Geburtshelden Archiv

Kennst du diese Tage, an denen alles zu viel wird und du dich nach einem sicheren Raum sehnst, um zu atmen? Gerade nach einer herausfordernden Geburt ist es normal, sich manchmal verloren und kraftlos zu fühlen. Du bist nicht alleine damit. In dieser Folge lade ich dich ein, auf eine sanfte und gleichzeitig wirkungsvolle Weise für dich selbst zu sorgen: mit einer Ressourcenliste, die dir Orientierung im Alltag schenkt und dir hilft, kleine Inseln der Ruhe und Verbindung zu schaffen – ganz ohne Druck und in deinem eigenen Tempo. Schritt für Schritt darfst du lernen, was dir wirklich gut tut und wie du dein Nervensystem stärken kannst. Trau dich, deine eigenen Kraftquellen zu entdecken und dir einen geschützten Rahmen für neue Zuversicht zu schaffen – für dich, dein Kind und eure Beziehung.

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Kennst du das Gefühl, nach einer belastenden Geburt zwar alles mit dem Kopf zu begreifen, aber dennoch innerlich rastlos oder abgeschnitten zu sein? Du bist damit nicht allein. In dieser Folge widmen wir uns genau diesem Spannungsfeld: Wie kann Heilung beginnen, wenn der Verstand schon weiß, was war, das Herz aber noch nicht folgen kann? Du erfährst, warum dein Nervensystem so zentral für Verbindung und innere Sicherheit ist – nicht nur für dich, sondern auch für dein Baby. Ich begleite dich Schritt für Schritt, um das Erlebte wirklich zu integrieren und dir Orientierung zurückzuholen, ganz in deinem eigenen Tempo. Lass uns gemeinsam neue Wege der Selbstfürsorge und Verbindung erkunden.

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Fällt es dir schwer, dir nach einer belastenden Geburt eine schöne, kraftvolle Erfahrung vorzustellen? Vielleicht spürst du Unsicherheit, Zweifel oder Angst – all das ist verständlich und du bist damit wirklich nicht allein. In dieser Folge zeige ich dir, wie innere Bilder entstehen, was sie mit deinem Nervensystem machen und wie wir gemeinsam neue, sichere Vorstellungen Schritt für Schritt entwickeln können. Du darfst in deinem Tempo gehen und alles dürfen sein lassen, was gerade da ist. Ich lade dich ein, hinein­zuhören und Orientierung, Verständnis und neue Perspektiven zu finden.

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Hast du dich nach der Geburt gefragt, warum dein Körper im Kreißsaal einfach abgeschaltet hat? Fühlst du dich manchmal hilflos, schuldig oder fremd im eigenen Körper? Du bist nicht allein damit. In dieser Folge erfährst du, warum dein Nervensystem so reagiert hat und wie du Schritt für Schritt verlorene innere Sicherheit zurückgewinnen kannst – in deinem Tempo. Nimm dir Zeit und lass uns gemeinsam hinschauen.

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Fragst du dich manchmal, ob deine Ängste oder alte Geburtserfahrungen deinem Baby schaden könnten? Du bist nicht allein. In dieser Folge findest du Orientierung und erfährst, wie du Schritt für Schritt mehr innere Sicherheit gewinnst – ohne Druck, sondern in deinem Tempo. Du erhältst Impulse, wie Bindung schon jetzt spürbar wird und neues Vertrauen wachsen kann. Komm mit auf deinen Weg zu mehr Verbindung und Verständnis.

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Du bist wieder schwanger – und plötzlich sind all die Erinnerungen an die letzte, belastende Geburt wieder da. Vielleicht begleitet dich Angst, Unsicherheit oder sogar Panik, obwohl du dich doch eigentlich freuen möchtest. Damit bist du nicht allein, viele Frauen erleben das nach einer schwierigen Geburt. In dieser Folge erfährst du, wie du deine Erfahrungen dem geburtshilflichen Team – deiner Hebamme oder Ärztin – offen und wertschätzend mitteilen kannst. Schritt für Schritt gewinnst du Orientierung und innere Sicherheit für deine neue Schwangerschaft. Gemeinsam schaffen wir einen sicheren Raum, in dem du im eigenen Tempo das Erlebte integrieren kannst – für mehr Vertrauen auf deinem Weg als Geburtsheldin.

