Bewusst Diätfrei - Intuitiv Essen & Selbstannahme ohne leere Versprechen Archiv
162 Episoden
54 Minuten
Machst du dir auch manchmal Druck, perfekt intuitiv zu essen? Überall hört man von Achtsamkeit und Genuss - aber was bedeutet das überhaupt und vor allem: Wie ist es im Alltag umsetzbar? Vor allem dann, wenn wir vielleicht sogar Herausforderungen wie einen Reizdarm oder Unverträglichkeiten haben? Passt dann intuitives Essen überhaupt?
Sarah Woskowski ist Expertin für intuitives Essen mit Reizdarm, Genusstrainerin und Diätologin.
Hier findest du Sarah:
https://www.ernaehrungsberatung-graz.at/
Instagram: https://www.instagram.com/genuss_beim_essen/
Sarahs Episode zur Magen OP's bei Doris:
https://creators.spotify.com/pod/profile/koerperakzeptanz/episodes/Bariatrische-Chirurgie-Zwischen-Hoffnung--Druck-und-Realitt-mit-Sarah-Woskowski-e3euvtq
Hier findest du alle Angebote von Bewusst Diätfrei:
https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich
Sarah Woskowski ist Expertin für intuitives Essen mit Reizdarm, Genusstrainerin und Diätologin.
Hier findest du Sarah:
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Sarahs Episode zur Magen OP's bei Doris:
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27 Minuten
Du bist der festen Überzeugung, dass du dich niemals akzeptieren kannst, wenn du zunehmen würdest? Verständlich. Ich hatte diesen Gedanken auch sehr lange und er hat mich immer wieder am intuitiven Essen zweifeln lassen.
Doch irgendwann, habe ich es geschafft mich davon zu lösen und die Angst vor Zunahme aus einem anderen Blickwinkel betrachten können.
In der Episode gebe ich dir ein paar Tipps, wie du diesen hartnäckigen Gedanken verändern kannst.
Hier findest du alle Angebote ab 0€:
www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich
Doch irgendwann, habe ich es geschafft mich davon zu lösen und die Angst vor Zunahme aus einem anderen Blickwinkel betrachten können.
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59 Minuten
Annika Schauf ist Expertin für Nervensystemregulation und wir sprechen über den Leistungsdruck in unserer Gesellschaft, Prägungen aus der Kindheit und was wirklich nötig ist, um wieder mehr zu uns zu finden und wirklich runterzufahren.
Hier findest du Annika:
Website: https://annikaschauf.de/
Erstgespräch: https://tidycal.com/annika-schauf/connection-call
Instagram: https://www.instagram.com/annika.schauf/
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32 Minuten
Was wäre, wenn Zweifel nie weg gehen? Wenn es nie perfekt wird? Auch nicht 2026?
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24 Minuten
Wie soll intuitives Essen funktionieren, wenn du deinem Körper und dessen Signalen nicht vertrauen kannst?
In dieser Episode erwarten dich Inspiration und Tipps, wie es überhaupt möglich wird mehr in deine Körpersignale zu vertrauen.
Hier findest du alle Angebote ab 0€
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26 Minuten
Du hast kein Bock mehr auf Insta Content voller Abnehmdruck, Fitness Influencern und Proteinkuren? Ich geb dir ein paar Tipps, wie du den Algorithmus beeinflussen und deinen Feed bewusst diätfrei gestalten kannst!
Melde dich zu meiner Baggerpost an :P
Hier: https://subscribepage.io/jgGMyV
Account von tjpower zum Thema Dopamindetox: https://www.instagram.com/tjpower/
Alle Bewusst Diätfrei Angebote ab 0€:
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19 Minuten
Es geht um so viel mehr als Essen und oft lande ich mit meinen Coaching Kundinnen ganz woanders, als sie vorher dachten: Bei alten Glaubenssätzen, früheren Ansprüchen von den Eltern und vor allem: unerfüllten Bedürfnissen.
Um das aufzulösen, helfen keine Ablenk-Tipps bei Heißhunger oder "einfach viel Volumen essen" - es geht um so viel mehr und dafür graben wir bei Bewusst Diätfrei tiefer, damit du die Ursache angehst, die dich hemmt, intuitiv essen zu lernen.
Das Angst vor Zunahme Audio Training für 0€ und weitere Angebote findest du hier:
Alle aktuellen Angebote ab 0€:
https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich/
Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfrei
Mail: kontakt@bewusst-diaetfrei.de
Um das aufzulösen, helfen keine Ablenk-Tipps bei Heißhunger oder "einfach viel Volumen essen" - es geht um so viel mehr und dafür graben wir bei Bewusst Diätfrei tiefer, damit du die Ursache angehst, die dich hemmt, intuitiv essen zu lernen.
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30 Minuten
Plötzlich ist Abnehmen wieder in aller Munde und selbst gestandene Selflove-Influencer berichten von Abnehmvorhaben oder der Abnehmspritze. Ist intuitives Essen out?
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19 Minuten
Warum ich nach 8 Jahren intuitiv Essen wieder Angst vor Zunahme hatte.
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25 Minuten
Was sich bei Bewusst Diätfrei ändert :)
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56 Minuten
Was, wenn intuitives Essen zu erreichen ein unrealistisches Ziel ist? Was, wenn es okay ist einen Mittelweg zu gehen? Diese Fragen bespreche ich mit meiner Kundin Celine, die offen und transparent von ihrem Weg nach dem Coaching bei Bewusst Diätfrei berichtet.
Und falls du auch ohne leere Versprechen hinschauen willst, dann findest du...
...hier findest du alle aktuellen Angebote: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich
Alle Infos zum 1:1 Coaching mit mir:
https://www.bewusst-diaetfrei.de/intuitiv-essen-coaching/
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33 Minuten
8 Jahre ist der Start ins intuitive Essen bei mir her - 2017 habe ich endgültig das Kalorien zählen beendet.
Meine Erfahrungen teile ich in dieser Episode mit dir :)
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Meine Erfahrungen teile ich in dieser Episode mit dir :)
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35 Minuten
Wie mein Wunsch ein Buch über intuitives Essen zu schreiben sich ganz anders entwickelt hat.
Buchaccount auf Instagram: Pauline__books
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Alle Infos zum 1:1 Coaching findest du hier: https://www.bewusst-diaetfrei.de/intuitiv-essen-coaching/
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37 Minuten
Food Noise – das ständige Gedankenkarussell rund ums Essen - ist die Abnehmspritze da die Rettung?!
Vielleicht bringt es kurzfristig Ruhe, aber langfristig? Ich teile meine persönliche Meinung mit dir :)
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Vielleicht bringt es kurzfristig Ruhe, aber langfristig? Ich teile meine persönliche Meinung mit dir :)
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15 Minuten
Selbstannahme fühlt sich so weit weg an? In dieser Episode möchte ich dir Mut machen, den Weg als Ziel zu sehen.
Hier findest du alle Links von mir für dich: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich
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