ZUM WOHL - Podcasts Archiv
69 Episoden
13 Minuten
In dieser persönlichen Folge von "ZUMWOHL einfach sein" spreche ich über mein Jahresthema: Menschen, Situationen und Vorstellungen ohne Groll loszulassen. Anlass ist eine Podcastfolge, die anders entstanden ist als geplant. Allein am Mikrofon, ohne die gewohnte Länge und ohne alles zu retten oder passend zu machen.
Ich teile offen das Gefühlswirrwarr, das entstehen kann, wenn man zwischen Festhalten und Loslassen steht: die Unsicherheit, die Angst vor der Reaktion anderer und die Frage, was passiert, wenn man nicht dem eigenen Bild davon folgt, wie etwas "richtig" zu sein hat. Ich erkunde, wie es sich anfühlt, wenn eine feste Vorstellung weicht und dadurch Raum für etwas Neues entsteht für Vertrauen, Mut und Kreativität.
Ein Satz begleitet mich dabei besonders: "Werden lassen". Er erinnert mich daran, anzunehmen, was gerade ist, und entstehen zu lassen, was noch keine klare Form hat. Eine Folge über kleine und grosse Momente des Loslassens und darüber, was uns helfen kann, neue Wege zuzulassen.
Episoden-Referenz: ZWES (https://zumwohl-einfachsein.ch)
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Ich teile offen das Gefühlswirrwarr, das entstehen kann, wenn man zwischen Festhalten und Loslassen steht: die Unsicherheit, die Angst vor der Reaktion anderer und die Frage, was passiert, wenn man nicht dem eigenen Bild davon folgt, wie etwas "richtig" zu sein hat. Ich erkunde, wie es sich anfühlt, wenn eine feste Vorstellung weicht und dadurch Raum für etwas Neues entsteht für Vertrauen, Mut und Kreativität.
Ein Satz begleitet mich dabei besonders: "Werden lassen". Er erinnert mich daran, anzunehmen, was gerade ist, und entstehen zu lassen, was noch keine klare Form hat. Eine Folge über kleine und grosse Momente des Loslassens und darüber, was uns helfen kann, neue Wege zuzulassen.
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49 Minuten
In dieser Episode von "Zum Wohl" begrüssen wir Ricardo, der uns in seine Welt des American Football mitnimmt und von seinen persönlichen Erfahrungen erzählt. Ricardo berichtet von seinem Sportunfall, der ihn dazu zwang, seine Saison frühzeitig zu beenden und reflektiert über die Herausforderungen, die er als Sportler erlebt hat. Er teilt, wie er mit Druck und Nervosität umgeht und welche Rolle Disziplin und Durchhaltevermögen in seinem Leben spielen.
Wir tauchen ein in die Dynamik eines Game Days, der nicht nur von sportlichen Wettkämpfen, sondern auch von Teamgeist und familiären Bindungen geprägt ist. Ricardo erklärt, wie wichtig es ist, als Team zusammenzuhalten, besonders in schwierigen Zeiten und wie er die Balance zwischen seiner Football-Persona und seinem Privatleben findet. Seine Einsichten bieten wertvolle Perspektiven für alle, die sich mit den Themen Leistung, Gemeinschaft und persönlichem Wachstum auseinandersetzen.
Diese Episode ist eine inspirierende Reise durch die Welt des American Football und ein Einblick in die Gedanken und Emotionen eines leidenschaftlichen Sportlers. Lasst euch von Ricardos Geschichte motivieren und inspirieren.
Episoden-Referenz: AFC Luzern Lions (https://luzernlions.ch/)
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1 Stunde 19 Minuten
In dieser Episode von "Zum Wohl" begrüssen wir Andrea, die uns auf eine bewegende Reise von Kopf ins Herz mitnimmt. Andrea erzählt von ihrem persönlichen Wandel, der 2020 begann, als sie die gesellschaftlichen Herausforderungen und ihre eigenen inneren Konflikte hinterfragte. Sie teilt ihre Erfahrungen mit der Suche nach ihrer Wahrheit in einer Zeit voller Unsicherheiten und wie sie den Mut fand, ihre Stimme zu erheben.
