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Zeit für Unsinn - echte Work-Life-Balance für Selbstständige Podcast

Zeit für Unsinn - echte Work-Life-Balance für Selbstständige

Theresa Unsin 67 Episoden Neueste vor 3 Tagen

Wirtschaft

Episoden

#67 Solange du Zeit nicht vertraust, kannst du sie nicht besser managen

05.10.2026

10 Minuten

️ Zum Zeit·Magnet Gruppen-Mentoring: ⁠https://www.theresaunsin.de/zeit-magnet-gruppen-mentoring

Du willst deine Zeit besser managen, deine To-Do-Liste endlich in den Griff bekommen und trotzdem bleibt dieses Gefühl: Ich habe einfach zu wenig Zeit.

Vielleicht brauchst du gar kein neues Zeitmanagement-System.

Denn du darfst zuerst lernen, deiner Zeit wieder zu vertrauen.

Wenn du tief in dir davon ausgehst, dass Zeit knapp ist, dir davonläuft und du dich beeilen musst, bringt dir auch die beste Planung wenig. Dann wird aus „Ich möchte meine Zeit gut nutzen“ schnell ein ständiges Rennen gegen die Uhr: noch schnell diese Aufgabe, noch schnell die E-Mail, noch schnell einkaufen – und bloß keine Zeit verschwenden.

In dieser Folge von Zeit für Unsinn schauen wir deshalb auf eine Ebene von Zeitmanagement, die viel tiefer geht als Prioritäten, Fokus und Selbstorganisation:

Kannst du darauf vertrauen, dass Zeit für dich da ist?

Wir sprechen darüber, woher dein Zeitmangel-Gefühl kommen kann, welche Erfahrungen und Prägungen deine Beziehung zu Zeit beeinflussen und warum unsere Sprache und unser alltägliches Denken ständig die Botschaft senden können: „Ich habe zu wenig Zeit.“

Du bekommst außerdem einen neuen Blick auf Zeit·Fülle: auf dieses Gefühl, auch bei einer vollen To-do-Liste sagen zu können:

„Ich habe genug Zeit. Ich muss nicht hetzen.“

Denn genau das verändert deinen gesamten Alltag. Du kannst wieder entspannter arbeiten, präsent bei deinen Herzensmenschen sein und deine Zeit nicht ständig im Kopf gegen die nächste Aufgabe verrechnen.

Und genau hier setzt das Zeit·Magnet Gruppen-Mentoring an, das in ein paar Wochen wieder startet.

Das Vertrauen in Zeit und deine Beziehung zu Zeit sind dort ein ganz zentrales Thema. Wir schauen gemeinsam an der Wurzel deines Zeitproblems, damit Zeit nicht länger dein Gegner ist, gegen den du kämpfen musst, sondern wieder zu deiner Freundin wird.

Wenn du beim Hören merkst:

„Wow. Ich glaube, genau DAS ist mein Problem. Ich versuche die ganze Zeit, meine Zeit besser zu managen, aber eigentlich vertraue ich ihr überhaupt nicht.“

Dann ist das dein Zeichen, dir das Zeit·Magnet Gruppen-Mentoring genauer anzuschauen und dich auf die Warteliste zu setzen.

Denn wenn du dein Zeitproblem wirklich an der Wurzel verändern möchtest, reicht es vielleicht nicht, noch besser zu planen.

Dann ist es Zeit, deine Beziehung zu Zeit zu verändern.

Du hast Fragen?

Schreib mir!

Instagram: @theresa.unsin

E-Mail: hello@theresaunsin.de

In dieser Folge geht es um:

Zeitmanagement für Selbstständige · Zeitmanagement im Business · Zeitmangel · Zeitfülle · Selbstorganisation · To-do-Liste · Prioritäten · Fokus · Zeitdruck · Stress · Work-Life-Balance · entspannt arbeiten · Zeitvertrauen · innere Zeitmuster · Selbstständigkeit · Business und Freizeit

#66 Warum du ständig in Eile bist

01.10.2026

12 Minuten

️ Zum Zeit·Magnet Gruppen-Mentoring: https://www.theresaunsin.de/zeit-magnet-gruppen-mentoring

Warum du ständig in Eile bist – und warum dein Zeitproblem tiefer geht als deine To-Do-Liste

Du hast eigentlich genug Zeit. Und trotzdem bist du ständig in Eile.

