UNBOX YOURSELF Archiv
123 Episoden
13 Minuten
Du willst raus aus der Sucht, startest neu – und dann passiert’s doch wieder: ein Rückfall. Warum das kein Versagen ist, wie Sucht das Gehirn und Nervensystem prägt und worauf es ankommt, wenn echte Veränderung gelingen soll.
Ich freue mich, daß Du da bist.
Christine
Meine (Reise)Begleitung für Dich:
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Du hast Fragen oder Wunsch-Themen?
team@christinerudolphcoaching.com
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Ausschluss von Heilungsversprechen
Bitte beachten Sie, dass es sich hierbei um nicht wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch anerkannte und/oder bewiesene Verfahren handelt und die Wirksamkeit wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch nicht anerkannt ist. Besonderer Hinweis zum HWG (Heilmittelwerbegesetz) Aus rechtlichen Gründen weise ich besonders darauf hin, das bei keinem der aufgeführten Therapien- oder Diagnoseverfahren der Eindruck erweckt wird , das hier ein Heilungsversprechen meinerseits zugrunde liegt, bzw. Linderung oder Verbesserung einer Erkrankung garantiert oder versprochen wird. Sollte der Inhalt oder die Aufmachung dieser Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechend kostenfreie Nachricht. Ich werde die zu Recht beanstandeten Passagen unverzüglich entfernen, ohne dass die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Etwaig ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelöste Kosten jedweder Art werden insgesamt zurückgewiesen.
Abmahnungen
Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der Aufmachung meiner Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine Abmahnung z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht mit den Kosten einer anwaltlichen Abmahnung belastet zu werden. Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.
Ich freue mich, daß Du da bist.
Christine
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Bitte beachten Sie, dass es sich hierbei um nicht wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch anerkannte und/oder bewiesene Verfahren handelt und die Wirksamkeit wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch nicht anerkannt ist. Besonderer Hinweis zum HWG (Heilmittelwerbegesetz) Aus rechtlichen Gründen weise ich besonders darauf hin, das bei keinem der aufgeführten Therapien- oder Diagnoseverfahren der Eindruck erweckt wird , das hier ein Heilungsversprechen meinerseits zugrunde liegt, bzw. Linderung oder Verbesserung einer Erkrankung garantiert oder versprochen wird. Sollte der Inhalt oder die Aufmachung dieser Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechend kostenfreie Nachricht. Ich werde die zu Recht beanstandeten Passagen unverzüglich entfernen, ohne dass die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Etwaig ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelöste Kosten jedweder Art werden insgesamt zurückgewiesen.
Abmahnungen
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14 Minuten
Was passiert, wenn kontrollierte Anpassung und Zurückhaltung jahrelang das Leben bestimmen – und auf einmal die unterdrückte Seite explodiert? In dieser Folge spreche ich über „Schattenfreiheit“, kollektive Prägungen, Nervensystem und die Sehnsucht nach echter Lebendigkeit jenseits von Disziplin und Funktionieren.
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Abmahnungen
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10 Minuten
Was passiert wirklich, wenn Menschen aufeinandertreffen? Wie sich Nervensysteme gegenseitig mit Stress oder Ruhe „anstecken“ – und warum echte Verbindung weit über Worte hinausgeht.
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12 Minuten
Plötzlich Blackout, Sprachlosigkeit, oder ein inneres „Nichts geht mehr“: Warum der Freeze-Modus keine Schwäche ist, sondern ein kluger Schutz unseres Nervensystems.
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12 Minuten
Was, wenn emotionale Grenzverletzungen in der Familie kein „Vergangenheitsthema“ sind? Warum emotionaler Missbrauch durch Eltern oft unsichtbar bleibt, weshalb Loyalität die Abgrenzung so schwer macht – und wie Du zu Deinem Recht auf Schutz und Heilung findest.
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13 Minuten
Wenn Dein Körper schneller ist als Dein Kopf.
Warum fliegen in manchen Situationen plötzlich die Fetzen, obwohl Du eigentlich ruhig bleiben wolltest? Wie alte Muster und Survival-Programme Dich automatisch reagieren lassen – und wie Du lernst, bewusst zu agieren statt nur zu reagieren.
Ich freue mich, daß Du da bist.
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Warum fliegen in manchen Situationen plötzlich die Fetzen, obwohl Du eigentlich ruhig bleiben wolltest? Wie alte Muster und Survival-Programme Dich automatisch reagieren lassen – und wie Du lernst, bewusst zu agieren statt nur zu reagieren.
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12 Minuten
Unsere Wahrnehmung ist nie objektiv – sie folgt unseren inneren Landkarten. In dieser Folge erfährst Du, warum Muster, Worte und blinde Flecken bestimmen, was wir in uns und in Beziehungen überhaupt erkennen können.
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11 Minuten
Warum bleibt der Körper im Daueralarm, auch wenn längst keine Gefahr mehr da ist? Wie Trauma und chronischer Stress unser Gehirn verändern – vom schrumpfenden Hippocampus bis zur überaktiven Amygdala – und was Du tun kannst, um raus aus dem Überlebensmodus zu finden.