Wir erfahren, wie Andrea durch das hawaiianische Ritual Ho' Oponopono einen Weg zur Vergebung fand und wie wichtig es ist, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und zu kommunizieren. Sie reflektiert über die Herausforderungen in ihrer Familie, den Umgang mit ihrer Wut und den Prozess der Selbstvergebung, der sie letztendlich zu einem neuen Selbstbewusstsein führte.
Ein zentrales Thema dieser Episode ist die Bedeutung von Gemeinschaft und Gleichgesinnten auf dem Weg zur Selbstfindung. Andrea ermutigt uns, die Verbindung zu uns selbst und zu anderen zu suchen und die eigene Weiblichkeit zu leben. Ihre inspirierenden Einsichten bieten wertvolle Perspektiven für alle, die sich mit den Themen Identität, Selbstliebe und persönlichem Wachstum auseinandersetzen.
Diese Episode ist ein Aufruf, den eigenen Weg mutig zu gehen und sich selbst treu zu bleiben. Lasst euch von Andreas Geschichte inspirieren.
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Ein zentrales Thema dieser Episode ist die Bedeutung von Gemeinschaft und Gleichgesinnten auf dem Weg zur Selbstfindung. Andrea ermutigt uns, die Verbindung zu uns selbst und zu anderen zu suchen und die eigene Weiblichkeit zu leben. Ihre inspirierenden Einsichten bieten wertvolle Perspektiven für alle, die sich mit den Themen Identität, Selbstliebe und persönlichem Wachstum auseinandersetzen.
Diese Episode ist ein Aufruf, den eigenen Weg mutig zu gehen und sich selbst treu zu bleiben. Lasst euch von Andreas Geschichte inspirieren.
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1 Stunde 22 Minuten
In dieser Episode von "Zum Wohl" begrüsse ich Ragna, die uns auf eine tiefgehende Reise durch ihre persönliche und musikalische Transformation mitnimmt. Ragna erzählt von ihrem Weg zurück zu ihrer echten Stimme, nachdem sie in einem konservativen und schwierigen Umfeld aufgewachsen ist. Sie reflektiert über die Herausforderungen, die sie überwinden musste und wie dies nicht nur ihre Identität, sondern auch ihre künstlerische Ausdrucksweise bereichert hat.
Wir tauchen ein in die Bedeutung der Stimme als Ausdruck unserer inneren Heimat und ergründen, wie wichtig es ist, die eigene Stimme zu leben und zu verteidigen. Ragna teilt wertvolle Einsichten über die Verbindung zwischen Körper, Stimme und Emotionen und wie diese Elemente zusammenarbeiten, um uns zu helfen, authentisch zu sein. Ihre Erfahrungen sind nicht nur für Frauen relevant, die ihre Stimme zurückgewinnen möchten, sondern bieten auch Männern und allen Zuhörenden wertvolle Perspektiven über Selbstausdruck und persönliche Entwicklung.
Diese Episode ist ein inspirierendes Plädoyer für alle, die den Mut finden möchten, ihre Stimme zu erheben und sich selbst treu zu sein. Lasst euch von Ragnas Geschichte berühren und motivieren.
Episoden-Referenz: Ragna Kuhn (https://ragnavoice.com)
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25 Minuten
In dieser Folge von Zum Wohl tauchen wir in unseren Sommer Vibe ein, teilen unsere Erfahrungen und Gedanken aus den letzten Wochen. Wir reflektieren über die Freiheit und Dankbarkeit, die wir während des Sommers empfunden haben. Wie wir es geschafft haben, uns mit unserer Kreativität und den Gefühlen auseinanderzusetzen. Von entspannten Momenten im Garten bis hin zu tiefen Gesprächen und neuen Projekten. Wir freuen uns, wenn ihr unsere Reise vom Kopf ins Herz begleitet und Inspiration für euren eigenen Sommer Flow findet.
