SUNAYANA – Auf einen Chai

In dieser Folge spreche ich über Numerologie, wiederkehrende Zahlen und die erstaunlichen Muster, die ich in meinem eigenen Leben entdeckt habe.


Warum spielen der 2. und 3. Juni eine so besondere Rolle für mich? Und was können uns Zahlen über unseren Lebensweg erzählen?


Eine persönliche Folge über Wunder, Vertrauen, indische Traditionen und die Einladung, die Zeichen des Lebens bewusster wahrzunehmen.


be in bliss Deine Sunayana





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In dieser Folge von „Auf einen Chai“ spreche ich über eine Erkenntnis, die mein Leben und meinen Blick auf Spiritualität, Leistung und Selbstausdruck tief verändert hat.


Mir ist erst spät bewusst geworden, dass ich viele Dinge in meinem Leben nie wirklich für mich getan habe – sondern, um gesehen, anerkannt und geliebt zu werden.


Schon in der Schule habe ich oft für Lehrer und gute Noten gelernt, nicht aus echter Freude am Lernen. Und dieses Muster hat sich später in vielen Bereichen meines Lebens gezeigt – sogar in Yoga, ThetaHealing und dem Wunsch, anderen zu dienen.


Ich teile in dieser Folge ehrlich, wie subtil das Ego sein kann und dass selbst Helfen oder Spiritualität manchmal aus einem inneren Mangel entstehen können. Ich spreche darüber, wie das Ego versucht, Liebe und Wert über Leistung, Anpassung oder Anerkennung zu bekommen – und wie sich mein Leben verändert, seit mein Ego langsam leiser wird und ich immer mehr aus meinem Herzen handle.


Außerdem geht es um Selbstausdruck, Dharma und die Frage, was wirklich durch uns gelebt werden möchte, wenn wir aufhören, uns ständig beweisen zu müssen.


Diese Folge ist eine Einladung, ehrlich hinzuschauen:


Tue ich die Dinge wirklich aus Liebe und Freude – oder aus Angst, nicht genug zu sein?


be in bliss Deine Sunayana





Mehr über mich und meine Arbeit erfährst Du hier:


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In dieser Folge von Auf einen Chai spreche ich darüber, wie schnell wir uns selbst verlieren können – in der Liebe, im Alltag und in all den Rollen, die wir erfüllen. Ich teile meine Erfahrung damit, wie schleichend dieser Prozess beginnt, wie wir unsere eigenen Bedürfnisse leiser drehen und wie unser Körper oft sehr klar zeigt, wenn etwas nicht mehr stimmig ist.


Dabei geht es nicht nur um Partnerschaft, sondern um alle Bereiche unseres Lebens – Arbeit, Freundschaften, Familie. Überall dort, wo wir dazugehören wollen und dabei manchmal über unsere eigenen Grenzen gehen.


Ich lade dich ein, dich daran zu erinnern, dass es nicht darum geht, andere loszulassen – sondern dich selbst nicht zu verlieren. Deine Werte zu leben, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen und Wege zu finden, dir selbst nah zu bleiben, auch in Verbindung mit anderen.


Dich erwarten ehrliche Impulse, Reflexionsfragen und eine tiefe Meditation, die dich zurück in deine Mitte führt. Begleitet wird die Folge von der Energie von Durga und einem kraftvollen Mantra für innere Stärke und klare, liebevolle Grenzen.


be in bliss Deine Sunayana

Mehr als nur deine Geschichte - wie ein System dich formt.


Ich sitze in dieser Folge mit meiner Freundin und Mentorin Sabine Diedrich zusammen und wir sprechen über ein Thema, das unser ganzes Leben durchzieht – oft unbemerkt: das Patriarchat.


Und nein, es geht nicht um Männer gegen Frauen, sondern um ein System, das uns alle geprägt hat.


Wir starten ganz nah dran – bei Kindheitserinnerungen, bei Klientinnengeschichten, bei diesen scheinbar kleinen Momenten, in denen Mädchen früh lernen, sich anzupassen, mitzuhelfen, mitzudenken – und genau dort beginnt etwas, das sich später in Beziehungen, im Job und im Selbstbild weiterzieht.


Wir schauen gemeinsam auf Gesellschaft, Geschichte und Prägung und merken: Das ist gar nicht lange her.


Unsere Mütter und Großmütter haben in Systemen gelebt, in denen Männer offiziell entschieden haben – und diese Muster wirken bis heute in unserem Nervensystem weiter. Viele Frauen kennen den Impuls, es allen recht zu machen, sich zurückzunehmen oder an sich zu zweifeln. Und genau hier wird klar: Das ist kein persönliches „Problem“, sondern oft ein erlernter Schutzmechanismus.


Wir sprechen darüber, wie Frauenrealitäten in Politik, Medizin und Medien bis heute oft nicht mitgedacht werden, warum Care-Arbeit unsichtbar bleibt und wie Sprache, Kultur und Beziehungen diese Muster verstärken. Auch darüber, wie häufig Grenzen überschritten und Gefühle heruntergespielt werden – und was das langfristig mit uns macht. Und wir beleuchten, warum Gewalt an Frauen kein Einzelfall ist, sondern in größere Strukturen eingebettet ist.


Gleichzeitig bleibt diese Folge nicht im Problem stehen. Es geht darum, Bewusstsein zu schaffen und wieder in Verbindung zu kommen – mit dir selbst und deinem eigenen Wert.


Was bedeutet es, dich wirklich ernst zu nehmen? Grenzen zu setzen, ohne Schuldgefühl? Dich nicht länger über Anpassung oder Leistung zu definieren, sondern über deine Wahrheit?


Ein Satz, der dabei besonders hängen bleibt: Wählen können kann man lernen. Und genau darin liegt so viel Kraft – denn in dem Moment, in dem du beginnst, bewusster zu wählen, beginnt Veränderung.


Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst neu zu sehen und zu erkennen: Du bist nicht falsch – du bist geprägt. Und genau daraus entsteht die Möglichkeit, etwas zu verändern.


be in bliss


Deine Sunayana


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