gerne Montag! - Dein Podcast gegen den Sonntagsblues Archiv

Die vierte Kerze brennt! Wow, der Advent ist aber schnell vorbeigezogen und Weihnachten wirft seine Schatten heftig voraus - auch in Form von Geschenkekauf. Die meisten von euch werden das eine oder andere Päckchen schon besorgt haben, aber andere sind froh, wenn am 24.12. noch eine Tankstelle geöffnet hat. Andi Weiss und Stefan Schwabeneder stellen heute ganz provokant die Frage: "Ganz ehrlich: MUSS ich unbedingt was schenken?" Der Geschenkezwang hat uns manchmal echt im Griff! Wäre "Nichts" schenken vielleicht besser - oder ist die Freude darüber dann doch größer als das schlechte Gewissen? Außerdem haben unsere KI-Musiker "die Montagsfreunde" wieder ein positives Lied komponiert und allein am Titel erkennen wir, mehr "positiv" geht nicht: "Ja gerne" heißt er. Und Martina Weiss schenkt euch am Ende diesem einen Tipp zum Schenken. Schreibt uns an podcast@gerne-montag.de Weitere Infos unter: **[www.gerne-montag.de](https://www.gerne-montag.de)** Die Songs der **Montagsfreunde** findet Ihr unter: [www.gerne-montag.de/montagsfreunde](https://www.gerne-montag.de/montagsfreunde) **Buch-Tipp: Impulsbuch:** "Nie wieder arbeiten! - Impulse, die dir helfen, das zu lieben was du tust!" [www.gerne-montag.de/impulsbuch](https://www.gerne-montag.de/impulsbuch)

Willkommen zur dritten Adventsfolge unseres Podcasts "#gerneMontag" – es wird weihnachtlich! Doch wie steht es um die „stade Zeit“? Muss es wirklich ruhig und besinnlich sein, oder darf es auch anders aussehen? Stefan Schwabeneder und Andi Weiss hinterfragen typische Erwartungen und klären, wie wir der „Wenn-dann“-Falle entkommen. Mit dabei: Ein inspirierender Song der KI-Band „Montagsfreunde“ und ein praktischer Tipp von Martina Weiss, der euch hilft, die Adventszeit auf eure Weise zu gestalten. Jetzt reinhören und die Vorweihnachtszeit bewusst erleben! Schreibt uns an podcast@gerne-montag.de Weitere Infos unter: **[www.gerne-montag.de](https://www.gerne-montag.de)** Die Songs der **Montagsfreunde** findet Ihr unter: [www.gerne-montag.de/montagsfreunde](https://www.gerne-montag.de/montagsfreunde) **Buch-Tipp: Impulsbuch:** "Nie wieder arbeiten! - Impulse, die dir helfen, das zu lieben was du tust!" [www.gerne-montag.de/impulsbuch](https://www.gerne-montag.de/impulsbuch)

Zweiter Advent – Die Vorweihnachtszeit läuft auf Hochtouren! Aber wie sieht es bei euch aus? Lasst ihr euch von der Hektik überrollen oder gönnt ihr euch bewusst Momente der Ruhe? Zwischen Geschenkestress, Adventskalendern und Weihnachtsfeiern bleibt kaum Zeit, um auch mal schlecht drauf zu sein – oder doch? In dieser Folge sprechen Andi Weiss und Stefan Schwabeneder über den Sonntagsblues im Advent und wie ihr die Vorweihnachtszeit entspannt genießen könnt. Stefan verrät auch einen überraschenden Geschenketipp, der immer funktioniert. Unsere KI-Band „Die Montagsfreunde“ besingen, was uns Ruhe schenken kann. Ob eine künstliche Intelligenz überhaupt „Ruhe“ kennt? Wir werden es kurz hören! Am Ende gibt’s von Martina Weiss noch einen genialen, therapeutischen Tipp, wie ihr die „Stille Zeit“ wirklich still genießen könnt. Schaltet ein und lasst uns gemeinsam dem Weihnachtsstress entkommen! #Advent2024 #EntspannungImAdvent #Geschenkideen Schreibt uns an podcast@gerne-montag.de Weitere Infos unter: www.gerne-montag.de Die Songs der Montagsfreunde findet Ihr unter: www.gerne-montag.de/montagsfreunde Buch-Tipp: Impulsbuch: "Nie wieder arbeiten! - Impulse, die dir helfen, das zu lieben was du tust!" www.gerne-montag.de/impulsbuch