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52 Minuten
In dieser berührenden Episode von "ZUMWOHL einfach sein" begrüssen wir Uta, die mit uns auf eine Reise durch ihr bewegtes Leben geht. Uta erzählt von ihren Anfängen im Berufsleben als Schwesternhelferin und wie sie schliesslich im Altenheim landete, wo sie ihre Berufung fand. Ihre Geschichte ist geprägt von Herausforderungen, von der Suche nach Wertschätzung und der Erkenntnis, dass das Leben manchmal zu lang im Funktionsmodus verläuft.
Wir tauchen ein in ihre Kindheit und die Prägungen durch ihre Familie, die sie bis heute begleiten. Uta reflektiert über die Schwierigkeiten, die eigenen Bedürfnisse und Gefühle zu spüren, diese zu kommunizieren und darüber, wie wichtig es ist, sich selbst treu zu bleiben. Sie spricht offen über ihre Erfahrungen mit der Trennung von ihrem ersten Mann und dem Neuanfang in Österreich, wo sie immer mehr zu sich selbst fand.
Ein zentrales Thema dieser Episode ist die Bedeutung von Kommunikation innerhalb der Familie. Uta ermutigt dazu, offen über Gefühle zu sprechen und die eigene Verletzlichkeit zuzulassen. Ihre Einsichten bieten wertvolle Impulse für alle, die sich mit den Herausforderungen des Lebens und zwischenmenschlichen Beziehungen auseinandersetzen.
Diese Episode ist ein Geschenk für alle, die mehr über sich selbst lernen und die Beziehungen zu ihren Liebsten vertiefen möchten. Lasst euch inspirieren.
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Ein zentrales Thema dieser Episode ist die Bedeutung von Kommunikation innerhalb der Familie. Uta ermutigt dazu, offen über Gefühle zu sprechen und die eigene Verletzlichkeit zuzulassen. Ihre Einsichten bieten wertvolle Impulse für alle, die sich mit den Herausforderungen des Lebens und zwischenmenschlichen Beziehungen auseinandersetzen.
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41 Minuten
In dieser inspirierenden Episode nehmen wir euch mit auf die berührende Reise von Devi, die uns eindrucksvoll von ihrem Weg vom Kopf ins Herz erzählt. Devi teilt ihre Erfahrungen als junge Mutter und die Herausforderungen, die sie mit ihrem Körper und ihren Kindern durchlebt hat. Sie reflektiert über die intensive Verbundenheit zu ihrem Sohn und wie diese Liebe sie durch die schwierigsten Zeiten getragen hat.
Wir erfahren, wie Devi in einer bewussten und offenen Familie aufgewachsen ist und welche Werte sie heute an ihre eigenen Kinder weitergibt. Sie spricht darüber, wie wichtig es ist, die eigenen Gefühle und Bedürfnisse anzuerkennen und dass es in Ordnung ist, nicht perfekt zu sein. Diese Episode ermutigt dazu, die eigene Reise zu akzeptieren und die Schönheit im Prozess des Wachsens und Lernens zu finden.
Ein zentrales Thema ist auch der Umgang mit Schmerzen und Herausforderungen im Leben. Devi zeigt auf, dass Heilung oft anders aussieht, als man es sich wünscht, und dass Frieden auch in schwierigen Momenten möglich ist. Ihre Worte sind eine Einladung, sich selbst und andere mit all ihren Facetten anzunehmen und zu verstehen, dass es in Ordnung ist, so zu sein, wie man ist.
Für alle Eltern, die sich manchmal verloren fühlen oder deren Kinder anders sind, bietet Devi wertvolle Einblicke und Strategien, um in der eigenen Familie mehr Leichtigkeit und Verbundenheit zu finden. Diese Episode ist ein Geschenk für alle, die sich auf die Reise vom Kopf ins Herz begeben möchten.
