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Seelsonne Archiv
57 Episoden
25 Minuten
„Die größte Entdeckung meiner Generation ist, dass der Mensch seine Lebensumstände verändern kann, in dem er seine Geisteshaltung verändert.“
William James (1842–1910) bedeutender US-amerikanischer Psychologe und Philosoph
Unsere innere Einstellung zu verändern ist effizienter als nur den Fokus vom Unerwünschten wegzunehmen.
Das jedoch geht nicht per Knopfdruck, sondern braucht Disziplin und Ausdauer
Nur so können wir ein eingefrorenes Weltbild verändern!
Führt die mangelnde Konfrontation mit uns und anderen zur Oberflächlichkeit?
Inwieweit vereitelt dies unser Wohlbefinden?
Welche Sinnhaftigkeit haben wir im Leben?
Ist die Jugend schon soweit indoktriniert, dass sie ihr Weltbild nicht mehr verändern können oder wollen?
Wo ist die Neugier geblieben?
Vereitelt die Informationsflut das Ausbilden einer gesunden Neugierde?
Wie finde ich in eine gesunde Grundstimmung ohne zu Projizieren oder den Diskurs zu verweigern?
Auf diesem Pfad bewegen wir uns heute und Laden wie immer zum Weiterdenken ein!
William James (1842–1910) bedeutender US-amerikanischer Psychologe und Philosoph
Unsere innere Einstellung zu verändern ist effizienter als nur den Fokus vom Unerwünschten wegzunehmen.
Das jedoch geht nicht per Knopfdruck, sondern braucht Disziplin und Ausdauer
Nur so können wir ein eingefrorenes Weltbild verändern!
Führt die mangelnde Konfrontation mit uns und anderen zur Oberflächlichkeit?
Inwieweit vereitelt dies unser Wohlbefinden?
Welche Sinnhaftigkeit haben wir im Leben?
Ist die Jugend schon soweit indoktriniert, dass sie ihr Weltbild nicht mehr verändern können oder wollen?
Wo ist die Neugier geblieben?
Vereitelt die Informationsflut das Ausbilden einer gesunden Neugierde?
Wie finde ich in eine gesunde Grundstimmung ohne zu Projizieren oder den Diskurs zu verweigern?
Auf diesem Pfad bewegen wir uns heute und Laden wie immer zum Weiterdenken ein!
32 Minuten
„Es sind nicht die Dinge selbst, die uns beunruhigen, sondern die Vorstellungen, die wir von ihnen haben.“
Epiktet
wie beeinflusst unser Fokus den Heilungsprozess, wenn wir krank sind?
wir beleuchten anhand einer Kollektivaufstellung, wie machtvoll ein Fokus, der auf die Krankheit ausgerichteter ist, die Genesung vereitelt.
wie entscheidend ist unsere innere Haltung und damit einhergehend unsere Ausrichtung, auf unser Wohlbefinden und unsere körperlich, seelisch und geistige Verfassung.
was bedeutet der Fokus für das Kollektiv und weiter betrachtet für das Geschehen in unserer Welt?
Wir bewegen verschiedene Gesichtspunkte und Einflüsse, die sich rund um unsere Gedankenwelt und deren Folgen drehen und geben Impulse, unseren Fokus bewusst und optimistisch zu verändern.
Epiktet
wie beeinflusst unser Fokus den Heilungsprozess, wenn wir krank sind?
wir beleuchten anhand einer Kollektivaufstellung, wie machtvoll ein Fokus, der auf die Krankheit ausgerichteter ist, die Genesung vereitelt.
wie entscheidend ist unsere innere Haltung und damit einhergehend unsere Ausrichtung, auf unser Wohlbefinden und unsere körperlich, seelisch und geistige Verfassung.
was bedeutet der Fokus für das Kollektiv und weiter betrachtet für das Geschehen in unserer Welt?
Wir bewegen verschiedene Gesichtspunkte und Einflüsse, die sich rund um unsere Gedankenwelt und deren Folgen drehen und geben Impulse, unseren Fokus bewusst und optimistisch zu verändern.
34 Minuten
"Emanzipation ist die Freiheit zur Wahl- nicht die Verpflichtung zur Anpassung!"
Katharina und Nicole
Was bedeutet Freiheit heute wirklich?
Ist Freiheit die Möglichkeit, alles zu tun?