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In dieser Episode des Geburtshelden-Podcasts geht es um die intensiven Ängste, die viele Frauen erleben, wenn sie nach einer belastenden oder traumatischen Geburt erneut schwanger werden. Die Folge thematisiert, wie alte Gefühle hochkommen, wie man sie erkennt und welche Wege es gibt, mit ihnen umzugehen, um wieder Vertrauen in sich und den eigenen Körper zu finden.

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Hast du manchmal das Gefühl, dass sich schwierige Geburtserfahrungen bei dir oder in deiner Familie wiederholen? Vielleicht wunderst du dich, warum alte Ängste, Unsicherheiten oder körperliche Reaktionen immer wieder auftauchen, auch wenn äußerlich alles okay scheint. In dieser Folge spreche ich offen darüber, wie Geburtstraumata wirken und warum sie sich manchmal so hartnäckig zeigen – was dabei in deinem Körper und Nervensystem vorgeht und dass du damit nicht allein bist.

Mein Anliegen ist es, dir Orientierung zu geben und dich dabei zu unterstützen, nach und nach zu verstehen, was in dir abläuft. Es geht nicht darum, etwas wegzudrücken oder sofort zu lösen – sondern darum, dir einen sicheren Raum zu schaffen, in dem du deine Erfahrungen anerkennen und behutsam integrieren kannst.

Wenn du spürst, dass dich das Thema berührt oder du dir mehr innere Sicherheit auf deinem Weg wünschst, höre gern rein. Du gehst deinen Weg in deinem Tempo.

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Hast du nach der Geburt Sätze gehört wie „Jetzt hör doch auf zu weinen, dadurch wird es auch nicht besser“ und fragst dich, warum dich das so tief trifft? Du bist damit nicht allein. In dieser Folge beleuchte ich, wie Worte und mangelnder Respekt in der Geburtshilfe unser Nervensystem prägen können. Du bekommst Orientierung, wie du Schritt für Schritt integrierst, was war.

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Spürst du, wie der Wunsch nach einem weiteren Kind mit der Angst vor der Geburt ringt? Du bist damit nicht allein: Viele erleben nach schwierigen Geburten Unsicherheit und Erschöpfung. In dieser Folge findest du Orientierung und bekommst Impulse, wie du Schritt für Schritt Vertrauen zurückgewinnen und das Erlebte behutsam integrieren kannst.

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Vielleicht kennst du das Gefühl: Da ist diese leise Freude über dein Baby, und gleichzeitig diese Angst, die deinen Alltag beherrscht. Viele Frauen, die ich begleite, schieben den Gedanken an die nächste Geburt bis zum letzten Moment vor sich her, weil die Erinnerung an das Erlebte einfach zu groß ist. Ich verstehe das. Und trotzdem sehe ich seit über zehn Jahren immer wieder, wie viel Potenzial in dieser Zeit steckt.

Trauma ist keine psychische Erkrankung, sondern eine seelische Verletzung, die versorgt werden darf. Sie geht nicht einfach mit der Zeit weg. Ich habe Frauen begleitet, deren Geburt zwanzig Jahre zurückliegt und die noch täglich Flashbacks erleben. Das muss nicht so bleiben.

In dieser Folge spreche ich darüber, wie du dich nach einem Geburtstrauma ganz konkret vorbereiten kannst. Warum dein Geburtsort so entscheidend ist und wie du ihn weise wählst. Warum offene Kommunikation dir zeigt, ob du an einem Ort wirklich gewollt bist. Und warum wir den Körper unbedingt mitnehmen müssen, denn Geburt findet im Körper statt und wird dort gespeichert.

Auch wenn ein Kaiserschnitt schon terminiert ist oder körperliche Bedingungen Fakt sind: Es macht einen riesigen Unterschied, wie vorbereitet du in deine Geburt gehst. Eine wunderbare, stärkende Geburt ist möglich.