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12 Minuten
Ob TikTok, Netflix oder immer noch ein To-Do: Unsere Welt schiebt uns ständig neue Kicks zu. Warum Dopamin so süchtig macht, was im Gehirn passiert – und wie Du wieder rauskommst aus dem Strudel der Reizüberflutung.
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Ausschluss von Heilungsversprechen
Bitte beachten Sie, dass es sich hierbei um nicht wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch anerkannte und/oder bewiesene Verfahren handelt und die Wirksamkeit wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch nicht anerkannt ist. Besonderer Hinweis zum HWG (Heilmittelwerbegesetz) Aus rechtlichen Gründen weise ich besonders darauf hin, das bei keinem der aufgeführten Therapien- oder Diagnoseverfahren der Eindruck erweckt wird , das hier ein Heilungsversprechen meinerseits zugrunde liegt, bzw. Linderung oder Verbesserung einer Erkrankung garantiert oder versprochen wird. Sollte der Inhalt oder die Aufmachung dieser Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechend kostenfreie Nachricht. Ich werde die zu Recht beanstandeten Passagen unverzüglich entfernen, ohne dass die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Etwaig ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelöste Kosten jedweder Art werden insgesamt zurückgewiesen.
Abmahnungen
Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der Aufmachung meiner Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine Abmahnung z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht mit den Kosten einer anwaltlichen Abmahnung belastet zu werden. Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.
Ich freue mich, daß Du da bist.
Christine
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Ausschluss von Heilungsversprechen
Bitte beachten Sie, dass es sich hierbei um nicht wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch anerkannte und/oder bewiesene Verfahren handelt und die Wirksamkeit wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch nicht anerkannt ist. Besonderer Hinweis zum HWG (Heilmittelwerbegesetz) Aus rechtlichen Gründen weise ich besonders darauf hin, das bei keinem der aufgeführten Therapien- oder Diagnoseverfahren der Eindruck erweckt wird , das hier ein Heilungsversprechen meinerseits zugrunde liegt, bzw. Linderung oder Verbesserung einer Erkrankung garantiert oder versprochen wird. Sollte der Inhalt oder die Aufmachung dieser Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechend kostenfreie Nachricht. Ich werde die zu Recht beanstandeten Passagen unverzüglich entfernen, ohne dass die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Etwaig ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelöste Kosten jedweder Art werden insgesamt zurückgewiesen.
Abmahnungen
Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der Aufmachung meiner Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine Abmahnung z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht mit den Kosten einer anwaltlichen Abmahnung belastet zu werden. Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.
15 Minuten
Warum knirscht es in Unternehmen, obwohl alle das Beste wollen? Wie unbewältigte Krisen, Tabus und alte Konflikte das Nervensystem eines Unternehmens prägen – und wie heilende Veränderung möglich wird, wenn wir das Unsichtbare sichtbar machen.
Ich freue mich, daß Du da bist.
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Abmahnungen
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11 Minuten
Was steckt dahinter, wenn Menschen ungefragt Tipps geben? Warum fühlt es sich oft schlecht an – und wie kannst Du Dich schützen, egal ob Du selbst betroffen bist oder der- oder diejenige bist, die gern kontrolliert? Diese Folge beleuchtet Motive, Dynamiken und Wege daraus.
Ich freue mich, daß Du da bist.
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14 Minuten
Warum reagieren wir über, sobald andere uns enttäuschen? Wieso ist der Körper nachts voller Alarm, obwohl scheinbar nichts passiert? In dieser Episode erfährst du, wie unsichtbare Muster aus einer suchtbelasteten Kindheit heimlich unser Erwachsenendasein bestimmen – und wie aus Kontrolle, Misstrauen und Dauerspannung Panik und Erschöpfung werden. Entdecke, wie du die Fäden langsam für dich entwirren kannst.
Ich freue mich, daß Du da bist.
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Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der Aufmachung meiner Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine Abmahnung z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht mit den Kosten einer anwaltlichen Abmahnung belastet zu werden. Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.
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13 Minuten
Jeder Kopf tickt anders – und das ist ein Geschenk. In dieser Folge erfährst Du, warum Neurodivergenz einfach nur "anders" ist, weshalb viele sie erst spät entdecken und was sich ändert, wenn Du Deine eigene bunte Vielfalt annimmst.
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11 Minuten
Reden allein löst selten Stress oder alte Verletzungen. In dieser Folge erfährst Du, warum gerade Hochfunktionale und Kopfmenschen trotz endloser Analyse kaum weiterkommen – und wie Dein Körper und Nervensystem der Schlüssel zu spürbarer Entspannung werden.
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14 Minuten
Viele Menschen springen automatisch in die Retterrolle – im Job, in Beziehungen oder Familie. Was steckt dahinter? Wie erkennst Du, dass helfen Dich auslaugt statt stärkt? Und wie gelingt der Ausstieg aus dem Rettermodus, ohne Schuld oder schlechtes Gewissen?
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