PLEMPLEM

HIV, Endometriose und eine späte ADHS-Diagnose: drei Geschichten, ein gemeinsamer Nenner – nicht ernst genommen, nicht geglaubt zu werden. Laura und Fabio reden ohne Filter darüber, was es mit Menschen macht, wenn sie ihre eigene Realität ständig beweisen müssen. Triggerwarnung

In dieser Folge sprechen wir über sensible Themen. Die Zahl hinter jedem Thema zeigt die Intensität – damit du selbst entscheiden kannst, ob und wann du hörst.


• 02:09 – Selbstbefriedigung / sexuelle Inhalte. Belastung: niedrig. Kontext: explizit.


• 06:36–13:14 – HIV / AIDS, Massensterben, Stigma. Belastung: hoch.


• 07:50 – HIV faktisch (Nachweisgrenze, kein Übertragungsrisiko). Belastung: niedrig.


• 08:20 – Homophobe Begriffe (zitiert und kritisiert). Belastung: mittel. Kontext: explizit.


• 12:36 – Sexuell übertragbare Infektionen (Tripper, Syphilis, HPV, Chlamydien). Belastung: niedrig.


• 14:14–15:27 – Endometriose, Vaginismus, chronische Schmerzen. Belastung: hoch.


• 15:27–16:35 – Periode, PMS, Gender Pain Gap. Belastung: mittel.


• 16:53 – Stigma weibliche Selbstbefriedigung / Sexualisierung. Belastung: niedrig. Kontext: explizit.


• 17:53 – Männliche Suizidalität und emotionale Isolation. Belastung: hoch.


• 19:00 – Trennung / Beziehungstrauma. Belastung: mittel.


• 19:40 – Nervenzusammenbruch / Angst. Belastung: mittel.


• 20:33–30:13 – ADHS / Neurodivergenz, späte Diagnose, Leidensdruck (Gesamtkapitel). Belastung: mittel.


• 22:34 – “20.000-mal mehr negative Bestätigung” (mit entlastendem Reframe). Belastung: mittel.


• 23:31 – Fehldiagnosen und Psychiatrie-Erfahrung. Belastung: hoch.


• 24:01 – Selbst-Zerfleischen / fehlende Selbst-Empathie. Belastung: hoch.


• 28:44 – RSD (Rejection Sensitive Dysphoria), Stress. Belastung: mittel.


• 35:34 – Diskriminierung wegen Diagnose / Wut darüber. Belastung: hoch. Hier findest du kostenlose, anonyme Hilfe:

Schweiz: Die Dargebotene Hand · 143 · https://www.143.ch


Deutschland: TelefonSeelsorge · 116 123 · https://www.telefonseelsorge.de


Oesterreich: TelefonSeelsorge · 142 · https://www.telefonseelsorge.at


https://findahelpline.com


Staffel [X] · Folge [Y]


HIV, Endometriose, ADHS – Comeback ohne Filter


Laura & Fabio


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Die in dieser Folge besprochenen Themen dienen der persönlichen Erfahrungsweitergabe und Information.


Sie ersetzen keine professionelle medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung.


Inhalte dieser Folge (Audio, Texte, Artwork) unterliegen dem Urheberrecht.


Eine Weiterverbreitung, Vervielfältigung oder kommerzielle Nutzung ist nur mit schriftlicher Zustimmung gestattet.


Eingebundene Musik, Zitate und Markennamen liegen bei den jeweiligen Rechteinhabern.

Was erben wir wirklich von unseren Grosseltern? Laura und Fabio sprechen über Familiengeschichte, Kriegs-Schweigen und die unsichtbaren Muster, die von Generation zu Generation weitergegeben werden.


In dieser Folge:


– Generationentrauma: was Epigenetik und Familienforschung wissen


– Fabios Spurensuche in der eigenen Familiengeschichte


– Lauras Grosseltern-Geschichten und ihre Wirkung bis heute


– Holocaust-Gedenken 2025 – warum Schweigen das gefährlichste Erbe ist


– Verantwortung statt Schuld: was die Enkel-Generation tun kann


Triggerwarnung


Diese Folge enthält Erwähnungen von:


11:46 – Krieg & Familiengeschichte


51:06 – Psychische Belastung & Sozialisierung


59:52 – Vererbtes Trauma & Zukunftsangst


Anlaufstellen, falls dich diese Folge berührt hat:


Die Dargebotene Hand: 143 (24/7, anonym, gratis, Erwachsene)


Pro Juventute: 147 (24/7, anonym, gratis, Jugendliche)


Pro Mente Sana: 0848 800 858 (psychosoziale Beratung)


Kapitel:


00:00 Intro


02:18 Feedback & Achterbahn


11:46 Omi, was ist passiert?


20:12 Fuck off the American Dream


29:47 Was sagt uns unsere Geschichte?


40:02 Die Geschichte dieses Podcasts


53:44 Faktencheck & Weltschmerz


59:52 Was wird unser Erbe sein?


01:12:58 Konsequenzen & Aussichten


Plemplem ist Laura und Fabio aus Basel – ein Podcast über mentale Gesundheit, queere Realitäten und Tabus.


Neue Folgen jeden letzten Tag im Monat.


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#PodcastBasel #Generationentrauma #MentalHealth #Familie