Podcaster
Episoden
09.04.2026
31 Minuten
Was, wenn Erschöpfung kein Zufall ist - sondern die Folge von unbewusstem Stress?
In dieser Folge von LET'S TALK - THE POWER SHOW spricht Julia Sperling-Behne mit ihrem Gast Katharina Kauz über die enge Verbindung zwischen Kopf und Körper und die Auswirkungen von Stress auf das Hormonsystem.
Im Fokus steht die Frage, wie unser Umgang mit Stress unser Wohlbefinden beeinflusst - und warum Selbstliebe dabei eine zentrale Rolle spielt.
Die Folge bietet:
– ein tieferes Verständnis für Stress und Nervensystem
– konkrete Tipps für mehr Regulation im Alltag
– Impulse für einen bewussteren Umgang mit sich selbst
Eine zentrale Erkenntnis:
Stress entsteht nicht nur im Außen - sondern wirkt im Inneren weiter.
Für alle, die tiefer einsteigen möchten:
Ende April findet ein Workshop in Bad Wörishofen statt, der diese Themen praktisch erfahrbar macht. Mehr dazu im Podcast.
Jetzt anhören und mehr über Stress, Selbstregulation, Termine und persönliche Entwicklung erfahren.
Herzlich
Katharina Kauz & Julia Sperling-Behne M.A.
Kontakt K. Kauz - bitte über LinkedIn:
Katharina Patricia Kauz
2026 ConsultingForYou
Medienproduktion Glow Media by ConsultingForYou
www.juliasperlingbehne.com
In dieser Folge von LET'S TALK - THE POWER SHOW spricht Julia Sperling-Behne mit ihrem Gast Katharina Kauz über die enge Verbindung zwischen Kopf und Körper und die Auswirkungen von Stress auf das Hormonsystem.
Im Fokus steht die Frage, wie unser Umgang mit Stress unser Wohlbefinden beeinflusst - und warum Selbstliebe dabei eine zentrale Rolle spielt.
Die Folge bietet:
– ein tieferes Verständnis für Stress und Nervensystem
– konkrete Tipps für mehr Regulation im Alltag
– Impulse für einen bewussteren Umgang mit sich selbst
Eine zentrale Erkenntnis:
Stress entsteht nicht nur im Außen - sondern wirkt im Inneren weiter.
Für alle, die tiefer einsteigen möchten:
Ende April findet ein Workshop in Bad Wörishofen statt, der diese Themen praktisch erfahrbar macht. Mehr dazu im Podcast.
Jetzt anhören und mehr über Stress, Selbstregulation, Termine und persönliche Entwicklung erfahren.
Herzlich
Katharina Kauz & Julia Sperling-Behne M.A.
Kontakt K. Kauz - bitte über LinkedIn:
Katharina Patricia Kauz
2026 ConsultingForYou
Medienproduktion Glow Media by ConsultingForYou
www.juliasperlingbehne.com
Mehr
26.03.2026
41 Minuten
Was, wenn Erfolg kein Strategie-Thema ist - sondern ein Beziehungsthema?
In dieser Folge von LET'S TALK THE POWER SHOW spricht Julia Sperling-Behne mit ihrem Gast PD Dr. med. Mariam Arndt (Dr. Mary) über einen entscheidenden - und oft unterschätzten - Erfolgsfaktor:
Relational Intelligence
Die Qualität unserer Beziehungen beeinflusst nicht nur unseren Erfolg, sondern auch unser Wohlbefinden - körperlich, emotional und hormonell.
In dieser Folge sprechen wir über:
- Warum echte Verbindung mehr ist als Kommunikation
- Wie unsere Psyche das Hormonsystem beeinflusst
- Warum Trigger kein Problem, sondern ein Entwicklungsschlüssel sind
- Weshalb Vertrauen und Verletzlichkeit echte Stärke darstellen
Diese Folge richtet sich an alle, die spüren, dass nachhaltiger Erfolg nicht allein im Außen entsteht - sondern in der bewussten Gestaltung von Beziehungen.
Denn echter Erfolg beginnt in der Beziehung zu sich selbst.