Heute ist es soweit: Der erste Advent ist da – und mit ihm die gemütlichste Zeit des Jahres. Perfekt also, um es sich mit einer heißen Tasse Tee bequem zu machen und die neue Folge von #gerneMontag – Der Podcast gegen den Sonntagsblues zu genießen! Diesmal dreht sich alles um Licht. Andi Weiss ist bekennender Fan von blinkender, bunter Weihnachtsbeleuchtung – selbst im eigenen Garten. Aber Achtung: Hier ist einiges schiefgelaufen! Wie daraus ein spannender Bogen zum Thema Licht und Lebensfreude entsteht, verrät er euch gemeinsam mit Stefan Schwabeneder. Zusätzlich suchen wir mit der KI als Band "Montagsfreunde" den ultimativen Motivationssong zum Thema Licht. Und am Ende erwartet euch ein inspirierender Tipp von Martina Weiss, der euch helfen könnte, euren richtigen Platz im Leben zu finden. Lasst euch überraschen und seid dabei – auf dass auch eure dunklen Stunden mit Licht erfüllt werden. Viel Spaß bei dieser leuchtenden Folge! Schreibt uns an podcast@gerne-montag.de Weitere Infos unter: www.gerne-montag.de Die Songs der Montagsfreunde findet Ihr unter: www.gerne-montag.de/montagsfreunde Buch-Tipp: Impulsbuch: "Nie wieder arbeiten! - Impulse, die dir helfen, das zu lieben was du tust!" www.gerne-montag.de/impulsbuch

Herzlich willkommen zu einer weiteren spannenden Episode unseres Podcasts! Heute gehen Andi Weiss und Stefan Schwabeneder einer Frage nach, die tief in unserem Alltag verwurzelt ist: Was ist wichtiger – das Ziel in der Arbeit oder das Ziel im Leben? Wie bedeutend ist die Selbstverwirklichung im Job, und leben wir, um zu arbeiten, oder arbeiten wir, um zu leben? Eine Frage, die uns oft unbewusst bis zur Rente begleitet. Freut euch außerdem auf einen energiegeladenen Motivations-Rap, den sich die KI-Montagsfreunde ausgesucht haben. Und als besonderes Highlight gibt es am Ende einen wertvollen Impuls von Martina Weiss aus ihrer Tätigkeit als Psychotherapeutin. Seid gespannt! Schreibt uns an podcast@gerne-montag.de Weitere Infos unter: www.gerne-montag.de Die Songs der Montagsfreunde findet Ihr unter: www.gerne-montag.de/montagsfreunde Buch-Tipp: Impulsbuch: "Nie wieder arbeiten! - Impulse, die dir helfen, das zu lieben was du tust!" www.gerne-montag.de/impulsbuch

„Der Montag ist doch kacke“ - was mach ich dann? Kennst du das Gefühl? Man ist voller Motivation – und dann… flaute! Wie gehe ich damit um, wenn die Begeisterung im Alltag verpufft, weil sich der Tag doch anders entwickelt als gedacht? Darf man sich überhaupt noch freuen, oder sollte man froh sein, wenn alles schnell vorbei ist? Diese Fragen stellen sich Andi Weiss und Stefan Schwabeneder in dieser Folge und finden spannende, neue Ansätze, um trotzdem motiviert zu bleiben. Als musikalische Motivation: Andi lässt durch KI den nächsten Motivationssong speziell für euch schreiben! Alle Songs aus den Podcast-Folgen gibt es auch in der Mediathek auf gerne-Montag.de. Und zum Schluss gibt’s noch einen genialen Tipp von Martina Weiss – für die Tage, an denen wirklich nichts klappen will. Schreibt uns an podcast@gerne-montag.de Weitere Infos unter: www.gerne-montag.de Die Songs der Montagsfreunde findet Ihr unter: www.gerne-montag.de/montagsfreunde Buch-Tipp: Impulsbuch: "Nie wieder arbeiten! - Impulse, die dir helfen, das zu lieben was du tust!" www.gerne-montag.de/impulsbuch

