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Episoden
15.04.2026
26 Minuten
"You don't have to figure out what kind of person you are, you can decide what kind of person you want to be" -- das ist das Motto der heutigen Podcastfolge!
Von Vintage-Kleidern über Ballsportarten bis hin zu unterschiedlichsten (alkoholischen) Getränken ist in diesem kleinen Rant mal wieder alles dabei.
Am Ende des Tages geht es aber eigentlich nur um eine Sache: DU KANNST JEDE ART VON MENSCH SEIN, DIE DU SEIN WILLST.
Du willst eine mutiger Mensch sein? Sei mutig!
Du willst ein extrovertierter Mensch sein? Sei öfter aktiv extrovertiert!
Du willst ein Mensch sein, der sich selbst Blumen kauft? Kauf dir Blumen!
Du willst ein Mensch sein, der vor der Arbeit zum Sport geht? Geh vor der Arbeit zum Sport!
Ist es wirklich so einfach? JA!
Von Vintage-Kleidern über Ballsportarten bis hin zu unterschiedlichsten (alkoholischen) Getränken ist in diesem kleinen Rant mal wieder alles dabei.
Am Ende des Tages geht es aber eigentlich nur um eine Sache: DU KANNST JEDE ART VON MENSCH SEIN, DIE DU SEIN WILLST.
Du willst eine mutiger Mensch sein? Sei mutig!
Du willst ein extrovertierter Mensch sein? Sei öfter aktiv extrovertiert!
Du willst ein Mensch sein, der sich selbst Blumen kauft? Kauf dir Blumen!
Du willst ein Mensch sein, der vor der Arbeit zum Sport geht? Geh vor der Arbeit zum Sport!
Ist es wirklich so einfach? JA!
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08.04.2026
27 Minuten
Junge--- warum sind wir alle so gestresst? Warum machen wir alles auf 1.5x Geschwindigkeit? Warum wollen wir überall immer ultra PrOdUkTiV sein, chillen dann aber Abends 3h auf TikTok im Brainrot-Modus des Jahrtausends???
Fragen über Fragen und ich habe wie immer (keine) Antworten.
Fragen über Fragen und ich habe wie immer (keine) Antworten.
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01.04.2026
33 Minuten
Die ersten drei Monate des Jahres sind vorbei und es wird Zeit ein kurzes Fazit zu ziehen: was ist in diesen vergangenen Monaten passiert? Was habe ich neues ausprobiert, getestet und gemeistert? Wie steht es um den Progress rund um mein Vision Board Bingo?
Das und viel Gelaber erwartet euch in dieser Podcastfolge, lol.
Das und viel Gelaber erwartet euch in dieser Podcastfolge, lol.
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25.03.2026
25 Minuten
Wir wissen oft genau, was gut für uns wäre – und trotzdem machen wir es nicht. In dieser Folge spreche ich über die sogenannte Intention-Behaviour Gap: die Lücke zwischen dem, was wir wollen, und dem, was wir tatsächlich tun.
Warum reichen gute Vorsätze so selten aus? Welche Rolle spielen Gewohnheiten, Emotionen und unser Umfeld? Und vor allem: (warum) erreichen wir Ziele, die wir mit anderen Menschen teilen, weniger oft und langsamer als solche, dir wir für uns behalten?
Warum reichen gute Vorsätze so selten aus? Welche Rolle spielen Gewohnheiten, Emotionen und unser Umfeld? Und vor allem: (warum) erreichen wir Ziele, die wir mit anderen Menschen teilen, weniger oft und langsamer als solche, dir wir für uns behalten?
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11.03.2026
26 Minuten
Warum ich manchmal eine schlechte Feministin bin.
Ich würde mich als Feministin bezeichnen – und trotzdem merke ich immer wieder, wie tief patriarchale Denkmuster in mir sitzen. In dieser Folge spreche ich über genau diese Widersprüche: über internalisierte Schönheitsnormen, Konkurrenz zwischen Frauen, den Male Gaze im Hinterkopf und darüber, wie schwer es manchmal ist, Ideale im Alltag wirklich zu leben.
Warum fühlt sich Feminismus in der Theorie oft klarer an als in der Praxis? Und warum ist es vielleicht ganz normal, dass wir uns selbst dabei ertappen, Dinge zu reproduzieren, die wir eigentlich kritisch sehen?
Eine ehrliche Folge über Sozialisierung, Selbstreflexion und die Erkenntnis, dass Feminismus kein Reinheitstest ist – sondern ein Prozess.
Ich würde mich als Feministin bezeichnen – und trotzdem merke ich immer wieder, wie tief patriarchale Denkmuster in mir sitzen. In dieser Folge spreche ich über genau diese Widersprüche: über internalisierte Schönheitsnormen, Konkurrenz zwischen Frauen, den Male Gaze im Hinterkopf und darüber, wie schwer es manchmal ist, Ideale im Alltag wirklich zu leben.
Warum fühlt sich Feminismus in der Theorie oft klarer an als in der Praxis? Und warum ist es vielleicht ganz normal, dass wir uns selbst dabei ertappen, Dinge zu reproduzieren, die wir eigentlich kritisch sehen?
Eine ehrliche Folge über Sozialisierung, Selbstreflexion und die Erkenntnis, dass Feminismus kein Reinheitstest ist – sondern ein Prozess.
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Über diesen Podcast
Willkommen bei Ente gut, alles gut! Ich bin Philomena Vanessa und
nehmen euch mit auf eine ehrliche Reise durch die manchmal (sehr)
chaotischen Phasen des Erwachsenseins. Das ist euer (und mein!)
Safespace, in dem es um das Leben als Frau,
Persönlichkeitsentwicklung, den ersten Big Girl Job, Beziehungen,
Freundschaften und alles, was uns auf dem Herzen liegt geht. Ob ihr
euch gerade in einer Quarterlife-Crisis befindet oder auf der Suche
nach etwas Gesellschaft und guten Gesprächen seid –schaltet ein
& macht's euch bequem, denn hier gilt: Ente gut, alles gut! 💛
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