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Episoden

Katastrophale Coaches & Letis Downsizing für den Laufsteg?

1 Stunde 8 Minuten
Alte-Garde-Folge mit Leti! Sie hat in den letzten Tagen große Neuigkeiten verkündet, und wir sprechen ganz offen darüber: Warum sie sich vom Wettkampfsport zurückzieht, ihren Oberkörper nicht mehr fühlt, bewusst downsized und sich stattdessen auf Reisen, Flexibilität und Lebensqualität konzentriert. Dazu erzähle ich von meinem verrückten Wettkampfwochenende, von einer Newcomerin, die am Abend vor ihrer Show plötzlich ohne Coach dastand, und von meinen Gedanken zum Thema Verantwortung als Coach. Außerdem sprechen wir darüber, wie sehr sich die Psyche unter Substanzen verändern kann, warum Aufklärung wichtiger ist als Verurteilung, wie unterschiedlich die Wege von Athletinnen aussehen und was in der Herbstsaison ansteht: IFBB Classic, Petersberg, Rumänien und mehr. Zum Schluss gibt's einen Ausblick auf die geplante Weihnachtsfolge mit Lena und Martina.

Letty fängt neu an!? Bedroht im Wald: Angies Horrorstory | Masse und Make-up

1 Stunde 3 Minuten
Endlich wieder in Urgestein-Besetzung: Leti ist zurück im Podcast! Wir sprechen über den Olympia und darüber, dass gleich vier deutsche Figure-Athletinnen in den Top 10 standen, inklusive Denise auf Platz 3. Dazu: unsere Einschätzungen zu Lena, Jenny, Nadine und Dota, die Frage, warum die filigranen Looks aktuell vorne lagen, Mike Sommerfelds Auftritt in der Classic Physique, Nick Walker und die Siegerin der Women's Physique. Außerdem erzählt Leti ganz offen, was in den letzten Monaten bei ihr passiert ist: Social-Media-Pause, Neuanfang in Frankfurt und warum sie sich entschieden hat, Content nur noch so zu machen, wie es sich für sie richtig anfühlt. Wir reden über Lächeln auf der Bühne, Prep-Chaos mit Magen-Darm und kranken Athletinnen, Wettkampfplanung für die Herbstsaison, Hormone, Psyche und warum man sich bei Substanzen niemals auf Untergrundquellen verlassen sollte. Und zum Schluss gibt's mein Horrorszenario von gestern: eine ziemlich beängstigende Begegnung am Waldparkplatz.

Olympia, Offenbach und Herpes | Was ist da passiert?! + Killer-Dackel?

1 Stunde 19 Minuten
️ Neue Folge Masse & Make-up Diesmal ganz ungefiltert aus meinem Wohnzimmer: Sori ist endlich aus ihrem ersten Urlaub des Jahres zurück und wir quatschen uns quer durch alles, was diese Woche passiert ist. Es geht um meinen Wettkampf-Trip nach Offenbach, während Sori im Streichelzoo war, unsere Mr.-Olympia-Predictions (Lena, Denise, Shane Kassel und Co.) und Nadines Wechsel in die Women's Physique, und was das für die Klasse bedeuten könnte. Außerdem ganz offen: wie ich mit Diät-Rückschlägen bei meinen Athletinnen umgehe, warum die erste Prep für niemanden entspannt ist und wieso ich gerade so transparent bin, was den Umgang mit Steroiden angeht. Dazu jede Menge Bühnentalk zu Lächeln, Blickkontakt und Make-up-Fails, ein waschechter Foodtest (Kinder Bueno Zero, Giotto Spekulatius und Reiswaffeln) und zum Schluss eine ziemlich schräge Dackel-Horrorstory.

Auseinandersetzung in Offenbach? feat. verrottete Ratte im Kühlschrank?!

1 Stunde 37 Minuten
Endlich hat's geklappt: Classic Physique Pro Luc ist zu Gast! Wir reden über Offenbach aus zwei völlig verschiedenen Perspektiven, seine ehrliche Manöverkritik zur eigenen Platzierung, warum er trotz bestem Paket ganz hinten landete und wie eine alte Verletzung seine Posen sabotiert hat. Dazu: sein Judge-Feedback-System, mit dem er nach jeder Show gezielt nachfragt statt sich mit "more this, more that" zufriedenzugeben, seine Horror-Airbnb-Geschichten (verrottete Ratte im Kühlschrank inklusive), sein Leben zwischen Koffern, Flügen und Wettkampf-Logistik als Vollzeit-Coach und Athlet gleichzeitig. Außerdem erzähle ich, wie Amrit ihre erste Saison gemeistert hat, und wir sprechen ganz offen über die Konfrontation mit einem aggressiven Fremden vor der Halle in Offenbach, die Samira und ich deeskalieren mussten.

Nervenzusammenbruch, Epilepsie und Essstörungen | Ich bin NICHT dein Psychiater

1 Stunde 22 Minuten
️ Neue Folge Masse & Make-up Diesmal wird's bunt gemischt: Von Hunde-Chaos (wenn der eigene Hund lieber Pferdeäpfel und Erbrochenes frisst als alles andere) über einen ehrlichen Cookie- und Pudding-Test von Quattro's Kitchen bis hin zu deutlich ernsteren Themen. Ich erzähle offen von meinem Nervenzusammenbruch vor zwei Wochen und wir sprechen über Soris Epilepsie-Erfahrungen und wie sich Blackouts im Training anfühlen können. Außerdem geht's um meine Coaching-Philosophie bei Athletinnen mit Essstörungen, warum ich bei jeder neuen Kundin ein Erstgespräch führe, den aktuellen Peptid- und Biohacking-Hype, welche Supplemente wirklich Sinn machen (Omega 3, D3, K2, Magnesium, Kreatin) und unseren Ausblick auf Offenbach und die kommende Wettkampfsaison.
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Über diesen Podcast

Masse & MakeUp der Bodybuilding- und Fitnesspodcast , nicht nur für Frauen ! Sinniges und Unsinniges um den Kraftsport / News aus der Szene / Ernährung und das Training herum, Entertainment gehört natürlich auch dazu !
Urheberangabe
Angela Winkelmann
Durchschnittliche Länge
Ø 1 Std. 21 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 5 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 2 J.
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„Masse & MakeUp“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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