Podcaster
Episoden
13.02.2026
41 Minuten
Deep Reset auf Sri Lanka: Das Level-Up für Körper & Seele
Dank Ayurveda
Kennst du das Gefühl, wenn du eigentlich “Urlaub” machst, aber
dein Kopf einfach nicht abschaltet?
Du liegst am Traumstrand, die Wellen rauschen, aber innerlich
läuft die To-Do-Liste weiter.
Die Wahrheit ist: Erschöpfung lässt sich oft nicht einfach
„wegschlafen“. Wenn das System auf Überlastung läuft, braucht es
mehr als nur eine Ortsveränderung - es braucht einen echten
Reset.
In der neuen Podcast-Folge nimmt Maren dich mit auf eine ganz
persönliche Reise nach Sri Lanka.
Maren teilt ihren ehrlichen Realtalk über:
Warum ein klassischer Urlaub oft nicht die Lösung für tiefe
Erschöpfung ist.
Den „inneren Sturm im Paradies“ und warum wir unseren Stress oft
im Koffer mitnehmen.
Die transformative Kraft von 14 Tagen Panchakarma
(Ayurveda-Kur)
Die Vision einer völlig neuen Synergie: Traditionelle
ayurvedische Heilung kombiniert mit me time Hypnose &
Coaching.
Das Ergebnis?
Nie dagewesene Klarheit, ein neues Körpergefühl und Akkus, die
endlich wieder wirklich VOLL sind.
Bist du bereit, den Stress an der Wurzel zu lösen und dein
nächstes Level an innerer Ruhe zu finden?
Hör jetzt rein: me time Podcast – Losleben
Und folge uns unbedingt auf Instagram
unter @metime_zurueck_zu_dir, wenn du
nicht verpassen willst, wie wir die Heilkraft Sri Lankas mit der
Magie von me time verbinden - wir planen da etwas ganz Besonderes
für dich!
AYURVEDA | SRI LANKA | PANCHAKARMA | RESET | REGENERATION |
GESUNDHEITSKUR | ENTGIFTUNG | HYPNOSE | COACHING |
PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG | INNERER FRIEDEN | STRESSBEWÄLTIGUNG
| GANZHEITLICHE HEILUNG | ME TIME HYPNOSE | RETREAT | KÖRPER
GEIST SEELE | SELBSTFINDUNG | PSYCHOLOGIE | ENTSPANNUNG |
LEBENSENERGIE | TRANSFORMATION
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06.02.2026
12 Minuten
Stell dir vor, du wachst morgen auf und das ständige “Was wäre
wenn?” ist verschwunden.
Stattdessen spürst du dieses tiefe, unerschütterliche Wissen: Ich
bin genau richtig. Ich tue genau das, wofür ich gekommen bin.
Oft halten wir uns selbst klein, weil unser Schutzmechanismus uns
vor Fehlern bewahren will.
Aber die Wahrheit ist: Die Kosten deines Zögerns sind meist viel
höher als das Risiko, einfach loszugehen.
Dein Schutzmechanismus bewahrt dich vielleicht vor einem
Stolperstein, aber er bewahrt dich eben auch vor deinem größten
Glück.
In der neuen Podcast-Folge von me time - Losleben wartet eine
ganz besondere Audio Hypnose auf dich.
Natascha (Hypnose Coach und Partnerin von me time) begleitet dich
dabei:
Deine innere Stimme unter dem Lärm des Alltags wieder zu
finden.
Die unsichtbaren Glaswände und Barrieren liebevoll
aufzulösen.
Die Version von dir zu treffen, die bereits mutig ihren Weg geht.
Es ist kein Zufall, dass DU das hier gerade liest.
Dein Weg wartet nicht in der fernen Zukunft auf dich - er beginnt
in dem Moment, in dem du dich entscheidest, hinzuhören 🤍
Hör jetzt rein.
#metime #Podcast #Losleben #InnereStimme #Mut
#Selbstverwirklichung #Hypnose #Meditation #DeinWeg #Wachstum
#Mindset
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30.01.2026
40 Minuten
„Ich habe Medizin studiert und nie in dem Bereich gearbeitet -
ganz bewusst.“
Wie oft gehen wir Wege zu Ende, nur weil wir glauben, dass wir es
„müssen“? Wie oft überhören wir unsere innere Stimme, weil die
Erwartungen im Außen so laut schreien?
In der neuen Folge vom me time-Podcast spricht Natascha (Hypnose
Coach und Partnerin von me time) mit ihrer wundervollen
Herzensklientin und Freundin Toni.
Sie hat das getan, wovor viele zurückschrecken: Nach dem
Medizinstudium den Cut gemacht, die Segel neu gesetzt und heute
führt sie ihr eigenes Café in Australien. ️
Dich erwarten wertvolle Einblicke zu Themen wie:
Die “Taucherbrille” fürs
Unterbewusstsein: Wie Hypnose dir hilft, unter der
Oberfläche klarzusehen, anstatt im Trüben nach Lösungen zu
fischen.
Der Mut zum Quereinstieg: Wie sich
die Freiheit anfühlt, wenn du das Sicherheitsdenken loslässt und
merkst, dass du dein Leben jederzeit neu gestalten darfst.
Platz für das Neue: Warum Veränderung
bedeutet, alte Hüllen abzustreifen, damit das, was bereits in dir
gewachsen ist, endlich sichtbar werden darf.