Jetzt anhören und den Kanal abonnieren, um keine Folge mehr zu verpassen.
Herzlich
Dr. Mary & Julia Sperling-Behne M.A.
Kontakt Dr. Mary: www.docforwomen.de
2026 ConsultingForYou
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In dieser Folge von LET'S TALK THE POWER SHOW spricht Julia Sperling-Behne mit ihrem Gast PD Dr. med. Mariam Arndt (Dr. Mary) über einen entscheidenden - und oft unterschätzten - Erfolgsfaktor:
Relational Intelligence
Die Qualität unserer Beziehungen beeinflusst nicht nur unseren Erfolg, sondern auch unser Wohlbefinden - körperlich, emotional und hormonell.
In dieser Folge sprechen wir über:
- Warum echte Verbindung mehr ist als Kommunikation
- Wie unsere Psyche das Hormonsystem beeinflusst
- Warum Trigger kein Problem, sondern ein Entwicklungsschlüssel sind
- Weshalb Vertrauen und Verletzlichkeit echte Stärke darstellen
Diese Folge richtet sich an alle, die spüren, dass nachhaltiger Erfolg nicht allein im Außen entsteht - sondern in der bewussten Gestaltung von Beziehungen.
Denn echter Erfolg beginnt in der Beziehung zu sich selbst.
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Herzlich
Dr. Mary & Julia Sperling-Behne M.A.
Kontakt Dr. Mary: www.docforwomen.de
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12.03.2026
20 Minuten
Warum scheitern so viele Menschen beim Abnehmen, obwohl sie eigentlich wissen, was zu tun wäre?
In dieser Podcastfolge spricht Julia Sperling-Behne mit Dirk Diefenbach, Coach und Autor von „Abspecken kann jeder“, über einen Ansatz, der das Thema Abnehmen neu denkt:
Wenn der Kopf abnimmt, folgt der Körper. Im Gespräch geht es unter anderem um:
• warum Willenskraft allein selten ausreicht
• welche mentalen Blockaden hinter emotionalem Essen stehen
• wie Gewohnheiten nachhaltig verändert werden können
• und warum langfristige Veränderung immer im Mindset beginnt
Abnehmen wird dabei nicht nur als körperlicher Prozess betrachtet, sondern als Frage von Selbstführung, mentaler Klarheit und innerer Ausrichtung.
Die Folge zeigt, warum viele Diäten kurzfristig wirken – aber nachhaltige Veränderung erst entsteht, wenn Denken und Verhalten neu ausgerichtet werden.
Die komplette Podcastfolge gibt es jetzt überall, wo Podcasts verfügbar sind.
Viel Freude mit dieser Podcastfolge!
Herzlich Dirk Diefenbach & Julia Sperling-Behne
Kontakt: www.abspecken-kann-jeder.de
Die Podcastfolge von D. Diefenbach "So ticken Männer" ist im Podcast "Abspecken kann jeder" unter der Nummer 441 zu finden.
2026 ConsultingForYou Medienproduktion Glow Media by ConsultingForYou www.juliasperlingbehne.com
In dieser Podcastfolge spricht Julia Sperling-Behne mit Dirk Diefenbach, Coach und Autor von „Abspecken kann jeder“, über einen Ansatz, der das Thema Abnehmen neu denkt:
Wenn der Kopf abnimmt, folgt der Körper. Im Gespräch geht es unter anderem um:
• warum Willenskraft allein selten ausreicht
• welche mentalen Blockaden hinter emotionalem Essen stehen
• wie Gewohnheiten nachhaltig verändert werden können
• und warum langfristige Veränderung immer im Mindset beginnt
Abnehmen wird dabei nicht nur als körperlicher Prozess betrachtet, sondern als Frage von Selbstführung, mentaler Klarheit und innerer Ausrichtung.
Die Folge zeigt, warum viele Diäten kurzfristig wirken – aber nachhaltige Veränderung erst entsteht, wenn Denken und Verhalten neu ausgerichtet werden.
Die komplette Podcastfolge gibt es jetzt überall, wo Podcasts verfügbar sind.