Du rennst durch deinen Alltag, willst noch schnell diese Mail beantworten, schnell einkaufen, schnell die nächste Aufgabe erledigen – und selbst wenn du eigentlich Zeit hast, fühlt es sich innerlich an, als würdest du hinterherhinken.

Aber warum ist das so?

In dieser Folge schauen wir genauer hin: Warum fällt es dir so schwer, langsam zu machen, Pausen zuzulassen und dich nicht ständig beschäftigen zu müssen?

Denn gerade als Selbstständige wächst die To-Do-Liste gefühlt schneller, als du sie abarbeiten kannst. Und irgendwann wird aus „Ich habe viel zu tun“ ein permanenter Hetzmodus.

Dabei kann hinter deiner Eile viel mehr stecken: alte Prägungen aus deiner Kindheit, die Verbindung von Leistung und deinem eigenen Wert oder ein Nervensystem, das Beschäftigtsein und Tun als vertrauter und sicherer empfindet als Ruhe.

Zeit·Fülle bedeutet nicht, dass du nichts mehr zu tun hast.

Zeit·Fülle bedeutet, dass du auch wenn du 834 To-Dos auf deiner List hast, spürst:

„Ich habe genug Zeit. Ich muss nicht hetzen.“

Und genau darum geht es auch im Zeit·Magnet Gruppen-Mentoring.

Wir schauen uns dort nicht nur deine To-Do-Liste oder deine Zeitplanung an, sondern gehen an die Wurzel deines Zeitproblems: deine Zeitprägungen, deine inneren Muster, deine Beziehung zu Leistung und Tun und das, was dich immer wieder in diesen Hetzmodus bringt.

Denn wenn du dein Zeitproblem wirklich veränderst, kann das weit über dein Zeitmanagement hinausgehen – in dein Business, deinen Umsatz, deine Beziehungen und deinen gesamten Alltag.

Wenn du beim Hören merkst: „Oh Gott, das bin ja ich. Genau DAS ist mein Thema!“ – dann schau dir unbedingt das Zeit·Magnet Gruppen-Mentoring an und trag dich auf die Warteliste ein:

Denn vielleicht brauchst du nicht noch ein besseres Planungssystem.

Vielleicht ist es Zeit, dein Verhältnis zu Zeit selbst zu verändern.

Du hast Fragen?

Schreib mir!

Instagram: @theresa.unsin

E-Mail: hello@theresaunsin.de

In dieser Folge geht es um:

Zeitmanagement für Selbstständige · Zeitmangel · Zeitfülle · inneres Rennen · Hetzmodus · Stress im Alltag · Selbstorganisation · Work-Life-Balance · Nervensystem · Zeitdruck · Leistung und Selbstwert · Zeitmanagement im Business · Selbstständigkeit · To-do-Liste · Business und Zeit · entspannt arbeiten

#65 Meine Top 3 Tipps für mehr Zeit

28.09.2026

13 Minuten

Mehr Zeit im Business, ohne noch mehr zu leisten? Ja, bitte!

️ Hier geht's zur Warteliste für dein Zeit·Magnet Gruppen-Mentoring, in dem wir genau diese Säulen betrachten: https://www.theresaunsin.de/zeit-magnet-gruppen-mentoring

Sichere dir auf der Warteliste deinen Rabatt und Boni.

Du hast ständig zu viel zu tun, deine To-Do-Liste wächst schneller als dein Business und trotzdem fragst du dich abends: „Wo ist eigentlich meine ganze Zeit geblieben?“

Dann ist diese Folge für dich.

Denn mehr Zeit entsteht nicht unbedingt dadurch, dass du noch effizienter arbeitest, deine Tage bis ins kleinste Detail planst oder noch mehr Aufgaben in 24 Stunden quetschst. Es geht um einen ganzheitlicheren Blick auf dein Zeitmanagement als Selbstständige.

