EHRLICH - GESAGT Archiv
12 Episoden
17 Minuten
Wir leben in einer Welt, in der vieles schon für uns festgelegt scheint: Schule, Ausbildung, Arbeit, Geld, Sicherheit, Erfolg und irgendwann soll das eben unser Leben sein.
Aber wer hat eigentlich entschieden, dass es genau so sein muss?
In dieser Folge spreche ich einfach frei aus dem Kopf über Freiheit, gesellschaftliche Erwartungen, Glaubenssätze und die Frage, wie wir wieder bewusster durchs eigene Leben gehen können.
Keine Patentlösung. Kein „So musst du dein Leben leben“.
Ich bin selbst mittendrin in diesem Prozess. Ich hinterfrage Dinge, probiere aus, verändere meine Sichtweisen und merke immer wieder, wie leicht man im Autopilot landet.
Vielleicht geht es gar nicht darum, sofort alle Antworten zu haben. Vielleicht geht es erstmal nur darum, die richtigen Fragen zu stellen.
Ein ungefilterter Gedankengang über das Leben, Freiheit und den Versuch, wieder ein bisschen mehr bei sich selbst anzukommen.
Aber wer hat eigentlich entschieden, dass es genau so sein muss?
In dieser Folge spreche ich einfach frei aus dem Kopf über Freiheit, gesellschaftliche Erwartungen, Glaubenssätze und die Frage, wie wir wieder bewusster durchs eigene Leben gehen können.
Keine Patentlösung. Kein „So musst du dein Leben leben“.
Ich bin selbst mittendrin in diesem Prozess. Ich hinterfrage Dinge, probiere aus, verändere meine Sichtweisen und merke immer wieder, wie leicht man im Autopilot landet.
Vielleicht geht es gar nicht darum, sofort alle Antworten zu haben. Vielleicht geht es erstmal nur darum, die richtigen Fragen zu stellen.
Ein ungefilterter Gedankengang über das Leben, Freiheit und den Versuch, wieder ein bisschen mehr bei sich selbst anzukommen.
32 Minuten
In dieser Folge spreche ich ehrlich über die letzten Wochen und Monate.
Über Panikattacken, inneren Druck, Social Media, Vergleiche und das Gefühl, sich selbst irgendwo auf dem Weg verloren zu haben.
Ich rede darüber, wie schnell man die Verbindung zu sich selbst verlieren kann, wenn man ständig funktionieren, leisten oder jemand sein will.
Aber auch darüber, warum genau solche Phasen vielleicht notwendig sind, um wieder näher zu sich selbst zu finden.
Keine perfekte Motivationsfolge.
Einfach echte Gedanken aus einer echten Phase.
Über Panikattacken, inneren Druck, Social Media, Vergleiche und das Gefühl, sich selbst irgendwo auf dem Weg verloren zu haben.
Ich rede darüber, wie schnell man die Verbindung zu sich selbst verlieren kann, wenn man ständig funktionieren, leisten oder jemand sein will.
Aber auch darüber, warum genau solche Phasen vielleicht notwendig sind, um wieder näher zu sich selbst zu finden.
Keine perfekte Motivationsfolge.
Einfach echte Gedanken aus einer echten Phase.
28 Minuten
In dieser Folge rede ich einfach mal offen über Schule, Druck, Erwartungen und das Gefühl, nie so richtig ins System gepasst zu haben. Kein Konzept, kein Skript nur Gedanken, Struggles und Erkenntnisse aus meinem eigenen Weg. Vielleicht erkennst du dich darin wieder. Vielleicht fühlst du dich danach weniger allein.
46 Minuten
In dieser Folge sprechen wir ungefiltert über Weiterentwicklung, verschiedene Jobs, Vergleich, Dopamin, Bewegung und warum Natur und Körper für uns ein echtes Gegengewicht zum modernen Leben sind. Gedanken von der Couch, ohne Konzept einfach echt.
38 Minuten
In dieser Folge spreche ich offen über das, was gerade wirklich in mir passiert.
Über Druck auf der Brust, mein Nervensystem, Ablenkung durch Social Media, Sex und äußere Reize und darüber, warum Fokus auf mich selbst gerade wichtiger ist als alles andere.
Ich teile Gedanken zu Geld, dem 9-to-5-Denken, innerer Unruhe und warum man nicht alles glauben sollte, was man online sieht. Auch wenn nach außen alles läuft, gibt es Phasen, in denen der Körper stoppt und Ehrlichkeit notwendig wird.