Oder die Freiheit, den eigenen Weg zu wählen – auch gegen gesellschaftliche Erwartungen?
Was ist vom ursprünglichen Sinn der emanzipatorischen Welle übrig geblieben?
Katharina und Nicole
Was bedeutet Freiheit heute wirklich?
Ist Freiheit die Möglichkeit, alles zu tun?
Oder die Freiheit, den eigenen Weg zu wählen – auch gegen gesellschaftliche Erwartungen?
Was ist vom ursprünglichen Sinn der emanzipatorischen Welle übrig geblieben?
40 Minuten
"Überzeugungen sind gefährlichere Feinde der Wahrheit als Lügen."
Friedrich Nietzsche, 1844-1900 deutscher Philosoph und klassischer Philologe
Wie viel Wahrheit braucht eine Beziehung – und wann wird sie zur Überforderung?
Aus unserer Sicht ist Wahrheit kein fester Inhalt, sondern ein lebendiger Prozess, der an Reife, Zeit und Bewusstsein gebunden ist.
Dieses Gespräch beleuchtet, wie Beziehungen zu Entwicklungsräumen werden, in denen Wahrheit nicht nur gesagt, sondern gemeinsam getragen werden kann.
Nicht jede Wahrheit verbindet – manche trennt, andere kommt zu früh.
Was bestimmt, ob Wahrheit in einer Beziehung fruchtbar wird?
Anhand biografischer Rhythmen und eines vertieften Verständnisses von Begegnung wird sichtbar, wie Wahrheit erst im richtigen Moment ihre verwandelnde Kraft entfalten kann.
Friedrich Nietzsche, 1844-1900 deutscher Philosoph und klassischer Philologe
Wie viel Wahrheit braucht eine Beziehung – und wann wird sie zur Überforderung?
Aus unserer Sicht ist Wahrheit kein fester Inhalt, sondern ein lebendiger Prozess, der an Reife, Zeit und Bewusstsein gebunden ist.
Dieses Gespräch beleuchtet, wie Beziehungen zu Entwicklungsräumen werden, in denen Wahrheit nicht nur gesagt, sondern gemeinsam getragen werden kann.
Nicht jede Wahrheit verbindet – manche trennt, andere kommt zu früh.
Was bestimmt, ob Wahrheit in einer Beziehung fruchtbar wird?
Anhand biografischer Rhythmen und eines vertieften Verständnisses von Begegnung wird sichtbar, wie Wahrheit erst im richtigen Moment ihre verwandelnde Kraft entfalten kann.
31 Minuten
Wenn der Mensch nicht die Möglichkeit hat, sich innerlich vom Leben zu lösen, wird dieser Prozess nach dem Tode fortgesetzt werden müssen.
Bernard C.J. Lievegoed, 1905 in Indonesien geboren, studierte Medizin und Kinderpsychiatrie
In unserer letzten Reihe zum Thema unnatürliche Sterbeprozesse widmen wir uns dem plötzlichen Tod.
was geschieht nachtodlich, wenn wir unvorbereitet aus dem Leben gerissen werden?
wie und wo wird der versäumte Sterbeprozess nachgeholt?
was geschieht mit der überschüssigen Energie, die unverbraucht mit ins Jenseits genommen wird?
Wir differenzieren früh Verstorbene und ältere Menschen, die plötzlich gehen und bewegen auch den karmischen Gedanken.
Was ist vorbestimmt und wo können wir vielleicht Vorahnungen haben oder das Schicksal noch wenden?
Welchen Einfluss kann hierbei auch das Familiensystem haben?
Bernard C.J. Lievegoed, 1905 in Indonesien geboren, studierte Medizin und Kinderpsychiatrie
In unserer letzten Reihe zum Thema unnatürliche Sterbeprozesse widmen wir uns dem plötzlichen Tod.
was geschieht nachtodlich, wenn wir unvorbereitet aus dem Leben gerissen werden?
wie und wo wird der versäumte Sterbeprozess nachgeholt?
was geschieht mit der überschüssigen Energie, die unverbraucht mit ins Jenseits genommen wird?
Wir differenzieren früh Verstorbene und ältere Menschen, die plötzlich gehen und bewegen auch den karmischen Gedanken.
Was ist vorbestimmt und wo können wir vielleicht Vorahnungen haben oder das Schicksal noch wenden?
