Kein Ersatz für Glitzer Archiv
49 Episoden
56 Minuten
It's a wild one Peeps! Wir haben heute Inspiration ohne Ende für euch im Gepäck! Sarah gibt wertvolle Insights, was wichtig ist, um sich in Beziehungen langfristig gemeinsam weiterzuentwickeln. Wir reden über Radical Honesty, was man mit der Angst den Partner zu verlieren machen kann, und finden heraus was das größte Geschenk daran ist, sich seinen Schatten zu stellen. Was liegt hinter der ganzen Persönlichkeitsentfaltung und Traumataheilung? Warum machen wir den Kram eigentlich, wenn es doch so unangenehm ist? Außerdem klären wir auf, was es für uns bedeutet eine Version von sich sterben zu lassen - oder gleich mehrere - wieso Eigenverantwortung so unangenehm ist und warum es der einzige Weg ist, in die Eigenmacht zu kommen. Birte schließt das ganze mit ihrem non plus ultra Tipp, um Smalltalk zu entkommen. As we said - it's a wild one. Schaltet ein! Muchas Love vom Kein Ersatz für Glitzer Team!
58 Minuten
Wir liefern heute unsere - wie wir finden - bisher beste Folge ab. Warum? Weil wir Dir richtig viele heiße - im wahrsten Sinne des Wortes - Tipps liefern. Während Sarah auf den Punkt bringt, was Embodiment ist und wieso es so ein Game Changer für dein Leben ist mit Embodiment zu arbeiten, nimmt Birte euch mit in die Welt des Genießens. Wie kannst du im Alltag mehr genießen? Wie kannst du mehr Intimität zulassen und wieso ist Embodiment - auch für Männer - in der Sexualität so wichtig? Einschalten Peeps!
59 Minuten
Was bedeutet eigentlich Innere Kind Arbeit? Woher weiß man, ob man vielleicht sogar zu wenig Erinnerungen an die eigene Kindheit hat? Wie merkt man, ob das Innere Kind Heilung braucht? Und wieso ist es absolut an der Zeit ist aufzuhören sich mit dem Helfersyndrom zu schmücken! All das klären wir in dieser Folge. Und natürlich gibts noch mehr: Aber das hört ihr in der Folge. Also einschalten Peeps.
35 Minuten
Es sollte eine leichte Folge werden und sie drohte direkt am Anfang aus dem Ruder zu laufen, als Birte eine Hörerinnen-Mail zum Thema Dead Vagina Syndrom beantwortet. Was ein unschönes Wort finden wir übrigens. Sarah kriegt aber die Kurve und feuert eine Liste guter Fragen ab. Was wir gerne von euch wissen wollen: 1. Welches Superheldenkostüm würdest du wählen, um in den Supermarkt zu gehen? 2. Wenn du für einen Tag in einem Film leben könntest, welcher Film wäre das? Und weil Birte mal wieder über Steine spricht - die Faszination ist größer als gedacht: Wenn ihr wissen wollt, was es damit auf sich hat, hört euch Folge 9 und Folge 11 an. Viel Spaß beim Hören Peps!
57 Minuten
In dieser Folge geht’s um alles rund um Freundschaften: Freundschafts-Trennungen, warum Freundschaften sich im Laufe des Lebens verändern und was du tun kannst, um auch im Erwachsenenalter (gegen das Wort sträuben wir uns noch etwas ;)) die Leichtigkeit aus der Jugend in Freundschaften zu erhalten. Brite & Sarah teilen ihre explosivsten (Freundschafts-)Trennungs-Geschichten und erklären außerdem, warum Menschen, die "easygoing" sind, häufig sehr abgeschnitten sind von ihren Emotionen.
57 Minuten
Real Talk Time: Wir leben in einer Welt, in der Alkohol trinken gesellschaftskonformer ist als ihn nicht zutrinken. Es ist die anerkannteste Droge, die es gibt. Aber es bleibt eben eine Droge. Wir packen aus, was wir von Alkohol halten (nicht so viel) und sprechen darüber warum und wie tief wir früher ins Glas geschaut haben. Keine Sorge, nebenbei reden wir auch über Weiblichkeit, die 60er, Ponchos und Flöten. Viel Spaß bei der Folge habibis.
1 Stunde 6 Minuten
Heute gehts ab! Birte weiß jetzt wie ein peruanischer Jesus aussieht und warum man einen warmen Pullover braucht wenn die Welt untergeht. Dafür war Sarah aber schonmal in Australien und wir mussten feststellen: das toppt tatsächlich alles. Abgesehen davon, sind wir heute in einige wichtige Themen reingesprungen: Warum fällt es vielen Frauen schwer sich fallen zu lassen? Was hat es mit Männlichkeit und Weiblichkeit auf sich? Welche Auswirkungen hat die Pille für Frauen und wie stehen wir dazu? Welche Verhütungsmethode ist tatsächlich gar nicht so unproblematisch wie viele denken? UND wir sprechen darüber, warum der weibliche Zyklus auch ein wichtiges Thema für Männer ist. Es ist also einschalten angesagt, Peeps!
