Ernährung für Kinder mit ADHS, ADS, ASS Archiv

Juckreiz, Rötungen oder Ausschläge – bei Kindern und auch bei Erwachsenen. In dieser Folge spreche ich über den möglichen Zusammenhang zwischen Milchprodukten und Hautproblemen. Warum wird Ernährung bei Hautsymptomen so selten berücksichtigt? Und weshalb kann ein konsequenter Verzicht auf Milchprodukte für wenige Tage bereits Klarheit bringen? In dieser Folge bekommst du ein kleines Take-away, das du sofort ausprobieren kannst.

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Caro berichtet von ihrem Alltag mit ADHS- und Autismus-Diagnose beim 8-jährigen Sohn – geprägt von Wutanfällen, Geschwisterstreit und Dauerstress. Bis die FEBA-Ernährungsumstellung zum Wendepunkt wurde. In dieser Folge erfährst du, wie Ernährung bei ADHS wirken kann, welche Trigger-Lebensmittel sichtbar wurden und wie wieder Ruhe ins Familienleben kam.

 

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Was steckt hinter diesem Satz? In dieser Folge teile ich eine persönliche Geschichte aus einer Abklärung mit meinem Sohn und erzähle, wie schnell man als Mutter in Frage gestellt wird. Es geht um Schuldzuweisungen – und darum, warum man lernen muss, seinem eigenen Gespür zu vertrauen.

 

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Warum Ferien mit Kindern oft zur Belastung werden – und was du tun kannst, damit es ruhiger wird. Ich teile persönliche Beobachtungen aus meinem Urlaub und gebe dir einen konkreten Tipp aus dem FEBA-Ernährungsprogramm, um Überforderung und zusätzliche Verhaltensauffälligkeiten bei deinem Kind vorzubeugen. Plus: ein Erfahrungsbericht, der zeigt, wie viel Veränderung möglich ist.

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Viele Eltern glauben: Mein Kind isst doch intuitiv das, was es braucht. Doch was, wenn genau das Gegenteil stimmt?

In dieser Folge erfährst du, warum Kinder oft auf Lebensmittel abfahren, die ihnen nicht guttun – und was passiert, wenn der Blutzuckerspiegel sich stabilisiert und wie es sein kann, dass die Kinder gar nicht mehr nach Süssem fragen.

 

Hier die erwähnte Folge 12:

Spotify:  „Mein Kind isst kaum"

Apple:  „Mein Kind isst kaum"

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Da die Sprachnachricht des Jungen in Schweizerdeutsch ist, findest du hier die hochdeutsche Übersetzung – zum Mitlesen während des Hörens oder auch zum späteren Nachlesen:

«Hallo zusammen. Ich bin ein Junge, 14 Jahre alt, und ich habe mit 13 Jahren mit FEBA begonnen. Ich konnte zunehmen, ich fühlte mich freier und ich konnte mich in der Schule besser konzentrieren. Meine Mutter hat mir gesagt, dass ich ein Zuckerverbot habe – ich nenne das jetzt mal so – und am Anfang wollte ich da überhaupt nicht mitmachen. Aber ich lege euch allen ans Herz: Beginnt mit FEBA oder macht weiter, wenn ihr schon dabei seid. Denn mir hat es sehr geholfen – auch damals, als ich noch Medikamente nehmen musste. Ich habe ein starkes ADHS, und dank FEBA konnte ich mit den Medikamenten aufhören. Als ich mit FEBA gestartet habe, konnte ich plötzlich sehr gut einschlafen. Vorher ging das gar nicht – auch wegen der Medikamente, die viele Nebenwirkungen hatten. Aber mit FEBA konnte ich einfach ins Bett gehen, schlafen – und am nächsten Morgen ganz normal und gut aufstehen. Das hat mir wirklich sehr geholfen, besonders in der Schule. Ich war jemand mit sehr schlechten Noten. Aber als ich FEBA gemacht habe – ich weiß nicht genau, was da passiert ist – da hat es einfach klick gemacht. Es war, als ob ein Schalter im Kopf umgelegt wurde. Und dann habe ich die Tabletten nicht mehr gebraucht. Wie ich schon gesagt habe: Nach dem Essen hatte ich keinen Gluscht mehr – und mit FEBA konnte ich auch zunehmen. Einmal hatte ich ein Süssgetränk – und danach hatte ich wie einen richtigen Absturz. Ich hatte das Gefühl, das ging einen Tag oder sogar eine Woche lang. Da habe ich gemerkt, wie stark das alles ist – was für eine grosse Veränderung das ausmacht. Und ja – danke an Pascale, dass ich das erleben durfte. Danke an meine Mutter, die mir geholfen hat – und auch an meine kleine Schwester, die mich unterstützt hat. Danke vielmals. Und ich wünsche euch jetzt noch einen ganz schönen Kurs.»

Hinweis: Die Absetzung der Medikamente erfolgte in Absprache mit dem behandelnden Kinderarzt.