Welchen Einfluss kann hierbei auch das Familiensystem haben?
32 Minuten
Der Mensch ist ein Ganzes, ein Organ aus diesem Ganzen herauszulösen und in einen anderen Menschen einzusetzen bedeutet, das ein Teil einer Individualität übertragen wird.
Paolo Bavastro geb 1949, Facharzt für Innere Medizin, Kardiologie
Organtransplantation berührt die tiefsten Fragen des Menschseins.
In dieser Folge nähern wir uns dem Thema aus ganzheitlicher Perspektive und bewegen ein sensibles Spannungsfeld:
Was bedeutet ein fremdes Organ für die Individualität des Menschen?
Kann ein Organ biografische oder seelische Aspekte tragen?
Wie verändert sich der Individuationsprozess durch eine Transplantation?
Welche Argumente sprechen für Organtransplantation - welche dagegen?
Wie lassen sich medizinische Notwendigkeit und spirituelle Perspektive verbinden?
Paolo Bavastro geb 1949, Facharzt für Innere Medizin, Kardiologie
Organtransplantation berührt die tiefsten Fragen des Menschseins.
In dieser Folge nähern wir uns dem Thema aus ganzheitlicher Perspektive und bewegen ein sensibles Spannungsfeld:
Was bedeutet ein fremdes Organ für die Individualität des Menschen?
Kann ein Organ biografische oder seelische Aspekte tragen?
Wie verändert sich der Individuationsprozess durch eine Transplantation?
Welche Argumente sprechen für Organtransplantation - welche dagegen?
Wie lassen sich medizinische Notwendigkeit und spirituelle Perspektive verbinden?
34 Minuten
„Gerade in den letzten Tagen und Stunden vollziehen sich oft noch wichtige seelische Prozesse, die wir als Ärzte und Begleiter achten und schützen sollten.“
Ita Wegmann, Ärztin, Gründerin der Klinik in Arlesheim, 1876-1943
Sterbehilfe wird oft als Akt der Würde und Selbstbestimmung verstanden.
Doch was, wenn der Tod kein Ende ist - sondern ein Übergang?
Wie stellen die unbequeme Fragen:
Was geschieht, wenn ein Lebensweg vorzeitig beendet wird - und die Seele dennoch weitergeht?
Was bedeutet es, wenn ein Leben bewusst verkürzt wird?
Wir denken kritisch über Sterbehilfe nach - und über Verantwortung, die über das Leben hinausreichen könnte.
Ita Wegmann, Ärztin, Gründerin der Klinik in Arlesheim, 1876-1943
Sterbehilfe wird oft als Akt der Würde und Selbstbestimmung verstanden.
Doch was, wenn der Tod kein Ende ist - sondern ein Übergang?
Wie stellen die unbequeme Fragen:
Was geschieht, wenn ein Lebensweg vorzeitig beendet wird - und die Seele dennoch weitergeht?
Was bedeutet es, wenn ein Leben bewusst verkürzt wird?
Wir denken kritisch über Sterbehilfe nach - und über Verantwortung, die über das Leben hinausreichen könnte.
34 Minuten
„Die Hyperrealität ist die absolute Fälschung, die als Realität erlebt wird.“
Umberto Eco, Schriftsteller, Kolumnist, Philosoph, Medienwissenschaftler 1932-2016
In einer Zeit von perfekten Bildern, idealisierten Lebensentwürfen und digitalen Scheinwelten stellt sich die Frage: Verlieren wir den Kontakt zur Wirklichkeit?
Wir sprechen über toxische Positivität, die Flucht in Scheinwelten und darüber, warum Entwicklung oft dort beginnt, wo das Leben nicht perfekt ist.
Ist die Normopathie jetzt das neue Normal. Was hat es mit dem Transhumanismus auf sich, in welche Welt steuern wir da hinein und wollen wir das?
Umberto Eco, Schriftsteller, Kolumnist, Philosoph, Medienwissenschaftler 1932-2016
In einer Zeit von perfekten Bildern, idealisierten Lebensentwürfen und digitalen Scheinwelten stellt sich die Frage: Verlieren wir den Kontakt zur Wirklichkeit?
Wir sprechen über toxische Positivität, die Flucht in Scheinwelten und darüber, warum Entwicklung oft dort beginnt, wo das Leben nicht perfekt ist.
