Podcaster
Episoden
27.03.2026
44 Minuten
”Eigentlich ist ja alles okay...“ - Ist das wirklich dein Anspruch an dein Leben?
“Okay“ ist das gefährlichste Wort der Welt. Es ist der schleichende Tod deiner Träume und der Filter, der deine Lebensfreude grau macht. Wir bleiben in Jobs, die uns nicht erfüllen, und in Beziehungen, die uns Kraft kosten, weil wir glauben, dass Veränderung zu riskant ist.
Aber was ist mit dem Risiko, so zu bleiben, wie du jetzt bist?
In dieser neuen Folge des me time Podcasts zeigen wir dir, dass ein Neuanfang kein Sprung ins Ungewisse sein muss, sondern ein Schritt zurück zu dir selbst. Zu Gast ist unsere wundervolle me time-Partnerin Özlem aus Berlin, die genau diesen Weg gegangen ist.
Diese Folge ist für dich, wenn du...
... dich oft fragst: “War das schon alles?“
... spürst, dass du für andere funktionierst, aber dich selbst dabei verlierst.
... wissen willst, wie man trotz Angst und Verpflichtungen (ja, auch mit Kindern!) mutige Entscheidungen trifft.
... endlich verstehen willst, wie du alte Prägungen löst, die dich heute noch sabotieren.
Das erwartet dich in dieser Folge: Du lernst, wie du die Stimme deiner Intuition von der Stimme deiner Angst unterscheidest. Wir sprechen darüber, wie Selbstwirksamkeit dich aus der Opferrolle befreit und warum dein Glück die wichtigste Investition ist, die du jemals tätigen wirst. 🤍
Özlem hat bewiesen: Vom “Feststecken“ zur absoluten Klarheit und zur eigenen Mission ist es oft nur eine einzige, mutige Entscheidung.
Du findest Özlem hier: https://metime.coach/standorte/ und bei Insta: https://www.instagram.com/metime.by.oezlem/
Hör dir die Folge jetzt an und hol dir die Erlaubnis, wieder groß zu denken! ️
SELBSTWIRKSAMKEIT | NEUANFANG | HYPNOSE COACHING | PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG | GLAUBENSSÄTZE LÖSEN | MUT ZUR VERÄNDERUNG | SELBSTFINDUNG | ME TIME HYPNOSE | FRAUEN EMPOWERMENT
“Okay“ ist das gefährlichste Wort der Welt. Es ist der schleichende Tod deiner Träume und der Filter, der deine Lebensfreude grau macht. Wir bleiben in Jobs, die uns nicht erfüllen, und in Beziehungen, die uns Kraft kosten, weil wir glauben, dass Veränderung zu riskant ist.
Aber was ist mit dem Risiko, so zu bleiben, wie du jetzt bist?
In dieser neuen Folge des me time Podcasts zeigen wir dir, dass ein Neuanfang kein Sprung ins Ungewisse sein muss, sondern ein Schritt zurück zu dir selbst. Zu Gast ist unsere wundervolle me time-Partnerin Özlem aus Berlin, die genau diesen Weg gegangen ist.
Diese Folge ist für dich, wenn du...
... dich oft fragst: “War das schon alles?“
... spürst, dass du für andere funktionierst, aber dich selbst dabei verlierst.
... wissen willst, wie man trotz Angst und Verpflichtungen (ja, auch mit Kindern!) mutige Entscheidungen trifft.
... endlich verstehen willst, wie du alte Prägungen löst, die dich heute noch sabotieren.
Das erwartet dich in dieser Folge: Du lernst, wie du die Stimme deiner Intuition von der Stimme deiner Angst unterscheidest. Wir sprechen darüber, wie Selbstwirksamkeit dich aus der Opferrolle befreit und warum dein Glück die wichtigste Investition ist, die du jemals tätigen wirst. 🤍
Özlem hat bewiesen: Vom “Feststecken“ zur absoluten Klarheit und zur eigenen Mission ist es oft nur eine einzige, mutige Entscheidung.