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Ein zentrales Thema ist auch der Umgang mit Schmerzen und Herausforderungen im Leben. Devi zeigt auf, dass Heilung oft anders aussieht, als man es sich wünscht, und dass Frieden auch in schwierigen Momenten möglich ist. Ihre Worte sind eine Einladung, sich selbst und andere mit all ihren Facetten anzunehmen und zu verstehen, dass es in Ordnung ist, so zu sein, wie man ist.
Für alle Eltern, die sich manchmal verloren fühlen oder deren Kinder anders sind, bietet Devi wertvolle Einblicke und Strategien, um in der eigenen Familie mehr Leichtigkeit und Verbundenheit zu finden. Diese Episode ist ein Geschenk für alle, die sich auf die Reise vom Kopf ins Herz begeben möchten.
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30 Minuten
In dieser ehrlichen und tiefgründigen Episode widmen wir uns dem komplexen Thema der Erwartungen. Wir reflektieren die Erwartungen, die wir an uns selbst und andere stellen, sowie die Enttäuschungen, die daraus entstehen können. Wir teilen persönliche Anekdoten und Erkenntnisse darüber, wie oft wir unbewusst Dinge von unserem Umfeld erwarten, ohne sie klar zu kommunizieren.
Wir diskutieren, wie diese Erwartungen unsere Beziehungen beeinflussen und welche Rolle Geduld und Selbstreflexion dabei spielen. Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen, statt in der Opferrolle zu verharren.
Die Episode bietet euch Ansätze, um über eure eigenen Erwartungen nachzudenken und zu reflektieren, wie ihr in euren Beziehungen mit diesen umgeht. Die Folge bietet wertvolle Impulse, um mehr Klarheit und Frieden in eure zwischenmenschlichen Interaktionen zu bringen und die Verbindung zu euch selbst zu stärken.
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45 Minuten
Wir begleiten in dieser Episode Sarah auf ihrer bewegenden Reise vom Kopf ins Herz. Völlig offen teilt mit uns ihre Erfahrungen mit Panikattacken, Depressionen und den Herausforderungen, die die Geburt ihrer Kinder und das Familienleben mit sich brachten. Sarah reflektiert über ihre Ängste, den Druck, den sie empfand, und die entscheidenden Momente, die sie dazu brachten, Hilfe zu suchen. Ihre beeindruckende Ehrlichkeit über die dunklen Zeiten und die Suche nach innerem Frieden bietet wertvolle Einblicke in die Themen Selbstakzeptanz, Mut und die Kraft der Gemeinschaft.
Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, sich selbst zu zeigen, Schwächen zuzulassen und die eigene Verletzlichkeit zu akzeptieren. Sarah erzählt von den Schlüsselmomenten in ihrer Therapie und wie sie gelernt hat, auf ihr Bauchgefühl zu hören. Dieses Gespräch ist eine Ermutigung, über die eigene Reise nachzudenken und Inspiration zu finden, um die eigenen Ängste zu erkennen.
Episoden-Referenz: APP ZO | Sarah Mayer (https://www.appzo.ch/sarah-mayer)
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Episoden-Referenz: APP ZO | Sarah Mayer (https://www.appzo.ch/sarah-mayer)
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26 Minuten
In diesem persönlichen Gespräch nehmen wir euch mit auf eine ehrliche Reise durch einige Herausforderungen unserer Verbindung. Wir teilen einen dunklen Moment, in dem Missverständnisse, Unsicherheiten und Ängste zwischen uns spürbar wurden. Dabei reflektieren wir, wie wichtig es gerade in solchen Zeiten ist, offen miteinander zu kommunizieren und einander wirklich zuzuhören.
Wir sprechen über unsere Ängste, über die Angst vor Verlust und darüber, wie schwierig es manchmal sein kann, die eigenen Bedürfnisse auszusprechen ohne den anderen zu verletzen. Gemeinsam schauen wir darauf, wie tief verwurzelte Muster und Glaubenssätze in unseren zwischenmenschlichen Beziehungen wirken und welche Rolle Geduld, Selbstreflexion und Ehrlichkeit dabei spielen.
