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Episoden
16.07.2026
47 Minuten
Da ist man schon erwachsen und hat trotzdem vor so vielen Dingen Angst: vor einem potenziellen Einbrecher, vor Höhe oder Geschwindigkeit, engen Räumen oder Achterbahnen, Menschenmassen oder Clowns. Heute packen wir richtig über unsere Ängste aus! Und verraten Tricks, wie man die eine oder andere Angst überwinden kann. Du hast Erfahrungen mit Ängsten? Teile mit uns deine Erfahrung und schreib' uns an moin@kuestenfrolleins.de oder via Instagram an @diekuestenfrolleins_podcast. | Heimwegtelefon: 030 12074182 (deutschlandweit) · Erreichbarkeit: Sonntag – Donnerstag: 21 – 24 Uhr, Freitag & Samstag 21 – 03 Uhr
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02.07.2026
50 Minuten
Diese Folge soll euch mit Leichtigkeit und Lachen in den Sommerurlaub begleiten. Wenn ihr euch also noch fragt: Kann ich in seiner:ihrer Anwesenheit im Hotelzimmer wirklich mein großes Geschäft machen? Dann könnt ihr euch nach dieser Folge vertrauensvoll an Kack-Coach Carina wenden. Oder ihr lernt von Schlaf-Coach Roberta, mit welchen Produkten man auch im Urlaub richtig gut pennen kann. Warum Carinas allererste romantische Vespa-Fahrt im Leben bereits nach einer Minute endete und Roberta ihre Urlaubssandalen quer durch Europa verschickt, das erfahrt ihr in unserem Urlaubsspezial. | Ihr habt auch Urlaubsfails auf Lager? Dann her mit euren Geschichten an moin@kuestenfrolleins.de. Wir sind auch auf Instagram: @diekuestenfrolleins_podcast | Songtipp: Gigi D'Agostino & Luca Noise Amore Mix - Sarà Perché Ti Amo
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11.06.2026
38 Sekunden
Moin liebe Frolleins! Wir hören uns nach unserer Sommerpause am 2. Juli wieder. Schickt uns gern in der Zwischenzeit eure Fragen, Themenwünsche und Anregungen an moin@kuestenfrolleins.de oder schreibt uns eine DM bei Instagram @diekuestenfrolleins_podcast. Legt euch wieder hin! Eure Carina und Roberta
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28.05.2026
32 Minuten
Sind Gravelbikes, Sauerteig und Hyrox der Untergang der Millenials? Ist die Generation einfach zu spießig, um zwischen Quarterlife Crisis und Midlife Crisis neue Erfahrungen zu machen? Carina und Roberta hinterfragen heute, ob wir nicht alle unsere Löffellisten (=Bucketlist) um einige aufregendere Details als Gartencenter und Botox ergänzen sollten. | Deine Löffelliste ist abgearbeitet? Dann schreib' uns an moin@kuestenfrolleins.de | Songtipp zur Folge: Dara - Bangaranga
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21.05.2026
36 Minuten
Was geben uns gute Freundschaften? Ist das nur eine Schulter zum Ausheulen oder verlängern sie sogar unser Leben? Und braucht man überhaupt viele Freundschaften, wenn man eine gesunde Partnerschaft führt? Unsere Antwort lautet Ja! Zu allem. Diese Folge ist eine Ode an die Freundschaft, weil wir Küstenfrolleins ohne unsere Freundschaft heute nicht da wären, wo wir sind! Unterscheidet ihr zwischen Freundschaft und Bekanntschaft? Schreibt uns eure Antwort an moin@kuestenfrolleins.de | Songtipp zur Folge: Gregor Hägele - LML
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Über diesen Podcast
Moin, wir sind die Küstenfrolleins. Wir sind echt. Wir sind
ehrlich. Und ganz schön unterschiedlich. Wir, das sind Carina und
Roberta. Wir erzählen uns alles, wirklich alles. Dabei werfen wir
uns gnadenlos unsere Wahrheiten um die Ohren … und lernen daraus!
Die Küstenfrolleins, das heißt so viel wie: Tierfreier
Singlehaushalt trifft auf alleinerziehende Mama, Großstadt trifft
auf Dorf, Jahrgang 90 auf Jahrgang 76, Nordlicht auf Ruhrpottperle
und Berufsschnackerin auf Coachin. Uns ist kein Thema zu unbequem
und keine Erfahrung zu brisant, um sie zu teilen. Warum? Weil wir
vor allem eins sind: stinknormal. Und ‘n büschn lustig. Sagt man
uns zumindest nach. Wir holen dich da ab, wo du stehst: mitten im
Leben. Also zieh die Jogger an und den BH aus, oder beides,
schnapp’ dir einen Drink, setz’ dich zu uns … und dann lass mal
schnacken! Auf Instagram findest du uns unter
@diekuestenfrolleins_podcast. Du möchtest deine Erfahrungen und
Themen mit uns teilen? Immer her damit! Schreib uns an
moin@kuestenfrolleins.de. Bis die Tage!
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