Familiengefühle - Nur noch fünf Minuten Archiv

**Entspannt durch den Familienalltag – Humorvoll, ehrlich & tiefgründig** In dieser Episode zeigen wir, warum es beim Elternsein nicht um Stressmanagement geht, sondern um Entspannungsmanagement. Erfahre, wie Du mit einfachen Atemübungen und Breathwork mehr Ruhe findest – auch in hektischen Momenten. Steve teilt seine persönliche Reise mit Atemarbeit und wie unterschiedliche Wahrheiten im Familienleben Raum haben dürfen. Lena spricht darüber, welche Werte sie von ihrer Mutter übernommen hat und wie diese heute ihre Elternrolle prägen. Lass Dich inspirieren, Dich selbst besser kennenzulernen, Grenzen zu setzen und Deinen eigenen Weg in der Familie zu finden – mit viel Humor, Tiefgang und praktischen Impulsen. **Wenn Du als Elternteil resilienter werden willst und mehr Leichtigkeit im Alltag suchst – diese Folge ist genau richtig für Dich!** Abonniere den Podcast für wöchentliche Impulse & teile die Folge mit anderen Eltern! Folge uns auf Instagram für noch mehr Inspiration & Austausch. [Lena](https://www.instagram.com/leluheld/) [Steve](https://www.instagram.com/stevejaeck/)

Heute wird’s tiefgründig. In dieser Episode sprechen wir über ein kontroverses und hochsensibles Thema: Kinder- und Babyfotos auf Instagram – Posten oder nicht? Hier geht es um mehr als Social Media – es ist eine Frage nach Verantwortung, Macht, Schutz und Vertrauen. Wie treffen wir Eltern Entscheidungen – aus Liebe oder aus Angst? Und was bedeutet das für unsere Kinder in einer Welt voller Risiken? Wir sprechen offen über Tabuthemen wie Pädophilie, Kinderschutz und die Grenzen der Sichtbarkeit. Dabei stellen wir zentrale Fragen: Wie können wir unsere Kinder stärken statt sie zu exponieren? Sind Tabuthemen wirklich hilfreich oder brauchen wir mehr Offenheit? Wie ehrlich sollten wir mit unseren Kindern sein – und wann ist Schweigen besser? Und was wissen wir wirklich – oder nur unsere Version der Wahrheit? Dieses Gespräch fordert Dich heraus: Bist Du bereit, Deine Haltung zu hinterfragen? Bist Du mutig genug, Verantwortung für den Schutz Deiner Kinder zu übernehmen – auch wenn das unbequem ist? Handle jetzt: Abonniere unseren Podcast für klare Strategien & tiefgehende Insights. Mach Dein Familienleben resilienter – denn nur wer konfrontiert wird, wächst wirklich. Folge uns auf Instagram für kontinuierliche Impulse & Diskussionen! [Lena](https://www.instagram.com/leluheld/) [Steve](https://www.instagram.com/stevejaeck/)

Hast Du schon einmal mit Erdmännchen gefrühstückt? Oder Dich gefragt, wo Dein wahrer Happy-Place ist? In dieser Episode wird’s bunt, wild – und tiefgründig. Wir nehmen Dich mit auf eine emotionale Reise von tierischen Anekdoten bis hin zu einem der schwersten Themen: Kindeswohlgefährdung. Wie kommt man vom Osterhasen – einer harmlosen Lüge – zur Frage, wie viel Wahrheit Kindern wirklich guttut? Was macht eine Situation gefährlich für Dein Kind? Wann ist der Moment gekommen, in dem Du als Erwachsener eingreifen musst? Wir teilen persönliche Gedanken und Erfahrungen mit unseren eigenen Kindern und stellen unbequeme Fragen: Hast Du schon einmal gegen den Willen Deines Kindes entschieden? Wie fühlt sich das an – und wo verläuft die Grenzen zwischen Erziehung und Übergriff? Diese Episode fordert Dich heraus! Sie bietet einen Perspektivwechsel und lädt Dich ein, genauer hinzuschauen. Vielleicht gibt es mehr als zwei Lösungen – vielleicht braucht es einfach nur den Mut, neu zu denken. Hör rein- reise mit uns zu den Elefanten aus der Eifel! Abonniere jetzt unseren Podcast und mach Dein Familienleben leichter! Folge uns auf Instagram für mehr spannende Inhalte! [Lena](https://www.instagram.com/leluheld/) [Steve](https://www.instagram.com/stevejaeck/)

