Muslima Mindset – Der Podcast für Sakina und Tawakkul

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Episoden

#87: 10 Sätze von narzisstischen Männern und die Wahrheit dahinter
19.06.2026
22 Minuten
„Du übertreibst." „Ohne mich schaffst du das nie." „Hab Sabr." Kennst du diese Sätze?


In dieser Folge entschlüssele ich aus meiner eigenen Geschichte die 10 Sätze, die narzisstische Männer benutzen: was er sagt, was er wirklich meint und warum genau dieser Satz dich so tief trifft. Außerdem zeige ich dir das System dahinter, warum das NICHT der Islam ist, und die konkreten Schritte, mit denen du dich befreist.


Für jede muslimische Frau, die in einer toxischen Beziehung oder Familie feststeckt, sich emotional abhängig fühlt und endlich raus aus dem Überlebensmodus, rein in den Sakina-Modus will.


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Keywords: narzisstischer Missbrauch, toxische Beziehung, Gaslighting, Narzisst erkennen, emotionale Abhängigkeit, muslimische Frauen, toxische Ehe, Schuldumkehr, Grey Rock, No Contact, Heilung nach Narzissmus, Sakina
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#86 Warum Rizq mehr ist als Geld
12.06.2026
14 Minuten
„Wie soll ich das alleine schaffen?" Diese Frage kennt jede Frau, die nach Trennung oder Scheidung nachts wachliegt. In dieser Folge spreche ich aus meiner eigenen Geschichte über Rizq und warum es so viel mehr ist als Geld: Versorgung, Schutz, Heilung, Sicherheit. Ich teile den Glaubenssatz, der mich jahrelang blockiert hat: „ich bin nur wertvoll, wenn ich liefere" und die 10 Dinge, die dein Rizq blockieren, und den Moment, in dem ich verstanden habe: Allahs Liebe hängt nicht an deinem Einkommen.





Für jede alleinerziehende Muslima mit Existenzangst, die lernen will, ihre Freiheit zu tragen und Fülle endlich zu empfangen.





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#85 Warum du nach der Scheidung immer noch nicht frei bist
05.06.2026
14 Minuten
Du bist gegangen und fühlst dich trotzdem nicht frei? In dieser Folge spreche ich über das Leben nach narzisstischem Missbrauch: warum dein Körper nach der Scheidung im Daueralarm bleibt, über die Mutterwunde und das kleine Mädchen, das nie gehört wurde, warum du nicht vergeben musst und über die Wahrheit, die dir keiner sagt: Islam ist Befreiung, kein Käfig. Für jede Muslima, die lernt, ihre Freiheit nach Trennung und Scheidung endlich zu tragen.





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#84 Vergib dir selbst bevor Arafat kommt
21.05.2026
15 Minuten
Arafat ist in wenigen Tagen. Aber wie kommst du an, wenn der Schmerz noch da ist? Wenn der Narzisst noch immer Kontrolle ausübt? Wenn du nicht weißt ob Vergebung überhaupt möglich ist solange der Missbrauch nicht aufgehört hat?


In dieser Folge sprechen wir islamisch und ehrlich. Über Selbstvergebung, narzisstischen Missbrauch in der Ehe und die 5 wichtigsten Muhasaba-Fragen die du dir vor Arafat stellen musst. Plus ein geführtes Heilungsritual in drei Schritten: mach es einfach mit.


DIESE FOLGE IST FÜR DICH WENN


Du narzisstischen Missbrauch in einer islamischen Ehe erlebt hast Du weißt dass Arafat kommt, aber nicht weißt wie du ankommen sollst Du dich fragst ob Vergebung möglich ist wenn der Missbrauch noch passiert Du im Gebet nicht ankommst und nicht weißt ob es dein Iman oder sein Erbe ist Du bereit bist deine eigenen Muster zu sehen


FITRA KOMPASS: Islam oder Manipulation?


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ARAFAT COUNTDOWN: Geh nicht in Arafat mit Zweifeln die nicht deine sind. Der Kurs begleitet dich mit Audios, Workbook und geführten islamischen Meditationen.


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Du willst das was du heute gehört hast nicht alleine verarbeiten? In der Sakina Session begleite ich dich persönlich.


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#83 Gaslighting: Wenn deine Fitra verstummt
18.05.2026
17 Minuten
Er sagt "Du bist undankbar gegenüber Allah" und du 


glaubst ihm. Du schämst dich für Gefühle die Allah selbst 


in dich hineingelegt hat.





Das ist kein Islam. Das ist Gaslighting mit islamischem 


Deckmantel. Und es zerstört das Wertvollste was du hast: 


deine Fitra.





In dieser Folge:


Die 5 häufigsten islamischen Gaslighting-Sätze


Was "Istafi qalbak" wirklich bedeutet


Geführte Übung: Zurück zu deiner Fitra


Dua für Frauen die sich selbst verloren haben





Fitra Kompass: kostenloser Download:


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Arafat Countdown: In 7 Schritten zur Klarheit:


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Sakina Session: persönlicher 1:1 Call:


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Über diesen Podcast

Salam Schwester und herzlich willkommen bei MuslimaMindset – deinem Podcast für Tawakkul und Sakina im Alltag. Hier findest du: - tägliche Duas und Bittgebete - praktische Impulse für innere Arbeit und Heilung - Meditationen und Soul Talk für bewusste Muslima 💚 Starte hier: www.muslimamindset.de 🔔 Abonniere , um keine Folge zu verpassen!
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#83 Gaslighting: Wenn deine Fitra verstummt
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