Intune with Alistair Scot

Nach ihrem fulminanten Auftritt bei „Rock bei Kurt“ in diesem Jahr habe ich die Band GOON endlich wieder vor das Mikrofon bekommen. Und dieses Mal sind sie zu viert! Für Fans der bewegten Bilder gibt es diese Folge außerdem als Video-Podcast auf YouTube. Wir sprechen über ihre Auftritte im Jahr 2025, wie es dazu kam, dass sie bei „Rock bei Kurt“ gespielt haben, und wie ihr Auftritt lief. Darüber hinaus sprachen wir über Instrumentenwechsel, Gig-Vorbereitungen, Equipment-Schlepperei und Zukunftspläne. Und jetzt gibt es eine Stunde GOON pur!  Ihr findet sie unter @goon.band bei Instagram. Weitere Projekte von mir findest du unter linktr.ee/alistairsings. Wenn du mich bei meiner Arbeit unterstützen möchtest, kannst du mir einen Kaffee spendieren: www.buymeacoffee.com/intune-podcast. Danke!

# Podcast Show Notes ## Die Oxygen Advantage für Sänger - Meine Transformation durch besseres Atmen **Warum weniger atmen mehr Leistung bedeutet** Was als Neugier durch Rickson Gracies Buch “Breathe” begann, wurde zu einer kompletten Transformation meines Gesangs, Schlafs und meiner Gesundheit. In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen mit der Oxygen Advantage Methode - und warum ich 30 Tage lang meinen Mund nachts zugeklebt habe. ### Das erfährst du in dieser Folge: **Warum mehr Luft tatsächlich weniger Sauerstoff bedeutet** - Die kontraintuitive Wissenschaft hinter der Oxygen Advantage **Wie chronisches Überatmen deinen Gesang sabotiert** - und warum die meisten Sänger unbewusst ihre eigene Leistung begrenzen **Das Mundtape-Experiment** - Was 30 Tage Nasenatmung in der Nacht mit meiner Stimme und meinem Schlaf gemacht haben **Konkrete Atemtechniken für Sänger** - Der BOLT-Test, die 4-7-8-Methode und mehr **Vom Lampenfieber zur Bühnenpräsenz** - Wie effizientes Atmen meine Auftrittsangst eliminierte **Gesundheitsvorteile beyond Gesang** - Besserer Schlaf, mehr Energie, schärferer Fokus ### Key Takeaways: • CO2 ist nicht nur Abfall - es ist der Schlüssel zur Sauerstofffreisetzung • Kleine, effiziente Atemzüge schlagen große, verzweifelte Luftschnapper • Nasenatmung ist ein Game-Changer für Sänger und Alltag • Bessere Atmung = weniger Stress = bessere Performance **Erwähnte Bücher:** - “Breathe” von Rickson Gracie - “The Oxygen Advantage” von Patrick McKeown **️ Wichtiger Hinweis:** Konsultiere einen Arzt, bevor du Mundtaping ausprobierst, besonders bei Schlafapnoe oder Atembeschwerden. ----- *Gefällt dir die Folge? Hinterlasse gerne eine Bewertung und teile sie mit anderen Sängern, die ihre Performance auf das nächste Level bringen wollen!*

Was passiert, wenn ein Buch im Schwarzlicht plötzlich zu leuchten beginnt? Genau das hat die Autorin Johanna Kunze aus Melle entdeckt – und daraus entstand die Idee einer einzigartigen Schwarzlicht-Lesung. In dieser Podcast-Folge sprechen wir über ihre Bücher, kreative Inspiration und wie Zufälle manchmal zu den spannendsten Projekten führen. Ganze Folge jetzt ansehen & mehr über Johanna Kunze erfahren!

From my walk and talk series. My views on the increased amount of „hat gigs“ in our area and why I don’t think it’s a good idea.