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Episoden

BB First Timer - Where to start

11 Minuten
Hello ️

Heute gebe ich euch ein paar Tipps, wie ihr am besten startet, falls ihr euch wirklich dazu entscheidet auf die Bühne zu gehen.

Hear ya soon,

Martina

Glutes wie Katya? - Meine Fehler als Fitness-Newbie

16 Minuten
Hi Zusammen ️

Heute geht es um meine Fehler, die ich als Fitness-Anfänger gemacht habe und wieso du diese vermeiden solltest..

Falls du dich hier wiederkennst und einfach nicht weiter kommst in deinem Fitnessjourney - dann melde dich gerne hier https://www.nutrain.ch/ bei mir.

Hear ya soon,

Martina

Post Prep to Off Season - Meine Struggles und Gedanken.

15 Minuten
Gewinnspiel auf IG: martinaspring 🫶 Hello ️ Heute gehen wir etwas tiefer in meine Gedanken und Hürden während der Übergangsphase von Post Prep zur Off Season. Weniger fachliche Infos, mehr persönliches und wie ich das ganze gehandelt habe. Viel Spass!

Identity-Based Habits - So ziehst du deine Gewohnheiten endlich durch!

7 Minuten
Hello Zusammen 🫶

Heute geht es darum wie du endlich deine Ziele erreichst oder dranbleibst. Identitätsbasierte Gewohnheiten ist das Stichwort. Was du genau ändern musst, damit du deine Gewohnheiten wirklich umsetzen wirst.

Hear ya soon,

Martina

Source: Atomic Habits - James Clear, kann ich jedem weiterempfehlen! Absolut tolles Buch.

Exposing Myself - Mit Coach.of.Wolves über die Post Prep Phase.

46 Minuten
TW: Wir sprechen in dieser Folge über Kalorien und Binge Eating. Sollten diese Themen dich triggern, ist dies evtl. nicht die passende Folge für dich. 🫶

Hello!

Heute spreche ich mit Anadi über die Post Prep Phase. Wieso diese so wichtig ist, wie wir diese gestaltet haben und was wir beim nächsten Mal besser machen könnten.

Ich expose meine Fehler in der Prep/Post Prep Phase und hoffe, dass ihr dadurch etwas für euch mitnehmen könnt.

Viel Spass und hear ya soon!

Martina

Anadis Instagram: https://www.instagram.com/coach.of.wolves/
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Über diesen Podcast

Willkommen zum Beyond The Pose Podcast – In dieser Podcast-Serie werden wir tief in die Welt der Fitness, Ernährung, des Mindsets und des Bodybuildings eintauchen, um dir praktische Tipps, Wissen und meine Erfahrungen mitzugeben. Much love und viel Spass beim Zuhören. 🤍
Webseite
Personaltraining | Nutrain by M.Spring
Urheberangabe
Martina Spring
Durchschnittliche Länge
Ø 23 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 8 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 2 J.
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„Beyond The Pose“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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