Viel Freude mit dieser Podcastfolge!
Herzlich Dirk Diefenbach & Julia Sperling-Behne
Kontakt: www.abspecken-kann-jeder.de
Die Podcastfolge von D. Diefenbach "So ticken Männer" ist im Podcast "Abspecken kann jeder" unter der Nummer 441 zu finden.
2026 ConsultingForYou Medienproduktion Glow Media by ConsultingForYou www.juliasperlingbehne.com
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26.02.2026
21 Minuten
In dieser Podcastfolge spricht Julia Sperling-Behne M.A. über die Integration von Selbstführung und zeigt auf wie Glück und beruflicher Erfolg miteinander verbunden sind.
Gerade in Zeiten von Selbstzweifeln, Leistungsdruck und Unsicherheit wird deutlich: Wahre Wirkung entsteht nicht durch Lautstärke, sondern durch innere Klarheit.
Die Episode beleuchtet fünf zentrale Erfolgsfaktoren:
• Die Grundlage emotionaler Stabilität • Authentische Kommunikation als Vertrauensmotor • Resonanz als Schlüssel für erfolgreiche Beziehungen • Selbstführung als Fundament moderner Leadership • Haltung als langfristiger Erfolgsanker
Julia verbindet psychologische Erkenntnisse mit konkreten Mini-Praktiken, die sofort umgesetzt werden können – für mehr innere Balance, nachhaltiges Glück und echte Wirksamkeit im Jahr 2026.
Denn Erfolg ohne innere Stabilität macht nicht glücklich. Doch wer sich selbst führen kann, gestaltet Erfolg bewusst - für mehr Wirkung im Ganzen.
Jetzt anhören und den eigenen Wirkungsraum neu definieren.
Herzlich
Julia Sperling-Behne & Team
2025 ConsultingForYou
Medienproduktion Glow Media by ConsultingForYou
www.juliasperlingbehne.com
Gerade in Zeiten von Selbstzweifeln, Leistungsdruck und Unsicherheit wird deutlich: Wahre Wirkung entsteht nicht durch Lautstärke, sondern durch innere Klarheit.
Die Episode beleuchtet fünf zentrale Erfolgsfaktoren:
• Die Grundlage emotionaler Stabilität • Authentische Kommunikation als Vertrauensmotor • Resonanz als Schlüssel für erfolgreiche Beziehungen • Selbstführung als Fundament moderner Leadership • Haltung als langfristiger Erfolgsanker
Julia verbindet psychologische Erkenntnisse mit konkreten Mini-Praktiken, die sofort umgesetzt werden können – für mehr innere Balance, nachhaltiges Glück und echte Wirksamkeit im Jahr 2026.
Denn Erfolg ohne innere Stabilität macht nicht glücklich. Doch wer sich selbst führen kann, gestaltet Erfolg bewusst - für mehr Wirkung im Ganzen.
Jetzt anhören und den eigenen Wirkungsraum neu definieren.
Herzlich
Julia Sperling-Behne & Team
2025 ConsultingForYou
Medienproduktion Glow Media by ConsultingForYou
www.juliasperlingbehne.com
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22.01.2026
23 Minuten
Heute im Podcast [+Video]: Nach vielen (Online)‑Kongressen, -Lesungen und Podcast‑Folgen war es Zeit, das Buch "Die Charisma‑Revolution" mit Inhalten des Podcasts live auf die Bühne zu bringen.
Gemeinsam mit unserem Special-Act aus Hamburg, Jutta Sperling, trafen sich Unternehmer, Führungskräfte und Wegbegleiter im Herzen Augsburgs — in den inspirierenden Tagungsräumen des Hotel Maximilian’s***** in Augsburg.
Ein Abend, der nachhallt: Inmitten der Vorweihnachtszeit haben wir einmal innegehalten. Wir haben uns ausgetauscht, Wissen geteilt und unser Mindset in Richtung eines großartigen 2026 ausgerichtet. Es war mehr als ein Event – es war ein Raum für echte Begegnung, Klarheit und gelebte Vision.
