What The Social?!

Hate gehört für viele Creator längst dazu. Aber wie fühlt es sich an, wenn Fremde deinen Körper kommentieren, deine Familie angreifen oder nach ein paar Sekunden Video glauben, dich komplett zu kennen? Alina Friederichs, besser bekannt als @alinafrie, spricht ehrlich über Body Shaming, Mom Shaming, ihren Umgang mit Hass im Netz und darüber, was man konkret daraus lernen kann, um selbst besser mit negativen Kommentaren umzugehen.


Mit Carsta spricht sie über ihre öffentliche Abnehmreise, Kommentare, die hängen bleiben, und warum sie Hate nicht einfach wegblockt. Außerdem: Therapie, Grenzen für ihre Kinder, warum sie trotzdem sichtbar bleibt und welche Strategien helfen können, sich emotional zu schützen.





Darum geht's:


* Warum Kritik und Hate zwei völlig unterschiedliche Dinge sind


* Wie Alina mit tausenden Hasskommentaren umgeht, ohne sich selbst zu verlieren


* Weshalb sie ihre Abnehmreise mit der Community geteilt hat


* Warum sie ihre Kinder bewusst aus der Öffentlichkeit heraushält


* Welche Verantwortung Plattformen im Kampf gegen Hass im Netz tragen





Timecodes:


00:00:00 - 00:01:49 Intro


00:01:49 - 00:03:23 Hate-Kommentare als tägliche Realität


00:03:23 - 00:05:51 Alinas Abnehmreise und das veränderte Körperbild


00:05:51 - 00:09:44 Abnehmspritze, Kritik und wachsender Account


00:09:44 - 00:18:39 Welche Kommentare wirklich verletzen


00:18:39 - 00:20:19 Content ohne Plan


00:20:19 - 00:23:34 Sichtbarkeit, Provokation und der Satz „Du bist so mutig“


00:23:34 - 00:26:53 Mom Shaming und der Schutz ihrer Kinder


00:26:53 - 00:31:27 Plattformverantwortung, Gerichtsprozess und Zukunftspläne


00:31:27 - 00:31:48 Outro





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Mach deinen Sommer zum Anti-Brainrot-Summer! Unsere Crash Kurse von Mitte Juli bis Mitte September: kompakte Deep Dives, remote und vollgepackt mit Know-how rund um die Creator Economy. Der Invest liegt bei 890 € (zzgl. MwSt.). Alle Termine & die Anmeldung gibt's hier:


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Personal Branding Crash Kurs


KI Crash Kurs für Social Media





Jetzt mitdiskutieren: Lunch Break zum Thema Hate im Netz


Kennst du das? Du hörst eine Podcastfolge und würdest danach am liebsten direkt mit jemandem darüber sprechen. Genau dafür gibt es jetzt neu unsere Lunch Break. Am 27. Juli um 12:30 Uhr spricht Carsta live auf Substack mit dir über Hate im Netz, Alinas Geschichte und deine Perspektiven. Stell deine Fragen, teile deine Gedanken und diskutiere gemeinsam mit Carsta und der Community weiter.


Die Lunch Break ist Teil des Baby got Business Clubs: dein Space für ehrlichen Austausch, Feedback, Networking, exklusive Podcastfolgen, weitere Lunch Talks, Goodies und Community. Digital und in ausgewählten Städten auch IRL. Für 14,90 € im Monat bist du dabei.





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Du möchtest endlich auf Social Media starten, weißt aber nicht, wie? In dieser Solo-Folge zeigt dir Carsta Schritt für Schritt, wie der Einstieg wirklich gelingt. Statt Algorithmen und Reichweiten-Hacks geht es um Ziele, Zielgruppe, Positionierung und Content, der langfristig funktioniert.


Außerdem erfährst du, warum Follower nicht das wichtigste Ziel sind, weshalb Perfektion dich ausbremst und wie du in den ersten 90 Tagen ein stabiles Fundament für deine Sichtbarkeit aufbaust.





Darum geht's:


* Warum Perfektion dich vom Start abhält


* Wie du Ziele formulierst, die dich wirklich weiterbringen


* Für wen du Content machen solltest und wofür du stehen willst* Wie du Content planst, statt auf die perfekte Idee zu warten


* Warum Geduld wichtiger ist als der virale erste Post





Timecodes: 


00:00:00 - 00:02:14 Intro


00:02:14 - 00:12:03 Ohne klares Ziel keine erfolgreiche Social-Media-Strategie


00:12:03 - 00:19:00 Warum du nicht alle erreichen musst


00:19:00 - 00:24:47 Wofür möchtest du eigentlich bekannt sein?