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Letzte Folge im Jahr – und gleichzeitig 60. Folge. In dieser Episode erfährst du, warum es ab Januar 2026 einen neuen Rhythmus im FEBA-Podcast gibt. Ein kleiner Einblick hinter die Kulissen, ein grosses Merci an dich – und ein Ausblick, wie’s weitergeht.

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Viele Kinder kippen im Dezember emotional – durch den vielen Zucker, Farbstoffe und andere Nahrungstrigger. In dieser Folge zeige ich dir, was das mit dem Verhalten deines Kindes zu tun haben kann, worauf du jetzt achten kannst – und ich gebe dir ein kleines Take-away mit, das dich dabei unterstützt, nach den Feiertagen wieder mehr Balance in den Familienalltag zu bringen.

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Wie kann man sich auf eine Ernährungsumstellung freuen – mitten im Familienchaos? Genau das erzähle ich dir in dieser Folge. Ich spreche darüber, wie es dazu kommt, dass man als Eltern plötzlich realisiert: Das könnte unser Weg sein. Und wie Eltern und Kinder oft schon nach wenigen Tagen echte Veränderung erleben. Auch wenn du es dir vielleicht nicht vorstellen kannst, die meisten sagen kurz davor: «Ich kann kaum warten, mit FEBA zu starten».

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Eveline berichtet, wie sie bei ihrer Tochter mit ADHS in den medikamentenfreien Frühlingsferien das FEBA-Ernährungsprogramm startete. Sie begannen als Familie – und die positiven Veränderungen zeigten sich rasch. Zum Start in die 3. Klasse entschieden sie sich in Absprache mit der Ärztin, das Medikament nicht wieder einzuführen. Eine persönliche Geschichte über das Zusammenspiel von Ernährung und Konzentration – und das Potenzial, das im FEBA-Weg steckt.

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Eine Mutter erzählt mir, dass ihr Sohn in der Schule nicht mehr tragbar sei. Der Druck auf die Familie ist enorm. Beim Kinderarzt werden drei Möglichkeiten besprochen: Medikamente, Sonderschule oder sogar Auswandern. Ich konnte es kaum glauben. In dieser Best-of-Folge erzähle ich dir von diesem Gespräch und warum es mir so wichtig ist, dass betroffene Familien auch von der Möglichkeit einer Ernährungsumstellung erfahren.

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FEBA feiert 40 Jahre! Jubiläum einer Erfolgsgeschichte. Dies ist die Aufnahme der grossen Zoom-Geburtstagsparty – mit vielen Interview-Gästen, persönlichen Rückblicken, spannenden Ausblicken und natürlich auch berührenden Momenten. Gemeinsam blicken wir zurück auf den Ursprung des erfolgreichen Ernährungsprogramms bei ADHS, ADS, ASS, Tics und anderen Verhaltensauffälligkeiten. Erfahre, wie alles begann, welche Hürden gemeistert wurden und wie sich FEBA über die Jahre entwickelt hat.

Der Guide «Entspannte Familienausflüge» ist normalerweise exklusiv für meine Newsletter-Community erhältlich. Als kleines Dankeschön fürs Zuhören kannst du ihn passend zu dieser und der vorherigen Podcastfolge auch hier für CHF 27.– bestellen. Hier geht’s zum Guide: https://buy.stripe.com/7sYeVd6z1eyF3h368D8so07

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Meine FEBA-Geschichte: https://vimeo.com/1102182689?share=copy

Lebkuchen-Rezept: https://www.feba-beratung.ch/wp-content/uploads/2025/10/TOP5-Lebkuchen-Rezept-.pdf

Studie: Parent Ratings 2009: https://www.feba-beratung.ch/wp-content/uploads/2025/11/Studie-2009.pdf

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FEBA wird 40 – und DU bist herzlich eingeladen!

In dieser Folge erfährst du, was dich an der grossen Zoom-Geburtstagsparty am 20. November um 20 Uhr erwartet: Berührende Aha-Momente aus 40 Jahren FEBA, Interviews mit Personen, die FEBA geprägt haben, und ein Geschenk für alle Gäste des Abends – der neue FEBA-Guide «Entspannte Familienausflüge».

Einfach reinklicken, mitfeiern und dabei sein – ganz bequem von zuhause aus!

Der Guide «Entspannte Familienausflüge» ist normalerweise exklusiv für meine Newsletter-Community erhältlich. Als kleines Dankeschön fürs Zuhören kannst du ihn passend zu dieser und der nächsten Podcastfolge auch hier für CHF 27.– bestellen. Hier geht’s zum Guide: https://buy.stripe.com/7sYeVd6z1eyF3h368D8so07

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Eine Familie mit zwei lebhaften Jungs kämpft mit Schulproblemen, ADHS-Diagnosen und totaler Erschöpfung. Therapien, Abklärungen und der Alltag am Limit – bis sie einen neuen Weg einschlagen: eine konsequente Ernährungsumstellung. In diesem bewegenden Erfahrungsbericht erfährst du, wie diese Veränderungen grosse Wirkung zeigen können – und wie aus einem überreizten Familienalltag wieder Ruhe, Verbindung und Hoffnung entstehen kann.

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