In dieser Episode unseres Podcasts wollen Stefan Schwabeneder und Andi Weiss die Geheimnisse lüften, die dich aus dem Alltagstrott katapultieren können! Wir diskutieren, was wirklich antreibt und welche verrückten Tipps helfen, den inneren Couch-Potato zu besiegen (vor allem hat Martina Weiss am Ende wieder einen sehr praktischen Tipp für euch). Und hey, kann KI der neue beste Freund für eure Motivation sein? Lass dich überraschen und schalte ein – es wird lustig, inspirierend und vielleicht sogar ein bisschen chaotisch! Schreibt uns an podcast@gerne-montag.de Weitere Infos unter: www.gerne-montag.de Die Songs der Montagsfreunde findet Ihr unter: www.gerne-montag.de/montagsfreunde Buch-Tipp: Impulsbuch: "Nie wieder arbeiten! - Impulse, die dir helfen, das zu lieben was du tust!" www.gerne-montag.de/impulsbuch

Wir sind doch alle Emotionsbündel. Darf man am Arbeitsplatz Gefühle zeigen oder besser hart bleiben? Was tun, wenn ein Kollege einem richtig auf die Nerven geht – oder sogar Angst macht? In dieser fesselnden Folge gehen wir genau diesen Fragen nach! Andi Weiss und Stefan Schwabeneder sprechen darüber, wie du authentisch und selbstbewusst mit deinen Gefühlen umgehen kannst – auch im Job. Und am Ende gibt’s von Martina Weiss noch einen genialen Tipp, den du sofort in deinem Alltag umsetzen kannst! Jetzt reinhören und herausfinden, wie du am Arbeitsplatz ganz du selbst sein kannst! Schreibt uns an podcast@gerne-montag.de Weitere Infos unter: www.gerne-montag.de Buch-Tipp: Impulsbuch: "Nie wieder arbeiten! - Impulse, die dir helfen, das zu lieben was du tust!" www.gerne-montag.de/impulsbuch

"Ist der Kollege stinkig zu dir - dann sei froh", behauptet Andi Weiss im Gespräch mit Stefan Schwabeneder. Eigentlich wollen wir ja immer was verändern, aber was wollen wir denn verändern? Wissen wir denn wirklich, was wir wollen? Was soll der Montag eigentlich bringen, damit es ein "gerneMontag" wird? Da kommen wir oft nicht zu einem Ergebnis. Aber wir alle haben Bedürfnisse - denen sollten wir auf den Grund gehen. Und Martina gibt uns am Ende noch einen sehr guten Tipp für den Start in die neue Woche: Darf ich am Arbeitsplatz Gefühle zeigen? Schreibt uns an podcast@gerne-montag.de Weitere Infos unter: www.gerne-montag.de Buch-Tipp: Impulsbuch: "Nie wieder arbeiten! - Impulse, die dir helfen, das zu lieben was du tust!" www.gerne-montag.de/impulsbuch

"Homer Simpson wusste, wie es geht. Homers Weisheit in der Folge! Warum tust du überhaupt das, was du tust? Warum schiebst du Akten von A nach B? Wieso nimmst du den morgendlichen Stau, in dem du stehst, jeden Tag in Kauf? Vielleicht könnt ihr wieder einen schönen Gedanken von Andi Weiss und Stefan Schwabeneder mitnehmen, der euren Alltag bereichert. Und Martina Weiss zeigt uns am Ende, wie wir in der Praxis leidensfähig werden können." Schreibt uns an podcast@gerne-montag.de Weitere Infos unter: www.gerne-montag.de Buch-Tipp: Impulsbuch: "Nie wieder arbeiten! - Impulse, die dir helfen, das zu lieben was du tust!" www.gerne-montag.de/impulsbuch