Diese Episode ist für uns ein ehrlicher Blick hinter die Kulissen unserer Verbindung. Gleichzeitig möchten wir euch einen Anstoss geben, euch mit euren eigenen Erfahrungen, Mustern und Ängsten auseinanderzusetzen. Wir möchten euch inspirieren, den Mut zu finden, auch in schwierigen Momenten in Verbindung zu bleiben, ehrlich zu kommunizieren und die eigenen Grenzen zu setzen, selbst dann, wenn noch nicht klar ist, wohin der Weg führt.
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32 Minuten
In dieser berührenden Episode begleitet uns Corinne auf ihrer Reise vom Kopf ins Herz. Sie erzählt von einem einschneidenden Erlebnis vor 20 Jahren und wie dieses ihr Leben nachhaltig geprägt hat. Corinne reflektiert darüber, wie wichtig es ist, das Leben zu geniessen und auf das eigene Bauchgefühl zu hören. Wir sprechen darüber, wie sie den Familienhof übernommen und ihn in einen Lebenshof umgewandelt hat, in einen Ort der Gemeinschaft und des Miteinanders.
Corinne teilt ihre Erfahrungen mit der Herausforderung, den Kopf und das Herz in Einklang zu bringen, während sie gleichzeitig versucht, ihre Familie und ihre eigenen Bedürfnisse unter einen Hut zu bringen. Die Episode bietet wertvolle Einblicke in die Themen Trauer, Selbstfindung und die Bedeutung von Unterstützung im familiären Umfeld.
Ein zentrales Anliegen von Corinne ist es, ihren Kindern die Wichtigkeit des Hörens auf sich selbst mitzugeben und sie zu ermutigen, ihren eigenen Weg zu gehen. Diese Episode ist eine Einladung, über die eigenen Erfahrungen nachzudenken und Inspiration für die eigene Reise vom Kopf ins Herz zu finden.
Episoden-Referenz: Corinnes Lebenshof (https://www.seelefride.ch)
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Corinne teilt ihre Erfahrungen mit der Herausforderung, den Kopf und das Herz in Einklang zu bringen, während sie gleichzeitig versucht, ihre Familie und ihre eigenen Bedürfnisse unter einen Hut zu bringen. Die Episode bietet wertvolle Einblicke in die Themen Trauer, Selbstfindung und die Bedeutung von Unterstützung im familiären Umfeld.
Ein zentrales Anliegen von Corinne ist es, ihren Kindern die Wichtigkeit des Hörens auf sich selbst mitzugeben und sie zu ermutigen, ihren eigenen Weg zu gehen. Diese Episode ist eine Einladung, über die eigenen Erfahrungen nachzudenken und Inspiration für die eigene Reise vom Kopf ins Herz zu finden.
Episoden-Referenz: Corinnes Lebenshof (https://www.seelefride.ch)
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43 Minuten
In dieser fortsetzenden Episode führen wir eine ehrliche und tiefgründige Diskussion über Weiblichkeit und den weiblichen Zyklus. Wir teilen persönliche Erfahrungen, Erkenntnisse und Einsichten, die uns auf unserem eigenen Weg begleitet haben, und laden unsere Zuhörerinnen dazu ein, ihre eigenen Geschichten, Gefühle und Erfahrungen bewusst zu reflektieren.
Ein zentrales Thema dieser Folge ist der weibliche Zyklus mit seinen unterschiedlichen Phasen. Wir sprechen darüber, wie diese Phasen unser körperliches, emotionales und mentales Wohlbefinden beeinflussen können und warum es so wertvoll ist, den eigenen Körper besser kennenzulernen und ihm mit mehr Achtsamkeit zu begegnen.
Diese Episode soll Raum schaffen für Offenheit, Verbindung und ein tieferes Verständnis für die eigene Weiblichkeit. Gleichzeitig möchten wir dazu ermutigen, den weiblichen Zyklus nicht als etwas Belastendes zu betrachten, sondern als natürlichen Rhythmus, der uns viel über uns selbst erzählen kann.
