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Episoden
02.06.2026
18 Minuten
Heute reden ich über das Community Thema: Angst mehr zu Essen. Woher kommt die Angst? Und was kann man tun wenn man bewusst zunehmen will.
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Herzlich Willkommen bei Body-Mindset-Food.
Ich bin Nici und haben diesen Podcast ins Leben gerufen für alle Frauen da draußen, die es satt haben, immer nur nach weniger zu streben.
Weniger Essen, weniger Gewicht und weniger Selbstvertrauen.
Das ist die Realität vieler Frauen.
Ich möchte, dass du endlich mehr bekommst von dem, was dich wirklich erfolgreich macht.
Mehr Muskeln, mehr Kraft, mehr Definition, mehr Essen, mehr Energie, mehr Lebensqualität.
Denn wir Frauen habe es verdient, endlich unseren wahren Wert zu erkennen, unabhängig von der Zahl auf der Waage!
In diesem Podcast lernst du, wie du Alltag und Fitness vereinst, ohne auszubrennen.
Du wirst lernen, wie du aus dem ewigen Kreislauf aus Diät und JoJo Effekt aussteigst.
Und mit einem entspannten Zugang zur Ernährung endlich deine Wunschfigur erreichst.
Ich teile meine persönlichen und Beruflichen Erfahrungen mit dir und zeigen dir, worauf es wirklich ankommt, wenn du dir einen dauerhaft fitten Körper wünschst.
Folge mir auf diesem Weg und du wirst Fitness auf eine ganz neue Weise kennenlernen!
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26.05.2026
25 Minuten
Wir reden heute darüber warum so viele immer wieder scheitern
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19.05.2026
9 Minuten
Heißhunger ist mit einer der größten Faktoren warum deine Diät scheitert. Ich rede heute darüber woher er kommt und was du tun kannst um da herauszubekommen
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12.05.2026
22 Minuten
Heute rede ich über dein optimales Training. Worauf solltest du achten? Was ist der Beste Trainingsplan? Was sind die größten Fehler, und wie machst du die größten Fortschritt.
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05.05.2026
38 Minuten
Fragst du dich auch manchmal, was kann ich eigentlich essen um gut Muskel aufzubauen und nicht an Fett zuzulegen?
Genau darüber spreche ich heute mit Linde
Du willst endlich deine Wunschfigur erreichen?
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