Heute in dieser Folge geht's ans Eingemachte: Innere Kündigung und Quiet Quitting – oder wie wir es nennen: „Ich bin noch da, aber mein Geist ist schon im Feierabend.“ Kennst du das Gefühl, dass du zwar körperlich im Büro sitzt, aber mental längst auf Weltreise bist? Und dann gibt's noch das berühmte Quiet Quitting – das elegante „Ich mach nur das Nötigste und bin raus“. Andi Weiss und Stefan Schwabeneder sprechen darüber, wie man unbemerkt in die innere Kündigung rutscht, warum das nicht unbedingt Faulheit ist und wie man die Balance zwischen Selbstschutz und „Ich bin durch mit dem Laden“ findet. Martina Weiss hat am Ende natürlich wieder ihren goldenen Tipp: Wie gehst du mit deinem Alltags-Frust um und findest wieder Freude am Job – du brauchst schon mal drei Gläser:-). Schreibt uns an podcast@gerne-montag.de Weitere Infos unter: www.gerne-montag.de Buch-Tipp: Impulsbuch: "Nie wieder arbeiten! - Impulse, die dir helfen, das zu lieben was du tust!" www.gerne-montag.de/impulsbuch

Willkommen zu einer neuen Folge unseres Podcasts, in der du tief in das Thema "Grenzen setzen" eintauchst. Bist du faul, wenn du Nein sagst? Oder schützt du dich nur vor dem schleichenden Burnout? Andi Weiss und Stefan Schwabeneder sprechen über den allgegenwärtigen Gruppendruck und das nagende schlechte Gewissen, das dich verfolgt, wenn du dich abgrenzt. Wie beeinflussen diese Faktoren deine Selbstwahrnehmung und Identität? Martina Weiss hat wie in jeder Folge am Ende einen sehr wertvollen Tipp, wie du deine eigenen Grenzen erkennen und respektieren kannst, ohne dich dabei schuldig zu fühlen. Hört rein! Schreibt uns unter podcast@gerne-montag.de Weitere Infos unter: www.gerne-montag.de Buch-Tipp: Impulsbuch: "Nie wieder arbeiten! - Impulse, die dir helfen, das zu lieben was du tust!" www.gerne-montag.de/impulsbuch

Willkommen zur neuen Folge von „GerneMontag“! Diesmal geht es um die innere Kündigung: Warum bleiben wir in Jobs, die uns nicht erfüllen, ohne wirklich zu kündigen? Außerdem wollen Andi Weiss und Stefan Schwabeneder wissen, warum wir oft Angst vor Veränderungen haben. Freut euch auf praktische Tipps und unterhaltsame Dialoge, die euch helfen, eure Arbeitswelt zu beleuchten und neu zu gestalten! Am Ende meint Martina Weiss in ihrem Tipp, dass Neid manchmal wichtig ist! Schreibt uns unter podcast@gerne-montag.de Weitere Infos unter: www.gerne-montag.de Buch-Tipp: Impulsbuch: "Nie wieder arbeiten! - Impulse, die dir helfen, das zu lieben was du tust!" www.gerne-montag.de/impulsbuch

In der zweiten Folge von „GerneMontag“ fragen sich Andi Weiss und Stefan Schwabeneder: Warum gehen eigentlich viele ungern zur Arbeit? Würde ein fetter Lottogewinn das ultimative "Nie wieder arbeiten!"-Ticket sein? Welche Jobs würden wir sofort an den Nagel hängen, wenn wir plötzlich reich wären? Schaltet ein, auch wenn ihr kein Lotto spielt - ein Gewinn ist es! Denn am Ende hat Martina Weiss wieder eine passende Übung, die euch vielleicht hilft (in der Übung seid ihr ein Hotel - klingt komisch, ist aber so :-)). Hört rein! Schreibt uns unter podcast@gerne-montag.de Weitere Infos unter: www.gerne-montag.de Buch-Tipp: Impulsbuch: "Nie wieder arbeiten! - Impulse, die dir helfen, das zu lieben was du tust!" www.gerne-montag.de/impulsbuch