In dieser Episode nehmen wir Dich mit auf eine Reise von guten und schlechten Tagen des Elternseins. Steve erlebt gerade eine Phase, in der alles rund läuft – diese Tage, an denen man sich als Elternteil einfach unschlagbar fühlt. Lena hingegen kämpft mit einem unausgeglichenen State und sucht nach Wegen, wieder in Balance zu kommen. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie man in herausfordernden Momenten neue Perspektiven gewinnen kann und was der wahre Mehrwert in Streit- und Konfliktsituationen ist – sowohl für Eltern als auch für Kinder. Wie beeinflusst Eure Streitkultur Eure Kinder? Und wie möchtet Ihr in hitzigen Diskussionen auftreten: emotional und direkt oder strategisch mit einer diplomatischen PowerPoint-Präsentation? Außerdem geht es ums Älterwerden – körperlich und mental. Wie bleibt man als Eltern gesund und fit? Welche Routinen helfen dabei, und wie können diese in den oft stressigen Familienalltag integriert werden? Wir teilen unsere Gedanken dazu, warum Selbstfürsorge nicht nur für uns selbst, sondern auch für unsere Kinder einen entscheidenden Mehrwert hat. Lass Dich inspirieren und finde heraus, welche Impulse Du für Dich und Deine Familie mitnehmen kannst! Abonniere jetzt unseren Podcast und mach Dein Familienleben leichter! Folge uns auf Instagram für mehr spannende Inhalte! [Lena](https://www.instagram.com/leluheld/) [Steve](https://www.instagram.com/stevejaeck/)

In dieser Episode setzen sich Steve und Lena mit einem emotionalen Thema auseinander, das uns alle betrifft: der Tod. Hast Du Dich schon einmal mit Deiner eigenen Beerdigung beschäftigt? Welche Wünsche hast Du? Und wie geht Deine Familie mit diesem sensiblen Thema um? Steve teilt offen seine persönlichen Erfahrungen und Gedanken zur Auseinandersetzung mit dem Sterben und allem, was dazugehört. Auch schwierige Fragen werden gestellt: Wer würde sich um Deine Kinder kümmern, wenn Du früh versterben würdest? Und ist Blut wirklich dicker als Wasser? Lena verlässt die Folge voller Tatendrang - denn eines steht fest: Das Leben ist wertvoll, und es lohnt sich, sich mit dem Unvermeidlichen auseinanderzusetzen. Hör rein, lass Dich inspirieren und wage den wichtigen Schritt, über das zu sprechen, was garantiert auch in Deinem Leben eine Rolle spielen wird. Abonniere jetzt unseren Podcast und mach Dein Familienleben leichter! Folge uns auf Instagram für mehr spannende Inhalte! [Lena](https://www.instagram.com/leluheld/) [Steve](https://www.instagram.com/stevejaeck/)

Das Familienleben ist so bunt wie eine Kirmes - voller Trubel, Erinnerungen und Überraschungen! In dieser Episode tauchen Steve und Lena tief in die Welt des Lesens ein: Welche Bedeutung haben Bücher für Dich? Wie hat sich Dein Verhältnis zum Lesen über die Jahre verändert? Und welche Wünsche hast Du für Deine Kinder? Hast Du schon einmal ein Buch mehrmals gelesen? Welche Rolle spielen Bücher in Deiner Familie? Zum Abschluss wird es persönlich: Kindheitstraumata und prägende Erlebnisse stehen im Raum. Steve und Lena teilen ihre Erfahrungen, sprechen darüber, was sie belastet hat und wie sie es geschafft haben, ihre Vergangenheit loszulassen. Vielleicht findest auch Du hier Inspiration, Deine eigenen Lasten hinter Dir zu lassen. Hör rein und tauche mit uns ein - in Erinnerungen, Geschichten und Gedanken! Abonniere jetzt unseren Podcast und mach Dein Familienleben leichter! Folge uns auf Instagram für mehr spannende Inhalte! [Lena](https://www.instagram.com/leluheld/) [Steve](https://www.instagram.com/stevejaeck/)

Alleinerziehend für neun Tage - Eine ganz neue Erfahrung! Wie fühlt es sich an, plötzlich neun Tage allein mit Deinem Kind zu sein? Lena entdeckt in dieser Zeit spannende Facetten des Alleinerziehens. Sie merkt schnell: Diese Erfahrung ist intensiv, aber nicht vergleichbar mit dem Alltag von dauerhaft Alleinerziehenden. Hast Du schon einmal bewusst Zeit allein mit Deinem Kind verbracht? Würdest Du Deinen Partner oder Deine Partnerin mal für eine Weile wegschicken, um diese besondere Verbindung zu stärken? Und wie steht es mit Deinem Kind - sucht es manchmal gezielt die Zeit nur mit einem Elternteil? Gemeinsame Zeit ist wertvoll - sei es mit dem Kind oder dem Partner. Doch wie oft nimmst Du Dir wirklich diese Auszeiten? Liegt es in Deiner Verantwortung, Freiräume zu schaffen, oder hast Du jemanden, der Dich daran erinnert? Elternsein ist Teamarbeit - ob mit einem Partner oder einem unterstützenden Netzwerk. Wie organisiert Ihr Euch? Tauscht Ihr Euch aus? Am Ende der Episode hat Steve eine große Erkenntnis - willst Du wissen, welche? Höre rein! Welche Erkenntnis gewinnst Du aus dieser Episode? Teile sie mit uns! Abonniere jetzt unseren Podcast und mach Dein Familienleben leichter! Folge uns auf Instagram für mehr spannende Inhalte! [Lena](https://www.instagram.com/leluheld/) [Steve](https://www.instagram.com/stevejaeck/)