Wenn du diesen Weg nicht allein gehen möchtest, begleite ich dich gerne. Mein Intensivkurs startet am 22. Juni, mit einer Einzelsitzung, einer kleinen Gruppe und Körperarbeit. Alle Infos und die Anmeldung findest du direkt hier:

https://geburtshelden.de/angebot/wieder-schwanger-nach-geburtstrauma/

Schreib mir gerne, wenn du Fragen hast, ich bin für dich da!

In dieser Folge lade ich lade ich dich ein, dir Zeit zu nehmen und 3 kleine Übungen für die Regulierung deines Nervensystems zu lernen. Die kannst du wunderbar im Wochenbett anwenden und dich damit auch nach einer schwierigen Geburt wieder im Hier und Jetzt verankern. Viel Freude beim Erforschen!

Herzlichst

Deine Anabel

Die Geburtspsychologin

Achtung ️ Wir sprechen hier über ein sehr sensibles Thema. Wenn du dir die Folge anhörst, sorge gut für dich. Du kannst jederzeit auf Pause drücken und durchatmen. Aber ich weiß, dass uns das Leben manchmal keine Wahl lässt uns mit diesem Thema zu beschäftigen 🩷

Melde dich gerne für ein kostenloses Erstgespräch an, wenn du dir Unterstűtzung von mir wünschst.

Herzlichst

Deine Anabel

Die Geburtspsychologin

In dieser Episode freuen wir uns, die bevorstehende Geburt unseres Kongressbabys anzukündigen! Ab dem 31. August 2024 werden wir eine Reihe von Interviews freischalten, die sich mit der Aufarbeitung von Geburtstraumata und der Vorbereitung auf neue Geburtserfahrungen befassen. Dieser Kongress richtet sich an alle, die belastende Vorerfahrungen gemacht haben oder sich auf eine Folgeschwangerschaft vorbereiten möchten. Hier erwarten euch wertvolle Einblicke und Expertenwissen, das in dieser Form einzigartig ist. Wir sprechen über Themen wie transgeneratives Trauma, die psychologischen Aspekte von Geburt und Verlust sowie verschiedene Methoden zur ganzheitlichen Geburtsvorbereitung. Zu den Experten gehören Fachleute aus verschiedenen Bereichen, die ihr Wissen und ihre Erfahrungen teilen werden. Außerdem erhaltet ihr Informationen zu unserem Buch „Traumgeburt nach Trauma-Geburt“ und der zweiten Auflage, die bald erscheint. Wir sind stolz darauf, diesen Kongress ins Leben gerufen zu haben, um Frauen und Familien in ihren individuellen Prozessen zu unterstützen. Das Besondere: Alle Interviews sind kostenlos für 24 Stunden verfügbar, und es gibt die Möglichkeit, ein Kongresspaket zu erwerben, um dauerhaft Zugang zu erhalten. Teilt diese wertvollen Informationen gerne mit anderen, denn wir möchten, dass so viele Frauen wie möglich davon profitieren. Wir freuen uns auf eure Teilnahme und darauf, gemeinsam mit euch zu wachsen! ExpertInnen-Liste: Julia Berg: Interview Ludwig Janus: Interview Prof. Sven Hildebrandt: Interview Chris Kattoll: Interview Zuzana Laubmann: Interview Kristina Rumpel: Interview Lucia von Fürstenberg-Maoz: Interview Carolin Adelmann: Interview Maya Kerpenisan: Interview Amira Gorski: Interview Alicia Kusumitra: Interview Carola Hauck: Interview Dr. Wolf Lütje: Interview Verena König: Interview Daniela Djalali: Interview Hannah Kaiser: Interview Stefanie Bruns: Interview Sabine Lück: Interview Claudia und Robert Ludwig: Interview Dr. Ute Taschner: Interview Antonia Unger: Interview Lisa Schwarz: Interview Eva Buttazoni: Interview Judith Raunig: Interview Sarah Schmid: Interview Christina Sogl: Interview Stefanie Fischer: Interview Tatjana Keil: Interview Klaus Käppeli: Interview Thomas Harms: Interview https://traumgeburt-nach-traumageburt.de