Ist die Normopathie jetzt das neue Normal. Was hat es mit dem Transhumanismus auf sich, in welche Welt steuern wir da hinein und wollen wir das?
47 Minuten
„Christus geht den Weg voraus, damit der Mensch ihn innerlich gehen kann. Die Einweihung ist nicht mehr Flucht aus der Welt, sondern Durchgang durch Leiden, Tod und Auferstehung.“
Dr. phil. Alfred Heidenreich, studierte Sprachen, Geschichte und Soziologie, Mitbegründer der Christengemeinschaft
Was bedeutet es, den Weg der Passion innerlich zu gehen? Wir folgen Christus durch Leiden, Stille und Auferstehung.
Zwischen Kreuz und Auferstehung liegt ein verborgener innerer Weg. Wir schauen auf die Stufen der christlichen Einweihung.
Die Ereignisse der Karwoche sind mehr als Geschichte. Sie sind ein Bild des inneren Schulungsweges des Menschen.
Dr. phil. Alfred Heidenreich, studierte Sprachen, Geschichte und Soziologie, Mitbegründer der Christengemeinschaft
Was bedeutet es, den Weg der Passion innerlich zu gehen? Wir folgen Christus durch Leiden, Stille und Auferstehung.
Zwischen Kreuz und Auferstehung liegt ein verborgener innerer Weg. Wir schauen auf die Stufen der christlichen Einweihung.
Die Ereignisse der Karwoche sind mehr als Geschichte. Sie sind ein Bild des inneren Schulungsweges des Menschen.
33 Minuten
"Die perfekte Diktatur würde wie eine Demokratie aussehen, ein Gefängnis ohne Mauern in dem die Gefangenen ihre Sklaverei lieben."
Aldous Huxley, 1894-1964, britischer Schriftsteller und Philosoph.
Von allen Tyranneien ist die, die zum Wohl ihrer Opfer ausgeübt wird, die bedrückendste. Die Grausamkeit eines Räubers mag ruhen, aber diejenigen, die uns gegen unseren Willen ‚verbessern‘, quälen uns ohne Ende – und wir lassen es geschehen.
In dieser Episode gehen wir der Frage nach: Wie erkennt man das Böse, das als Freundlichkeit getarnt ist?
Hinter dem Glanz des Wohltäters steckt die totale Kontrolle.
Die moralische Verführungskraft des Antichristen im Vergleich zu heutigen Machtformen.
Buchempfehlung: https://www.urachhaus.de/Fuer-die-Gluecksmomente-des-Lebens/Romane-Erzaehlungen/Eine-kurze-Erzaehlung-vom-Antichrist.html
Aldous Huxley, 1894-1964, britischer Schriftsteller und Philosoph.
Von allen Tyranneien ist die, die zum Wohl ihrer Opfer ausgeübt wird, die bedrückendste. Die Grausamkeit eines Räubers mag ruhen, aber diejenigen, die uns gegen unseren Willen ‚verbessern‘, quälen uns ohne Ende – und wir lassen es geschehen.
In dieser Episode gehen wir der Frage nach: Wie erkennt man das Böse, das als Freundlichkeit getarnt ist?
Hinter dem Glanz des Wohltäters steckt die totale Kontrolle.
Die moralische Verführungskraft des Antichristen im Vergleich zu heutigen Machtformen.
Buchempfehlung: https://www.urachhaus.de/Fuer-die-Gluecksmomente-des-Lebens/Romane-Erzaehlungen/Eine-kurze-Erzaehlung-vom-Antichrist.html
34 Minuten
"Die Zukunft der Menschen hängt nicht davon ab, dass wir ethischen Regeln gehorchen, sondern dass wir den Respekt vor dem Heiligen zurückgewinnen."
Mircea Eliade, rumänischer Religionsphilosoph und Schriftsteller, 1907-1986
Wir leben aktuell in Zeiten, in denen Informationen uns überfluten, darunter auch wahre Schreckensmeldungen:
Welchen Einfluss haben sie auf uns und unser Verhalten?
Wie können wir darauf adäquat reagieren und wo ist eher ein Schutz nötig?
Warum zieht uns das Dunkle magisch an?
Könnte es dazu dienen von unseren eigenen dunklen Seiten abzulenken?