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Ein zentrales Thema dieser Folge ist der weibliche Zyklus mit seinen unterschiedlichen Phasen. Wir sprechen darüber, wie diese Phasen unser körperliches, emotionales und mentales Wohlbefinden beeinflussen können und warum es so wertvoll ist, den eigenen Körper besser kennenzulernen und ihm mit mehr Achtsamkeit zu begegnen.
Diese Episode soll Raum schaffen für Offenheit, Verbindung und ein tieferes Verständnis für die eigene Weiblichkeit. Gleichzeitig möchten wir dazu ermutigen, den weiblichen Zyklus nicht als etwas Belastendes zu betrachten, sondern als natürlichen Rhythmus, der uns viel über uns selbst erzählen kann.
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1 Stunde 7 Minuten
In dieser Episode begleiten wir Corina auf ihrer bewegenden Reise vom Kopf ins Herz. Sie erzählt uns von den Herausforderungen, die sie im letzten Jahr durchlebt hat, darunter eine Erschöpfungsdepression und der Aufenthalt in einer Klinik. Corina teilt ihre tiefen Einsichten über Verantwortung, Selbstakzeptanz und die Wiederentdeckung ihrer inneren Farben. Wir reflektieren darüber, wie wichtig es ist, offen über psychische Gesundheit zu sprechen und die eigene Verletzlichkeit zuzulassen. Gemeinsam erkunden wir, wie wir uns selbst und andere unterstützen können, um eine Kultur des Mitgefühls und der Ehrlichkeit zu schaffen. Lass dich inspirieren, deine eigene Reise zu beginnen und die Kraft der Gemeinschaft zu entdecken.
Episoden-Referenz: Corina (https://www.leserei.ch)
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26 Minuten
In dieser Episode tauchen wir tief in die Themen Weiblichkeit und unsere Bilder von Frauen ein, die uns über Generationen hinweg geprägt haben. Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen und reflektieren darüber, wie die Erwartungen an Frauen, stark und unabhängig zu sein, oft zu einem Gefühl der Überforderung und Isolation führen können. Wir diskutieren, wie wichtig es ist, Hilfe anzunehmen und die eigene Verletzlichkeit zu zeigen, um eine neue Form von Stärke zu entwickeln. Gemeinsam erkunden wir, wie Frauen untereinander oft in Konkurrenz zueinander stehen und welche Schritte nötig sind, um diese Dynamik zu durchbrechen und ein unterstützendes Netzwerk zu schaffen. Diese Folge ist ein Aufruf, die eigenen Rucksäcke zu überprüfen und Platz für neue, positive Bilder von Weiblichkeit zu schaffen. Lass dich inspirieren, deine eigene Reise vom Kopf ins Herz zu beginnen und entdecke, wie wertvoll die Verbindung zu anderen Frauen sein kann.
Episoden-Referenz: Carolin Kebekus (https://www.carolinkebekus.de)
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34 Minuten
In dieser weiteren Gast-Episode begrüssen wir Simone, die mit uns über ihre beeindruckende Reise vom Kopf ins Herz spricht. Sie teilt, wie sich ihr Leben in den letzten sechs Jahren verändert hat, ausgelöst durch ihre Kinder und die Herausforderungen, die sie mit sich bringen. Simone erzählt von der Wut, die sie in sich spürte, und wie sie auf die Suche nach Lösungen ging, um diese Gefühle zu integrieren. Wir diskutieren, wie wichtig es ist, Gefühle zu akzeptieren und nicht zu bewerten, und wie sich ihre Beziehungen, insbesondere zu ihren Töchtern, durch diese Erkenntnisse gewandelt haben. Diese Folge ist eine Erinnerung, die eigene emotionale Reise zu reflektieren und den Mut zu finden, auf das eigene Herz zu hören. Falls du noch mehr über Simone's Arbeit erfahren möchtest, schaue auf www.physio-lineo.ch vorbei.
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