Keine fertigen Antworten.
Nur ein ehrlicher Einblick in meinen Prozess für alle, die fühlen, dass Wachstum nicht immer laut, stark oder perfekt aussieht.
Über Druck auf der Brust, mein Nervensystem, Ablenkung durch Social Media, Sex und äußere Reize und darüber, warum Fokus auf mich selbst gerade wichtiger ist als alles andere.
Ich teile Gedanken zu Geld, dem 9-to-5-Denken, innerer Unruhe und warum man nicht alles glauben sollte, was man online sieht. Auch wenn nach außen alles läuft, gibt es Phasen, in denen der Körper stoppt und Ehrlichkeit notwendig wird.
Keine fertigen Antworten.
Nur ein ehrlicher Einblick in meinen Prozess für alle, die fühlen, dass Wachstum nicht immer laut, stark oder perfekt aussieht.
37 Minuten
In dieser Folge merke ich deutlich: Mein Körper zieht die Notbremse.
Nach viel Bewegung, Reisen, Arbeit und innerem Druck meldet sich etwas, das ich lange übergangen habe.
Ich spreche über körperliche Signale, Laufverletzungen, Erschöpfung und den mentalen Druck, immer funktionieren zu wollen.
Es geht um Glauben, Orientierung, innere Unruhe und darum, ehrlich hinzuhören, wenn der Körper leiser spricht als der Kopf.
Kein fertiger Plan, keine schnellen Lösungen.
Nur ein ehrlicher Check- in zum Start ins neue Jahr.
Nach viel Bewegung, Reisen, Arbeit und innerem Druck meldet sich etwas, das ich lange übergangen habe.
Ich spreche über körperliche Signale, Laufverletzungen, Erschöpfung und den mentalen Druck, immer funktionieren zu wollen.
Es geht um Glauben, Orientierung, innere Unruhe und darum, ehrlich hinzuhören, wenn der Körper leiser spricht als der Kopf.
Kein fertiger Plan, keine schnellen Lösungen.
Nur ein ehrlicher Check- in zum Start ins neue Jahr.
39 Minuten
Mein erster Video-Podcast.
Aufgenommen im Auto, in der Sonne, ganz ohne Skript.
Ich spreche über eine Phase, in der es mir innerlich nicht immer gut ging, über Vergleiche im Außen, das innere Kind und warum Austausch mit anderen Menschen so wichtig ist.
Gedanken, die mir in diesem Moment durch den Kopf gehen ungefiltert, echt, ohne Maske.
Zum Schluss teile ich noch ein paar kleine Learnings aus meiner Zeit in Marokko.
Das ist kein fertiger Weg sondern ein ehrlicher Zwischenstand.
Aufgenommen im Auto, in der Sonne, ganz ohne Skript.
Ich spreche über eine Phase, in der es mir innerlich nicht immer gut ging, über Vergleiche im Außen, das innere Kind und warum Austausch mit anderen Menschen so wichtig ist.
Gedanken, die mir in diesem Moment durch den Kopf gehen ungefiltert, echt, ohne Maske.
Zum Schluss teile ich noch ein paar kleine Learnings aus meiner Zeit in Marokko.
Das ist kein fertiger Weg sondern ein ehrlicher Zwischenstand.
Folge - 5.Gedanken aus dem Auto: Marokko, Sexualität, Unfall, Arbeit und was 2025 für mich bedeutet.
19 Minuten
Diese Folge ist auf dem Weg ins Fitnessstudio entstanden.
Kein Skript, kein Ziel nur Gedanken.
Ich spreche über eine kurze Reise nach Marokko, über sexuelle Lust und Energie, über den Jahreswechsel, meinen Unfall und das Gefühl, beruflich irgendwo zwischen Dankbarkeit und Unklarheit zu stehen.
Vielleicht erkennst du dich in manchen Gedanken wieder.
Vielleicht hörst du einfach nur zu.
Kein Skript, kein Ziel nur Gedanken.
Ich spreche über eine kurze Reise nach Marokko, über sexuelle Lust und Energie, über den Jahreswechsel, meinen Unfall und das Gefühl, beruflich irgendwo zwischen Dankbarkeit und Unklarheit zu stehen.
Vielleicht erkennst du dich in manchen Gedanken wieder.
Vielleicht hörst du einfach nur zu.