In dieser Folge teile ich meine 3 wichtigsten Säulen für mehr Zeit, echte Work-Life-Balance und ein Leben in Zeit·Fülle:

Zeit wieder als Freundin sehen

Alte Zeitmuster erkennen und verändern

Vielleicht hast du schon früh gelernt: Wer viel tut, ist fleißig. Wer ständig beschäftigt ist, macht es richtig. Und Pause? Die gibt's nach Feierabend - wenn überhaupt.

Deine eigene Arbeitsweise finden

Du bist selbstständig geworden, um freier zu arbeiten – und landest trotzdem im inneren 9-to-5? Wir schauen darauf, warum deine persönliche Arbeitsweise so wichtig für gutes Zeitmanagement ist.

Denn echte Zeit·Fülle bedeutet für mich nicht, dass deine To-Do-Liste irgendwann leer ist. Sie bedeutet, dass du trotz Business, Kunden, Projekten und offenen Aufgaben wieder das Gefühl hast: Ich habe genug Zeit. Ich komme voran. Und ich darf mein Leben dabei auch genießen.

Und genau das wirkt sich natürlich auch auf dein Business aus: Wenn du mehr Klarheit hast, Prioritäten setzen kannst und deine Zeit wieder für das Wesentliche nutzt, entsteht Raum für die Aufgaben, die dich wirklich weiterbringen – und damit auch für Umsatz, Wachstum und freie Zeit.

Eine Folge für dich, wenn du Zeitmanagement für Selbstständige, Work-Life-Balance, Selbstorganisation und Human Design im Business ganzheitlich betrachten möchtest und keine Lust mehr hast, deinem eigenen Alltag ständig hinterherzurennen.

Ich freue mich auf dich im Zeit·Magnet Gruppen-Mentoring, wo wir deinen Zeit-Magneten aktivieren.

Deine Theresa

#64 Feierabend ohne schlechtes Gewissen

03.06.2026

12 Minuten

Zum Special Deal für den Mini-Kurs “Feierabend ohne schlechtes Gewissen”. (Der Special Deal gilt bis zum 08.06.26 - danach steigt der Preis.)

Du sitzt endlich auf dem Sofa. Der Laptop ist zu. Der Tag ist vorbei. Eigentlich.

Und trotzdem kreisen deine Gedanken noch um offene To-Dos, Kundenanfragen, Content-Ideen und all die Dinge, die du heute „eigentlich noch“ erledigen wolltest? Dann bist du mit diesem Gefühl nicht allein.

In dieser Podcastfolge sprechen wir über ein Thema, das viele Selbstständige kennen: Warum fällt es uns so schwer, den Feierabend wirklich zu genießen? Warum fühlen wir uns oft erst dann wertvoll, wenn wir produktiv sind? Und weshalb macht uns das ständige Denken an offene Aufgaben gestresst und unzufrieden?

Du erfährst:

warum deine To-Do-Liste niemals komplett fertig sein wird – und warum das völlig okay ist

weshalb mehr Struktur und bessere Planung nicht automatisch zu mehr Entspannung führen

warum viele Selbstständige ihr Sicherheitsgefühl an Produktivität koppeln

warum echte Work-Life-Balance nicht entsteht, wenn alles erledigt ist, sondern wenn du lernst, freie Zeit wirklich zu genießen.

Gerade als Selbstständige kennst du vermutlich dieses Gefühl: Du möchtest mit deinem Business erfolgreich sein, gleichzeitig aber auch Zeit für dich, deine Familie, deinen Partner oder deine Freunde haben. Doch statt den Abend zu genießen, sitzt oft dein Kopf noch am Schreibtisch.

Diese Folge hilft dir dabei, aus dem inneren Dauerstress auszusteigen und wieder mehr Ruhe, Freiheit und Lebensfreude in deinen Alltag zu bringen.

