Sterbenswörtchen

Ein Verlust verändert nicht nur das eigene Leben, sondern oft auch die Beziehungen zu anderen Menschen.


In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Menschen unterschiedlich trauern und welche Auswirkungen das auf Partnerschaften, Familien, Freundschaften und das soziale Umfeld haben kann.


Wir sprechen über:


unterschiedliche Trauerstile Konflikte in Familien nach einem Todesfall Freundschaften in der Trauer Nähe und Distanz Missverständnisse und Erwartungen hilfreiche Kommunikation Möglichkeiten, Beziehungen trotz Trauer zu stärken


Eine Folge für alle, die sich selbst oder andere nach einem Verlust besser verstehen möchten. Links und Ressourcen:


Folgt uns auf Instagram: @frankenheimschwestern – Für weitere Einblicke, spannende Themen und Einladungen zum Austausch.


Besucht unsere Homepage: www.bestattungshaus-frankenheim.de – Hier findet ihr mehr Infos zu unserem Unternehmen und unseren Leistungen. Das Trauerkolleg: Schulungen und Weiterbildungen zu Themen wie nachhaltige Bestattungskultur und Trauerarbeit: www.trauerkolleg.de. Danke fürs Zuhören – und bis zur nächsten Folge von Sterbenswörtchen. 

Mini Folge 1: Schuld verstehen – Warum dieses Gefühl so mächtig ist


Schuld ist eines der häufigsten Gefühle nach einem Suizid – und gleichzeitig eines der belastendsten.


In dieser ersten Folge unserer Mini-Serie geht es darum, Schuld besser zu verstehen. Warum entsteht sie? Warum fühlt sie sich so real an? Und warum hat sie oft mehr mit dem Wunsch nach Kontrolle zu tun als mit tatsächlicher Verantwortung?


Diese Folge ist bewusst ruhig gehalten und enthält eine erste, sanfte Reflexionsübung.


In dieser Folge erfährst du:


warum Schuld nach einem Suizid so häufig entsteht  welche Funktion Schuld für unser Gehirn hat  warum Ohnmacht oft schwerer auszuhalten ist als Schuld  wie du erste Distanz zu belastenden Gedanken schaffen kannst 


Für dich


Du musst hier nichts „lösen“. Es reicht, wenn du beginnst zu verstehen.


--- Mini Folge 2: Schuld hinterfragen – Realität prüfen statt sich verurteilen


In dieser zweiten Folge gehen wir einen Schritt weiter: Wir schauen uns an, wie du Schuldgedanken behutsam hinterfragen kannst.


Oft bewerten wir Situationen im Nachhinein mit Wissen, das wir damals gar nicht hatten. Diese Folge hilft dir dabei, zwischen Gefühl und Realität zu unterscheiden – ohne dich selbst weiter unter Druck zu setzen In dieser Folge erfährst du:


warum unser Rückblick oft verzerrt ist  wie sich Schuldgedanken von Fakten unterscheiden  welche Rolle fehlende Informationen spielen  wie du Verantwortung realistisch einordnen kannst 


Übung


Dich erwartet eine geführte Reflexionsübung mit konkreten Fragen, die dir helfen kann, deine Gedanken zu sortieren und etwas mehr Klarheit zu gewinnen. --- Mini Folge 3: Selbstmitgefühl entwickeln – Sich selbst nicht länger bestrafen


In der letzten Folge dieser Mini-Serie geht es um einen entscheidenden Schritt: Wie du aufhörst, dich selbst zum Gegner zu machen.


Viele Hinterbliebene fühlen sich ihrer Schuld verpflichtet – als Zeichen von Liebe. Doch Selbstbestrafung heilt nichts. In dieser Folge geht es darum, eine neue Haltung dir selbst gegenüber zu entwickeln.


In dieser Folge erfährst du:


warum Selbstmitgefühl nach einem Suizid so schwer fällt  weshalb Schuld oft mit Loyalität verwechselt wird  wie du eine freundlichere Perspektive auf dich selbst entwickeln kannst  warum Entlastung kein Verrat ist 


Übung


Eine sanft geführte Imaginationsübung hilft dir dabei, den Blick auf dich selbst zu verändern und erste Schritte in Richtung Selbstmitgefühl zu gehen.


