Podcaster
Episoden
12.02.2026
45 Minuten
Das neue Jahr hat kaum begonnen und trotzdem fühlt es sich an, als
hätte jemand einen großen Eimer Mist über einen gekippt. Carina
erzählt von einem persönlichen Tief zwischen Shitstorm, Abmahnung
und Hautkrebs-Diagnose, während Roberta im neuen Jahr mit Rassismus
im Alltag konfrontiert wurde. Und irgendwie scheint auch um die
Küstenfrolleins herum die Stimmung gedrückt: Neujahrsblues,
Erschöpfung, Frust und Zukunftsmüdigkeit überall. Warum fühlen sich
so viele Menschen gerade überfordert? Gemeinsam pupsen wir gegen
miese Laune an und sprechen über mentale Gesundheit, Resilienz und
Selbstfürsorge. Wir ziehen unsere Köpfe selbst aus dem Sumpf! | Wie
geht's euch im neuen Jahr? Schreibt uns an moin@kuestenfrolleins.de
| Songtipp aus der Folge: AnnenMayMantereit - 3 Tage am Meer
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29.01.2026
45 Minuten
Machen wir uns nix vor ... Egal, ob man in Beziehung ist oder nicht
... Nichts ist unterhaltsamer als sich anzuhören, was bei anderen
nicht gut läuft. Und da haben wir wie immer allerhand Material für
euch: bodenlos ehrlich. Detailreich. Und wie immer auch ein
bisschen lustig. | Schreibt uns eure schlimmsten Dates an
moin@kuestenfrolleins.de oder als dm bei Instagram an
@diekuestenfrolleins_podcast. | Songtipp zur Folge: Fayan -
Verliebt in mich
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15.01.2026
55 Minuten
Kennt ihr auch solche Aussagen wie: "Mein zukünftiger Partner muss
mindestens 1,85 m sein, grüne Augen haben, Pilot sein, einen
dreifachen Salto beherrschen und die Zunge rollen können!" Man sagt
Frauen nach, dass sie heutzutage zu anspruchsvoll sind. Aber sind
wir das wirklich? Oder ist der potenzielle Traummann wirklich
einfach nicht perfekt genug? Anhand der 9 Säulen der Attraktivität
klären die Küstenfrolleins über wahre Schönheit auf - Aha-Effekte
inklusive. Schreibt uns eure Datingstories an
moin@kuestenfrolleins.de, Tipp aus der Folge: Boystalk Podcast
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01.01.2026
45 Minuten
Muss man der eigenen Partnerperson Grenzen setzen, damit Treue
überhaupt möglich ist? Wie viel Freiheit ist überhaupt gesund in
einer Beziehung? Ausgehend von einem ehrlichen Hörerinnenbrief
sprechen Carina und Roberta über passives und aktives Treubleiben
und die immerwährende Frage: Ab wann gilt jemand eigentlich als
untreu? Wo beginnt Betrug bzw. Fremdgehen? Beim Flirt, beim
Schreiben oder erst beim Sex? Schreibt uns auch gern eure Meinung
oder Story an moin@kuestenfrolleins.de | Podcast-Tipp aus der
Folge: "Liebeslabor" von Dr. Johanna Degen
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18.12.2025
50 Minuten
Ein Jahr - viele Gefühle. Wir alle hatten Höhen und Tiefen in 2025,
oder? Zeit, sich diese anzuschauen und Bilanz zu ziehen, ohne sich
dabei fertigzumachen. Mit dem "Weckglas der Wahrheit" spielen wir
in dieser Folge ein Spiel, das zum Erinnern und zur Selbstreflexion
einlädt. Was hat uns dieses Jahr gelehrt? Was war gut, was tat weh?
Und was darf bleiben? Die Küstenfrolleins laden zum Rückblick ohne
Selbstkritik. Nicht perfekt, aber ehrlich. | Spiel und
Reflexionsfragen findet ihr auf Instagram unter
@diekuestenfrolleins_podcast
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Über diesen Podcast
Moin, wir sind die Küstenfrolleins. Wir sind echt. Wir sind
ehrlich. Und ganz schön unterschiedlich. Wir, das sind Carina und
Roberta. Wir erzählen uns alles, wirklich alles. Dabei werfen wir
uns gnadenlos unsere Wahrheiten um die Ohren … und lernen daraus!
Die Küstenfrolleins, das heißt so viel wie: Tierfreier
Singlehaushalt trifft auf alleinerziehende Mama, Großstadt trifft
auf Dorf, Jahrgang 90 auf Jahrgang 76, Nordlicht auf Ruhrpottperle
und Berufsschnackerin auf Coachin. Uns ist kein Thema zu unbequem
und keine Erfahrung zu brisant, um sie zu teilen. Warum? Weil wir
vor allem eins sind: stinknormal. Und ‘n büschn lustig. Sagt man
uns zumindest nach. Wir holen dich da ab, wo du stehst: mitten im
Leben. Also zieh die Jogger an und den BH aus, oder beides,
schnapp’ dir einen Drink, setz’ dich zu uns … und dann lass mal
schnacken! Auf Instagram findest du uns unter
@diekuestenfrolleins_podcast. Du möchtest deine Erfahrungen und
Themen mit uns teilen? Immer her damit! Schreib uns an
moin@kuestenfrolleins.de. Bis die Tage!
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