Geduld im Wachstum: Warum jeder
Schritt zurück eigentlich ein Anlauf für den nächsten Sprung ist
und warum du dir erlauben darfst, dein eigenes Tempo bei deiner
Transformation zu gehen.
Toni teilt ihre ganz persönliche Erfahrung, wie sich ihre
Wahrnehmung nach ihrer Hypnose Session verändert hat: Weg vom
ständigen „Durchhalten“ hin zu einer Klarheit, die sich fast wie
ein Aufwachen anfühlt.
Egal, ob du gerade vor einer großen Entscheidung stehst oder dich
fragst, ob das, was du tust, wirklich noch DU bist: Diese Folge
ist deine Einladung, die lauten Stimmen im Außen leiser zu
drehen, damit dein Bauchgefühl wieder Raum bekommt.
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23.01.2026
43 Minuten
Bist du gerade im “Macher-Modus” gefangen oder agierst du bereits
wieder aus deiner vollen, bewussten Kraft heraus?
In der neuen Folge des Losleben-Podcasts nehme ich dich mit an
einen ganz besonderen Ort: Sri Lanka.
Mitten in meiner
ersten Ayurveda-Panchakarma-Kur habe
ich mich mit der wunderbaren Nadine (Gastmanagerin & Coach)
zusammengesetzt, um über eine Reise zu sprechen, die weit über
Wellness hinausgeht.
Wir sprechen über den Moment, in dem dein Körper anfängt
zu schreien, weil deine Seele nicht mehr gehört wird.
Nadine teilt ihre krasse Geschichte:
Von zwei Jahren innerer Kündigung und toxischem Mobbing im
Corporate Job bis hin zum mutigen Sprung ins Ungewisse.
Wir sprechen darüber, warum wir oft erst alles verlieren müssen
(Job, Beziehung, Sicherheit), um uns selbst wiederzufinden.
In dieser Folge erfährst du:
Warum Verzicht (auf Reize,
Entscheidungen & Essen) eigentlich die höchste Form
von Fülle ist.
Wie dein Nervensystem endlich den
Frieden findet, den es im Alltag so schmerzlich vermisst.
Warum die Kombination aus Ayurveda und
Hypnose der Schlüssel ist, um dein Unterbewusstsein
nachhaltig auf Freiheit und Leichtigkeit zu programmieren.
Was es mit den magischen „Isolabella Babies“ auf sich hat.
Diese Folge ist dein Weckruf, endlich wieder hinzuhören.
Wir zeigen dir, wie du durch bewusste “me
time” und die Arbeit mit deinem Unterbewusstsein
den Weg aus dem Stress zurück zu dir
selbst findest.
Erlaube deinem System, die Anspannung der letzten Jahre
loszulassen und wieder in die volle Präsenz zu kommen.
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16.01.2026
35 Minuten
Erinnerst du dich an eine Zeit, in der du einfach gegessen hast,
wenn du Hunger hattest? Ohne danach die Stunden im Fitnessstudio
gegenzurechnen? Ohne das Gefühl, versagt zu haben, weil die
Packung plötzlich leer ist?
Heute fühlt sich jeder Bissen wie eine moralische Entscheidung
an. Dein Kopf ist ein Taschenrechner, dein Spiegel ein Richter.
Die gute Nachricht: Dein „innerer Kompass“ ist nicht weg.
Er ist nur unter Schichten von Stress, Angst und alten
Schutzmustern vergraben.
Im neuen Podcast sprechen Dana und Maren darüber, wie wir diese
Schichten behutsam abtragen.
Weg von der Scham: Warum dein Verhalten
eine (alte) Lösung für ein inneres Problem ist.
Hin zur Intuition: Wie Hypnose dir
hilft, die harte Schale behutsam freizuklopfen, bis dein
innerer Diamant wieder strahlen kann.
Wir vereinen die ESSPraxis
Struktur mit dem me time
Kern. Weil Heilung beides braucht: Fachwissen für den
Körper und Frieden für die Seele.
Zusammen mit dem Team rund um Dr. Silja Schäfer (bekannt von den
Ernährungsdocs) ist Dana vor Ort bei Kiel und online für dich da.
Hör rein & befreie dich 🤍
Deine nächsten Schritte in Kiel & Online:
LIVE Eröffnung in Kiel: Samstag,
17.01.2026 | 11:00 - 15:00 Uhr | Eckernförder Str. 401. Komm
einfach vorbei!
Online Special-Session: Montag,
19.01.2026 | 19:30 - 21:00 Uhr | „Raus aus alten
Essmustern“.
Der erste Schritt in deine neue Leichtigkeit.
https://calendly.com/esspraxis-metime/raus-aus-alten-essmustern-group-session-online?month=2026-01
Wir freuen uns auf dich.
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Über diesen Podcast
Veränderung darf leicht sein! Und Blockaden lassen sich am besten
da lösen, wo die Wurzel liegt, nämlich im Unterbewusstsein unseres
Gehirns. Dr. Maren Grütters, Inhaberin und Gründerin von "me time",
nimmt dich als promovierte Neurobiologin und Hypnosecoach mit in
die Wunder der Veränderung auf unbewusster Ebene. Es geht um
Persönlichkeitsentwicklung, die leicht sein darf! Schön, dass Du da
bist! Es soll sicher so sein und kommt genau im richtigen Moment zu
Dir. Höre gleich ins Intro rein oder folge uns auf Instagram unter
metime_zurueck_zu_dir oder schau vorbei bei www.metime.coach
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