Tiefgang und Höhenflug Archiv

Fühlst du dich auch manchmal eingeengt von deinem eigenen Leben? Oder würdest du gerne mehr Dinge anders machen, aber du traust dich nicht oder weißt nicht wie? In dieser Folge spreche ich über Freiheit, sowohl im Außen als auch in unserem Inneren. Freiheit ist für mich ein sehr wichtiger Wert und sie ist so facettenreich. Wenn wir uns wünschen, dass wir wieder freier und selbstbestimmter leben wollen, dann müssen wir bei uns selbst anfangen. Frag dich, wo begrenze ich mich durch meine eigenen Regeln oder Vorstellungen? Wo sehe ich Grenzen, die es vielleicht in Wirklichkeit garnicht gibt? In welchem Bereich deines Lebens möchtest du dich freier fühlen, freier handeln, freier denken? Viel Spaß beim Anhören und beim eigene Regeln und Grenzen hinterfragen

So ihr Lieben, jetzt geht’s ans Eingemachte, denn in dieser Folge spreche ich über unsere Verantwortung für unsere eigene Gesundheit. Wir haben verlernt, auf unser Bauchgefühl zu hören, unsere Einschätzung an erste Stelle zu stellen und unser Immunsystem zu trainieren. Wir werden immer schwächer und damit immer abhängiger von der vermeintlichen Expertenmeinung und vergessen dabei ganz oft - das Krankensystem ist auch ein Profitsystem. Wenn du immer noch davon ausgehst, dass deine Gesundheit von anderen abhängt, dann ist diese Folge der perfekte Einstieg in eine neue Zeit: nämlich die Zeit der wirklichen Genesung, der selbstbestimmten Gesundheit und der Freiheit, gesund und munter durch das Leben zu gehen. Es liegt in deiner Hand!

Heute erzähle ich dir von den Erkenntnissen meiner letzten Woche, wie ich mich immer wieder zu Höchstleistungen zwinge, dann bemerke, dass ich zu viel von mir erwarte, langsamer mache, um dann wieder von Neuem in den Teufelskreis des Leistungsdrucks einzusteigen. Kennst du das auch von dir? Wenn ja, dann ist diese Folge vielleicht eine Erinnerung an dich, dass es mehr auf dieser Welt gibt, als nur Höchstleistungen, und es Zeit ist, neue Wege einzuschlagen, unserer Gesundheit, aber auch unseres Wohlbefinden Willens!

Inspiriert von einem wunderschönen Café-Gespräch heute Vormittag spreche ich in dieser Folge darüber, warum wir uns nicht so gerne zu anderen an den Tisch setzen und dass ich mir mehr Offenheit und Miteinander in Deutschland wünsche. Ich erzähle von Zeiten, in meinem Leben, in denen ich psychisch sehr gelitten habe und was das mit meiner sozialen Interaktionsfähigkeit gemacht hat. Ich wünsche mir mit dieser Folge das Bewusstsein zu erweitern, für Menschen, die gerade nicht in der Lage sind, soziale Kontakte zu pflegen und gleichzeitig aber auch uns alle daran erinnern, dass wir dafür gemacht sind, in Gemeinschaft zu sein. Setzt euch an den Tisch der Anderen, verschenkt ein Lächeln beim Bäcker oder fragt eure Nachbarn, ob Sie Unterstützung beim Einkaufen brauchen. #sharethelove

In dieser Folge teile ich mit dir einer meiner wertvollsten Tools im Alltag: das Texte schreiben. Wann immer ich das Gefühl habe, meine Gedanken fressen mich auf, meine Gefühle werden mir zu viel, dann versuche ich, all das, was in mir ist, zu Blatt zu bringen. Heute für dich mein Text: “Dear Universe”. Viel Spaß beim Hören

Über den Mut, wir selbst zu sein, mit unseren Ecken und Kanten, in einer Welt, in der alle nach Perfektion streben. Über meinen Ideenfriedhof am Ende letzten Jahres und wie ich jetzt anfange, diesen Friedhof aufzuräumen und meinen Ideen Beine zum laufen gebe. Achtung: ich habe nichts gekürzt, mich wiederholt, manchmal geschwiegen, ich hatte den Plan, die Folge im Nachhinein zu kürzen und wäre aber damit dem Thema dieser Folge absolut nicht treu geblieben, deswegen: diese Folge in Rohform, genau, wie sie aufgenommen wurde störts dich? Dann fällst du wohl auch, so wie wir alle, immer wieder in die Falle der Fake-Welt, der vermeintlichen Realität, die - wie wir wissen - jeden Tag gefährlich wächst und eine Gefahr für unsere Einzigartigkeit bedeutet.