Muslima Mindset – Der Podcast für Sakina und Tawakkul

Tawakkul ist kein Gedanke. Es ist ein Zustand in deinem Nervensystem. Viele muslimische Frauen sagen:Ich vertraue Allah. Doch innerlich fühlen sie Angst, Druck und Kontrolle. Warum? Weil sie Tawakkul im Kopf verstehen, aber ihr Körper noch im Überlebensmodus ist.





In dieser Folge erfährst du:


– den Unterschied zwischen Kopf-Tawakkul und Körper-Tawakkul – warum „einfach vertrauen“ nicht funktioniert – wie Trauma und Kindheit dein Vertrauen beeinflussen – warum dein Nervensystem entscheidet, ob du loslassen kannst – meine persönliche Umrah Geschichte





Du lernst, wie sich echtes Tawakkul anfühlt: ruhig, sicher, getragen selbst wenn du nicht weißt, wie es weitergeht. Diese Folge ist für dich, wenn du aufhören willst, dich zu kontrollieren und anfangen willst, wirklich zu vertrauen.





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Du betest, fastest, sagst Alhamdulillah aber fühlst innerlich nichts. Warum? Dein Kopf dreht Runden. Dein Brustkorb fühlt sich eng an. Du weißt, du solltest dankbar sein aber du fühlst nur Leere. Das ist kein Glaubensproblem. Das ist dein Nervensystem im Alarm.


In dieser Folge erfährst du: Persönliche Geschichte: Mein Zusammenbruch als "perfekte Tochter" Was das Nervensystem ist Warum muslimische Frauen besonders anfällig sind (Kultur, Religion, Gesellschaft) Der Zusammenhang zwischen Nervensystem und Sakina  


Für wen ist diese Folge? Diese Episode ist für dich, wenn du: Ständig im Kopf bist und nicht abschalten kannst Allahs Nähe weißt, aber nicht fühlst Nach außen funktionierst, innerlich aber leer bist Panikattacken, Erschöpfung oder Overthinking kennst Endlich verstehen willst, warum "mehr Iman" nicht hilft


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Diese Stimme in deinem Kopf, die dich ständig kritisiert, zweifeln lässt und klein hält,ist nicht einfach „du“. In dieser intensiven Folge von Muslima Mindset tauchen wir tief ein in das Konzept des Nafs im Islam und verstehen, wie dein innerer Kritiker wirklich funktioniert.





Du lernst:


– Die 3 Stufen des Nafs (Nafs al-Ammara, al-Lawwama, al-Mutma’inna) verständlich erklärt


– Wie sich dein innerer Kritiker aus Trauma, Kindheitswunden und Prägungen entwickelt hat


– Der Unterschied zwischen Nafs und Waswasa und warum das so wichtig ist


– Wie dein inneres Kind (ängstlich, wütend, angepasst) deinen Alltag beeinflusst


– Warum Selbstkritik oft unterdrückte Emotion (z.B. Wut) ist


– Wie du beginnst, dein Nafs bewusst zu führen statt von ihm gesteuert zu werden





Diese Folge ist ein echter Wendepunkt, wenn du: ständig overthinking hast, dich selbst sabotierst und unter Perfektionismus und Selbstzweifeln leidest


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Fällt es dir schwer, deiner eigenen Wahrnehmung zu vertrauen? Besonders nach traumatischen Erfahrungen oder narzisstischem Missbrauch verlieren viele Frauen den Zugang zu ihrer Intuition und zweifeln an sich selbst.





In dieser Folge lernst du, wie du deine Intuition stärken kannst und wieder Zugang zu deiner inneren Stimme findest. Wir sprechen darüber, wie Trauma dein Vertrauen blockiert, wie du den inneren Kritiker erkennst und warum Intuition oft leise, aber klar zu dir spricht.





Du bekommst praktische Übungen wie Intuitionstagebuch, achtsame Bewegung, Dhikr-Spaziergänge und Meditationen, die dir helfen, dein Nervensystem zu regulieren und deine Wahrnehmung zu schärfen. Gleichzeitig verbinden wir das Thema mit Tawakkul und Yaqeen. Diese Folge hilft dir, wieder in Einklang mit deiner Seele zu leben und Entscheidungen aus Klarheit statt Angst zu treffen.


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