Bereit für eine spannende Reise? In dieser Episode teilt Steve seine ganz persönlichen Erlebnisse aus Thailand mit Kleinkind! Wir tauchen ein in unvergessliche Momente und die Herausforderungen des Fernreisens: Wie gewöhnt sich ein Kleinkind an neue Umgebungen? Was passiert mit dem Tagesrhythmus? Und wie sieht es mit fremdem Essen aus? Aber das ist noch nicht alles! Wir stellen uns auch die große Frage: Was bedeutet Reisen eigentlich für Kinder? Welche Eindrücke nehmen sie mit und was lernen sie daraus? Reisen erweitert nicht nur unseren Horizont als Erwachsene, sondern auch den unserer Kleinen! Warst Du schon einmal mit einem Kind auf einer Fernreise oder planst Du eine? Teile Deine Erfahrungen mit uns! Abonniere jetzt unseren Podcast und mach Dein Familienleber leichter! Folge uns auf Instagram für mehr spannende Inhalte! [Lena](https://www.instagram.com/leluheld/) [Steve](https://www.instagram.com/stevejaeck/)

In dieser Episode nimmt uns Lena mit auf eine Reise in ihre Erinnerungen und Herausforderungen beim Spielen zu dritt. Wir sprechen darüber: Wie Kinder heute diese Dynamik erleben. Welche Fähigkeiten dabei gefragt sind. Wie wir als Eltern sie bestmöglich unterstützen können. Außerdem öffnen wir endlich das Buch „Eine gute Frage für Eltern“ – es wird lustig, ehrlich und emotional! Ein besonderes Highlight: Wir tauchen ein in das Thema Geburt und erzählen von unserem ersten Blick auf unser neugeborenes Baby. Wie war es für Dich? Was sind Deine Erinnerungen an diesen besonderen Moment? Teile sie mit uns! Abonniere jetzt unseren Podcast und mach Dein Familienleben leichter! Folge uns auf Instagram: [Lena](https://www.instagram.com/leluheld/) & [Steve](https://www.instagram.com/stevejaeck/)

Wann hast Du das letzte Mal ein Kompliment gemacht – und wie hat es sich für Dich angefühlt? In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der Komplimente ein: Sind sie oberflächlich oder haben sie eine tiefere Bedeutung? Wer entscheidet, was wirklich als Kompliment zählt? Steve teilt seine persönlichen Erfahrungen beim Geben von Komplimenten an Frauen und wir diskutieren, welche Rolle Selbstbewusstsein dabei spielt. Außerdem beleuchten wir spannende Fragen: Warum empfinden wir selbstbewusste Menschen als attraktiver? Wie können wir unseren Kindern Komplimente geben, ohne sie von äußerer Bestätigung abhängig zu machen? Ist es wichtiger, ihnen Selbstbewusstsein und Selbstliebe vorzuleben? Am Ende stellen wir fest, wie unterschiedlich Babys und Kinder im Vergleich zu Erwachsenen wahrgenommen werden – obwohl wir doch alle einfach nur Menschen auf Augenhöhe sind. Abonniere jetzt unseren Podcast und mach dein Familienleben leichter! Folge uns auf Instagram: [Lena](https://www.instagram.com/leluheld/) | [Steve](https://www.instagram.com/stevejaeck/)

Steve startet direkt mit der brennenden Frage: Wie war das Fremdgehen? In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema ein: Was bedeutet Fremdgehen in einer Partnerschaft? Kann eine Beziehung das überleben? Warum verletzt es uns so sehr? Ist es möglich, dass wir den Menschen, den wir lieben, einfach glücklich sehen wollen – auch wenn das für einen Moment mit jemand anderem geschieht? Außerdem werfen wir einen Blick auf die rechtlichen und gesellschaftlichen Vorgaben in Deutschland: Wie läuft es bei der Eheschließung gleichgeschlechtlicher Paare aus standesamtlicher Sicht? Welche Regelungen gibt es für heterosexuelle, unverheiratete Paare mit Kindern? Zum Schluss wird’s emotional: Was passiert mit der Verbindung zwischen zwei Menschen, wenn Kinder im Spiel sind? Bleibt man zusammen „der Kinder wegen“ oder ist eine Trennung manchmal die bessere Wahl? Wir teilen unsere Gedanken und Erfahrungen – und sind gespannt auf deine! Abonniere jetzt unseren Podcast und mach dein Familienleben leichter! Folge uns auf Instagram: [Lena](https://www.instagram.com/leluheld/) | [Steve](https://www.instagram.com/stevejaeck/)