35 Minuten
In dieser Folge nehme ich dich mit in meine letzten zwei Wochen – und die waren alles außer ruhig.
Umzug in eine neue WG, mein erster eigener Running Club am Kaiserstuhl, Soulwork & Breathwork, ein spontaner Marokko-Trip, innere Kritiker, neue Energie… einfach alles gleichzeitig.
Ich spreche laut darüber, was mich gerade bewegt:
Über Reizüberflutung, echte Veränderung, warum ich Dinge jetzt sofort umsetze, was der Running Club in mir ausgelöst hat, warum ich Soul & Chili feiere – und warum Marokko der Reset wird, den ich brauche.
Roh. Ungeschönt. Echt.
Ein Tagebuch zum Zuhören.
Wenn dich sowas gerade auch begleitet, dann wird die Folge dich abholen.
Viel Liebe und viel Klarheit – direkt aus meinem Kopf in deine Ohren.
Umzug in eine neue WG, mein erster eigener Running Club am Kaiserstuhl, Soulwork & Breathwork, ein spontaner Marokko-Trip, innere Kritiker, neue Energie… einfach alles gleichzeitig.
Ich spreche laut darüber, was mich gerade bewegt:
Über Reizüberflutung, echte Veränderung, warum ich Dinge jetzt sofort umsetze, was der Running Club in mir ausgelöst hat, warum ich Soul & Chili feiere – und warum Marokko der Reset wird, den ich brauche.
Roh. Ungeschönt. Echt.
Ein Tagebuch zum Zuhören.
Wenn dich sowas gerade auch begleitet, dann wird die Folge dich abholen.
Viel Liebe und viel Klarheit – direkt aus meinem Kopf in deine Ohren.
49 Minuten
Ein ungeplanter Talk, roh und echt genau so, wie das Leben schreibt.
Kevin und ich sitzen im Café, reden über Veränderungen, alte Identitäten, Trennungen, Wachstum und alles, was uns gerade bewegt.
Kein Skript, kein Filter.
Nur zwei Menschen, die sich öffnen, reflektieren und laut denken.
Wenn du Lust auf echte Gespräche, neue Perspektiven und ein Gefühl von „ich bin nicht allein“ hast dann ist diese Folge für dich.
Nimm dir einen Kaffee, atme durch und tauch mit uns ein.
Kevin und ich sitzen im Café, reden über Veränderungen, alte Identitäten, Trennungen, Wachstum und alles, was uns gerade bewegt.
Kein Skript, kein Filter.
Nur zwei Menschen, die sich öffnen, reflektieren und laut denken.
Wenn du Lust auf echte Gespräche, neue Perspektiven und ein Gefühl von „ich bin nicht allein“ hast dann ist diese Folge für dich.
Nimm dir einen Kaffee, atme durch und tauch mit uns ein.
29 Minuten
In dieser Folge spreche ich darüber, wie stark ich mich gerade verändere mental, emotional und im Alltag.
Ich merke, wie ich immer mehr „aufwache“, meine alten Muster hinterfrage und mich selbst neu entdecke.
Und ja… dieser Prozess macht mir manchmal Angst.
Ich nehme dich mit in meine Gedanken aus dem Zug, meinen aktuellen Wandel, meine Zweifel, aber auch in die Erkenntnisse, die mich gerade voranbringen.
Roh, ungefiltert, echt.
Ich merke, wie ich immer mehr „aufwache“, meine alten Muster hinterfrage und mich selbst neu entdecke.
Und ja… dieser Prozess macht mir manchmal Angst.
Ich nehme dich mit in meine Gedanken aus dem Zug, meinen aktuellen Wandel, meine Zweifel, aber auch in die Erkenntnisse, die mich gerade voranbringen.
Roh, ungefiltert, echt.
24 Minuten
In dieser ersten Folge nehme ich dich mit in meinen aktuellen Wandel: von Chaos, Verletzungen und alten Identitäten – hin zu mehr Bewusstsein, Klarheit und echten Neubeginn. Ich spreche roh und ungefiltert darüber, wer ich heute bin, was mich bewegt und warum ich beschlossen habe, meinen Weg offen zu teilen. Eine ehrliche Momentaufnahme zwischen Spiritualität, Wachstum, Schmerz, Aufstehen und dem Mut, neu anzufangen. Wenn du gerade selbst in einer Veränderungsphase steckst: diese Folge ist für dich.