Du findest Özlem hier: https://metime.coach/standorte/ und bei Insta: https://www.instagram.com/metime.by.oezlem/
Hör dir die Folge jetzt an und hol dir die Erlaubnis, wieder groß zu denken! ️
SELBSTWIRKSAMKEIT | NEUANFANG | HYPNOSE COACHING | PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG | GLAUBENSSÄTZE LÖSEN | MUT ZUR VERÄNDERUNG | SELBSTFINDUNG | ME TIME HYPNOSE | FRAUEN EMPOWERMENT
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20.03.2026
46 Minuten
Wenn Veränderung nicht mehr anstrengend ist, sondern logisch.
Im neuen me time-Podcast nimmt uns Luisa mit auf die wohl wichtigste Reise ihres Lebens. Es ist der Weg vom harten Kampf gegen den eigenen Körper und der Unsicherheit in der Elternzeit hin zu einer Frau, die heute als Coach anderen Menschen ihr Strahlen zurückgibt.
Gemeinsam mit Maren spricht sie über diesen magischen Moment, in dem die Wolken endlich abziehen und die innere Sonne wieder die volle Kontrolle übernimmt.
Was du in dieser Folge lernst:
Wurzel statt Symptom: Warum dein Verhalten (wie Essen oder Erschöpfung) oft ein biologischer Schutzmechanismus deines Systems ist - und wie du ihn in Liebe gehen lassen kannst.
Der Maschinenraum: Warum reines “Verstehen“ an der Oberfläche bleibt und wie wir im Unterbewusstsein die echten Hebel umlegen, damit dein Autopilot endlich für dich arbeitet.
️ Der Mut zum Neubeginn: Warum der Sprung ins kalte Wasser der Selbstständigkeit kein Risiko war, sondern sich heute für Luisa “kuschlig warm“ anfühlt.
Diese Folge ist für jeden, der spürt: Da wartet noch mehr auf mich. Es ist Zeit, die alten Lasten abzuwerfen und endlich wieder loszuleben.
“Veränderung darf leicht sein.“ - Dieser Satz ist bei me time kein leeres Versprechen, sondern schlichtweg biologische Logik.
Luisa findest du hier:https://metime.coach/standorte/ und bei Instagram: https://www.instagram.com/metime.by.luisa/
️ Jetzt reinhören und dein Strahlen wiederfinden!
UNTERBEWUSSTSEIN | HYPNOSE | HEILUNG | SELBSTLIEBE | ESSSTÖRUNG | LEICHTIGKEIT | PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG | BLOCKADEN LÖSEN | COACHING | FRAUENPOWER | ME TIME HYPNOSE
Im neuen me time-Podcast nimmt uns Luisa mit auf die wohl wichtigste Reise ihres Lebens. Es ist der Weg vom harten Kampf gegen den eigenen Körper und der Unsicherheit in der Elternzeit hin zu einer Frau, die heute als Coach anderen Menschen ihr Strahlen zurückgibt.
Gemeinsam mit Maren spricht sie über diesen magischen Moment, in dem die Wolken endlich abziehen und die innere Sonne wieder die volle Kontrolle übernimmt.
Was du in dieser Folge lernst:
Wurzel statt Symptom: Warum dein Verhalten (wie Essen oder Erschöpfung) oft ein biologischer Schutzmechanismus deines Systems ist - und wie du ihn in Liebe gehen lassen kannst.
Der Maschinenraum: Warum reines “Verstehen“ an der Oberfläche bleibt und wie wir im Unterbewusstsein die echten Hebel umlegen, damit dein Autopilot endlich für dich arbeitet.
️ Der Mut zum Neubeginn: Warum der Sprung ins kalte Wasser der Selbstständigkeit kein Risiko war, sondern sich heute für Luisa “kuschlig warm“ anfühlt.
Diese Folge ist für jeden, der spürt: Da wartet noch mehr auf mich. Es ist Zeit, die alten Lasten abzuwerfen und endlich wieder loszuleben.
“Veränderung darf leicht sein.“ - Dieser Satz ist bei me time kein leeres Versprechen, sondern schlichtweg biologische Logik.
Luisa findest du hier:https://metime.coach/standorte/ und bei Instagram: https://www.instagram.com/metime.by.luisa/
️ Jetzt reinhören und dein Strahlen wiederfinden!
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13.03.2026
47 Minuten
”Ich dachte, ich kann kein Wort mehr sprechen...“
„Ich dachte, ich kann kein Wort mehr sprechen …“
Stell dir vor, du hast über zehn Jahre TV-Erfahrung.
