie endende To-do-Liste.
In dieser Folge spreche ich über einen Gedanken, den viele Mamas kennen – aber kaum jemand laut ausspricht:
“Am liebsten würde ich manchmal einfach gehen.”
Du erfährst:
warum dieser Gedanke ein wichtiges Warnsignal sein kann
woran du erkennst, ob du einfach erschöpft bist oder bereits unter dauerhaftem Leidensdruck stehst
weshalb viele Konflikte entstehen, weil Bedürfnisse nicht klar ausgesprochen werden
und wie du den ersten Schritt zurück zu mehr Leichtigkeit und Verbundenheit machen kannst
Dein Zuhause darf wieder ein Ort werden, an den du gerne zurückkehrst.
Ein Ort, an dem nicht alles perfekt ist – aber an dem du dich wohlfühlst.
Kostenloses Online-Seminar am 24. Juni:
“Mehr Harmonie und Leichtigkeit im Familienalltag” www.theresgaebler.de/seminar
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Nicht weil sie ihre Familie nicht lieben.
Sondern weil sie genau wissen, was sie erwartet:
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In dieser Folge spreche ich über einen Gedanken, den viele Mamas kennen – aber kaum jemand laut ausspricht:
“Am liebsten würde ich manchmal einfach gehen.”
Du erfährst:
warum dieser Gedanke ein wichtiges Warnsignal sein kann
woran du erkennst, ob du einfach erschöpft bist oder bereits unter dauerhaftem Leidensdruck stehst
weshalb viele Konflikte entstehen, weil Bedürfnisse nicht klar ausgesprochen werden
und wie du den ersten Schritt zurück zu mehr Leichtigkeit und Verbundenheit machen kannst
Dein Zuhause darf wieder ein Ort werden, an den du gerne zurückkehrst.
Ein Ort, an dem nicht alles perfekt ist – aber an dem du dich wohlfühlst.
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08.06.2026
7 Minuten
„Mama, die Erzieherin ist so streng.“
Und plötzlich passiert etwas in uns. Wir wollen erklären, beruhigen, relativieren oder sofort eine Lösung finden.
Doch was wäre, wenn dein Kind in diesem Moment gar keine Lösung braucht?
In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir als Eltern oft viel zu schnell ins Handeln kommen und dabei unbewusst die Gefühle unserer Kinder übergehen. Du erfährst, wie du deinem Kind das Gefühl geben kannst, wirklich verstanden zu werden, warum nicht jedes Problem sofort gelöst werden muss und weshalb Kinder oft überraschend gute eigene Lösungen finden.
Eine Folge für alle Mamas, die ihr Kind stärken möchten, ohne ihm jede Schwierigkeit aus dem Weg zu räumen.
Denn manchmal ist Zuhören die größte Unterstützung, die wir schenken können.
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Und plötzlich passiert etwas in uns. Wir wollen erklären, beruhigen, relativieren oder sofort eine Lösung finden.
Doch was wäre, wenn dein Kind in diesem Moment gar keine Lösung braucht?
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Denn manchmal ist Zuhören die größte Unterstützung, die wir schenken können.
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01.06.2026
8 Minuten
Kennst du das Gefühl, den ganzen Tag beschäftigt zu sein und trotzdem nie wirklich fertig zu werden?
Als Mama jonglierst du täglich unzählige Aufgaben, Termine und Erwartungen. Du funktionierst, organisierst, kümmerst dich um alle – und am Ende bleibt oft das Gefühl, dass trotzdem etwas zu kurz kommt.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum ich bewusst eine Podcastpause eingelegt habe und weshalb du nicht zu allem Ja sagen musst.
Du erfährst:
• warum Nein sagen manchmal die liebevollste Entscheidung für dich selbst ist • weshalb viele Mamas ständig im Abarbeitungsmodus feststecken • wie dir die Eisenhower-Matrix helfen kann, Prioritäten klarer zu setzen • warum wichtige Dinge oft zu lange aufgeschoben werden • weshalb deine Partnerschaft und deine eigenen Bedürfnisse einen festen Platz in deinem Alltag verdienen
Diese Folge ist eine Einladung, deine To-do-Liste einmal mit anderen Augen zu betrachten und dir die Frage zu stellen:
Was ist wirklich wichtig – und was darf warten?
Viel Freude beim Hören!
Deine Theres
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In dieser Folge spreche ich darüber, warum ich bewusst eine Podcastpause eingelegt habe und weshalb du nicht zu allem Ja sagen musst.
Du erfährst:
• warum Nein sagen manchmal die liebevollste Entscheidung für dich selbst ist • weshalb viele Mamas ständig im Abarbeitungsmodus feststecken • wie dir die Eisenhower-Matrix helfen kann, Prioritäten klarer zu setzen • warum wichtige Dinge oft zu lange aufgeschoben werden • weshalb deine Partnerschaft und deine eigenen Bedürfnisse einen festen Platz in deinem Alltag verdienen
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Was ist wirklich wichtig – und was darf warten?
Viel Freude beim Hören!
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11.05.2026
41 Minuten
Viele Eltern fühlen sich nachts irgendwann einfach nur noch erschöpft. Das Baby schläft nur auf dem Arm. Das Kleinkind wacht ständig auf. Einschlafen dauert ewig. Und während alle anderen scheinbar entspannte Nächte haben, fragst du dich vielleicht längst:
„Mache ich etwas falsch?“
In dieser Podcastfolge spreche ich gemeinsam mit Schlafberaterin Chrissy über die Wahrheit hinter Baby- und Kinderschlaf — ohne Druck, ohne starre Methoden und ohne schlechtes Gewissen.
Wir sprechen darüber:
warum Kinder nachts wirklich aufwachen, weshalb Schlaf so eng mit Sicherheit und Verbindung zusammenhängt, warum Mamas Erschöpfung oft eine größere Rolle spielt als gedacht, wie Eltern den Druck rausnehmen können, und warum du dein Kind niemals „verwöhnst“, wenn du für es da bist.
Diese Folge schenkt dir Verständnis, Entlastung und einen liebevolleren Blick auf euch als Familie. ️
Hör unbedingt rein, wenn dich kurze Nächte, Einschlafbegleitung oder ständige Müdigkeit gerade an deine Grenzen bringen. Kontaktdaten Chrissy: https://www.chrissys-keytolife.de/ https://www.instagram.com/chrissys_keytolife/
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Über diesen Podcast
Willkommen bei Kraftort Familie – deinem Podcast für mehr
Leichtigkeit, Verbindung und echte Stärke im Familienalltag.Du bist
Mama oder Papa. Dein Kind/er sind im Alter von 0 bis 10 Jahren? Du
wünschst dir ein Familienleben, das dich nicht auslaugt, sondern
erfüllt? Einen Ort, an dem alle auftanken können – nicht nur die
Kinder, sondern auch du? Dann bist du hier genau
richtig! Ich bin Theres – Sozialpädagogin, Mama &
Ehefrau, – und ich nehme dich mit auf eine Reise zu mehr
Klarheit, Selbstfürsorge, Teamgeist und echtem Miteinander in
deiner Familie. Dich erwarten Impulse aus der Praxis, ehrliche
Einblicke, inspirierende Interviews und alltagstaugliche Tipps für
deinen Familienalltag und deine Partnerschaft. Denn Familie
ist mehr als To-do-Listen. Lass uns gemeinsam aus deinem
Zuhause einen echten Kraftort machen.
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