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38 Minuten
Moin allerseits,
als Prequel zur letzten Folge "intuitive Ernährung" befassen wir uns heute mit den "Basics" der Ernährung.
Zur Unterstützung habe ich mir dazu wieder die Anni von
"Futter(n) für die Seele" eingeladen.
Zettel und Stift bereitlegen, Ohren spitzen... viel Spaß.
Thorsten
Timestamps:
(00:00) - Intro
(00:45) - Begriffserklärungen
(02:18) - Energiegehalt Nährstoffe
(03:19) - Energieumsätze und Stoffwechsel
(06:10) - langsamer Stoffwechsel
(11:15) - Übergewicht trotz Verzicht
(15:33) - Unverträglichkeiten
(18:05) - Ernährungsformen/Diäten
(23:02) - essentiell/semi-essentiell/nicht essentiell
(26:53) - favorisierte Ernährungsformen
(29:09) - Proteine/Aminosäuren
(31:16) - biologische Wertigkeit
(33:25) - abschließende Gedanken
(37:23) - Outro
als Prequel zur letzten Folge "intuitive Ernährung" befassen wir uns heute mit den "Basics" der Ernährung.
Zur Unterstützung habe ich mir dazu wieder die Anni von
"Futter(n) für die Seele" eingeladen.
Zettel und Stift bereitlegen, Ohren spitzen... viel Spaß.
Thorsten
Timestamps:
(00:00) - Intro
(00:45) - Begriffserklärungen
(02:18) - Energiegehalt Nährstoffe
(03:19) - Energieumsätze und Stoffwechsel
(06:10) - langsamer Stoffwechsel
(11:15) - Übergewicht trotz Verzicht
(15:33) - Unverträglichkeiten
(18:05) - Ernährungsformen/Diäten
(23:02) - essentiell/semi-essentiell/nicht essentiell
(26:53) - favorisierte Ernährungsformen
(29:09) - Proteine/Aminosäuren
(31:16) - biologische Wertigkeit
(33:25) - abschließende Gedanken
(37:23) - Outro
20 Minuten
Moin zusammen,
es ist mal wieder an der Zeit, die Stille zu brechen.
Neues Jahr, neue Projekte, neues Konzept...
Heute habe ich mir die Anni von "Futter(n) für die Seele" eingeladen, um mit ihr etwas über intuitive Ernährung zu plaudern.
Gebt uns gerne ein Feedback!
In diesem Sinne... viel Spaß...
Thorsten
es ist mal wieder an der Zeit, die Stille zu brechen.
Neues Jahr, neue Projekte, neues Konzept...
Heute habe ich mir die Anni von "Futter(n) für die Seele" eingeladen, um mit ihr etwas über intuitive Ernährung zu plaudern.
Gebt uns gerne ein Feedback!
In diesem Sinne... viel Spaß...
Thorsten
20 Minuten
Hallo allerseits,
nach einer kleinen kreativen Schaffenspause geht es weiter mit kleinen, feinen
Impulsen für euren Alltag.
Wie immer frisch, fromm, fröhlich und frei...
Danke für eure Zeit und euer Feedback!
Beste Grüße
Thorsten
nach einer kleinen kreativen Schaffenspause geht es weiter mit kleinen, feinen
Impulsen für euren Alltag.
Wie immer frisch, fromm, fröhlich und frei...
Danke für eure Zeit und euer Feedback!
Beste Grüße
Thorsten
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Über diesen Podcast
Lockerer, ungefilterter Talk mit Erfahrungswerten und Meinungen
rund um die Themen Fitness, Mindset, Ernährung und Gesundheit.
Gehostet von: Thorsten Wetzel (Personal Trainer /Coach) Musik von
Ronald Kah, Web: https://ronaldkah.de
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