Podcaster
Episoden
21.11.2025
19 Minuten
Ein Plattfuss kann mehr als nur ein optisches Problem sein.
Fehlbelastungen, Schmerzen und eine veränderte Statik sind häufige
Folgen. Dr. Norman Espinosa vom Fussinstitut Zürich erklärt, wie
ein Plattfuss entsteht, wann behandelt werden sollte und welche
Therapie wirklich hilft.
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24.10.2025
17 Minuten
Schmerzen beim Abrollen, steifer Zeh, eingeschränkte Beweglichkeit
- Arthrose im Grosszehengrundgelenk betrifft viele, bleibt aber oft
lange unerkannt. Dr. Norman Espinosa vom Fussinstitut Zürich
erklärt, wie die Gelenkprobleme entstehen, welche Therapien helfen
und wann ein Eingriff nötig wird.
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19.09.2025
14 Minuten
Dr. Norman Espinosa vom Fussinstitut Zürich spricht über das
Morton-Neurom - eine schmerzhafte Nervenirritation im Vorfuss, die
besonders beim Gehen oder Sport zur Belastung wird. Wie entsteht
sie, welche Symptome sind typisch, und welche Behandlungsoptionen
gibt es? Antworten im Gespräch.
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22.08.2025
21 Minuten
Dr. Norman Espinosa vom Fussinstitut Zürich erklärt, wie es zu
Verstauchungen, Bänderzerrungen und Bänderrissen im Fuss kommt -
und worauf es bei Diagnose, Behandlung und Heilung wirklich
ankommt. Ein kompakter Überblick für alle, die mit Fussverletzungen
zu tun haben - ob im Alltag oder im Sport.
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25.07.2025
24 Minuten
In dieser Folge sprechen wir mit PD Dr. med. Norman Espinosa vom
Fussinstitut Zürich über Probleme mit der Achillessehne, die oft
durch Überlastung, falsches Training oder biomechanische
Fehlstellungen entstehen. Wir klären die typischen Ursachen,
Symptome und wie Betroffene Schmerzen lindern und Entzündungen
vorbeugen können. Dazu gibt es Tipps für effektive Dehn- und
Kräftigungsübungen sowie Hinweise, wann ein Arztbesuch unumgänglich
ist.
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Über diesen Podcast
Gesunde und schmerzfreie Füsse sind die Basis für unser
Wohlbefinden – doch was tun, wenn Beschwerden auftreten? "Fit auf
Schritt und Tritt" widmet sich ganz dem Thema Fussgesundheit und
gibt wertvolle Einblicke in die moderne Fuss- und
Sprunggelenkchirurgie. Experte Privatdozent Dr. med. Norman
Espinosa, einer der führenden Spezialisten auf diesem Gebiet, teilt
sein Wissen aus jahrzehntelanger Erfahrung. Ob Fehlstellungen,
Sportverletzungen oder komplexe Wiederherstellungen – gemeinsam mit
dem Fussinstitut Zürich klären wir über die neuesten
Behandlungsmethoden, Präventionstipps und spannende Entwicklungen
in der Medizin auf.
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