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  3. Psychosoziale Beratung vom WertHer Podcast

Episoden

Ich schaffe das nicht

27 Minuten
Du denkst, du schaffst das nicht? Vielleicht hast du gerade vergessen, was du schon alles geschafft hast.

In dieser Folge entdeckst du, welche Stärken in dir stecken und was dich schon früher durch schwierige Zeiten getragen hat.

Mit dem Tool „Mein persönliches Stärkenarchiv“ lernst du, dich selbst wieder daran zu erinnern.

Du bist stärker als du dir gerade zutraust

Der Ernstfall ist kein guter Trainingsplan

14 Minuten
Mentale Stärke entsteht nicht erst dann, wenn es schwierig wird.

In dieser Folge geht es um Selbsterkenntnis, mentale Fähigkeiten und die Frage, was wir eigentlich trainiert haben, wenn es drauf ankommt. Natürlich wieder mit ein bisschen Triathlon und Reiten ohne Kalendersprüche

Du vs. deine Gedanken

27 Minuten
Du bist nicht deine Gedanken bzw. Gefühle. Ja eh, aber wie können wir mit unseren Gedanken für uns und nicht gegen uns arbeiten?

Genau das bespreche ich in dieser Folge.

Warum du trotz Urlaub erschöpft bist

27 Minuten
Du kommst aus dem Urlaub zurück – und bist trotzdem erschöpft, gereizt oder einfach noch nicht wieder angekommen?

Dann bedeutet das nicht automatisch, dass dein Urlaub nichts gebracht hat.

In dieser Folge geht es darum, warum der Wechsel vom Erholungs- in den Leistungsmodus so anstrengend sein kann, was hinter dem sogenannten Post-Holiday-Syndrom steckt und warum dein Körper und dein Kopf manchmal einfach länger brauchen als dein bereits voller Kalender.

Du erfährst:
 warum der Alltag oft schneller zurück ist als deine Energie
 warum du dich trotz Urlaub erschöpft fühlen kannst
 wie du deinen Wiedereinstieg sanfter gestalten kannst
 und welche drei Prinzipien dir dabei helfen

Mit dabei: Die Antreiberin und die Erschöpfte – zwei Stimmen, die sich für dich vielleicht ziemlich vertraut anhören.

Du musst nicht schneller werden, nur weil der Kalender schon weiter ist.

Jetzt anhören und herausfinden, was dein Wiedereinstieg wirklich braucht.

Wenn das innere Krisenteam tagt

27 Minuten
Das hier ist keine Theorie vom Schreibtisch. Es ist das, was mir in der Beratung – und privat – am häufigsten begegnet.

In dieser Folge geht es darum, warum widersprüchliche Gefühle in schwierigen Zeiten kein Zeichen von Schwäche sind – und warum Selbstführung manchmal bedeutet, wieder den Vorsitz im eigenen Krisenteam zu übernehmen.
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Über diesen Podcast

•Beratung bei der mehr als nur der Vogel gesucht wird• Wenn das Leben (über)fordernd ist und Fragen stellt, wenn sich die Persönlichkeit entwickeln möchte, wenn das Leben nicht nur überlebt, sondern erlebt werden möchte, wenn das Warum gesucht wird, dann kommen Klienten zu mir in die Beratung und wir erarbeiten passende Lösungen. Hier stelle ich dir die häufigsten Themen aus meiner Beratungspraxis und Methoden zur Anwendung im Alltag vor, wie auch du deine Schätze entdecken und fordernden Situationen begegnen kannst. Ich wünsche dir spannende Aha-Erlebnisse und viel Freude beim Umsetzen!
Webseite
Psychosoziale Beratung vom WertHer • A podcast on Spotify for Podcasters
Urheberangabe
Sabine Werther
Durchschnittliche Länge
Ø 23 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 6 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 J.
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„Psychosoziale Beratung vom WertHer “

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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