Dann stehst du vor einer deiner größten Aufgaben: deine erste tagesschau.
Und plötzlich geht dein Gehirn offline.
Genau diesen Moment kennt Moderatorin Ina Böttcher.
Warum passiert das?
Weil dein Unterbewusstsein keine Karriereleiter kennt. Es kennt nur eins: Überleben.
Sobald die Kamera angeht, wittert dein biologisches System Gefahr.
Der “Säbelzahntiger-Modus“ kickt rein und lässt dich als Expertin plötzlich wie ein kleines Mädchen wirken, das um Erlaubnis fragt.
Kommt dir das bekannt vor?
Du hältst den Kopf schief, um “gefällig“ zu wirken? Du sprichst doppelt so schnell, um die Bühne so schnell wie möglich wieder zu verlassen? Du wartest auf den Tag, an dem du dich “bereit“ fühlst?
In der neuen Folge vom me time-Podcast “Losleben“ spreche ich mit Ina über die nackte Wahrheit hinter der Sichtbarkeit. Es ist das Treffen von Neurobiologie und High-End Medientraining.
Was du in dieser Folge lernst: Warum 80 % Perfektion mehr bewegen als 100 % Stillstand. Wie du den “Kopf-schief-Fehler“ löschst und souverän wirkst. Warum es „unterlassene Hilfeleistung“ ist, wenn du dein Geschenk vor der Welt versteckst. Die 3 Hacks für Blickkontakt, Stimme und Körperhaltung, die dein Gegenüber im Herzen erreichen.
In dir muss brennen, was du in anderen entzünden willst.
Hör auf, dich klein zu machen. Werde sichtbar - nicht weil du musst, sondern weil deine Botschaft es wert ist.
Jetzt reinhören!
Mehr zu Ina Böttcher und ihrer Arbeit:
Willst du den Weg in die Sichtbarkeit nicht länger alleine gehen? Ina begleitet dich dabei, die Expertin zu werden, die du längst bist:
Werde sichtbar: https://excellence.ina-boettcher.de/ Direkt-Kontakt: Buche dir hier dein Gespräch mit Ina: https://calendly.com/ina-boettcher/kennenlernen?month=2026-03
Website: https://ina-boettcher.de
️ Vernetze dich mit Ina auf Social Media: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/inaboettcher-medientraining/ Instagram: https://www.instagram.com/inaboettcher_medientraining/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC0adINRclc3E8cwb7Qf-_aw
„Ich dachte, ich kann kein Wort mehr sprechen …“
Stell dir vor, du hast über zehn Jahre TV-Erfahrung.
Dann stehst du vor einer deiner größten Aufgaben: deine erste tagesschau.
Und plötzlich geht dein Gehirn offline.
Genau diesen Moment kennt Moderatorin Ina Böttcher.
Warum passiert das?
Weil dein Unterbewusstsein keine Karriereleiter kennt. Es kennt nur eins: Überleben.
Sobald die Kamera angeht, wittert dein biologisches System Gefahr.
Der “Säbelzahntiger-Modus“ kickt rein und lässt dich als Expertin plötzlich wie ein kleines Mädchen wirken, das um Erlaubnis fragt.
Kommt dir das bekannt vor?
Du hältst den Kopf schief, um “gefällig“ zu wirken? Du sprichst doppelt so schnell, um die Bühne so schnell wie möglich wieder zu verlassen? Du wartest auf den Tag, an dem du dich “bereit“ fühlst?
In der neuen Folge vom me time-Podcast “Losleben“ spreche ich mit Ina über die nackte Wahrheit hinter der Sichtbarkeit. Es ist das Treffen von Neurobiologie und High-End Medientraining.
Was du in dieser Folge lernst: Warum 80 % Perfektion mehr bewegen als 100 % Stillstand. Wie du den “Kopf-schief-Fehler“ löschst und souverän wirkst. Warum es „unterlassene Hilfeleistung“ ist, wenn du dein Geschenk vor der Welt versteckst. Die 3 Hacks für Blickkontakt, Stimme und Körperhaltung, die dein Gegenüber im Herzen erreichen.
In dir muss brennen, was du in anderen entzünden willst.
Hör auf, dich klein zu machen. Werde sichtbar - nicht weil du musst, sondern weil deine Botschaft es wert ist.