59 Minuten
Wir nehmen euch mit auf unsere Jahreshighlights! Es hat wirklich niemand kommen sehen, wie sehr wir uns in diesem Jahr verändern. Sarah ist Ende 2022 noch davon ausgegangen nicht zu coachen und Birte hat in ihrer Dream Casa vor sich hingelebt und Macarons in der Badewanne gegessen. Wir haben zum Jahresabschluss noch ein Amüsement mitgebracht - its a surprise. Und damit verabschieden wir uns aus dem Jahr 2023! Danke, dass ihr da seid! Wir freuen uns auf Glitzermomente mit euch im neuen Jahr. Bussis gehen raus an alle Fäns.
54 Minuten
Wir haben festgestellt: Nächste Woche ist Weihnachten. Sarah war das klar, Birte war eher überrascht. Wir geben euch Tips, wie ihr mit Familienstress in der Weihnachtszeit umgehen könnt und was ein absoluter Bonus ist, um Familientreffen entspannter zu gestalten! Die Tips sind sehr gut, auch wenn sie für Birte früher gar nicht mal so gut funktioniert haben. Sarah bereitet sich nebenbei auf Ibiza vor - sie war ja immerhin schon seit einer Woche nicht mehr in Spanien. Wellnesstips gibts diesmal auch - und ein richtig geniales Geheimrezept gegen Erkältung, Sinusitis & Co. Bussis gehen raus an unsere Glitzer Peeps.
1 Stunde 3 Minuten
Jeder weiß was Depressionen sind, aber wie fühlen sie sich eigentlich an? Was kann man machen, wenn man Panikattacken hat und wieso dissoziiert man, wenn man Traumata erlebt hat? Sarah und Birte nehmen euch heute in eine persönliche Folge mit und teilen, wie sie in ihren schwierigsten Zeiten mit dem Leben umgegangen sind und was für Möglichkeiten es gibt sich selbst zu helfen / Hilfe zu suchen. Sarah und Birte nehmen euch heute in eine persönliche Folge mit und teilen, wie sie in ihren schwierigsten Zeiten mit dem Leben umgegangen sind.
56 Minuten
Panflöten Updates und Dating No Go's: Aufgepasst Peeps: Wir zünden wieder ein Feuerwerk an Themen für euch: Wann sollte man beim ersten Date spätestens die Füße ind die Hand nehmen und weg laufen? Wieso fährt Sarahs Freund mit dem Rennrad auf der Autobahn? Und warum wurde Birte mit einem Longboard auf dem Highway von der Polizei gestoppt? Sounds a bit crazy? Maybe because it is. Sarah rettet die Folge mit tatsächlich relevanten Insights, wie man sein Leben positiv verändern kann. Stay tuned peeps.
1 Stunde 8 Minuten
Dream big or dream bigger. Sarah hat am biggesten geträumt, nach fünf Jahren das Unmögliche möglich gemacht und erzählt, wie sie das geschafft hat. Birte teilt ihr Duschgeheimnis, das bisher nur ihre Ex Partner kennen und ein absoluter game changer im Home Wellness Bereich sein könnte. Nebenbei gibt's wie immer happy snäcks über Themen für Leute wie dich und mich und uns: Warum ist es so schwer in die Sichtbarkeit zu kommen? Wann ist es ok, dass sich jemand auf die Füße getrampelt fühlt? Häv fun with this Folge!
1 Stunde 6 Minuten
It's a wow. Wir haben eine Folge der Extraklasse für euch kreiert, in der es sehr persönlich wird! Sarah stellt sich gerade die ganz große Frage: Wer bin ich eigentlich und wie geht man mit Lebensphasen um, in denen sich alles was was man dachte zu sein nicht mehr stimmig anfühlt? Wir reden auch übers Trauern. Man hört ja immer wieder, dass es so wichtig ist, aber wie geht das eigentlich? Am Ende teilt Birte dann, warum die letzen anderthalb Woche eigentlich zehn Jahre lang waren, wieso es ein Chaos grande in ihrem Leben gab, wie sie mit upfuck Momente umgeht und was das ganze mit Panflöten zu tun hat.
47 Minuten
Glitzer Fans! Wir hauen unsere erste Themenfolge für euch raus und tauchen ein ins people pleasing. Ihr erfahrt was people pleasing ist, warum es eine Trauma-Reaktion ist und wieso es an der Stelle so wichtig ist auch mal über Sexualität zu reden. Aber natürlich lassen wir euch nicht auf heißen Kohlen sitzen und geben euch Tipps, wie man aus dem People Pleasing raus kommt. Abgerundet wird die Folge selbstverständlich mit unserem Humor und persönlichen people pleasing Highlights bzw. Lowlights.
35 Minuten
Wir delivern wieder wisdom a la carte für euch! Sarah hat herausgefunden, wie man Lotto spielen kann ohne zu gewinnen und Birte hat gelernt, wie man unharmonische Beziehungen führen kann. Wir teilen nicht nur unsere größten Manifestation Fails mit euch, sondern selbstverständlich auch was wir aus ihnen gelernt haben und warum man manchmal einfach nicht bekommt, was man sich wünscht.