Wie gelingt uns der Spagat zwischen der Verantwortung, uns kollektiven Themen zu stellen und gleichermaßen damit verantwortungsvoll, auch uns selbst gegenüber umzugehen.
Woran erkenne ich was wahrhaftig ist und an welcher Stelle manipuliert wird?
Kann eine gute Absicht hinter einem Freiheitsgedanken stehen, wenn sie gleichermaßen einen Zwang ausübt?
Mircea Eliade, rumänischer Religionsphilosoph und Schriftsteller, 1907-1986
Wir leben aktuell in Zeiten, in denen Informationen uns überfluten, darunter auch wahre Schreckensmeldungen:
Welchen Einfluss haben sie auf uns und unser Verhalten?
Wie können wir darauf adäquat reagieren und wo ist eher ein Schutz nötig?
Warum zieht uns das Dunkle magisch an?
Könnte es dazu dienen von unseren eigenen dunklen Seiten abzulenken?
Wie gelingt uns der Spagat zwischen der Verantwortung, uns kollektiven Themen zu stellen und gleichermaßen damit verantwortungsvoll, auch uns selbst gegenüber umzugehen.
Woran erkenne ich was wahrhaftig ist und an welcher Stelle manipuliert wird?
Kann eine gute Absicht hinter einem Freiheitsgedanken stehen, wenn sie gleichermaßen einen Zwang ausübt?
33 Minuten
"Der Mensch steht zwischen Welt und Geist, nicht als Zuschauer, sondern als Mitverantwortlicher."
Emil Bock, Schriftsteller, Gründer der Christengemeinschaft, 1895-1959
Der Doppelgänger trägt unser nicht erlöstes Karma und stellt somit den Komplementär zu unserem höheren Selbst dar.
In unserem dritten Teil unserer Doppelgänger Reihe wollen wir uns vor allem den zu entwickelnden Kräften in uns widmen.
Denn damit uns der Doppelgänger nicht in unsere inneren Abgründe wirft, erforschen wir mit Euch, Übungen die uns helfen, unsere innere Landkarte zu entwickeln, die Moralität zu schulen und dem Doppelgänger begegnen zu können – nicht um ihn zu besiegen, sondern um im Dialog mit uns selbst zu wachsen.
Ein Weg zur Veredelung des Charakters.
Emil Bock, Schriftsteller, Gründer der Christengemeinschaft, 1895-1959
Der Doppelgänger trägt unser nicht erlöstes Karma und stellt somit den Komplementär zu unserem höheren Selbst dar.
In unserem dritten Teil unserer Doppelgänger Reihe wollen wir uns vor allem den zu entwickelnden Kräften in uns widmen.
Denn damit uns der Doppelgänger nicht in unsere inneren Abgründe wirft, erforschen wir mit Euch, Übungen die uns helfen, unsere innere Landkarte zu entwickeln, die Moralität zu schulen und dem Doppelgänger begegnen zu können – nicht um ihn zu besiegen, sondern um im Dialog mit uns selbst zu wachsen.
Ein Weg zur Veredelung des Charakters.
37 Minuten
"Was dem Menschen als Hüter der Schwelle entgegentritt, das ist er selbst, so wie er durch seine eigenen Taten geworden ist." Rudolf Steiner
Schwellenübergänge markieren Verdichtungen im Lebenslauf, an denen sich Karma offenbart und Freiheit errungen werden kann.
Wie erklären sich die unterschiedlichen Lebenskonzepte von uns Menschen. Inwieweit kann man das Große hinter den vermeintlichen Ungerechtigkeiten in unserem Erdendasein erkennen?
Finden wir den Sinn vielleicht eher, wenn wie den Gedanken der Reinkarnation zulassen?
Die Konfrontation am Hüter der Schwelle prüft uns und gibt uns die Möglichkeit, unser geistiges Bewusstsein zu schulen und daran zu wachsen.
Inwieweit hilft uns die innere Haltung hierbei?
Warum sind Herausforderungen im Leben so wichtig und dass wir uns diesen stellen?
Welchen drei großen Schwellenübergänge müssen wir uns alle stellen?
Welche Konsequenten hat es, wenn ich in die Vermeidung dieser Übergänge geht?
Schwellenübergänge markieren Verdichtungen im Lebenslauf, an denen sich Karma offenbart und Freiheit errungen werden kann.