Jetzt reinhören!
Mehr zu Ina Böttcher und ihrer Arbeit:
Willst du den Weg in die Sichtbarkeit nicht länger alleine gehen? Ina begleitet dich dabei, die Expertin zu werden, die du längst bist:
Werde sichtbar: https://excellence.ina-boettcher.de/ Direkt-Kontakt: Buche dir hier dein Gespräch mit Ina: https://calendly.com/ina-boettcher/kennenlernen?month=2026-03
Website: https://ina-boettcher.de
️ Vernetze dich mit Ina auf Social Media: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/inaboettcher-medientraining/ Instagram: https://www.instagram.com/inaboettcher_medientraining/
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06.03.2026
16 Minuten
Kennst du das Gefühl von "Gedankentetris"? Wenn dein Kopf voller Verpflichtungen und Erwartungen anderer ist, dass für dich selbst kaum noch Platz bleibt?
In der neuen Podcast-Folge teilt Ivi von me time eine ganz besondere Meditation mit dir. Es geht um den Mut zur Abgrenzung und die heilende Kraft eines klaren Wortes.
Was dich in dieser Folge erwartet:
Rückzug ins Hier und Jetzt: Eine geführte Reise durch einen friedlichen Wald, um den Lärm der Welt hinter dir zu lassen.
🪞 Der Spiegel der Abgrenzung: Erkenne, welche Verbindungen dich stärken und welche dir nur Energie rauben.
️ Verbindungen lösen: Nutze das Bild der Schere, um dich von toxischen oder belastenden Fäden zu befreien.
„Nein“ als vollständiger Satz: Verstehe, warum du dich für deine Grenzen nicht rechtfertigen musst.
Ein „Nein“ zu anderen ist kein Akt der Ablehnung, sondern ein Akt der Selbstliebe. Es ist der Moment, in dem du dich entscheidest, der wichtigste Mensch in deinem Leben zu sein
Hör jetzt rein und komm zurück in deine Kraft!
#metime #selbstliebe #abgrenzung #meditation #neinsagen #mentalegesundheit #achtsamkeit #innererfrieden #gedankentetris #selbstfürsorge
In der neuen Podcast-Folge teilt Ivi von me time eine ganz besondere Meditation mit dir. Es geht um den Mut zur Abgrenzung und die heilende Kraft eines klaren Wortes.
Was dich in dieser Folge erwartet:
Rückzug ins Hier und Jetzt: Eine geführte Reise durch einen friedlichen Wald, um den Lärm der Welt hinter dir zu lassen.
🪞 Der Spiegel der Abgrenzung: Erkenne, welche Verbindungen dich stärken und welche dir nur Energie rauben.
️ Verbindungen lösen: Nutze das Bild der Schere, um dich von toxischen oder belastenden Fäden zu befreien.
„Nein“ als vollständiger Satz: Verstehe, warum du dich für deine Grenzen nicht rechtfertigen musst.
Ein „Nein“ zu anderen ist kein Akt der Ablehnung, sondern ein Akt der Selbstliebe. Es ist der Moment, in dem du dich entscheidest, der wichtigste Mensch in deinem Leben zu sein
Hör jetzt rein und komm zurück in deine Kraft!
#metime #selbstliebe #abgrenzung #meditation #neinsagen #mentalegesundheit #achtsamkeit #innererfrieden #gedankentetris #selbstfürsorge
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27.02.2026
37 Minuten
In dieser ganz besonderen Folge ist Maren zu Gast bei Ivi im Kreis Verden. Ivi nimmt uns mit in ihre Geschichte, die von Panikattacken seit der Kindheit, toxischen Beziehungen und einem schweren Burnout geprägt war. Sie beschreibt den Moment, als sie merkte: Mein Leben fühlt sich an wie ein Spiel, das ich nicht gewinnen kann.
Das Ende des „Gefühls-Tetris“ Wir alle kennen es: Wir schieben die Erwartungen anderer hin und her, versuchen jede Lücke zu füllen und bloß niemanden zu enttäuschen. Doch während wir im Außen perfekt sortieren, ersticken wir innerlich. Ivis Botschaft ist klar: Hör auf zu sortieren. Fang an zu leben.