Julia Sperling-Behne M.A. ist Wirtschaftspsychologin, Bildungswissenschaftlerin, Bestseller-Autorin und Top-Speakerin.
Sie begleitet Führungspersönlichkeiten, Unternehmer:innen und Organisationen dabei, Wirkung, Kommunikation und Leadership bewusst zu gestalten.
Ihre Arbeit auf Bühnen, in Podcasts und in den Medien in Live- und Online-Formaten verbindet wissenschaftliche Klarheit mit erlebter Praxis – für nachhaltigen Erfolg mit Haltung.
Der Rahmen hätte nicht passender sein können – und die Energie, die an diesem Abend spürbar war, wirkt noch heute nach. Charisma schlägt die Brücke zwischen Vision und echtem Unternehmenserfolg. Es verbindet Purpose mit echter Performance.
Wenn Sie diesen Spirit selbst erleben möchten, schreiben Sie uns: ️ support@juliasperlingbehne.com
Für einen Abend der Extraklasse. Für Wirkung, Klarheit und echte Verbindung.
Wir freuen uns auf den Austausch mit Ihnen und Euch.
Jetzt reinhören & sehen: Teil 1 des Event‑Rückblicks – als Audio + Video auf allen Plattformen.
Herzliche Grüße
Ihre Julia Sperling‑Behne & Team
Mehr Informationen: https://linktr.ee/juliasperlingbehne
Gemeinsam mit unserem Special-Act aus Hamburg, Jutta Sperling, trafen sich Unternehmer, Führungskräfte und Wegbegleiter im Herzen Augsburgs — in den inspirierenden Tagungsräumen des Hotel Maximilian’s***** in Augsburg.
Ein Abend, der nachhallt: Inmitten der Vorweihnachtszeit haben wir einmal innegehalten. Wir haben uns ausgetauscht, Wissen geteilt und unser Mindset in Richtung eines großartigen 2026 ausgerichtet. Es war mehr als ein Event – es war ein Raum für echte Begegnung, Klarheit und gelebte Vision.
Julia Sperling-Behne M.A. ist Wirtschaftspsychologin, Bildungswissenschaftlerin, Bestseller-Autorin und Top-Speakerin.
Sie begleitet Führungspersönlichkeiten, Unternehmer:innen und Organisationen dabei, Wirkung, Kommunikation und Leadership bewusst zu gestalten.
Ihre Arbeit auf Bühnen, in Podcasts und in den Medien in Live- und Online-Formaten verbindet wissenschaftliche Klarheit mit erlebter Praxis – für nachhaltigen Erfolg mit Haltung.
Der Rahmen hätte nicht passender sein können – und die Energie, die an diesem Abend spürbar war, wirkt noch heute nach. Charisma schlägt die Brücke zwischen Vision und echtem Unternehmenserfolg. Es verbindet Purpose mit echter Performance.
Wenn Sie diesen Spirit selbst erleben möchten, schreiben Sie uns: ️ support@juliasperlingbehne.com
Für einen Abend der Extraklasse. Für Wirkung, Klarheit und echte Verbindung.
Wir freuen uns auf den Austausch mit Ihnen und Euch.
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Herzliche Grüße
Ihre Julia Sperling‑Behne & Team
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Über diesen Podcast
Herzlich Willkommen bei "Let's Talk" 🚀🎙️ Dem Podcast mit echten
Gesprächen von Leadern & Lebensgestaltern – für Leader &
Lebensgestalter. In "Let’s Talk – The Show" geht es um
inspirierende, tiefgründige und ehrliche Themen rund um Erfolg,
Wachstum und Mindset. 🔹 Authentische Gespräche & echte Storys 🔹
Neue Perspektiven für Business & Leben 🔹 Impulse für
Veränderung & Erfolg Ob Du führst, kreierst oder neu denkst –
hier bekommst Du echten „Real Talk“ und wertvolle Insights. Let's
Go! Let’s Talk! 🚀🎙️ © Ein Podcast von Glow MEDIA by
ConsultingForYou Mehr: www.juliasperlingbehne.com
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