Wie erklären sich die unterschiedlichen Lebenskonzepte von uns Menschen. Inwieweit kann man das Große hinter den vermeintlichen Ungerechtigkeiten in unserem Erdendasein erkennen?
Finden wir den Sinn vielleicht eher, wenn wie den Gedanken der Reinkarnation zulassen?
Die Konfrontation am Hüter der Schwelle prüft uns und gibt uns die Möglichkeit, unser geistiges Bewusstsein zu schulen und daran zu wachsen.
Inwieweit hilft uns die innere Haltung hierbei?
Warum sind Herausforderungen im Leben so wichtig und dass wir uns diesen stellen?
Welchen drei großen Schwellenübergänge müssen wir uns alle stellen?
Welche Konsequenten hat es, wenn ich in die Vermeidung dieser Übergänge geht?
40 Minuten
"Am Hüter der Schwelle entscheidet sich, ob der Mensch die Verantwortung für sich selbst zu tragen vermag."
Friedrich Rittelmeyer, 1872-1928, dt. Theologe, Anthroposoph
Der Doppelgänger trägt unser nicht erlöstes Karma und stellt somit den Komplementär zu unserem höheren Selbst dar.
er begegnet uns bei Schwellenübergängen, die immer wieder im Leben anstehen.
Inwieweit hat er mit Schattenaspekten und der Egostruktur zu tun?
auf welche Weise können wir ihn konfrontieren?
Der Doppelgänger ist im Gegensatz zu Schattenaspekten, die im Laufe des Lebens entstehen, von Anfang an an unserer Seite
er kann uns auch als Spiegelung im Außen begegnen.
Wir sprechen heute darüber welche Signale unser Doppelgänger aussendet, wie wir ihm begegnen können und welche Folgen es hat, diese Begegnung hinauszuzögern oder zu verweigern. Könnten Schicksalsschläge vielleicht damit zu tun haben?
Friedrich Rittelmeyer, 1872-1928, dt. Theologe, Anthroposoph
Der Doppelgänger trägt unser nicht erlöstes Karma und stellt somit den Komplementär zu unserem höheren Selbst dar.
er begegnet uns bei Schwellenübergängen, die immer wieder im Leben anstehen.
Inwieweit hat er mit Schattenaspekten und der Egostruktur zu tun?
auf welche Weise können wir ihn konfrontieren?
Der Doppelgänger ist im Gegensatz zu Schattenaspekten, die im Laufe des Lebens entstehen, von Anfang an an unserer Seite
er kann uns auch als Spiegelung im Außen begegnen.
Wir sprechen heute darüber welche Signale unser Doppelgänger aussendet, wie wir ihm begegnen können und welche Folgen es hat, diese Begegnung hinauszuzögern oder zu verweigern. Könnten Schicksalsschläge vielleicht damit zu tun haben?
37 Minuten
„Es sind die kleinen, stillen Taten der Gütigen, die der Welt ein menschliches Antlitz geben.“
Irmgard Erath, österreichische Autorin und Aphoristikerin, *1944
Im heutigen Podcast geht es um die Spaltung in unserer Gesellschaft:
wie wirken vorschnelle Urteile, mangelnde Reflexion und auch Indoktrinationen auf unser Miteinander
was kann jeder Einzelne dazu beitragen, diesem Phänomen, das immer mehr um sich greift entgegen zu wirken
wir beleuchten die Wirkmechanismen von Abwehrmechanismen wie die Projektion, das Mangelbewußtsein der Konfrontation mit den eigenen Schattenaspekten und die Wege, die uns herausführen.
Viel Freude beim Bewegen und Weiterdenken!
Irmgard Erath, österreichische Autorin und Aphoristikerin, *1944
Im heutigen Podcast geht es um die Spaltung in unserer Gesellschaft:
wie wirken vorschnelle Urteile, mangelnde Reflexion und auch Indoktrinationen auf unser Miteinander
was kann jeder Einzelne dazu beitragen, diesem Phänomen, das immer mehr um sich greift entgegen zu wirken
wir beleuchten die Wirkmechanismen von Abwehrmechanismen wie die Projektion, das Mangelbewußtsein der Konfrontation mit den eigenen Schattenaspekten und die Wege, die uns herausführen.
Viel Freude beim Bewegen und Weiterdenken!
