Radio 1 - Fit auf Schritt und Tritt

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Episoden

Wenn der grosse Zeh brennt: Gicht
22.05.2026
17 Minuten
Plötzlich heftige Schmerzen im grossen Zeh - oft steckt Gicht dahinter. Dr. Norman Espinosa ordnet ein, warum die Krankheit so abrupt kommt, welche Rolle Ernährung spielt und wie sich weitere Schübe verhindern lassen. Die Fragen stellt Marc Jäggi.
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Wenn der Fuss schlapp macht: Ermüdungsbruch
17.04.2026
12 Minuten
Ein stechender Schmerz, der einfach nicht weggeht - ist es nur Überlastung oder bereits ein Ermüdungsbruch? Norman Espinosa erklärt, woran man die feinen Risse im Knochen erkennt, wer besonders gefährdet ist und wie lange die Heilung wirklich dauert. Die Fragen stellt Marc Jäggi.
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Fussheber-Probleme: Stolpern hat Gründe
20.02.2026
17 Minuten
Der sogenannte Fussheber spielt eine zentrale Rolle beim Gehen. Doch was passiert, wenn er nicht mehr richtig funktioniert? Stolpern, Schmerzen und Einschränkungen im Alltag können die Folge sein. In dieser Folge spricht Dr. Norman Espinosa, Fussspezialist vom Fussinstitut Zürich, über Ursachen, Symptome und moderne Behandlungsmöglichkeiten bei Fussheber-Problemen - verständlich, praxisnah und mit Blick auf Betroffene jeden Alters.
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Eingewachsener Zehennagel: Ursachen & Lösungen
23.01.2026
13 Minuten
Warum wächst ein Zehennagel ein - und was hilft wirklich? Experte Dr. Norman Espinosa erklärt, welche Ursachen dahinterstecken, wie man akute Schmerzen rasch behandelt und welche Therapien langfristig vorbeugen.
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Arthrose im Sprunggelenk: Wege zu neuer Mobilität
19.12.2025
24 Minuten
Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es, wenn Arthrose im Sprunggelenk jeden Schritt zur Belastung macht? Unser Experte Dr. Norman Espinosa erklärt, wie moderne Therapien Schmerzen lindern, Mobilität zurückbringen und Betroffenen neue Perspektiven eröffnen.
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Über diesen Podcast

Gesunde und schmerzfreie Füsse sind die Basis für unser Wohlbefinden – doch was tun, wenn Beschwerden auftreten? "Fit auf Schritt und Tritt" widmet sich ganz dem Thema Fussgesundheit und gibt wertvolle Einblicke in die moderne Fuss- und Sprunggelenkchirurgie. Experte Privatdozent Dr. med. Norman Espinosa, einer der führenden Spezialisten auf diesem Gebiet, teilt sein Wissen aus jahrzehntelanger Erfahrung. Ob Fehlstellungen, Sportverletzungen oder komplexe Wiederherstellungen – gemeinsam mit dem Fussinstitut Zürich klären wir über die neuesten Behandlungsmethoden, Präventionstipps und spannende Entwicklungen in der Medizin auf.
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