00:24:47 - 00:28:55 Welche Plattform wirklich zu dir passt


00:28:55 - 00:33:35 So entstehen Content-Ideen, die wirklich funktionieren


00:33:35 - 00:38:55 Die ersten 90 Tage: Was du wirklich erwarten solltest


00:38:55 - 00:39:08 Outro





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How to Start Social Media Crash Kurs am 20. Juli 2026


Du möchtest endlich auf Instagram oder LinkedIn starten, weißt aber nicht, wie? Im Crash Kurs zeigen dir Carsta Maria Müller und Eva Jucikas, worauf es beim erfolgreichen Einstieg wirklich ankommt. Du lernst, wie du deine Ziele definierst, deine Zielgruppe schärfst, eine klare Positionierung entwickelst und Content planst, der zu dir und deinen Zielen passt. Dein Invest liegt bei 890 € (zzgl. MwSt.). Also, worauf wartest du?


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Neu: Baby got Business Club


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Was genau ist eigentlich Substack? Newsletter-Plattform, Community-Tool, Medienunternehmen oder die Zukunft der Creator Economy?


In dieser Folge erklärt Carsta, warum die Plattform aktuell so viel Aufmerksamkeit bekommt, wie sie funktioniert und weshalb immer mehr Creator:innen, Journalist:innen und Unternehmer:innen darauf setzen. Mit dem Baby Got Business Club nutzen wir Substack inzwischen selbst und erleben aus erster Hand, wie toll sich Community auf der Plattform anfühlt! 





Darum geht's:


* Die Plattform hinter dem Newsletter-Boom


* Warum Menschen wieder längere Inhalte lesen


* Reichweite vs. Vertrauen: Das neue Internet?


* Erfolgsmodelle von Creator:innen und Medienmarken


* Die Chancen und Schattenseiten von Substack





Timecodes: 


00:00:00 - 00:03:54 Intro


00:03:54 - 00:07:10 Die Sehnsucht nach Tiefe im Internet


00:07:10 - 00:09:38 Substack einfach erklärt


00:09:38 - 00:12:31 Wie sich die Plattform in der Praxis anfühlt


00:12:31 - 00:15:57 Erfolgsmodelle aus den USA und Deutschland


00:15:57 - 00:18:18 Meinungsfreiheit, Moderation und Kritik


00:18:18 - 00:19:57 Die Zukunft von Community und Medienmarken


00:19:57 - 00:20:30 Warum wir auf Substack setzen


00:20:30 - 00:20:41 Outro





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In der Folge erwähnt: 


Substack


Baby got Business Club


Reese Witherspoon auf Substack


Charli XCX auf Substack


Pamela Anderson auf Substack


Heather Cox Richardson auf Substack


Bari Weiss auf Substack


Anne-Kathrin Gerstlauer auf Substack


Maurice Höfgen auf Substack


Paul Ripke auf Substack





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KI-Tools gibt es gerade wie Sand am Meer und genau das macht die ganze KI-Sache unübersichtlich. Carsta spricht in dieser Folge darüber, welche fünf Tools sie wirklich nutzt und warum sie keine Lust auf noch mehr Tool-Chaos hat.


Es geht um das Setup, das ihr im Alltag hilft: beim Schreiben, Diktieren, Gestalten, Transkribieren und Schneiden. Dazu spricht sie darüber, warum gute Briefings wichtig sind und wo man bei KI trotzdem vorsichtig sein sollte.





Darum geht’s:


* Warum der aktuelle KI-Hype viele Menschen eher überfordert als produktiver macht


* Wie Carsta mit personalisierten GPTs ihren Arbeitsalltag strukturiert


* Warum Canva längst mehr als nur ein Grafiktool ist


* Weshalb Diktieren mit Whisper Flow ihr größter Productivity-Hack geworden ist


* Wie KI im Editing, in Transkription und Content-Verwertung eingesetzt werden kann





Timecodes: 


00:00:00 - 00:03:40 Intro


00:03:40 - 00:08:09 ChatGPT: Der recherchierende Schreiberling


00:08:09 - 00:10:30 Canva: Design-Mastermind mit fancy KI-Features


00:10:30 - 00:13:30 Wispr Flow: Diktieren, statt Schreiben, aka Let AI do the work!


00:13:30 - 00:16:02 Notta: Not sexy, aber, im Grunde genommen mein Back-up Brain


00:16:02 - 00:18:08 CapCut: Mein persönliche Editing-Master


00:18:08 - 00:20:16 KI-Tools: Worauf man achten sollte


00:20:16 - 00:21:14 Outro





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Social Media Editing Crash Kurs am 23. Juni 2026


Reels schneiden, die nicht nach Trial-and-Error aussehen? Im Crash Kurs lernst du Editing-Workflows, Tools und Techniken für Content, der auf Social Media funktioniert. Der Invest liegt bei 890 € (zzgl. MwSt.) pro Kurs. Also, worauf wartest du?


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In der Folge erwähnt: 


ChatGPT


Claude


Google Gemini


What the AI?! mit Viktoria Rode


Canva


The Diary Of A CEO mit Steven Bartlett


Wispr Flow


Notta


CapCut


Opus Clip


Perplexity


Manus


Baby got Business-Club





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