Warum echte Veränderung Tiefe braucht:
Vielleicht hast du schon vieles probiert, aber der Durchbruch fehlt? Ivi und Maren sprechen offen darüber: Jahre Therapie vs. Stunden Hypnose.
Erfahre, warum Verstehen allein deine Blockaden nicht löst und warum wir an die Wurzel im Unterbewusstsein gehen müssen, um die “falsche Software“ der Kindheit endlich zu löschen.
Was du aus dieser Folge mitnimmst:
Raus aus der “Ich bin nicht normal“-Falle: Wie du kindliche Fehlannahmen und falsche Identitäten entlarvst, um endlich Frieden mit deinem wahren Ich zu schließen.
Die Kraft der me time-Familie: Warum wir keine “One-Man-Show” sind, sondern eine Gemeinschaft, deren reine Energie direkt auf die Herzensklienten übergeht.
Vision Gesundheit: Ivis Weg zum eigenen Gesundheitszentrum und warum Prävention die Medizin der Zukunft ist.
Diese Folge ist für alle, die spüren, dass es Zeit ist, die alte Haut abzustreifen. Es darf leicht sein. Wir zeigen dir den Weg.
Hör jetzt rein und lass dich von Ivis Klarheit inspirieren!
HYPNOSE COACHING | BURNOUT | PANIKATTACKEN LÖSEN | UNTERBEWUSSTSEIN | BLOCKADEN LÖSEN | PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG | GANZHEITLICHE GESUNDHEIT | SELBSTFINDUNG | ANGST ÜBERWINDEN | ME TIME HYPNOSE
Das Ende des „Gefühls-Tetris“ Wir alle kennen es: Wir schieben die Erwartungen anderer hin und her, versuchen jede Lücke zu füllen und bloß niemanden zu enttäuschen. Doch während wir im Außen perfekt sortieren, ersticken wir innerlich. Ivis Botschaft ist klar: Hör auf zu sortieren. Fang an zu leben.
Warum echte Veränderung Tiefe braucht:
Vielleicht hast du schon vieles probiert, aber der Durchbruch fehlt? Ivi und Maren sprechen offen darüber: Jahre Therapie vs. Stunden Hypnose.
Erfahre, warum Verstehen allein deine Blockaden nicht löst und warum wir an die Wurzel im Unterbewusstsein gehen müssen, um die “falsche Software“ der Kindheit endlich zu löschen.
Was du aus dieser Folge mitnimmst:
Raus aus der “Ich bin nicht normal“-Falle: Wie du kindliche Fehlannahmen und falsche Identitäten entlarvst, um endlich Frieden mit deinem wahren Ich zu schließen.
Die Kraft der me time-Familie: Warum wir keine “One-Man-Show” sind, sondern eine Gemeinschaft, deren reine Energie direkt auf die Herzensklienten übergeht.
Vision Gesundheit: Ivis Weg zum eigenen Gesundheitszentrum und warum Prävention die Medizin der Zukunft ist.
Diese Folge ist für alle, die spüren, dass es Zeit ist, die alte Haut abzustreifen. Es darf leicht sein. Wir zeigen dir den Weg.
Hör jetzt rein und lass dich von Ivis Klarheit inspirieren!
HYPNOSE COACHING | BURNOUT | PANIKATTACKEN LÖSEN | UNTERBEWUSSTSEIN | BLOCKADEN LÖSEN | PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG | GANZHEITLICHE GESUNDHEIT | SELBSTFINDUNG | ANGST ÜBERWINDEN | ME TIME HYPNOSE
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Über diesen Podcast
Veränderung darf leicht sein! Und Blockaden lassen sich am besten
da lösen, wo die Wurzel liegt, nämlich im Unterbewusstsein unseres
Gehirns. Dr. Maren Grütters, Inhaberin und Gründerin von "me time",
nimmt dich als promovierte Neurobiologin und Hypnosecoach mit in
die Wunder der Veränderung auf unbewusster Ebene. Es geht um
Persönlichkeitsentwicklung, die leicht sein darf! Schön, dass Du da
bist! Es soll sicher so sein und kommt genau im richtigen Moment zu
Dir. Höre gleich ins Intro rein oder folge uns auf Instagram unter
metime_zurueck_zu_dir oder schau vorbei bei www.metime.coach
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