In dieser Episode hat Lena die wundervolle Sonja Werge zu Gast – Mama, Coach, Unternehmerin, Träumerin, Mentorin aus Leidenschaft und für Lena eine unglaublich wertvolle Gesprächspartnerin! Du willst mehr von und über Sonja erfahren? Folge Ihr auf Instagram: [Sonja](https://www.instagram.com/sonjawerge/) Gemeinsam tauchen Lena und Sonja tief in das Thema Zeitmanagement und Pünktlichkeit ein, doch schnell entwickelt sich das Gespräch weiter und es werden spannende Aspekte des Mama-Lebens erkundet: Wie ist es, als Team Eltern zu sein? Was passiert, wenn unseren Tassen fast leer sind? Welche Lösungsideen, Erfahrungen und neue Erkenntnisse können geteilt werden? Und vor allem: Wie erleben unsere Kinder das Ganze? Lena und Steve fragen sich auch: Was macht einen wertvollen Eltern-Talk aus? Sollte vorher geklärt werden, ob der Raum dafür da ist? Wollen Eltern wirklich immer alles wissen? Eins steht fest: Das Gespräch mit Sonja war inspirierend und bereichernd – und es gibt noch so viele Themen zu entdecken! _Instagram:_ [Lena](https://www.instagram.com/leluheld/) [Steve](https://www.instagram.com/stevejaeck/) Familiengefühle gibt es hier und überall, wo es Podcasts gibt. Unser Ziel? Dich als Elternteil zu ermutigen, Dein volles Potenzial auszuschöpfen und das Beste aus Deinem Familienleben herauszuholen! Abonniere jetzt den Podcast und mach Dein Familienleben leichter!

Wie war Dein Morgen heute – stressig oder stressfrei? Situationen mit Zeitdruck und Kinder, die ihr eigenes Zeitmanagement haben – wer kennt das nicht? In dieser Folge erfährst Du, wie Du Dein Zeitmanagement optimieren kannst und warum Pünktlichkeit viel mit Prioritäten zu tun hat. Wir sprechen darüber, wie Kinder Zeit erleben, warum sie oft im Hier und Jetzt leben und was sie wirklich motiviert, sich anzuziehen oder pünktlich zu sein. Doch wie können Verabredungen und Hobbies wahrgenommen werden, wenn Kinder ganz im Moment sind? Warum ist uns Eltern Pünktlichkeit so wichtig – und was ist eigentlich unser Wunsch dahinter? Was wünschen sich Kinder wirklich, und wie können wir ihre Bedürfnisse mit unseren Anforderungen in Einklang bringen? Freu Dich auf wertvolle Impulse für einen entspannteren Alltag mit Kindern! _Instagram:_ [Lena](https://www.instagram.com/leluheld/) [Steve](https://www.instagram.com/stevejaeck/) Familiengefühle gibt es hier und überall, wo es Podcasts gibt. Unser Ziel? Dich als Elternteil zu ermutigen, Dein volles Potenzial auszuschöpfen und das Beste aus Deinem Familienleben herauszuholen! Abonniere jetzt den Podcast und mach Dein Familienleben leichter!

Brauchen Kinder Struktur – und wenn ja, warum? In dieser Folge gehen wir der Frage auf den Grund, was Struktur im Alltag bedeutet und welche Rolle sie für Kinder und Erwachsene spielt. Wir sprechen darüber, warum Struktur oft mit Sicherheit verbunden wird und ob ein Leben ohne Struktur möglich ist. Wir beleuchten, wie ein sicheres Gefühl entsteht; warum es so wichtig ist, dieses vorzuleben. Brauchen wir dazu einen strukturierten Alltag? Kann die Lösung auch Selbstliebe sein? Außerdem diskutieren wir, wie Erziehungsratgeber und Coaching-Ansätze beim Strukturieren helfen können. Doch letztlich stellt sich die Frage: Kommt Struktur von innen oder wird sie durch äußere Einflüsse geprägt? Lass Dich inspirieren, Deinen eigenen Weg zu finden und Lösungen zu entdecken, die zu Dir und Deiner Familie passen. _Instagram:_ [Lena](https://www.instagram.com/leluheld/) [Steve](https://www.instagram.com/stevejaeck/) Familiengefühle gibt es hier und überall, wo es Podcasts gibt. Unser Ziel? Dich als Elternteil zu ermutigen, Dein volles Potenzial auszuschöpfen und das Beste aus Deinem Familienleben herauszuholen! Abonniere jetzt den Podcast und mach Dein Familienleben leichter!