Was noch? - Der Coaching Podcast

Heute haben wir Mayla Wedekind zu Gast bei uns im Podcast. Mayla ist Fitness-Trainerin bei Peloton, Psychologin und begeisterte Surferin. Sie stellt sich unseren Fragen (und das waren dieses Mal wirklich viele) zu ihrem Buch "Das Meer, die Welle und ich:  Was ich vom Surfen über Mut, Vertrauen und Loslassen lernte". Mayla nimmt uns mit in ihre Welt des Surfens, spricht darüber, welche Lebensweisheiten sie daraus mitnehmen konnte und erklärt uns die Komponenten, aus denen für sie der "Flow" besteht: Freude, Vertrauen, Frust, Mut und Loslassen. Wir durften mit Mayla auch einen ihrer Deep-Dives ausprobieren, das sind kleine Coaching-Tools, die Mayla entwickelt hat und in ihrem Buch den Lesenden zur Selbstreflexion mit auf den Weg gibt. Wir haben uns gemeinsam dem "Take-off in die Freude" gestellt und dieses Tool an uns und auch an Mayla verprobt. Natürlich durfte auch wieder ein "this or that" nicht fehlen. Freut Euch auf eine Folge, in der viel gelacht wurde, aber auch tiefgründig diskutiert und lernt mit uns zusammen eine sehr sympathische Psychologin, Fitnesstrainerin und Surferin kennen - eine "absolut faszinierende Persönlichkeit", wie Jan zu Recht feststellt. Wir wünschen Euch viel Spaß beim Zuhören. Und vergesst nicht: Lasst uns gerne eine Bewertung da, kommentiert, liked oder vergebt Sterne. Auf jeden Fall: Empfehlt uns gerne weiter. Vielen herzlichen Dank. Hier die weiterführenden Links: - Mayla Wedekind bei Instagram: https://www.instagram.com/mayla_kind/?hl=de - Hier findet ihr Maylas Buch (bitte kauft es gerne in der lokalen Buchhandlung Eures Vertrauens): https://amzn.eu/d/0fx8kDrr - Maylas Profil bei Peloton: https://www.onepeloton.de/instructors/MaylaWedekind - Mehr zum Thema Flow aus psychologischer Sicht findet ihr beispielsweise hier: https://www.uni-ulm.de/in/psy-soz/forschung/forschung/flow-erleben/

Diese Folge ist etwas ganz Besonderes für uns, denn wir starten in eine kleine Reihe von Episoden, zu denen wir Gäste eingeladen haben. Nadine Krug macht den Anfang. Nadine ist nicht nur Expertin für systemisches Coaching, New Leadership und Teamentwicklung, sondern auch Expertin für die Themen Achtsamkeit, Stressbewältigung & Mental Health. Mit ihr sprechen wir über die Zielscheibe der Resilienz und die folgenden Komponenten dieses von ihr entwickelten Coaching-Tools: Zuversicht, Akzeptanz, Lösungsorientierung, Netzwerk / soziale Bindung, Selbstwahrnehmung, Selbstreflexion und Selbstwirksamkeit (+ ggf. Selbstmitgefühl o.a.). Nadine zeigt auf, wie Klienten durch die Anwendung des Tools zu mehr Resilienz gelangen. PS: Bitte entschuldigt den Hall bei der Tonspur von Markus. Wir hatten neben Jans Mikrofonthema auch noch eine räumliche Herausforderung bei Markus zu lösen, was uns nicht ganz gelungen ist. Wir geloben Besserung :-). Hier findet Ihr Nadine: - https://nadinepatrizia.com - https://www.instagram.com/nadine.patrizia/ - https://www.linkedin.com/in/nadine-patrizia-k-43128236/ Und hier geht es zum Podcast "Reflective Journey" von Nadine und Tina: https://open.spotify.com/show/2lflGrWRtLxeuWgVwRvRZC?si=ad2560a8491a4d0f Die Zielscheibe der Resilienz im Coaching-Magazin findet ihr hier: https://www.coaching-magazin.de/coaching-tools/tools/zielscheibe-der-resilienz https://www.coaching-magazin.de/autoren/nadine-patrizia-krug Weitere Links: - Stephen R. Covey: Die 7 Wege zu Effektivität (https://amzn.eu/d/0ev3FppS) - Herbert Freudenberger: Burnout-Phasen (https://www.heiligenfeld.de/blog/die-burnout-phasen)

Mental Load - zu viele offene Tabs im Kopf... In dieser Folge sprechen wir über das Thema Mental Load. Was verstehen wir eigentlich darunter? Wie fühlt es sich an, viele oder vielleicht sogar zu viele offene Tabs im Kopf zu haben und welche Symptome habe ich dann? Welche Folge kann Mental Load haben? Welche Charaktere neigen eher dazu, sich viel aufzuladen? Wir sprechen auch über Analyse-Werkzeuge und Lösungsansätze und ordnen alles in den Kontext des Systemischen Business Coachings ein. Darüber hinaus nehmen wir Euch wie immer mit auf unsere persönlichen Reisen - vom Babyschwimmen über den Sylt-Urlaub und vom Hausbau bis zur Session "Die Kraft der Wut" der Masterclass von Leon Windscheid. Hier gibt es noch Zusatzinfos bzw. Quellen: - Die inneren Antreiber - hier gehts zum Test: https://www.uni-muenster.de/ZSB/material/Gruppencoaching_Anleitung_Test_innere_Antreiber.pdf - Das Lebenshüte-Modell (Lothar Seiwert): https://lothar-seiwert.de/wp-content/uploads/2019/12/Seiwert_Life-Leadership.pdf (Seiten 92-94 oder einfach im Internet suchen, es gibt diverse Seiten zu der Matrix und dem Verfahren) - Buchtipp: Simplify your Life (Lothar Seiwert): https://amzn.eu/d/9SdPtOd - Cognitive Load Theory erklärt: https://oparu.uni-ulm.de/items/8249f700-74c8-40f8-a1c0-52d99d539a26 - Das Bild zum inneren Burnout Dreamteam (Schulz v. Thun): https://images.app.goo.gl/GLY6uraQU356QmCfA - Das Innere Team (Schulz v. Thun): https://www.schulz-von-thun.de/die-modelle/das-innere-team - Masterclass "Gelassen Stark" Dr. Leon Windscheid: https://leonwindscheid.de/masterclass/#gelassen-stark - Zur Wirksamkeit von Sport: https://www.aerztezeitung.de/Medizin/Sport-hilft-so-gut-wie-Antidepressivum-280307.html?utm_campaign=SocialMediaShare&utm_source=Story&utm_medium=Sharelink Kontaktmöglichkeiten: - https://www.instagram.com/jan_gloeckner/ - https://www.instagram.com/pfannschma/ - e-mail: markus@pfannschmidt.coach PS: Wir haben diesen Podcast just for fun ins Leben gerufen. Das bedeutet, dass wir mit unseren Inhalten niemandem außer uns selbst verpflichtet sind. Umso mehr freuen wir uns, wenn ihr unseren Podcast abonniert, uns bewertet oder weiterempfehlt. So helft ihr uns am meisten, wenn ihr uns unterstützen möchtet. Vielen lieben Dank.

Kann eine Führungskraft auch als Coach für Mitarbeitende tätig werden? Ist der Rollenkonflikt vorprogrammiert? Wo liegen Grenzen? Welche Coaching-Instrumente kann eine Führungskraft nutzen? Was ist für uns moderne Führung? Welche Eigenschaften sollte eine moderne Führungskraft mitbringen? Welche Grundhaltungen würden wir erwarten? Heute gibt es Tipps & Tricks, Erfahrungen und ganz konkret verwertbare Hinweise von uns beiden. Dazu plaudern wir auch wieder aus unserem Alltag, über Segelflug und die Masterclass "Gelassen Stark", an der Markus gerade teilnimmt. Schreibt uns gerne an markus@pfannschmidt.coach oder gerne auch über unsere social media Kanäle und hinterlasst gerne eine Bewertung auf der Podcast-Plattform Eures Vertrauens. Verwendete Quellen: - Bodo Janssen: "Das neue Führen. Führen und sich führen lassen in Zeiten der Unvorhersehbarkeit." (https://blog.wiwo.de/management/2024/01/09/buchauszug-bodo-janssen-das-neue-fuehren-fuehren-und-sich-fuehren-lassen-in-zeiten-der-unvorhersehbarkeit/) - Dr. Leon Windscheid: Masterclass "Gelassen Stark" (https://wemynd.de/zur-master-class/#gelassen-stark) - NEUES LERNEN: "Vom Ich zum Wir - oder: Von der Fach- zur Führungskompetenz", Gastkommentar von Boris Grundl (https://www.haufe.de/personal/neues-lernen/von-der-fachkompetenz-zur-fuehrungskompetenz_589614_613550.html)