Abschlussgedanke


Du darfst trauern. Aber du musst dich nicht für immer bestrafen.


Instagram: @frankenheimschwestern Homepage: www.bestattungshaus-frankenheim.de Trauerkolleg: www.trauerkolleg.de – Weiterbildungen & Angebote rund um Trauerarbeit

In dieser sehr persönlichen und sensiblen Folge sprechen wir über ein Thema, das oft im Verborgenen bleibt: Trauer nach Suizid. Zu Gast ist Elisa Roth, die ihre Mutter durch Suizid verloren hat. Sie teilt ihre eigene Geschichte und gibt Einblicke in eine Trauer, die oft von Schuldgefühlen, Wut, Scham und Sprachlosigkeit begleitet wird. In ihrem Buch lässt sie außerdem viele weitere Betroffene zu Wort kommen – und schafft damit Raum für Austausch und Verständnis. Gemeinsam sprechen wir darüber, was es bedeutet, mit einem solchen Verlust weiterzuleben, warum gerade diese Form der Trauer so komplex ist – und was dir in dieser Situation helfen kann.


Triggerhinweis: In dieser Folge sprechen wir offen über das Thema Suizid. Wenn du dich aktuell nicht stabil fühlst oder merkst, dass dich dieses Thema stark belastet, höre diese Episode bitte nicht allein oder zu einem anderen Zeitpunkt.


In dieser Folge erfährst du:


wie sich der Verlust eines geliebten Menschen durch Suizid anfühlen kann  warum Schuldgefühle, Wut und Scham so häufige Begleiter sind  wie Sprachlosigkeit im Umfeld entsteht – und was stattdessen helfen kann  welche Sätze verletzen können und welche wirklich guttun  warum es so wichtig ist, das gesellschaftliche Tabu zu durchbrechen  welche Wege der Verarbeitung und Unterstützung es gibt  wie Austausch mit anderen Betroffenen entlasten kann  welche Botschaften Hoffnung geben können 


Über unsere Gästin


Elisa Roth hat ihre Mutter durch Suizid verloren und ein Buch geschrieben, in dem Betroffene ihre Erfahrungen teilen. Mit ihrer Offenheit trägt sie dazu bei, das Schweigen rund um dieses Thema zu durchbrechen und anderen Mut zu machen.


Unterstützung für Betroffene


Wenn du selbst einen Menschen durch Suizid verloren hast, möchten wir dir sagen: Du bist nicht allein.


Mit unserem TrauerTreff Suizid schaffen wir einen geschützten Raum für Angehörige, in dem alles ausgesprochen werden darf – ohne Bewertung, ohne Tabu.


Hilfe in akuten Krisen


Wenn du selbst betroffen bist oder dich in einer akuten Krise befindest, hole dir bitte Unterstützung: TelefonSeelsorge Deutschland: 0800 111 0 111 0800 111 0 222 oder 116 123


In akuten Notfällen: 112


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Auftakt zur neuen Staffel von "Sterbenswörtchen". In dieser Folge nehmen wir euch mit auf die BEFA 2026, die größte Bestattungsfachmesse Europas.


Wir sprechen darüber, welche Entwicklungen unsere Branche aktuell bewegen, welche Innovationen uns begeistert haben und wo wir auch kritisch hinschauen.


Themen dieser Episode:


Digitalisierung im Bestattungswesen Warum wir unseren Softwareanbieter gewechselt haben Neue Urnen- und Erinnerungsdesigns Nachhaltigkeit in der Bestattungsbranche Gesetzliche Grenzen und Herausforderungen Familienunternehmen als Rückgrat unserer Branche Unser persönliches Fazit zur Messe


Eine Folge für alle, die einen ehrlichen Blick hinter die Kulissen des Bestatterhandwerks werfen möchten.





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