Muslima Mindset – Der Podcast für Sakina und Tawakkul

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Episoden

#85 Warum du nach der Scheidung immer noch nicht frei bist
05.06.2026
14 Minuten
Du bist gegangen und fühlst dich trotzdem nicht frei? In dieser Folge spreche ich über das Leben nach narzisstischem Missbrauch: warum dein Körper nach der Scheidung im Daueralarm bleibt, über die Mutterwunde und das kleine Mädchen, das nie gehört wurde, warum du nicht vergeben musst und über die Wahrheit, die dir keiner sagt: Islam ist Befreiung, kein Käfig. Für jede Muslima, die lernt, ihre Freiheit nach Trennung und Scheidung endlich zu tragen.





Sakina Rising Circle – Für die Kämpferinnen des Lichts


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#84 Vergib dir selbst bevor Arafat kommt
21.05.2026
15 Minuten
Arafat ist in wenigen Tagen. Aber wie kommst du an, wenn der Schmerz noch da ist? Wenn der Narzisst noch immer Kontrolle ausübt? Wenn du nicht weißt ob Vergebung überhaupt möglich ist solange der Missbrauch nicht aufgehört hat?


In dieser Folge sprechen wir islamisch und ehrlich. Über Selbstvergebung, narzisstischen Missbrauch in der Ehe und die 5 wichtigsten Muhasaba-Fragen die du dir vor Arafat stellen musst. Plus ein geführtes Heilungsritual in drei Schritten: mach es einfach mit.


DIESE FOLGE IST FÜR DICH WENN


Du narzisstischen Missbrauch in einer islamischen Ehe erlebt hast Du weißt dass Arafat kommt, aber nicht weißt wie du ankommen sollst Du dich fragst ob Vergebung möglich ist wenn der Missbrauch noch passiert Du im Gebet nicht ankommst und nicht weißt ob es dein Iman oder sein Erbe ist Du bereit bist deine eigenen Muster zu sehen


FITRA KOMPASS: Islam oder Manipulation?


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ARAFAT COUNTDOWN: Geh nicht in Arafat mit Zweifeln die nicht deine sind. Der Kurs begleitet dich mit Audios, Workbook und geführten islamischen Meditationen.


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Du willst das was du heute gehört hast nicht alleine verarbeiten? In der Sakina Session begleite ich dich persönlich.


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#83 Gaslighting: Wenn deine Fitra verstummt
18.05.2026
17 Minuten
Er sagt "Du bist undankbar gegenüber Allah" und du 


glaubst ihm. Du schämst dich für Gefühle die Allah selbst 


in dich hineingelegt hat.





Das ist kein Islam. Das ist Gaslighting mit islamischem 


Deckmantel. Und es zerstört das Wertvollste was du hast: 


deine Fitra.





In dieser Folge:


Die 5 häufigsten islamischen Gaslighting-Sätze


Was "Istafi qalbak" wirklich bedeutet


Geführte Übung: Zurück zu deiner Fitra


Dua für Frauen die sich selbst verloren haben





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#82 Co-Parenting mit einem Narzissten: Wenn deine Kinder zur Waffe werden
14.05.2026
16 Minuten
Wenn der Vater deiner Kinder den Islam benutzt um dich zu kontrollieren, auch nach der Trennung, dann ist das keine Erziehungsfrage. Das ist Machtmissbrauch mit islamischem Deckmantel.


In dieser Folge sprechen wir über:


Warum deine Kinder nach der Trennung zur Waffe werden


Was der Islam wirklich über Silat ar-Rahim sagt und wo deine Grenze islamisch legitim ist


Die Greyrock-Methode: Warum weniger Reaktion dich und deine Kinder schützt


Tawakkul als Nervensystem-Anker wenn du dich machtlos fühlst


Wie du mit einem narzisstischen Co-Elternteil kommunizierst ohne dich zu verlieren





FITRA KOMPASS: Islam oder Manipulation?


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Arafat Countdown – Raus aus emotionaler Abhängigkeit ️ Starte hier: https://www.muslimamindset.de/arafat-countdown





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#81 Was hat Selbstwert mit emotionaler Abhängigkeit zu tun?
07.05.2026
12 Minuten
Warum brauchst du die Bestätigung im Außen, um dich wertvoll zu fühlen? Diese Folge zeigt den Zusammenhang zwischen Selbstwert & emotionaler Abhängigkeit: Suche nach Bestätigung, Angst vor Verlust, Selbstaufgabe. Du lernst typische Denkmuster muslimischer Frauen kennen (Partnerschaft, Mutterschaft, Spiritualität) und wie du negative Glaubenssätze durch islamisch fundierte Affirmationen ersetzt.


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Sakina Heilreisen – Durchbrich deine inneren Muster


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Über diesen Podcast

Salam Schwester und herzlich willkommen bei MuslimaMindset – deinem Podcast für Tawakkul und Sakina im Alltag. Hier findest du: - tägliche Duas und Bittgebete - praktische Impulse für innere Arbeit und Heilung - Meditationen und Soul Talk für bewusste Muslima 💚 Starte hier: www.muslimamindset.de 🔔 Abonniere , um keine Folge zu verpassen!
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