Fit & Fabelhaft Archiv
19 Episoden
37 Minuten
Stille Entzündungen – Der unsichtbare Feind in deinem Körper
Stell dir vor, dein Körper führt ständig einen kleinen, unsichtbaren Krieg. Dieser Krieg wird von sogenannten "stillen Entzündungen" geführt. Im Gegensatz zu einer akuten Entzündung, wie beispielsweise bei einer Schnittwunde, sind stille Entzündungen chronisch und verlaufen oft unbemerkt.
Typische Anzeichen sind chronische Müdigkeit, die einfach nicht verschwinden will, diffuse Schmerzen in Muskeln und Gelenken, häufige Infekte und eine allgemeine Reduktion der Leistungsfähigkeit. Auch Verdauungsprobleme, wie Reizdarm oder Blähungen, können auf eine unterschwellige Entzündung hinweisen.
Lass uns beleuchten wie sie entstehen, welche Symptome es gibt und wie du sie loswerden kannst.
Viel Spaß beim Zuhören.
Wenn du Fragen oder Anregungen zu meinem Podcast hast, schreib mir doch gerne eine E-Mail an info@monigajewski.de oder vernetze dich mit mir auf Facebook, Instagram oder LinkedIn.
Nun aber viel Spaß mit einer weiteren Folge von Fit & Fabelhaft!
Alles Liebe,
deine Moni.
Stell dir vor, dein Körper führt ständig einen kleinen, unsichtbaren Krieg. Dieser Krieg wird von sogenannten "stillen Entzündungen" geführt. Im Gegensatz zu einer akuten Entzündung, wie beispielsweise bei einer Schnittwunde, sind stille Entzündungen chronisch und verlaufen oft unbemerkt.
Typische Anzeichen sind chronische Müdigkeit, die einfach nicht verschwinden will, diffuse Schmerzen in Muskeln und Gelenken, häufige Infekte und eine allgemeine Reduktion der Leistungsfähigkeit. Auch Verdauungsprobleme, wie Reizdarm oder Blähungen, können auf eine unterschwellige Entzündung hinweisen.
Lass uns beleuchten wie sie entstehen, welche Symptome es gibt und wie du sie loswerden kannst.
Viel Spaß beim Zuhören.
Wenn du Fragen oder Anregungen zu meinem Podcast hast, schreib mir doch gerne eine E-Mail an info@monigajewski.de oder vernetze dich mit mir auf Facebook, Instagram oder LinkedIn.
Nun aber viel Spaß mit einer weiteren Folge von Fit & Fabelhaft!
Alles Liebe,
deine Moni.
44 Minuten
Veränderung braucht Zeit und Geduld. Und natürlich auch ein Stück weit Disziplin!
Doch Rom ist auch nicht an einem Tag erbaut worden und genauso wenig musst du dich ad hoc verändern. Du darfst es in deinem Tempo machen und es darf dir vor allen Dingen Spaß und Freude machen. So lässt es sich sowieso viel besser leben.
Spaß und Freude sind der Schlüssel für viele Dinge im Leben. Also nutze sie auch für die Integration von gesunder Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit.
So bringst du dein Leben auf eine sehr viel höhere Lebensqualität und bleibst gesund und fit bis ins hohe Alter.
Willst du das ? Ich glaube schon, denn ich kenne niemanden, der sich das nicht wünscht!
Viel Spaß beim Zuhören.
Wenn du Fragen oder Anregungen zu meinem Podcast hast, schreib mir doch gerne eine E-Mail an info@monigajewski.de oder vernetze dich mit mir auf Facebook, Instagram oder LinkedIn.
Nun aber viel Spaß mit einer weiteren Folge von Fit & Fabelhaft!
Alles Liebe,
deine Moni.
Doch Rom ist auch nicht an einem Tag erbaut worden und genauso wenig musst du dich ad hoc verändern. Du darfst es in deinem Tempo machen und es darf dir vor allen Dingen Spaß und Freude machen. So lässt es sich sowieso viel besser leben.
Spaß und Freude sind der Schlüssel für viele Dinge im Leben. Also nutze sie auch für die Integration von gesunder Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit.
So bringst du dein Leben auf eine sehr viel höhere Lebensqualität und bleibst gesund und fit bis ins hohe Alter.
Willst du das ? Ich glaube schon, denn ich kenne niemanden, der sich das nicht wünscht!
Viel Spaß beim Zuhören.
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Alles Liebe,
deine Moni.
38 Minuten
Das Thema Zivilisationskrankheiten ist ein Riesenthema.
Hier erfährst du erst einmal, was Zivilisationskrankheiten sind, wie sie vermeidbar sein können, wie sie behandelt werden und was genau du tun kannst, um deinen Gesundheitszustand zu erhalten oder zu verbessern!
Ich gehe sehr ehrlich mit dem Thema um, denn für mich ist Ehrlichkeit der beste Weg, um Veränderungen herbeizuführen.
Also, ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören.
Wenn du Fragen oder Anregungen zu meinem Podcast hast, schreib mir doch gerne eine E-Mail an info@monigajewski.de oder vernetze dich mit mir auf Facebook, Instagram oder LinkedIn.
Nun aber viel Spaß mit der ersten Folge von Fit & Fabelhaft!
Alles Liebe,
deine Moni.
Hier erfährst du erst einmal, was Zivilisationskrankheiten sind, wie sie vermeidbar sein können, wie sie behandelt werden und was genau du tun kannst, um deinen Gesundheitszustand zu erhalten oder zu verbessern!
Ich gehe sehr ehrlich mit dem Thema um, denn für mich ist Ehrlichkeit der beste Weg, um Veränderungen herbeizuführen.
Also, ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören.
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Alles Liebe,
deine Moni.
20 Minuten
Gesund sein und sich fit fühlen möchte jeder, oder? Ich stelle mich hier erstmal vor und erzähle dir etwas über mich und was mich dazu befähigt, dich in deine eigene Verantwortung zu bringen und damit zu einem gesunden und glücklichen Leben!
Wenn du Fragen oder Anregungen zu meinem Podcast hast, schreib mir doch gerne eine E-Mail an info@monigajewski.de oder vernetze dich mit mir auf Facebook, Instagram oder LinkedIn.
Nun aber viel Spaß mit der ersten Folge von Fit & Fabelhaft!
Alles Liebe,
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Nun aber viel Spaß mit der ersten Folge von Fit & Fabelhaft!
Alles Liebe,
deine Moni.
