trackleTalk - Der Podcast über Verhütung, Zykluswissen und andere Tabuthemen Archiv

trackle hat Geburtstag und wird dieses Jahr neun Jahre alt ​

Am 23.11.2015 ging alles los - und was da alles losging, erzählt heute das Gründerpaar Katrin und Mäx. Bei einer Unternehmensgründung kann viel schief gehen, aber im Nachhinein gibt es einige witzige Stories zu erzählen. Blicke hinter die Kulissen und erfahre, warum Katrin und Mäx vormittags mit Bier an einem Strand in Holland gefeiert haben, wie sich 500 Platinen kurzgeschlossen haben und wer die ganze Menge Mini-Gugelhupfe in grün und pink aufgefuttert hat.

Weitere Infos zu trackle findest Du unter: ⁠http://trackle.info/p-home⁠

Zyklusbasiertes Training - nur ein Trend oder eine echte Revolution im Frauensport?

In dieser Folge von trackleTalk gehen wir dieser Frage mit Sport- & Ernährungswissenschaftlerin Frances Weber auf den Grund. Sie verrät uns, wie sich unser Zyklus auf die sportliche Leistungsfähigkeit auswirkt und warum es sich lohnt, das Training an die verschiedenen Zyklusphasen anzupassen.

Wir sprechen außerdem darüber, wann der ideale Zeitpunkt für Muskelaufbau ist, wie Hormone unser Training unterstützen oder hemmen können und wann das Verletzungsrisiko am höchsten ist. Auch Frauen, die hormonell verhüten, erfahren, welche Faktoren sie dabei beachten sollten. Ein spannendes Gespräch für alle, die ihr Workout auf eine neue Weise erleben möchten!

Links aus der Folge:

Femnetic Female Health Coach Lehrgang: https://femnetic.com/female-health-coach/⁠

Zur Warteliste Gesundheitskurs “My Happy Cycle”: Schreib eine Mail an support@femnetic.com mit dem Stichwort “My Happy Cycle” und Du bleibst Up to Date! 

Buch “Eine Frage der Phase”: https://www.komplett-media.de/index.php?display=0011111&artikelnr=200702

Alle weiteren Infos zu trackle findest Du unter: ⁠http://trackle.info/p-home⁠

Du bist Dir unsicher, ob trackle für Dich geeignet ist? Dann ist die Folge wie für Dich gemacht! Katrin und Miri beantworten alle möglichen Fragen zur Nutzung von trackle und für wen der Sensor geeignet ist. Über unregelmäßige Zyklen, verschiedene Krankheiten bis hin zu Schlafgewohnheiten ist alles dabei.

Hier geht es zum Starterkit: https://trackle.info/p9-starterkit

Du willst mehr über die Störfaktoren lesen? Dann schau hier vorbei: https://trackle.info/p9-stoerfaktoren

Hier kannst Du mehr über den Zervixschleim lernen: https://trackle.info/p9-zervixschleimkurs

Du hast Fragen? Dann schreib uns gern an info@trackle.de oder schau in unser FAQ: http://trackle.info/faq

Alle weiteren Infos zu trackle findest Du unter: ⁠https://trackle.info/p9-home

Heute geht es um den Gender Health Gap, also die Unterschiede in der Gesundheitsversorgung zwischen Männern und Frauen. Denn Frauen sind keine “kleinen Männer”, sondern benötigen auf ihren Körper abgestimmte medizinische Behandlungen. Katrin und Miri haben sich zusammengesetzt und Fakten und Studien zum Gender Health Gap zusammengetragen. Erfahre mehr über die wandernde Gebärmutter, was es mit dem Begriff Bikinimedizin auf sich hat und warum KI immer nur so gut ist, wie die Daten, mit der sie gefüttert wird.

Hier geht’s zur Podcastfolge über Endometriose von trackleTalk: https://trackle.info/p8-trackleTalk und hier zum empfohlenen Gyncast: https://trackle.info/p8-Gyncast

Mehr über den Einfluss der Zyklusphasen auf das Immunsystem kannst Du hier lesen: https://trackle.info/p8-immunsystem-instagram

Du hast Fragen? Dann schreib uns gern an info@trackle.de oder schau in unser FAQ: http://trackle.info/faq

Alle weiteren Infos zu trackle findest Du unter: ⁠https://trackle.info/p8-home

Durchfall, Blähbauch und Verstopfung - drei Dinge die, die viele Menschen mit Zyklus kennen. Denn: der Zyklus beeinflusst Deine Verdauung. Judith und Nele sprechen über das Tabuthema Verdauung und erklären Dir, welche Symptome in welcher Zyklusphase üblich sind und wie Du ihnen entgegenwirken kannst. Denn Du bist nicht alleine damit: Erfahre, wie die Verdauung der trackle Community im Zyklus tickt.

