podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Geburtshelden Podcast

Episoden

So schreibst du deine Ressourcen-Liste - Für mehr Leichtigkeit und Freude auf deinem Heilungsweg

21 Minuten
Kennst du diese Tage, an denen alles zu viel wird und du dich nach einem sicheren Raum sehnst, um zu atmen? Gerade nach einer herausfordernden Geburt ist es normal, sich manchmal verloren und kraftlos zu fühlen. Du bist nicht alleine damit. In dieser Folge lade ich dich ein, auf eine sanfte und gleichzeitig wirkungsvolle Weise für dich selbst zu sorgen: mit einer Ressourcenliste, die dir Orientierung im Alltag schenkt und dir hilft, kleine Inseln der Ruhe und Verbindung zu schaffen – ganz ohne Druck und in deinem eigenen Tempo. Schritt für Schritt darfst du lernen, was dir wirklich gut tut und wie du dein Nervensystem stärken kannst. Trau dich, deine eigenen Kraftquellen zu entdecken und dir einen geschützten Rahmen für neue Zuversicht zu schaffen – für dich, dein Kind und eure Beziehung.

Hast du eine belastende Geburt erlebt? Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest: https://geburtstrauma-test.de

Heilung geschieht nicht im Kopf - Warum dein Nervensystem der Schlüssel für dein Baby ist

15 Minuten
Kennst du das Gefühl, nach einer belastenden Geburt zwar alles mit dem Kopf zu begreifen, aber dennoch innerlich rastlos oder abgeschnitten zu sein? Du bist damit nicht allein. In dieser Folge widmen wir uns genau diesem Spannungsfeld: Wie kann Heilung beginnen, wenn der Verstand schon weiß, was war, das Herz aber noch nicht folgen kann? Du erfährst, warum dein Nervensystem so zentral für Verbindung und innere Sicherheit ist – nicht nur für dich, sondern auch für dein Baby. Ich begleite dich Schritt für Schritt, um das Erlebte wirklich zu integrieren und dir Orientierung zurückzuholen, ganz in deinem eigenen Tempo. Lass uns gemeinsam neue Wege der Selbstfürsorge und Verbindung erkunden.

Hast du eine belastende Geburt erlebt? Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest: https://geburtstrauma-test.de

Ich kann mir eine gute Geburt gar nicht vorstellen - Wie wir innere Bilder sicher neu schreiben

21 Minuten
Fällt es dir schwer, dir nach einer belastenden Geburt eine schöne, kraftvolle Erfahrung vorzustellen? Vielleicht spürst du Unsicherheit, Zweifel oder Angst – all das ist verständlich und du bist damit wirklich nicht allein. In dieser Folge zeige ich dir, wie innere Bilder entstehen, was sie mit deinem Nervensystem machen und wie wir gemeinsam neue, sichere Vorstellungen Schritt für Schritt entwickeln können. Du darfst in deinem Tempo gehen und alles dürfen sein lassen, was gerade da ist. Ich lade dich ein, hinein­zuhören und Orientierung, Verständnis und neue Perspektiven zu finden.

Hast du eine belastende Geburt erlebt? Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest: https://geburtstrauma-test.de

Wenn im Kreißsaal der Körper abschaltet - Die Wahrheit über das Gefühl von Ohnmacht

19 Minuten
Hast du dich nach der Geburt gefragt, warum dein Körper im Kreißsaal einfach abgeschaltet hat? Fühlst du dich manchmal hilflos, schuldig oder fremd im eigenen Körper? Du bist nicht allein damit. In dieser Folge erfährst du, warum dein Nervensystem so reagiert hat und wie du Schritt für Schritt verlorene innere Sicherheit zurückgewinnen kannst – in deinem Tempo. Nimm dir Zeit und lass uns gemeinsam hinschauen.

Hast du eine belastende Geburt erlebt? Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest: https://geburtstrauma-test.de

Die Angst mein Trauma an das Baby weiterzugeben (und wie ihr schon jetzt ein Team seid)

18 Minuten
Fragst du dich manchmal, ob deine Ängste oder alte Geburtserfahrungen deinem Baby schaden könnten? Du bist nicht allein. In dieser Folge findest du Orientierung und erfährst, wie du Schritt für Schritt mehr innere Sicherheit gewinnst – ohne Druck, sondern in deinem Tempo. Du erhältst Impulse, wie Bindung schon jetzt spürbar wird und neues Vertrauen wachsen kann. Komm mit auf deinen Weg zu mehr Verbindung und Verständnis.

Hast du eine belastende Geburt erlebt? Mach jetzt den kostenlosen Selbsttest: https://geburtstrauma-test.de
Alle Folgen ansehen (31)
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.

Über diesen Podcast

Die Geburt deines Kindes vergisst du nicht. Wenn sie dich noch beschäftigt, du wieder schwanger bist oder dir ein weiteres Kind wünschst und zugleich Angst vor der nächsten Geburt hast, bist du hier richtig. Ich bin Anabel Galster, Geburtspsychologin. Bei Geburtshelden sprechen wir über Geburtstrauma, Folgeschwangerschaft, Nervensystem und Bindung. Du bekommst Orientierung, traumasensible Impulse und konkrete nächste Schritte für mehr Sicherheit, Vertrauen und Verbindung auf deinem Weg.
Webseite
geburtshelden.de | Stärkung durch Geburtspsychologie
Urheberangabe
Anabel Galster - DIE GEBURTSPSYCHOLOGIN
Durchschnittliche Länge
Ø 21 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 4 Wo.
Zuerst veröffentlicht
vor 2 J.
Podcast melden

„Geburtshelden“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz