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ErfolgsAnatomie - Fitness / abnehmen / Lifestyle / Gesundheit / Gewohnheiten - mit Marc Buddensiek

ErfolgsAnatomie - Fitness / abnehmen / Lifestyle / Gesundheit / Gewohnheiten - mit Marc Buddensiek

Marc Buddensiek 24 Episoden Neueste vor 2 Jahren

Das Geheimnis von: Dranbleiben und Durchziehen

Gesundheit & Fitness
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Episoden

#023 - Körperliches und mentales Wohlbefinden: Strategien für dein Wohlfühlen

8 Minuten
In dieser Episode spricht Marc darüber, wie du dich in deinem Körper wohlfühlen kannst. Er erklärt, dass es nicht nur um Gewichtsreduzierung geht, sondern um die Verbesserung deiner physischen und mentalen Verfassung. 


Marc gibt Tipps zur positiven Selbstkommunikation und zeigt, wie du negative Gedanken durch positive Bestärkung ersetzen kannst, um dein Wohlbefinden zu steigern. 


Reinhören lohnt sich! 





Hier dreht sich alles um maßgeschneiderte Lösungen für ein gesundes und leistungsstarkes Leben.





Entdecke, wie du schlechte Gewohnheiten ersetzt, den Fokus gewinnst und in kürzerer Zeit mehr erreichst.





Wir analysieren deine Situation, berücksichtigen deine Vorlieben und entwickeln eine Strategie, die für dich in deinem Alltag funktioniert und dafür sorgt, dass du sowohl schnelle als auch nachhaltige Ergebnisse erreichst.





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Mehr Informationen findest du auf meiner Webpage unter: https://www.marc-buddensiek.de/





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#022 - Keine Zeit haben / Verkrampftheit bei der Umsetzung / Anspruch an sich selbst

17 Minuten
Priorisiere dich selbst, um ein ausgewogenes Leben zu führen. Erfahre, wie du deine Fitnessziele trotz geschäftiger Tage erreichst und gleichzeitig beruflichen Erfolg erlangst. Eine neue Herangehensweise betont die Bedeutung der persönlichen Priorität und Selbstverpflichtung, um die beste Version von dir selbst zu werden. Entdecke die Balance zwischen persönlichem Anspruch, körperlicher Fitness und beruflicher Leistungsfähigkeit für ein erfülltes Leben.


Reinhören lohnt sich! 





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Entdecke, wie du schlechte Gewohnheiten ersetzt, den Fokus gewinnst und in kürzerer Zeit mehr erreichst.





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#021 - Die 3 Gewohnheiten, die ich von Beginn an als Unternehmer/Führungskraft aufbauen würde

13 Minuten
In dieser Podcast-Folge erfährst du die Top 3 Gewohnheiten von Marc für Unternehmer und Führungskräfte, um schnell und nachhaltig fit zu werden. Erfahre, warum zielgerichtetes Training, eine stabile Schlafroutine und eine strukturierte Wochenplanung entscheidend sind.


Reinhören lohnt sich! 





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#020 - Die 3 unsichtbaren Erfolgskiller um in Form zu kommen

14 Minuten
Erfahre in dieser Episode, warum deine Fitnessziele möglicherweise nicht funktionieren und welche unsichtbaren Gegner deinen Erfolg sabotieren können. Marc deckt die Bedeutung der eigenen Erwartungshaltung auf und wie diese dazu führen kann, dass du dich selbst blockierst.


Entdecke, warum es wichtig ist, realistische Erwartungen zu setzen und wie du deine Erfolgschancen steigern kannst, indem du deine Erwartungshaltung anpasst. Lerne, wie du dich selbst motivieren und langfristig erfolgreich sein kannst, ohne dich von unrealistischen Zielen entmutigen zu lassen.


Reinhören lohnt sich! 





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#019 - 3 Fehler, die Unternehmer und Führungskräfte bei Diäten machen

19 Minuten
In dieser Episode erfährst du, warum herkömmliche Diäten für Unternehmer und Führungskräfte nicht funktionieren und wie du langfristig erfolgreich Gewicht verlieren kannst. Marc erklärt, warum Diäten oft mit extremem Verzicht einhergehen und langfristig nicht in den Alltag integrierbar sind. Zudem betont er, wie wichtig es ist, Stressbelastung zu beachten und einen nachhaltigen Ansatz zu verfolgen, der sich als Lifestyle etabliert. Anstatt auf schnelle Ergebnisse zu setzen, wird empfohlen, ein System zu entwickeln, das langfristig umsetzbar ist und zu einer dauerhaften Verbesserung der Gesundheit führt.


Reinhören lohnt sich! 





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Über diesen Podcast

Willkommen zu "ErfolgsAnatomie", dem Podcast, der eine Wende in deinem Leben bringen könnte! Ich bin Marc Buddensiek. Hier entdecken wir zusammen, wie du in verschiedenen Lebensbereichen richtig durchstarten kannst. Jede Folge steckt voller starker Einblicke und nützlicher Tipps – sei es beim Abnehmen, für bessere Gesundheit, zur Stärkung deines Geistes oder um deine Denkweise komplett zu verändern. Dieser Podcast ist nicht nur eine Quelle von Infos, sondern auch ein Weg zur Selbstentwicklung. Ich spreche Klartext über Gemütlichkeit als gesellschaftliches Problem und wie sie zu weitverbreiteten Schwierigkeiten wie Übergewicht, Diabetes und Herzleiden beiträgt. Mit meiner direkten und motivierenden Art möchte ich dich ermutigen, alte Gewohnheiten hinter dir zu lassen und dich den Herausforderungen des Lebens zu stellen. Egal, ob du ein Unternehmer bist, eine Führungsrolle inne hast oder einfach mehr aus deinem Leben herausholen möchtest, "ErfolgsAnatomie" könnte genau das sein, was du brauchst. Ich teile meine reichhaltigen Erfahrungen und biete Lösungen, die über die typischen 30-Tage-Challenges hinausgehen. Die Bedeutung von Engagement und harter Arbeit für echte, langfristige Veränderungen wird hier großgeschrieben. Komm mit auf diese inspirierende Reise. Erfahre, wie du durch körperliche und mentale Stärke deine Lebensqualität enorm steigern und dein Leben um 360 Grad wenden kannst. Wenn du bereit bist, deine Komfortzone zu verlassen und dich voll und ganz deinen Zielen zu widmen, dann ist "ErfolgsAnatomie" der richtige Podcast für dich. Abonniere jetzt und starte deine Transformation!
Webseite
Personal Training in Heidelberg • Personal Trainer Marc Buddensiek
Urheberangabe
Copyright 2024 Marc Buddensiek
Durchschnittliche Länge
Ø 14 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 3 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 2 J.
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„ErfolgsAnatomie - Fitness / abnehmen / Lifestyle / Gesundheit / Gewohnheiten - mit Marc Buddensiek“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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