Unter folgendem Link kommst Du auf unseren Blogbeitrag über die Verdauung im Zyklus: https://trackle.info/p7-verdauung

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Endometriose – eine Krankheit, von der viele sprechen, aber kaum jemand wirklich weiß, was sie bedeutet. In dieser Folge tauchen wir tief ein in das Thema und sprechen mit Hannah, die aus eigener Erfahrung berichtet.

Erfahre, wie Hannah die ersten Anzeichen erkannte, ihren Weg zur Diagnose fand und wie sie täglich mit Endometriose lebt. Von hilfreichen Tools über Ernährungstipps bis hin zu den Vor- und Nachteilen der Pille bei Endometriose - diese Episode ist ein Muss für alle, die mehr über diese oft missverstandene Krankheit erfahren wollen.

Du hast Fragen? Dann schreib uns gern an info@trackle.de oder schau in unser FAQ: http://trackle.info/faq

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Warst Du schonmal verzweifelt, weil Dein Zyklus nicht 28 Tage lang ist? Und hast Du auch gedacht, dass Du nur während des Eisprungs fruchtbar bist? Genau das haben Judith und Nele auch durchlebt. In dieser Folge nehmen sich die beiden die 8 größten Zyklusmythen vor und klären über diese auf. Erfahre mehr über Deine Fruchtbarkeit, über die Pille und wie lang der weibliche Zyklus wirklich ist.

Alle Mythen kannst Du in unserem Artikel nachlesen: trackle.info/p5-zyklusmythen

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Zum Tag der Antibabypille werfen Katrin und Miri einen kritischen Blick auf die Geschichte und die gesellschaftliche Bedeutung der Pille. Erfahre, wofür die Pille ursprünglich entwickelt wurde, wie sie unsere Gesellschaft verändert hat und warum die Entscheidung für oder gegen die Pille heute wichtiger denn je ist. Wir sprechen über die Erwartungen an Gynäkolog*innen, wichtige Überlegungen vor der Einnahme und welche Alternativen es gibt. Hör rein, wenn Du wissen willst, was wirklich hinter der kleinen Tablette steckt und wie Du eine bewusste Entscheidung für Deine Verhütung treffen kannst.

Unter folgendem Link könnt Ihr Euch den “Pillenknick” anschauen: trackle.info/pillenknick

Die Umfrage zum Verhütungsverhalten Erwachsener in Deutschland 2023 findet Ihr hier: trackle.info/studie-bzga2023

Hier findest Du den “Pille absetzen Guide”: http://trackle.info/p4-guide

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Der Sommer ist da und damit auch die Reisezeit. Aber was passiert mit dem trackle? Du fährst auch bald in den Urlaub und hast einige Fragen rund um das Thema Reisen mit trackle? Kein Problem, denn heute erfährst Du, ob Du trackle mit ins Flugzeug nehmen kannst, ob Campen ein Problem ist und was Du im Ausland beachten solltest.

Besagte Infos zum Thema Störfaktoren findest Du hier: trackle.info/p3-stoerungen

Du hast weitere Fragen? Dann schreib uns gern an info@trackle.de oder schau in unser FAQ: trackle.info/faq

Alle weiteren Infos zu trackle findest Du unter: ⁠http://trackle.info/p-home⁠

Du irrst auch noch durch den Dschungel der Verhütung und willst endlich Klarheit haben? Miri spricht mit ihrer Freundin Jana heute über die hormonfreie Verhütung mit trackle und steht ihr Rede und Antwort. Statt komplizierte Texte zu lesen, höre doch einfach in diese Folge rein und erfahre, wie sicher trackle ist, ob Du damit reisen kannst und wie das mit dem Zervixschleim funktioniert.

Hier kommst Du zum Zervixschleim-Kurs: http://trackle.info/p2-kurs

Weitere Infos zu trackle findest Du unter: ⁠http://trackle.info/p-home⁠

In der ersten Folge trackleTalk reden Gründer*innen Katrin und Mäx über die Anfänge von trackle und wie sie aus der Archäologie und Musikwissenschaft zu einer Unternehmensgründung gekommen sind. Erfahre hier, wie Vaginalsensoren ins Privatfernsehen gekommen sind, was ein HTML-Kurs mit trackle zu tun hat und was es mit dem generischen Femininum auf sich hat.

Weitere Infos zu trackle findest Du unter: ⁠http://trackle.info/p-home⁠

P.S.: Für die Hartgesottenen unter euch haben wir eine Idee: Jedes Mal, wenn Katrin und Mäx Grüße ausrichten, wird ein Schnaps getrunken!