Über Theresa:

Instagram: @theresa.unsin

Website: https://www.theresaunsin.de

#63 Arbeiten nach dem eigenen Human Design - So findet Jessi Flow im (Business-)Alltag

27.04.2026

30 Minuten

Deine Programme zu deiner echten Work-Life-Balance:

Die einzig wahre Notion-Vorlage für dein Business:

mehr Fokus, Klarheit und Struktur

alles über dein Business an einem Ort

spart Zeit und Nerven

Jetzt downloaden: https://www.theresaunsin.de/notion

Das Zeit·Magnet Coaching:

endlich genug Zeit, egal wie viel zu tun ist

das erledigen, was wirklich wichtig ist

ab in deine eigene gelebte Work-Life-Balance

Jetzt Infos ansehen: https://www.theresaunsin.de/coaching

Über diese Folge:

Arbeitest du wirklich so, wie es zu dir passt… oder versuchst du immer noch, in ein Business-System zu passen, das dir eigentlich Energie zieht?

In dieser Podcastfolge von Zeit für Unsinn spreche ich mit Jessi über ihren Alltag als Selbstständige, ihre Arbeitsweise und darüber, wie sie ihre Zeit einteilt, ohne sich ständig unter Druck zu setzen.

Denn seien wir ehrlich: Viele selbstständige Frauen starten voller Energie in den Tag und landen abends zwischen To-do-Liste, WhatsApp-Nachrichten und 17 offenen Tabs mit dem Gefühl: „Ich hab viel gemacht – aber irgendwie nicht das Richtige.“

Jessi erzählt ganz offen, wie sie ihren Alltag gestaltet und wie ihr Human Design dabei hilft, in ihrer Energie zu arbeiten – statt gegen sich selbst.

Denn manchmal ist das Problem nicht dein Zeitmanagement, sondern dass du nach Regeln arbeitest, die nie für dich gemacht waren.

Wie viel leichter wäre dein Business, wenn du wüsstest, wann du produktiv bist, wie du Entscheidungen triffst und wie du deine Energie wirklich sinnvoll einsetzt?

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du dir genau so einen Alltag erschaffen kannst.

In dieser Folge erfährst du:

wie Jessi ihren Alltag als Selbstständige plant wie sie ihre Zeit einteilt, ohne sich in starren Strukturen zu verlieren wie Human Design ihr hilft, ihre Energie besser zu verstehen warum nicht jede Routine für jeden funktioniert

Wenn du selbstständig bist und ständig das Gefühl hast, du müsstest produktiver sein, mehr schaffen oder „besser organisiert“ sein, dann ist diese Folge wie ein kleines tiefes Durchatmen für dein Nervensystem.

Denn vielleicht brauchst du nicht mehr Disziplin. Vielleicht brauchst du einfach einen Alltag, der wirklich zu dir passt.

Kontaktdaten:

Über Jessi:

Instagram: @jessicaheinrichcom

Über Theresa:

Instagram: @theresa.unsin

Website: https://www.theresaunsin.de

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Über diesen Podcast

Für alle Selbstständigen, die sich eine echte Work-Life-Balance wünschen. Hier gehts darum, wie du neben deiner Selbstständigkeit wieder Raum für dich und deine Herzensmenschen findest und gleichzeitig entspannt Umsatz machst – ganz ohne Druck, Dauerstress oder endlose To-Do-Listen. Ich bin Theresa Unsin und ich zeig dir, wie du deinen persönlichen Zeit-Magneten aktivierst, um wieder entspannt in deiner Selbstständigkeit anzukommen. Bist du bereit für deinen lebendigen Alltag voller Freude, Genuss und Zeit - los geht's! ;-) Dir gefällt, was du hörst? Lass ein Abo da.

Webseite: Theresa Unsin Coaching – Ganzheitliches Zeitmanagement für selbstständige Generatorinnen
Urheberangabe: Theresa Unsin
Durchschnittliche Länge: Ø 17 Min.
Erscheinungsweise: Wöchentlich
Letzter Check: vor 2 Std.
Zuerst veröffentlicht: vor 2 J.

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